强腰健肾延衰老——肾俞穴

中医学认为肾为先天之本，主生长发育和生殖。《黄帝内经》中有“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”的论述。腰为肾之府，人体的腰部与肾脏密切相关，若腰部气血充足则能补益肾气；反之，腰部气血运行不畅，、就会影响肾脏的功能。腰部有许多重要俞穴，这里给大家介绍的是肾俞穴，此穴不仅在临床治疗上常用，通过自我按摩、艾灸还可以起到强身健体...     

补肾药膳十三款

<正>肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能。所以,肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软,易感风寒,易生疾病等。所以,对肾脏的保养是十分重要的。补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药,配合一定食物,经烹调而成的药膳食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效,适用于肾虚证。     

生命之本的肾贵在保健

肾脏是人体内的主要排泄器官,对调节体内的水与电解质排泄体内的代谢产物和毒物起很重要的作用。当肾脏发生病变时,不仅对整个人体健康有很大的影响,而且可以直接缩短人的寿命。祖国医学认为,肾为"先天之本"。肾藏精,主命门之火,主生殖和生长发育;肾又主水、主纳气、调节水液代谢,故肾称为水火之脏,内寓元阴元阳。可以说肾气盛衰决定着机体生、长、壮、老、死整个生命活动过程。因此,肾脏的保健是至关重要的。     

“粥”到关怀最补肾

<正>祖国医学认为,肾为先天之本,生命之源,有藏精、主水、主骨、生髓之功能,所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷;肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软,易感风寒、生疾病等。春季肾脏机能正常,可调节肌体适应天气的变化,否则,会使新陈代谢失调而引发疾病。故春季养生进补当以滋补肾脏为先。肾虚病证有阴虚一、阳虚之分。肾阴,又称"元阴"、"真阴",对人体各个脏腑组织起濡润、滋养的作用;肾阳,又叫"元阳"、"真阳",对各个脏腑组织起着温煦、生化的作用。补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用辨证的方法进     

强腰健肾延衰老——肾腧穴

中医学认为肾为先天之本,主生长发育和生殖。《黄帝内经》中有"肾者,主蛰,封藏之本,精之处也"的论述。腰为肾之府,人体的腰部与肾脏密切相关,若腰部气血充足则能补益肾气;反之,腰部气血运行不畅,就会影响肾脏的功能。腰部有许多重要腧穴,这里给大家介绍的是肾腧穴,此穴不仅在临床治疗上常用,通过自我按摩、艾灸还可以起到强身健体、延缓衰老的作用。     

黄帝内经 痿论篇第四十四

黄帝问曰：五脏使人痿,何也？岐伯对曰：肺主身之皮毛,心主身之血脉,肝主身之筋膜,脾主身之肌肉,肾主身之骨髓。故肺热叶焦,则皮毛虚弱,急薄,着则生痿躄也。心气热,则下脉厥而上,上则下脉虚,虚则生脉痿,枢折挈,胫纵而不任地也。肝气热,则胆泄口苦,筋膜干,筋膜干则筋急而挛,发为筋痿。脾气热,则胃干而渴,肌肉不仁,发为肉痿。肾气热,则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿。     

也谈保肾

●肾亏是怎么回事祖国医学认为,“肾”为人体先天之本,生命之源。自古就有肾藏精、肾主骨、肾主水、肾主生殖、肾主纳气、肾藏志,肾开窍于耳其华在发之说。人的生长、生殖、体质强弱、寿命长短都与“肾气”有关,肾气盛,人就生机勃勃,身壮体健;肾气衰,身体则虚弱,腰酸膝软,头晕眼花。肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚。     

浅论治肾三则

根据笔者临床实践,慢性肾炎按照祖国医学中“扶正固本”、“祛邪扶正”、“活血祛瘀”的治疗原则进行治疗,可收到满意的疗效。1 扶正固本肾主垫藏,三脏之精气均藏于肾,肾气足则精气内守,肾气虚而精外泄,故强肾固精,是治疗中的关键。精气包括先天之精和后天水谷之精,后者源于脾胃,故肾气充沛又有赖于后天补养,若脾虚不能补养肾,肾之精气也虚,肾虚精关不固,精液流失。因此慢性肾炎蛋白尿产生,脾肾之气不足,肾关不固是主要的原因。笔者在近年治疗数百例慢性肾炎中大多数患     

冬季话养生

冬季养生包括的内容很多,但基本的原则仍然是《黄帝内经》中所说的“春夏养阳,秋冬养阴”。冬天万物收藏,养生就应顺应自然之势,收藏阴精,使精气内聚,以润养五脏。用药以滋阴药来补益肾气,衣着则不必过厚过暖。以上原则主要是从强化肾的功能着手的,所以一切有关补益肾脏,强化肾脏,养护肾脏的养生方法,都是冬季养生的主要内容。 中医认为,肾是人体生命之源。肾中的精(气)为机体生命活动之本,肾关系人的生长、发育与衰老。老年人往往都有肾虚征象,久病之人也可有肾虚,即所谓“久病穷必及肾”。现代科学研究也指出,肾阳虚时机体处于     

拉耳补肾胜吃壮阳药

中医认为:肾为先天之本,肾的功能好坏是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本,其具有封藏、贮存精气的作用。《黄帝内经素问·上古天真论》也较早阐述了人体衰老的原因:"肾气衰,发堕齿槁",故而肾脏功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用。那么肾和耳朵又有什么关系呢?在《黄帝内经·阴阳应象大论篇》给出了答案:"肾生骨髓,髓生肝,肾主耳……在窍为耳",说明肾和耳是相通相联系的,那么我们     

老年健脾操(一)

中老年人随着年龄的增长,脏腑机能逐渐衰退,行动迟缓,肢体呈现老态龙钟的状态.脾,五行属土,主运化吸收;肾,五行属水,主骨骼精髓.中医认为,运动健脾,脾健则肾气充盈,肾气饱满则身强体壮. 针对中老年人脾肾两虚的现状,笔者创编出“老年健脾操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍第一节“弓步扩胸...     

话说脾胃与抗衰老

肾主先天,脾胃主后天,肾气的强弱与衰老的密切关系早为人们所接受,而脾胃的功能与衰老的关系至今未引起人们足够的重视。 从人的衰老机制来看,中医学认为,衰老的主要原因是气血失衡。气血两者,乃人体生命之根本原动力,气血运行正常,则人体康泰,气     

谈谈中医的“节欲”观

祖国医学认为，人的生命和生殖与肾精的物质功能有密切关系。肾为先天之本，生命之根，阴阳元气之宅，受五脏六腑之精而藏之。精是生命的基本物质，既能充养肺腑，化生气血，又能聚贮于肾而化生为生殖之精。《素向·金匮真言论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泄”；“。肾气盛，天癸至，精气溢泄，阴阳和，故能有子。”     

肾有多强,寿命就有多长

人们逐渐发现,肾与人的生、长、壮、老有着密切的关系。肾强是生命力旺盛之体现,肾虚是疾病多发之主因,肾衰是机体老化之根蒂,只有通过补肾强肾才可达到延年益寿之目的。肾气虚衰,人就变老中医认为,人的生、长、壮、老、死都与肾气密切相关,甚至起着主导作用。也就是说,人体的生长、发育、疾病发生,以及寿命长短都与“肾”相关。肾强,则百病不侵,光彩照人,样样都强;肾弱,则诸病侵扰,神色渐衰,力不从心。     

肾结石害人早衰

肾是人体重要的脏器,也是结石好发部位。其主因是湿热蕴结于下焦,致使肾脏的过滤吸收机能紊乱,肾内的代谢物质因过滤吸收机能发生障碍而积储,久则正气受伤,御病无力,积储的代谢物质再受湿熬热煎而凝结为石。 肾主藏精,一旦发生结石堵塞肾体,精气就会有所失藏,造成肾气衰微,肾亏精虚髓少的恶果。肾气衰微,不仅人显得衰老,而且妇女月经     

老年健脾操(四)

正中老年人随着年龄的增长,脏腑机能逐渐衰退,行动变得迟缓。脾,五行属土,主运化吸收;肾,五行属水,主骨骼精髓。中医认为,运动健脾,脾健则肾气充盈,肾气饱满则身强体壮。针对中老年人脾肾两虚的现状,笔者创编出"老年健脾操"。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍第七节"振步顶肘"和第八节"定步擎天"。     

肾脏──人体毒废物处理厂

肾脏是一对形如蚕豆的实质性器官,它不仅是人体重要的排泄器官,也是重要的内分泌器官。我们的肾脏每时每刻都在工作,它滤净了我们的血液,将一些有害的物质排出体外,使之不致堆积,影响人体健康。所以说肾脏是人体的毒废物处理厂,保护好这个厂,让它正常运转,我们的身体才有了健康保障。那么,肾脏这个工厂是怎样运作的呢？我们首先要了解肾脏的1个特殊结构肾小球。肾脏由约IOO万个肾单位组成,肾单位又由肾小体和肾小管组成。肾的血液供应非常丰富,肾动脉在肾实质内反复分支,每」个小动脉又在肾小体内分成几支毛细血管,它们幡曲…     

固精强肾——常练功

肾为生命之根本,有藏精,主骨生髓,司体内水液代谢平衡和性,生殖的功能。久习此功法,使肾气旺盛,精力充沛,步履轻灵,动作敏捷。并可治疗阳痿、早泄。如能配合内养功与站桩功同练,则效果更佳。     

男人“不行” 并非都因肾虚

很多患者经常会问相同的问题:“我是不是肾虚?要不要补肾?”“吃什么可以壮阳?”其实“不行了就补肾壮阳”的做法,若是放在几百年前,确实有道理,在如今却不合时宜了。中医理论认为,肾藏精,主生殖。男性出现阳痿等性功能障碍,肯定跟肾大有关系。“六味地黄丸”一方的首创者南宋小儿科医生钱乙最早提出“肾无实证”一说:小儿为稚阴稚阳之体,肾气未充,凡是肾脏出现问题,肯定是肾虚证,要补肾。     

中医小知识

肾恶燥《素问·宣明五气篇》中说:"五脏所恶,……肾恶燥。"因为肾主骨、生髓,燥则阴精受伤,肾气耗损,骨髓桔竭,津液消灼,故有"肾恶燥"之说。肾主恐心中畏惧不安为恐。《素问·阴阳应象大论》提到肾"在志为恐",意思是说五脏的精气相并于肾,如果肾经经脉的脉气不足或肾气不足以及肝、心,胃的某些病症,均可能出现"恐"的症候。其中主要还是肾本身的因素,因为肾水充则肝血足而胆壮,肾水虚则肝血不足而胆弱易"恐"。"恐则气下",结果又伤精