喝粥养肝

春天是万物萌生的季节,也是人体肝旺之时。所以,春天同时也是养肝的最好季节。中医认为,肝属木,心属火,若木旺就能生火,心与肝息息相关。所以,春天把肝养好,对身体有利。而阳春三月正是人体调养身体五脏的大好良机,按照中医"四季有侧重"的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。春季养肝三道粥,简单易做,有益身     

6款美容养颜粥

春天,人体各脏器频繁活动起来。中医认为,春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚,所以春季宜喝粥养颜。下面是六款美容养颜粥,想美丽的你,不妨对症试之。     

春季药粥 养肝明目

有人认为,春天不必进补,这种观点是错误的,春天是万物生发的季节,我国医学认为,春气通肝,春天易使肝旺。肝通目,若肝血不足,则易使两目干涩,视物昏花。为此,春季也应进补且重在养肝明目。春季的划分是这样的:从2月4日立春起到5月5日立夏前,都属于春季范畴。 我国民间素有食粥的习俗。营养学家认为,在米粥中加入一些补品或药物,既可食用又可当补品,真是一举两得。药粥种类很多,分列于下,供各位选择。 枸杞粥 枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞     

春季保肝粥疗养

春天,阳光明媚,春风和煦,阳气上升,日丽气鲜.人们也应顺应时令之气升发舒畅的特点,借助春天大好时光,给身体五脏进行一番调养尤为必要.春季养生重于肝的保护,现今介绍几种春季养肝的粥疗方法.荠菜粥先将粳米100克洗净,加入适量水放入锅内煮沸,再加上洗净的荠菜100克同煮为粥.……     

春季养生喝“药粥”

春天是百病多发的季节,不仅流行病猖獗,一些慢性病也易复发或加重。饮用"药粥"是既简单又实用的防病方法。下面是几款药粥的制作方法和防病作用。     

当归枸杞粥 养肝又明目

春天的精气应肝脏,而肝脏与眼睛的关系最为密切,中医讲：“肝开窍于目。”因此,在春天多注意调理肝脏,就能起到明目的作用。很多方法可以在春季养肝明目,枸杞当归粥就是饮食调护的一个方法。具体制作方法如下：     

乡村居民保健十箴言

<正>1.老人养生多喝粥冬天适合喝"八宝粥",温胃健脾;夏天喝"绿豆粥",清热消暑;春天喝"菊花粥",养肝解毒;秋天喝"银耳粥",滋阴润燥。失眠者可喝"百合莲子粥",安神补心;腰膝酸软者喝"枸杞桑葚粥",补肾壮骨;产妇可以喝"小米红糖粥",养血     

春季养肝润燥粥

正中医认为,春属木通于肝,肝的生理特性也就像春天的树木那样生发条达,若能在春季调养肝脏,可以提高人体抵抗疾病的能力。肝脏是人体主要的解毒代谢器官,它可保护机体免受损害。保护好肝脏就能抗衰防老,延年益寿。在食疗方面,因为"肝主青色",青色的食物可以起到养肝的作用,所以在春季食用一些天然原味的绿色蔬菜如菠菜、芹菜等,具有滋阴润燥、舒肝养血的功效。现简单介绍几款取材方便、制作简单、功效甚佳的春季养肝润燥粥,供选用。     

常喝“药粥”可防病

春天是百病多发的季节,不仅流行病猖獗,一些慢性病也易复发或加重。饮用“药粥”是既简单又实用的防病方法。下面是几款药粥的制作疗法和防病作用。 荠菜粥     

春季养肝润燥粥

正春属木,通于肝,在春季调养肝脏可提高人体抵抗能力。因此,中医有"春宜养肝"之说。在食疗方面,因为"肝主青色",青色的食物可以起到养肝的作用。现介绍几款取材方便,制作简单,功效甚佳的春季养肝润燥粥,供大家选用。芹菜养肝粥:芹菜150克,粳米10 0克。将芹菜连根洗净、切碎,加水熬煮,取汁与粳米10 0克同煮为粥,早、晚餐食用。每日一剂。此粥有平肝降压,镇静安神,防癌抗癌的功效。适用于肝火头疼、眩晕目赤的老人,常喝此粥对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有益。     

春季养生十大药粥

春天,万木复苏,大地一片生机。但是,春天也是百病多发的季节,不仅流行病猖撅,如果不注意保养,一些慢性病也容易复发或病情加重。现列出简称、便利、价廉、疗效高的十大药粥,既利消化吸收,又助春阳生发,是理想的春日养生食品。 荠菜粥 先将粳米100克倒入锅内加水煮沸,再加上洗净的荠菜100克,同     

春季养生喝“药粥”

春天是百病多发的季节，不仅流行病猖獗，一些慢性病也易复发或加重。食用“药粥”是既简单又实用的防病方法。下面是几款药粥的制作方法和防病作用。     

春季喝“药粥”防病又健身

春天是百病多发的季节，不仅流行猖獗，一些慢性病也易复发或加重。饮“药粥”是既简单又实用的防病方法。下面是几款药粥的制作方法和防病作用。     

春季养生喝“药粥”

春天是百病多发的季节，不仅流行病猖獗，一些慢性病也易复发或加重。饮用“药粥”是既简单又实用的防病方法。下面是几款药粥的制作方法和防病作用。     

春季粥谱10种

春天是百病多发季节，不仅流行病猖獗，一些慢性病也容易复发或病情加重。所以我们特别推出简便易做、防病有效的十大药粥，供老年人选择。这些药粥既利消化吸收，又助春阳升发，是理想的春日养生食品。     

四季养生保健花粥

四季养生保健花粥华祥惠花卉入馔，是古往今来的养生驻春上品，用不同的花卉做出多种多样的清香四溢、风味特异的美味佳肴，大为人们所赞赏。下面介绍几种易学易做的养生保健花粥：金银花粥金银花含木樨草素，肌醇及皂甙、鞣质等。据现代药理研究，金银花有一定的抗菌作用...     

春季养生“四姿态”

<正>春天是养生的最好季节,正所谓"一年之计在于春"。春天是万物复苏,阳气生发的时节,树木发芽返绿,人体的气血从内向外运动,腠理开始疏松,冬季的寒冷在外没有消失,此时气候乍寒乍热,应特别注重保护人体的阳气,避免受外来寒邪的侵袭,所以,古人云:"春夏养阳"。人与自然息息相关,中医强调"天人合一"。春天的气候与人体的肝密不可分,肝在季为春,主风藏血主疏泄,春天应该注意预防风邪为患,如内风的高血     

春季宜喝八药粥

春天是百病多发的季节，不仅流行病猖獗，一些慢性病也易复发或加重。饮用药粥是既简单又实用的预防方法。     

好吃易做的香椿芽

香椿芽是香椿树在春天长出的嫩芽,又称香椿、香椿头、香椿尖等,素有"树上青菜"的美誉.香椿芽分为紫香椿和绿香椿,入菜芳香馥郁,风味独特,是只有春季才能吃到的限时美味. ·富含植物蛋白· 香椿芽不仅风味独特、诱人食欲,而且所含营养素较为丰富.除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维外,香椿芽还含有较丰富的维生素E、胡萝卜素...     

春季养生拍手歌

春天总是充满希望的季节,也许你感叹以前不注意养生,也许你真的很忙没空去记那么多的养生方法,但是心中仍然期盼健康。那就让我们一起跟着儿时熟悉的节拍,在《春季养生拍手歌》中,轻松地学习春天的养生之道吧!你拍一我拍一春季养肝排第一春季首当其冲的保养对象就是我们的肝。中医认为春季对应的五行是"木",对应的五脏便是肝。肝具有调畅情志、疏泄气机的作用。春季的五脏归属为"肝",养生的重点也是肝。中医认为,"肝为罢极之本",是指肝为人体力量强大并能耐受疲劳的根本。肝健康的人总是