借助生物钟优生

2010年《生活与健康》杂志“特别策划”版块刊登《揭秘人体生物钟》一文，读后受益匪浅。尤其文中有关“生物钟”的内容，吸引着我和妻子看了一遍又一遍，请问怎样才能知道自己的生物钟运行情况？如何借助生物钟优生呢？     

每月提示

“要生活,首先要健康”,这是一位朋友对我说过的一句话。为了这句话,我与《生活与健康》成为了朋友。平时工作很紧张,生活的压力也逐年增大,与《生活与健康》相伴的日子里,我感觉生活轻松了许多。《生活与健康》的内容很广泛,信息含量也很丰富,从爱情、婚姻、职场,再到保健、防病和饮食等方面,都让自己获益良多,杂志的栏目和相关内容对我办好所在单位的企业报也有很大的帮助。希望《生活与健康》增加一些理财方面的内容,指导人们如何让自己的财富保值增值,并提供一些有用的点子和经验,使杂志受到更多读者的喜爱!我们生活的朋友!江苏常州@曹…     

巡回讲座进社区 健康知识入万家 《医药与保健》杂志社 大型健康知识普及活动

为进一步普及健康保健知识，引导健康生活方式，《医药与保健》杂志社于2010年举行“健康知识入万家巡回讲座进社区”大型健康知识普及活动，并以西安地区各个社区为试点免费举办各类健康知识讲座，赠阅健康读物，对居民日常健康的生活方式和疾病的防范进行有奖知识问答，从健康“基本知识和理念”、“健康生活方式和行为”、“基本技能”三大块，有选择的向广大社区居民进行分析、讲解；并开设“健康热线”，为广大读者／患者提供免费健康咨询服务、     

一份可口的精神食粮

《生活与健康》编辑部:我今年开始订阅《生活与健康》,是一位新读者。当我收到第一期贵刊后,真让我高兴万分。贵刊图文并茂,栏目新颖,风格独特,内容丰富,可读性强。其中,刊载了许多科学生活、膳食搭配、保健强身、放松心情的知识。尤其是“防病治病”、“自我保健”、“生活点滴”、“专家门诊”等栏目,令我受益匪浅。可以说,《生活与健康》是一份可口的精神食粮,是科学生活的指南,家庭健康的顾问。她倾注了编辑同志的心血,撰稿同志的汗水。在此,祝愿《生活与健康》越办越好!让健康科普走进每一个家庭。一份可口的精神食粮!四川宜宾@陈千余…     

做个好气色美女

“今年是我的健康年” 在《health》近期举行的1次名为“好气色美女”的评选活动中，有5位女性的得票数名列前茅。她们的健康生活各自精彩，各有心得；希望你能从她们的话语中，得到一些健康启示。[编者按]     

新年健康自我管理：把好5个“关”

作为“健康上海”指定杂志合作媒体，2012年，《大众医学》将继续开设“健康城市知识讲堂”栏目，当好读者的健康生活参谋，并供上海市各类健康自我管理小组活动时讨论、参考。     

张勇手的养生诀窍

八一电影制片厂的著名老演员兼导演张勇手，是中年以上电影观众非常熟悉的名人，从影近半个世纪以来，他在《林海雪原》、《海鹰》、《英雄虎胆》、《海之魂》、《平原游击队》、《奇袭》、《南海风云》等数十部影片中塑造了一批有血有肉的军人形象。与八一电影制片厂的著名老演员王心刚一起，被誉为“影坛上的军人名角”。如今，年过七旬的张老早已离休，生活节奏一下子变得缓慢，但张老却很喜欢这种自然的平民生活。他认为，每个人都要步入晚年，“夕阳无限好，何必愁黄昏”。离休10年来，张老从过去那个只知道工作不懂得生活的演员，变成了一个善于寻找生活乐趣、保持健康心态的可爱老者。生活中的他，有自己养生的“三乐方式”——     

“健康一二一”大家齐步走

卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心日前推出《全民健康生活方式行动总体方案（2007年-2015年）》，该项行动以“和谐我生活，健康中国人”为主题，并在中国疾病预防控制中心设立国家行动办公室。卫生部部长陈竺任全民健康生活方式行动领导小组组长。     

平衡和谐的饮食起居

养生是常话常新的题目。谁不想拥有健康的身体，谁都懂得健康生活的意义。然而，现实的情况却是，社会上存在着数量可观的“亚健康”人群。统计资料显示，在生活水平不断提高的同时，成年人中各种与饮食、生活方式相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”人群日益增加，青少年的体质、身心健康都存在很大问题。因此，在今天，如何科学养生，提倡积极健康的生活方式，就显得十分重要。     

一朵人看人爱的“鲜花”

编辑同志： 在单位阅览室的书架上，陈放着10多种杂志，然而，最受干部职工青睐的就是《健康生活》杂志。一位老读者说：“《健康生活》犹如一朵绚丽的鲜花，以她特有的芬芳、馨香，赢得了众多喜爱她的读者的心，可谓是人看人爱”!     

拥抱健康 在山西电视台《健康讲坛》首播时的演讲

由山西省委宣传部、山西省财政厅、山西广播电视台和山西省卫生厅共同举办的《健康讲坛》栏目于2008年12月20日正式开播，每周一期的《健康讲坛》，是山西省卫生厅积极推进山西省委、省政府“医疗健康工程”。扎实开展健康教育与健康促进工作的一项重大举措。本刊也将同步开辟《健康讲坛》杂志版。旨在通过这个栏目，传递权威的健康信息。普及健康常识，倡导健康的生活方式。提高广大人民群众的健康水平和生活质量。山西省卫生厅厅长、硕士生导师高国顺作为这个栏目的第一讲，率先与全省人民见面了。     

健康体重保健康

2009年4月27日在“中国健康知识传播激励计划（健康体重·2009）”启动仪式上，发布了由卫生部疾病预防控制局审定的《保持健康体重知识要点》，这是新中国成立以来卫生部第一次向社会及媒体发布如何保持健康体重的指导意见。这一信息提醒人们，享受健康生活应从保持健康体重开始。     

叮咛健康

第9期的“视点”《让健康更有素质》挺有意思，就像多年前提倡的“五讲四美”一样，34条健康生活方式与行为和我们的日常生活息息相关，虽然是生活中的点滴小事，却能反映出一个人的素养。社会进步了，人们的生活、文化水平都提高了，但我们仍有许多不良的生活习惯、不懂的生活误区、不了解的健康知识，可我们一般都不以为然，认为那些都是小事，但生活就是由点点滴滴的小事构成，     

专家在线

滕长青教授简介；潘晓雯教授简介；《健康世界》编委滕长青教授提醒：预防“老年病”，从建立健康的生活方式开始；《健康世界》编委潘晓雯教授提醒：氧是生命的源泉，没有氧生命立即就停止了；……     

魏羽彤：开心每一天 健康常相伴

从2002年走进《健康生活》开始,羽彤就与健康结下了情缘,几年下来,她从记者做起,主持人、主编,直到现在的制片人。在日复一日辛勤工作中,她和同伴一起为电视前的观众们带去了健康和欢乐,自己也一天天成长,收获了快乐和幸福。 “轻松生活,健康是福”——这是《健康生活》节目的栏目宗旨,身在其中的魏羽彤也一直身体力行这八个字。羽彤讲起工作和生活,她提到最多的词汇是“开心、快乐、好心态……”     

解读《中国老年人健康指南》

《中国老年人健康指南》（以下简称“《指南》”）近日在北京面世,编撰《指南》是为了正确指导老年人健康生活。归纳《指南》,以下几个要点应该掌握：     

中医养生的历史渊源

健康与长寿，自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事。特别是随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，人们越来越渴望着健康，盼望着长寿，“尽终其天年，度百岁乃去”。但是怎样才能健康？又如何能达到天年？重要的一条途径是努力学习和切实遵循养生之道。     

做个好气色美女

在《health》近期举行的一次名为“好气色美女”的评选活动中，有5位女性的得票数名列前茅。她们的健康生活各自精彩，各有心得；希望你能从她们的话语中，得到一些健康启示。[编者按]     

独身老人的营养

“民以食为天”，独身老人对饮食的要求更为强烈，“吃”对于独身老人的健康极为重要。随着生活水平的提高，“如何食”成为独身老人越来越关注的问题。     

每月提示

《生活与健康》编辑部:身体健康、生活幸福一直是我的企盼,可是现实却向我展示出无情的失败和挫折,让我承受痛苦与疾病,给我的身体和精神套上沉重的枷锁。特别是前几年,我一度忧虑重重、萎靡不振,身体健康受到极大影响。此时此刻,我幸遇《生活与健康》,她的“生活向导”让我学会认识生活,认识世界;她的“心理空间”使我懂得如何在失意中寻找快乐,懂得如何对待生活中出现的问题,明白在生活与健康受到挫折之后,应该勇敢地面对现实,保持健康的心理状态。《生活与健康》使我自信起来,轻松起来,愉快起来。我们每个人在生活中所遇到的困苦是非常相…