药补不如食补

黄豆 是豆中之王,含有大量不饱和脂肪酸、无机盐和维生素。具有宽中益气、利大肠、消肿解毒之功效,还能降低体内的胆固醇。豆浆、豆类制品更容易吸收,是补益的好食品。 芝麻 含有较多的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质,可用于治疗和防止动脉硬化、神经衰弱、高血压、老年气喘、肺结核、早年白发、头晕、耳鸣等。芝麻为延年益寿之珍品,《本草经》记载,芝麻能“补五内、益气力、长肌肉、填髓脑,长期食用,轻身不老。” 羊肉 是一种优质滋补强壮剂,含有的钙、铁大大高于猪牛肉。冬天吃羊肉,可以作为温补。 鱼 含蛋白质量高质优,易被人体所吸收,吸收率可高达96％。同时,鱼肉的化学成分与人体肌肉的化学组成很接近,能供给人体所必须的氨基酸;鱼肉中钙、磷、维生素含量也很高,故老年人及有心血管疾病、肝肾疾病的患者最宜食用。据调查,渔民冠心病的发病率近乎于零,这是因为鱼肉中所含的多种不饱和脂肪     

药补不如食补

大量流行病学调查表明,摄食高β—胡萝卜素、维生素A、维生素 C、维生素 E等抗氧化维生素食物的人群,癌症和心血管病发病率和死亡率较低。于是许多人试图应用药物来替代食物,以防治癌症和心血管疾病,但效果并不理想。美国癌症研究所最近宣布:摄入高β—胡萝卜素食物的人群癌症危险性下降不是β—胡萝卜素本身的作用,而与食     

药补不如食补

冬季是进补的大好时机.此时人们的食欲大开,俗话说"药补不如食补",食补比药补既经济实惠,又无副作用之虞.     

药补不如食补

“好好补养一下身体。”这是中国人的传统习俗，更是现代人的崇尚。补养身体必须持之以恒，不能毕其功于一役，不能长期去靠吃补药，而食补比药补经济实惠，无副作用之虞。所以俗话说：“药补不如食补”，这话是有道理的。     

药补不如食补

“世人个个学长年,不知长年在目前”。患有多种慢性疾病的人们,不必为终生与药物相伴苦恼,中国有句古话,“药补不如食补”,本刊计划将一些常见病,多发病药膳的辩证原则和烹调技术介绍给大家,以期达到药食结合,寓治于食,治病强身的目的。本期重点介绍有关高血压的膳食调理,既可为有高血压的病人食用,也可为处于高血压患病边缘的亚健康人食用,达到防病和治病的目的。中医视高血压为“眩晕”的范畴,辩证可分为肝阳上亢,气血亏虚、肾精不足、痰浊内蕴、瘀血阻络等类型,其中肾精不足、气血亏虚、肝阳上亢型可以用补益的方法治疗。     

药补不如食补 食补不如神补

药补、食补、神补均属"养生摄生"的范畴,日常生活中,人们对补药情有独钟,认为凡补药者有病治病,无病强身,可谓"人参误人无过,大黄救人无功"。食补在当今也很流行。然而随着社会竞争的激烈,对人们的身心健康提出了前所未有的挑战,所以,神补应提到三补之首。     

药补食补 不如神补

人们提起养生,都会津津乐道于健康饮食、运动健身以及时令进补。其实药补不如食补,食补不如神补。古时养生家把养心神、调情志作为养生之本法,防病治病之良药。     

药补不如食补吗?

“药补不如食补”常成为人们的口头禅,以致使许多对“药补”或“食补”产生不必要的偏见。 中药学家叶显纯教授认为“药补”、“食补”既然都是补就不应该厚此薄彼,只要选用适宜、服食得当,都能发挥各自的效应,取得良好的效果。关键在于进补时看其“验”、“便”、“廉”和是否有不良反应。     

缺叶酸，药补不如食补

全国人口和计划生育科学技术大会的最新统计数字显示：中国是目前世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一。每年3000万左右的新生儿中，大约有4％～6％的缺陷儿出生。而在所有出生缺陷中，神经管畸形名列前三位。     

为什么说"药补不如食补"?

常言道:"药补不如食补"、"猴头燕窝,不如多吃米馍".金元时代名医张从正指出:"养生当论食补,治疗当考药攻."唐代名医孙思邈在<千金翼方>中说:"凡欲治疗,先以食疗,食疗不愈,后乃用药尔."这些都说明在当时饮食调养的重要性.     

补钙,药补不如食补吗?

我国从1992年进行的第三次中国居民营养调查显示,我国居民的钙摄入量低下,由此容易引发儿童佝偻病、成人软骨病、骨质疏松症、低钙血症产生的手足痉挛症等问题.     

补钙、药补不如食补吗？

我国从1992年进行的第三次中国居民营养调查显示，我国居民的钙摄入量低下，由此容易引发儿童佝偻病，成人软骨病，骨质疏松症，低钙血症产生的手足痉挛症等问题。     

孕期补铁,药补不如食补?

“补!补!补!天天吃药就好了,不用吃饭了!”小陈妈妈冲着小陈发牢骚,这已经不是第一次了。原来,小陈怀孕后,补叶酸、补钙,最近医生还给安排上了补铁。这补铁剂吧,还得搭配着维C一起吃……瓶瓶罐罐一大堆。小陈妈妈实在无法理解:在她那个年代,怀孕了,吃饱吃好比什么都好,而且这些营养补充剂,看着很像“药”,孕期吃真无妨吗?     

养生诗话(九) 药补不如食补

药补不如食补好,寓补于食有医道,寒热温凉当分辨,平衡膳食不过饱。中医有“虚则补之”一说。补虚有多种方法,药补和食补是常用的两种方法,但各有不同。俗话说“民以食为天”,就体现了饮食是维护健康的根本。古代医著《黄帝内经》说“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,也显示了古人对饮食疗法的重     

药补食补各有千秋

我们常常听到“药补不如食补”的说法，以致人们视药补为畏途，不敢食用补益药物。其实，任何话语都有它一定的语言环境．脱离开这种语言环境，真理也可能成为谬误。“药补不如食补”这句话，是在可用食补也可用药补的情况下，提倡首选食补．以避免药物可能出现的某种毒性，只有在这种情况下这句话才是对的。但如果换一种语境，这句话就值得     

哈伯轶事 各抒己见

请问长寿的秘诀? 我不吸烟 我不喝酒! 我不吃月已j肉!我抽烟、喝酒、吃肥j肉哈伯轶事 各抒己见@左川     

哈伯轶事 自得其乐

常言道:老伴儿,老伴儿,老来做伴儿。吃穿住行,解忧除痛,互相关照,互相扶侍,缺了谁也不行。您看哈伯老俩口,你给我捶捶,我为你挠挠,虽然“怨”声不断,那“怨”声无不透着爱,透着亲。这亲这爱,是经受了半生的深化,由少小一天天酿造而来的,像酽香的茶,像醇甘的酒。     

食补药补都重要

养生中的“补法”在我国有着悠久的历史,积累了丰富的经验。补法又称补益法,是运用补益作用的方药或食物,通过补养气血、阴阳以达到扶佐正气、消除虚弱目的的治疗     

食补药补都重要

作为养生中的“补法”在我国有着悠久的历史．积累了极为丰富的经验。补法又称补益法，就是运用补益作用的方药或食物，通过补养气血、阴阳，以达到扶佐正气、消除虚弱的目的。