夏日,带宝宝亲近大自然

<正>夏日的大自然生机勃勃,绿意盎然;宝宝们四肢活动能力也不再束缚于厚重的衣物内。因此,不要让你的宝宝呆在房间太久,充斥在大量的玩具中,带着他去亲近大自然,认识大自然吧!0~3岁,夏日带孩子探索大自然0~3岁,是培养宝宝认知能力、表达能力的最佳时期.尤其是在大自然中。这个阶段,带宝宝亲近大自然,更有助于提高宝宝的感知能力。0-3岁,不同阶段孩子的认知特点0~1岁的宝宝,起步阶段,以兴趣为主。这个阶段的宝宝,开始逐渐对外界产生好奇,一切有声的、色彩的、运动的都能引起他们的注意,五官会追随着寻找物体。     

小朋友 今天你运动了吗

正假期当前,孩子们只能待在家里面,那么如何在家中也能锻炼小身板呢。专家建议:儿童青少年阶段,每天要保证至少1小时中高强度身体活动。推荐孩子们每天进行广播操的练习,一些诸如高抬腿、开合跳、勾腿跳之类的动作练习也很适合。另外,偷偷告诉宝爸宝妈们,进行家务活动也属于中高强度类型的身体活动,擦擦桌子、扫扫地既锻炼身体,也培养孩子的家庭责任感。     

青少年力量练习方法多

<正>人在各个年龄段都需要力量锻炼,青少年期也不例外。力量锻炼可以帮助青少年提高肌肉力量和耐力、强健骨骼、增加体重、改善心脏健康,还可以帮助预防运动中的损伤等。在进行力量锻炼时,轻阻力和可以控制的动作是最好的选择。在青少年的运动过程中,身体形态和机能发展不是均衡渐进的,身体素质在不同年龄段可以实现最优化的发展。一般来说,6岁之后就可以开始进行力量相关的练习。12～15岁则是力量的敏感期,此时是发展骨骼肌肉力量的理想时期之一,可以做一些简单的练习来进行力量锻炼,     

幼儿园创意美术教学开展的意义

孩子们是最具灵气的,他们聪慧、可爱、纯真,可以说是世界上一切最美好的代表;他们的想法也是纯真、美丽、善意的。由于不同年龄阶段孩子的特点是不一样的,所以他们表现也就不同。3~6岁的孩子们情绪是外显的,他们很容易把自己的喜怒哀乐表现在脸上:高兴就会开心的大笑。     

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来自"Babytalk"孩子要长到3岁才不会手里抓到什么就往嘴里塞不管我们是否乐于看见,宝宝会把任何东西都塞进小嘴尝一尝——地上的硬币、厕所的纸巾,甚至是狗粮!有些医生认为,儿童吃些奇怪的东西有助于锻炼其免疫系统。或者,他们这样仅仅是因为出牙或想要炫耀自己新的运动能力。关于宝宝的口腔活动我们需要了解这几点:     

无平衡 不成长 每个孩子都是体能小达人

正孩子的体能发展和生活环境有着密切的联系。2~6岁也是发育平衡力的敏感期和关键期,平衡力更是提高孩子专注力和运动的基础能力。因此,重视这个阶段孩子身体潜能的发展,甄选一款优质的平衡车,锻炼和提升的不仅仅是身体素质、运动能力,更能培养出一个思维敏捷、有胆量、独立自信的全方位小达人。     

男人不同年龄段该怎样锻炼

<正>20岁:强化锻炼肌肉对于这个年龄阶段的男性来说,身体各个部位功能都正处于鼎盛时期,可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达。这个时期的锻炼效果能够作为身体健康的"储备资源",可以让你终生受益。通过锻炼肌肉,心肺功能会得到提高,耐力水平会达到顶峰,身体综合素质会迅速提高,就连男性特征也会更加突出。肌肉锻炼每周最好进行3次,每次大约30分钟,而且最好是隔天进行。方法是,首先进行预热训练,可以慢跑10~15分钟,并且进行一些拉伸。这样做为的是预防运动受伤,因为一些年轻时并不严重的伤害很可能年纪大时会带来大问题。然后进行重力训练,试举哑     

幼儿赤脚锻炼好

日本有越来越多的保育园、幼儿园与小学开展赤脚锻炼。孩子们在老师带领下,赤脚绕着操场或沿着走廊进行慢跑活动,这就是风靡日本的「赤足教育」。孩子赤脚锻炼一段时间后,绝大多数孩子的体质明显增强了,身高、体重增加很快,抗寒能力和抗病能力也提高了。 从幼儿身心发育的角度来讲,让孩子经常赤脚玩耍、行走,是大有益处的。     

我是一个鸡蛋

天气越来越冷,孩子们外出活动的机会就少了。为此,我经常在室内组织幼儿晚一些体育游戏,从而达到锻炼活动的目的。有一次活动,让我深深感到孩子的天真无邪,并且认识到孩子的思维是非常活跃的、非常具有创造性。这几天,孩子们刚刚学会了“老鹰捉小鸡”的游戏,兴趣非常浓厚。     

适合老年人的低强度运动

很多中老年人都热爱运动锻炼,但对于运动锻炼的认识是不是都正确呢?要做有氧运动、要不分寒暑每天坚持、要出门户外活动才好、要达到一定时间才有效果?实际上这里存在一些误区,很多科学研究已经表明,并不是长期坚持大运动量的健身运动才能强身健体,实际上每天做一些短时间的、小强度的运动一样可以达到延年益寿的效果。国外就有一项研究,是关于70岁以上老年人的,发现每天抽出1 5分钟左右做一组运动,延长寿命的效果与每周3~4     

经典老游戏的新玩法

正孩子游戏的科技含量是与时俱进了,可这种玩法会让孩子失去动手、分享、合作的机会。特别推荐一些经典的传统游戏。让孩子们在动手、动脑中亲近自然,学习分享与合作,找到真正属于童年的那份快乐。Part1精细动作篇两三岁的孩子能够越来越好地控制他们的手臂、手腕、手掌和手指了。这是一个鼓励孩子锻炼手部精细动作的好时期,而游戏是最好的方法。     

寒假肥胖儿童要多动

寒冬季节,人体的新陈代谢减慢,生理性消耗降低,食欲旺盛。尤其到了寒假,孩子们离开学校,各种活动明显减少。这些因素对肥胖儿童十分不利。因此,寒假期间肥胖儿童尤其需要锻炼。寒假中,家长可根据自家的条件、环境,适当选择一些方法让孩子“动”起来。可要求肥胖儿童把打扫卫生、叠被、洗餐具等,作为每天必需完成的生活内容。一般来说,下午要比上午多消耗20%左右的能量。所以,肥胖儿童宜在下午进行锻炼。可以让他们参加骑自行车、慢跑、踢足球、打乒乓球等运动项目。跳绳与踢毽取材方便,不受场地和设备的限制,值得提倡。有人做过测定:跳绳15分钟相当于在8分钟内跑1600米或9分钟内骑自行车跑4.5公里。可见,跳绳的运动强度是比较大的。     

注重增补孩子的精神营养——巧妙选用玩具

游戏是孩子的天职,玩具是学习的教材。巧妙地为孩子们选择玩具,将会在富于魅力的游戏王国里,唤起孩子们极大的热情和强烈的求知欲望,进而从游戏中得到最珍贵的精神营养。使用玩具的复杂过程,会使孩子的大脑皮层细胞不断受到新的刺激,形成更多的复杂神经联系,从而促进大脑迅速发育。这些做做玩玩的愉快活动,有助于孩子感知能力、有意注意和记忆、想象、思维以及创造能力的快速发展。 小学生上课,不同年级要使用不同的课本。婴、幼儿使用玩具,也要随着年龄的增长随时增加玩具的种类,改换使用方法,以满足婴、     

从静到动的健身原则

如果你是一个从 不活动、或是很少活动的人, 建议你在进行健身锻炼时,首先要对运动项目进行筛选,以排除运动中的危险因素,同时要坚持锻炼,持之以恒。 健身计划中包括多种运动方式,刚开始锻炼时,运动量应小一些,随着身体机能的提高逐步增加运动量。锻炼 中应包括准备活动和整理活动, 包括躯干中部肌肉的伸展和 耐力练习。     

用餐活动中如何提高婴幼儿的参与性以获得更加健康的身心营养

让孩子身心健康发展是每一位父母的心愿,而吃饭这件事对每一个0~3岁的孩子的身心发展来说尤为重要。在用餐活动中,孩子可以做些什么,家长又该做些什么,从而让他们获得更加健康的身心营养,接下来我们一起通过一系列的问答去发现答案。问:为什么要让婴幼儿参与到用餐活动中答:首先,让孩子参与用餐活动,有助于培养孩子独立自理的能力,养成良好的行为习惯。     

兴趣班不宜报得太早 孩子成长的脚步要遵循

“望子成龙．望女成凤”的愿望是每个父母都期待的，他们期待自己的孩子可以与众不多，多才多艺，可以在他们未来的生活中有着不一般的竞争砝码，因此父母不惜重金将孩子们送到兴趣班，专家指出：“孩子的兴趣教育一般在3岁前以感受体验为主，3岁后再重点选择学习。”父母应该注意的是孩子兴趣班的选择，应以他们的意愿为主，同时也要借鉴孩子不同阶段身心发展的规律，倒行逆施只会换来父母和孩子的一声叹息。     

幼儿园户外活动开展的有效性探究

幼儿的健康成长离不开丰富的户外活动,《3~6岁儿童学习与发展指南》(下称《指南》)要求:幼儿园应该做好学习、运动和休息时间的合理安排,幼儿每天的户外活动时间一般不低于2小时。※幼儿园户外活动的作用1.培养幼儿运动兴趣幼儿对于大自然有着极高的兴趣。借助有效的户外活动可以培养幼儿的运动兴趣,使得其能够更加主动地参与户外游戏活动。教师应该尽量鼓励孩子,配合丰富多彩的活动内容和活动形式,使得幼儿能够感受到自身的成长,增强其自信心。     

语言活动:《白云棉花糖》

设计意图:4~5岁是幼儿情感发展的关键时期,在此阶段帮助他们养成互相分享的道德品质至关重要。棉花糖深受孩子们喜欢且贴近他们的生活,本活动围绕故事《白云棉花糖》展开整节活动——通过讲述故事、想象棉花糖的制作、分享棉花糖等过程感受棉花糖不同的样式、味道以及捏在手里的不同感觉,从而充分丰富幼儿的词汇量,提高幼儿的语言表达能力,同时通过分享增进幼儿与同伴.     

语言活动:夜黑黑

设计意图:“走夜路”这件事,相信每个孩子都经历过。孩子们对于黑暗充满了害怕和恐惧,为了帮助他们克服这项弱点、锻炼他们的胆量和勇气,我选择了《夜黑黑》这本绘本,开展了语言活动一一“夜黑黑”,设计了本次活动。     

对幼儿园开展生态运动游戏的几点认识

随着社会发展的现代化，人们正越来越远离自然的生态环境。现在的孩子已经不再玩耍泥巴，不再追逐蝴蝶、蜻蜓。孩子们的玩具是塑料、金属的各种高科技材料合成物，孩子们被玩具束缚、操纵，其自由发挥的空间在逐步缩减。《3～6岁儿童学习与发展指南》中指出“幼儿园要以游戏为基本活动”。游戏是一种自发、自主、自由的活动。但是，很多幼儿园开展运动游戏时，游戏材料单一，游戏内容大多是老师设定的，孩子被动的玩，玩的无兴趣或兴趣不高，游戏也就丧失了本来的意义。游戏是幼儿的天性，运动是本能的需要。因此，我园尝试建构一种能够顺应儿童本性，满足儿童玩的需求，又能发展身体素质的游戏——生态运动游戏。