不可一日无香茗

茶叶,古称荼、茗,又名腊茶、芽茶、细茶等,为山茶科植物茶的芽叶,原产我国南部山地,现在浙江、安徽、江苏、江西、湖北、湖南、四川、云南、贵州、陕西等地均有栽培。茶叶作为一种饮料,在我国已有五千多年的历史。茶叶性味,苦甘、凉,入心、肺、胃经。具有清头目,除烦渴,化痰,消食,利尿,解毒的功效。可治头痛、目昏、心烦口渴、食积、瘀滞、疟、痢等症。这其中     

夏秋保健汤羹

三鲜豆腐羹【原料】豆腐300克,蟹柳50克,鲜笋尖、虾仁各20克,香菜末、精盐、味精、姜末、鸡汤、香油各适量。【制作】1.豆腐、虾仁、蟹柳、笋尖均洗净,切成丁。2.锅置火上,加鸡汤、精盐、豆腐、虾仁、蟹柳、笋丁、姜末烧沸,去浮沫。3.汤锅内加味精,撒上香菜末,淋上香油即成。【特点】质嫩鲜香,味美。【爱心便笺】豆腐、竹笋、虾仁均含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质,具有滋补养胃、增强免疫力的功效。     

依依春柳入药来

春风送暖,柳枝发芽。此时的柳树浑身是宝,入药亦显奇效,值得推广应用。柳皮从柳树皮中提取的水杨酸盐,即阿司匹林的主要成分。有退热、镇痛、祛风、利湿、除痰、明目、消肿的功效。常用于治疗感冒、牙痛、乳痈、淋浊、黄疸、风湿骨痛、水火烫伤、皮肤瘙痒等疾患。柳     

枸杞子16种神奇功效

枸杞其味甘、性平,归肝肾经,具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风活血、延年益寿、坚筋强骨的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞,全身是宝,现代医学研究表明,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分,具有增加白细胞活性,促进肝细胞新生的药理作用,还可以降血压、降血糖、降血脂。枸杞的叶、花、根,也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分——枸杞多糖,对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用,能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶的活性含量,从而有利于活性氧的清除,延缓衰老和抗疲劳。     

亲,你喝牛奶了吗——写在第12个世界牛奶日

牛奶是牛乳的俗称,是世界上最古老的天然饮料之一。在不同国家,牛奶分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。牛奶的营养成分很高,其中的矿物质种类非常丰富。含有钙、镁、钾、铁等阳离子和钋、硒、氯等阴离子;此外,还有微量元素碘、铜、锌、锰等。市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,就强调其中增添了钙质。     

食疗莫忘生姜

姜是我们生活中常用的调味品,也是一味重要的中药。祖国医学认为,姜味辛、性温、无毒,主治积冷气,止呕吐反胃,助消化,宽膈进食。目前,国外医学家也日益重视对生姜的研究。波兰《观察家》周刊报道,姜所含有的多种维生素和矿物质,具有杀菌、溶菌、利尿、助消化的作用,可以治疗肾结石、消化不良、坏血病、疟疾、气喘、肺病和风湿等多种疾病。     

填字游戏

横列一、成语,比喻事情的真相完全显露出来。二、俗语,比喻双方都很厉害,互不相让。三、韩愈《早春呈水部张十八员外》中"草色遥看近却无"的上一句。四、用请吃饭等方式安慰受惊的人。五、旧时绿林好汉占据的山中营寨,现也指模仿,抄袭,恶搞别人的行为。六、成语,形容面对困境毫不介意,心情平静,也做"甘之若素"。七、常用来指代自恋的一种花。八,计算机存储器中合理组织的、可供计算机使用的相关数据的集合。九、俗语,"后人乘凉"的上一句。十、成语,指为人规矩,老实不越轨。十一、美国老牌流行歌曲组合,代表歌曲有《Everybody》等。十二、化学名词,通常指含有碳元素、氢元素的化合物。十三、一种爬行动物,也用来比喻善于变化和伪装的人。     

亲，你喝牛奶了吗——写在第12个世界牛奶日

牛奶是牛乳的俗称,是世界上最古老的天然饮料之一。在不同国家,牛奶分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。牛奶的营养成分很高,其中的矿物质种类非常丰富。含有钙、镁、钾、铁等阳离子和钋、硒、氯等阴离子;此外,还有微量元素碘、铜、锌、锰等。市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,就强调其中增添了钙质。     

黑色食品——健康好帮手

餐桌上的食品,按其本身的颜色分,主要有红、绿、黄、白、黑5种。不同颜色的食品,对人体有不同的益处。由于生活中的黑色食品种类偏少,我们应适当增加对黑色食品的摄入。随着人们对各种天然药品、天然食品的日益青睐,全世界范围内也兴起了一股黑色食品的热潮。营养学家指出,21世纪将是自然食品,特别是黑色食品的消费世纪。黑色食品是指含有天然黑色素的植物食品。由于含有天然黑色素,其色泽呈乌黑或深紫、深褐色。有些品种外皮乌黑,也有的品种表里都黑,还有的皮不黑只是骨子里黑。黑色食品的种类很多,如动物中的黑鱼、甲鱼、青鱼,乌骨鸡等;植物中的黑米、黑豆、紫菜、香菇、海带、发菜、黑木耳、黑芝麻、黑枣等。     

提高免疫力、降压补血——红烧嘎鱼

嘎鱼学名黄颡鱼,又名黄腊丁、嘎牙子、黄鳍鱼、黄刺骨、小肉滚鱼,鱼肉雪白,少刺,肥嫩鲜美。嘎鱼富含蛋白质,可以维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力、调低血压、缓冲贫血、有利于生长发育。适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。也合适出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。嘎鱼800克大蒜5克、生姜5克、酱油1茶匙、生抽1茶匙、黄酒1汤匙、醋1茶匙、盐1茶匙、白糖1/2茶匙、香葱5克     

药膳汤圆:味美更健康

汤圆不仅是一种传统食品,而且对人体具有滋补保健的药用价值。做汤圆所用的糯米性平、味甘,能补虚调血、健脾开胃、益气止泻,有暖中、生津和润燥的功效。《本草经疏》载,糯米"补脾胃、益肺气之谷。脾胃得补,则中自温,大便亦坚实。温能养气,气充则身自多热"。各类汤圆,馅如冰糖、山药、大枣、核桃、玫瑰、桂花、山楂等,均对身体具有不同程度的滋补功能和一定的药效。下面就向您介绍几款药膳汤圆。     

端阳佳节话药浴

农历五月初五,是我国民间的传统节日——端午节,它是中华民族古老的传统节日之一。端午也称端五、端阳。此外,端午节还有许多别称,如重五节、重午节、天中节、夏节、五月节、菖节、蒲节、龙舟节、浴兰节、粽子节、午日节、女儿节、地腊节、诗人节、龙日、午日、灯节等,达20多个,堪称节日别名之最。各样的别名自然有各样的说道,其中,"浴兰节"的称谓与端午节洗药澡的习俗有关。俗话说:"端午洗个药水澡,一年四季疮疤少。"     

秋燥季节 闲话养生

秋天天气由热转凉,人体也会有一些变化,那么我们从饮食上也有一些需要注意的哦。秋季饮食应贯彻"少辛多酸"的原则,肺主辛味,肝主酸味,辛味能胜酸,故秋季要减辛以平肺气,增酸以助肝气,以防肺气太过胜肝,使肝气郁结。尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状。应当多吃蔬菜水果。可以多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳等。下面就看看小编为大家精心挑选的秋季美食吧!     

我的养生五坚持

我是个离休的医务人员,现年76岁。先后患有糖尿病、高血压、高血脂、颈椎病、脑动脉硬化、腔隙性脑梗塞等。近几年来,我除了坚持必要的药物、饮食等治疗外,在生活上坚持“每天一二三四五”的保健养生方法,尝到了甜头。近两年来我的上述病情稳定,血糖、血脂接近正常,血压正常,原来严重的阵发性眩晕、头痛等症状也基本消失。     

安全过冬不再难

冬季,是指我国农历的十、十一、十二月份,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气。冬者,天地闭藏,水冰地坼。从自然界万物生长规律来看,寒是冬季气候变化的主要特点。此时自然界是阴盛阳衰,天寒地冻,万物凋零,一派空旷寂寥的景象。这种情况对老年人的健康无疑是不利的,它     

老年人的十个“不”

人到老年,遇事要注意不,不的对应面是要。不正是要快乐、要健康、要幸福。从而得到高质量的生活。(1)不要随心所欲。人步入老年后机体逐渐老化,有别于青壮年,生活上要放慢节奏,如进食、行走、起居、解便、体位改变、运动、休闲等,急不得,不能随心所欲,由着性子来,要突出一个慢字。养成慢节奏的习惯,不仅能减少疾病,防止意外事件发生,还能提高生命的质量、保持身心健康、有百利而无     

吃土豆片补钾助稳压

气温降低,血压也随之升高,可吃吃富含钾的食物,比如说家常菜:土豆。一、天冷吃土豆的好处天气降温了,对于心血管疾病患者,饮食应注意低脂、低胆固醇、低盐,不要为了御寒而多食脂肪含量高的食物,可多吃新鲜蔬菜、水果,如山楂、茄子、板栗可开胃或降低胆固醇;而莴笋、土豆、板栗含钾比较丰富,也可适量进食。土豆又叫马铃薯、山药蛋、洋山芋等。中医认为,土豆味甘性平,入胃、大肠经。有益气健脾、通利大便的功效。如果有脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和的朋友可以适量吃吃土豆。     

粒粒小红枣，给力大男人

红枣是药食两用的果品,它的食用价值极高。《本草纲目》中说：枣味甘、性平,入脾、胃经;有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效。大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品,对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等都很有益。大枣果肉肥厚,色美味甜,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素。     

填字游戏

横列一、战国时的一位哲学家,和老子同为道家代表人物。二、成语,这边吃饭,那边有人敲着钟伴奏,形容富贵人家生活奢侈豪华。三、成语,言谈有如流水,形容能言擅辩。四、杀人劫货的客店。五、我国的一个省份,简称是"鲁"。六、一个文学故事人物,相传为秦朝人,哭丈夫使长城崩塌。七、明清两朝生员的通称。八、李白《静夜思》的第一句诗。九、成语,比喻做事慢慢腾腾,老舍先生也以此词作为自己的一本书名。十、成语,多用来形容年轻人没有朝气、老迈的样子。十一、"后无来者"的上句。十二、美国电影《蝙蝠侠》第一部中大反派的绰号。十三、对出入境的一切商品和物品进行监督、检查并照章征收关税的国家机构名称。十四、指对应试者进行当面考察的活动名称。十五、指荒诞、没有根据的话。     

荸荠——秋季食养佳品

荸荠,又名乌芋、马蹄、地粟,为莎草科植物荸荠的球茎,产于我国南方,秋季、冬初采收,洗净鲜用或风干备用。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品。以个大、新鲜、皮薄、肉细、味甜、汁多、脆嫩、无渣者为佳。中医认为,荸荠性味甘、寒,入肺、胃经,有清热养阴、