爷爷的养生之道

爷爷今年89岁了,除了耳朵有些背外,身体十分健康。与人谈话,口齿伶俐,思维清晰,不错的身子骨走起路来,不能说是虎虎生风,但也结实、硬朗、矫健。我总结了几条爷爷养成的良好习惯如下：     

吃鸡肉还是喝鸡汤

在传统的养生之道里,喝鸡汤比吃鸡肉更有营养,这大概也是绝大多数同胞的看法。那么,喝鸡汤更有营养到底是以讹传讹还是确有其科学道理？这要分成两个问题来看：第一,     

冬末春至，该喝什么茶才好

传统的几大类茶叶包括绿茶、红茶、黑茶等,那么在冬末春至的阶段,什么样的茶更适合饮用？     

固守淡泊

晨起锻炼时见到一位80多岁的老人,虽然已是耄耋之年,但仍神采奕奕,面色红润,须发黑亮,没有一点老态龙钟的样子。问其长寿有何秘诀?老人顺口答曰:“我的养生之道只有四个字——固守淡泊”。没有想到“固守淡泊”这平平常常的四个字,竟有如此神奇之功效。然而,细思之余,老年人真正修炼到“固守淡泊”这一步,也并非易事。大千世界,物欲横流,人心浮躁,各种各样的诱惑充斥其间。在令人眼花缭乱、目迷神惑的世相百态面前,能神疑气静,坚守自己的精神家园,在平淡中品味无欲无求的超然,尤其难能可贵。现实生活中,有的人面对功名,不出卖灵魂而一味攫取…     

表演艺术家李默然的养生之道

这些年来，虽然李默然在银幕前或媒体上时隐时现，不太过多的抛头露面，但他几十年前在一部近代历史电影《甲午风云》中扮演的清代爱国将领邓世昌的高大形象，至今仍留在亿万观众的心中。如今的李默然虽年逾古稀，但仍然那样潇洒、英俊、魁梧、稳健，充满活力，呈现着表演艺术家青春不老的风采。     

尽情享受生活,保持良好心态

<正>最近,在老同学聚会时,大家都异口同声地说我多年来没什么变化,没怎么变老。其实,70多岁的人了,怎么会不逐渐变老呢,只不过与同龄人比较我显得年轻些罢了。     

尽享无伦的许绍章

提起广西，人们或许会想到“桂林山水甲天下”的景象。的确，这里一年夏长冬短，气候宜人，加之风光秀丽，才会有那么多人陶醉于山水之中。     

孔子的养生之道

儒家文化的创始人孔子,一生历尽磨难,然而却能年逾古稀,这与他平时注意心理健康、讲究科学膳食、精通养生之道是颇有关系的。孔子的养生秘诀主要有四点:1、豁达开朗、修身励性面对战乱纷争的环境,孔子总是保持着宽广的胸襟和豁达的气度。有一回,叶公向孔子的得意弟子子路打听他     

以喝养生 祛病延年

饮食养生是中老年人养生之道的重要组成部分。中老年人由于机体功能的退化,胃肠道消化吸收能力也随之下降,除了要吃得科学、合理,还应坚持多＂喝＂,多喝少吃,以喝为主,能够喝去疾病,喝出健康,越喝越年轻。     

韩非妙论“啬神养生”

出身韩国贵族的韩非(约公元前280年—前233年),是战国末期法家思想的集大成者,他提出的法、术、势三结合的封建君主统治术,对后人影响很大。由于韩非     

老人口干,喝水有讲究

平时经常看到有些老年人杯不离手,杯里还常泡着麦冬、菊花之类的中药,这可不是他们的养生之道．而是因为他们经常觉得口千。     

破罐子熬百年

<正>年迈不怕有人嫌,老病缠身也延年,养生之道勤调理,破罐也能熬百年。在民间老人多有这样的经验,熬汤的陶瓷罐子,新罐子若不小心容易被烧破,而用了多年的破旧罐子往往不易被烧坏,所以有破罐子熬百年的谚语。这句话也常适用于一些长寿老人身上,有些     

做个“不管事”的老人

街坊闻大爷年近9旬，看上去身体硬朗得很，不知道他年龄的人，根本看不出闻大爷已经是那么大岁数的人了。闻大爷说他每天早上锻炼，下午到老干部室看报、打麻将，天天如此，很有规律。我问闻大爷这是不是他的养生之道，闻大爷听后点了点头。不过，闻大爷又补充了一条，就是他的“不管事”。     

茅房里喝汽水

我小时候对汽水有一种特别奇妙的向往,原因不在汽水有什么好喝,而是由于喝不到汽水。喝汽水的时机有三种,一种是喜庆宴会,一种是过年的年夜饭,一种是庙会节庆。有一回,我走在街上的时候,看到一个孩子喝饱了汽水,站在屋檐下呕气,呕长长的一声。我站在旁边简直看呆了,羡慕得要死掉,     

水果最好不要榨汁喝

现在许多家庭购置了榨汁机,有的家庭吃水果基本是榨汁喝,认为这样方便省事。其实,除了某些病人或牙不好的老年人外,水果最好不要榨汁喝。如果榨汁也不要把果渣过滤扔掉。     

心少自延年

老年人希望健康长寿，其术之多，其法之广，不胜枚举。笔者认为“人老心少”也可谓是养生之道。“少”相对于“老”而言，乃年少、年轻之意。“心少”，就是要对生活始终保持激情、保持一颗年轻的心。心老人更老，心少人不老。     

绿豆汤喝对才解暑

夏季天气炎热,暑热中如果能来一碗清醇甘美的绿豆汤,是再好不过的享受了.但是绿豆虽好,想要喝好绿豆汤,有着不少的讲究,以下几点您注意过吗？     

老年人可以随便喝药酒吗？

许多老年人有自己泡药酒喝的习惯。请问。药酒可以随便喝吗？陕西汉中 乔永祥药酒并非人人皆宜。由于每种药酒都配人了不同的中药材,因此药酒的作用也随之而异。     

补酒应该这样喝

酒为百药之长,以酒为媒浸泡药物．能更好地发挥助阳气、润五脏、和血脉、壮腰膝的功用。因此,喝滋补酒是老年人常用的一种进补方法。不但冬季可以饮用．夏季对症饮用也是不错的选择。那么,科学饮用滋补酒的方法是什么呢？     

喝绿茶会不会伤胃

北京刘女士：我老伴肠胃不好,可又特别喜欢喝茶,尤其是绿茶。我听人说,绿茶不像红茶、乌龙茶,常喝会伤胃,是这样吗?他以后该不该喝绿茶呢?