打响我们的健康保“胃”战

7:00晨起第一杯水喝什么答案:温开水。专家说,晨起喝水可促进血液循环,防止心血管疾病。普通人展起喝水以白开水为好,不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。8:00来一顿美"胃"早餐调查数据表明,不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%,引发胃病的     

清晨第一杯水的宜忌

清晨第一杯水——"五种水":白开水、柠檬水、淡盐水、淡茶水、蜂蜜及饮品水,顾名思义是清晨起床后饮用的第一杯水,需用之有道。     

晨起喝杯淡盐水并不科学

正晨起空腹喝杯水是很多人推崇的健康生活方式。不过这第一杯水应该怎么喝呢?有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,喝蜂蜜水能润肠通便……这些说法真的科学吗?晨起喝淡盐水能排毒养颜,实际上这并不科学,还可能导致越喝越"缺水"。这是因为:首先,多淡的盐水算"淡"?盐和水的比例是多少?很难有一个统一的标准。每天通过一日三餐摄取的钠就已经够多,若在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,只会越喝越渴。而且早晨还是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水可能还会使血压     

第一杯水怎么喝?

健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水“。一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?⒈喝什么?新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗…     

巧妙用水可以治疗九种病

1色斑:清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。     

水这样喝可以治病

色斑要这样喝哟→清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经过了一夜的代谢,体内的垃     

健康从清晨第一杯水起

“一日之计在于晨”,健康生活从清晨第一杯水开始。朋友莉莉听人说早盐晚蜜,这样可消除和治疗消化不良、便秘和咽炎,于是几个朋友便纷纷照做。不久后,朋友娜娜又听说早晨第一杯喝蜂蜜水最好,说是美容养颜,哪个MM不爱美呀,大家又都喝起蜂蜜水来。后来,我们又陆续听说喝白开水好、柠檬水好等等,众说纷纭,都被搞糊涂了,到底清晨第一杯喝什么水才好呢？     

喝水讲方法 健康能治病

人体需要很多水分,不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分,但是如果你能喝对水,不仅能保证身体的健康,还能治疗一些疾病或者症状。清晨一杯冷开水可以治色斑很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体     

淡盐水不必天天喝盐分超标危害健康

很多人在清晨喝淡盐水,是觉得每天出汗很多,正好可以补点盐分,而且盐水有杀菌作用,空腹喝能帮助清除身体里存留的有害物。可是,正常情况下。身体丢失的盐分通过日常的饭菜就可以补足。在清晨起床口渴多是夜间水分丢失较多引起,喝淡盐水只会加重缺水的症状。     

晨起一杯水并非人人有益

每天晨起空腹一杯水,很多人都这样做,并相信这是一种养生保健方法.据说,这杯水可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液,甚至减少疾病发生.火箭军总医院中医科主任医师郭志红认为,很多脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不足的人,睡醒起床就喝一杯水有可能让身体受到伤害.     

秋喝蜂蜜水最健康

<正>秋天最大的气候特点就是干燥,而蜂蜜能润燥,所以非常适合秋天饮用。喝蜂蜜水的时间最好在早晨,因为早晨喝蜂蜜水,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。但脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝,而应该先吃些东西再喝,例如可以在早餐时喝蜂蜜水,或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃,切忌空腹喝蜂蜜水,否则易拉肚子。     

早起一杯水 优选温开水

<正>早起先喝一杯水,是许多人每日呵护健康的第一步。多进食蔬菜水果,坚持适当的运动,晨起喝一杯水,都有助于使排便更轻松。但是喝什么水,喝多少,是许多养生达人倍感纠结的疑惑。事实上,晨起喝500毫升温开水是最有效的方法。人体经过一个晚上的休息之后,体内的水分会因为蒸散而流失,早上起床时很容易感到口干舌燥、口气重,这时(在刷牙     

三伏天怎样喝水

夏天,人稍劳作或运动就会大量出汗,接着产生强烈的口渴感。此时,有的人猛喝白开水,这种解渴方法很不科学。因为,汗液中有99%的水分,还有近1%的盐分,出汗使人缺水也缺盐,     

通信二则

一、蜂蜜能否空腹吃河北省承德市读者褚怀远:最近,有朋友在微信中发文称,有十几种食物不能空腹吃,例如柿子、山楂、大蒜等,其中说还有蜂蜜,理由是空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加,时间长了更会因胃酸过多而患胃溃疡。我看过后有些担心,因为我这几年每天清晨起来要喝一杯蜂蜜水,为的是排便方便,看了这个微信后,我想问你们一声:蜂蜜空腹吃会有这种弊病吗?我还能不能空腹喝蜂蜜水?     

口渴时反应变慢

如果你正因为伏案工作而疲惫不堪,效率降低,喝杯水或许是个好办法。因为,口渴的时候,人的反应会变慢,喝一杯水能提高大脑的工作效率。英国东伦敦大学的科学家做了一项试验:让34位受试者分两次完成一系列测试,早餐只吃一块饼干后做一次测试,早餐吃了一块饼干又喝了一瓶水后,再做一次测试。那些不口渴的人,在喝水和不喝水的情况下,大脑的反应时间一样。但是那些口渴的人,     

服中药时的两个误区

有些白领为了让身体适应高强度的工作,除了补充维生素外,还会定期吃些滋补中药。由于中药不同于西药,有些人并不知道中药到底如何服用。有关专家指出了人们在服中药时的两个误区。误区一:服中药白开水最好一般人都认为,服药不能用果汁或茶水送服,应该是白开水最好,其实这并不是绝对的。因为在服用一些中药时,用淡盐水或生姜水等送服可以起到药引的作用,更有利于发挥药效。送服以下5种常见中药,白开水就不是最佳搭档。止泻药配小米汤:米汤能保护胃气,减少苦寒药对胃肠的刺激,常用于送服补气、健脾、止渴、利尿和滋补性中成药。如用小米汤送服…     

空腹不能吃的饮食,是真的吗?

"空腹喝豆浆会浪费蛋白质." "空着肚子不要吃香蕉,对心脏不好." "空腹别吃柿子了,容易长结石的." "空腹喝牛奶,其中的蛋白质将'被迫'转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用." "空腹喝蜂蜜水会导致胃酸过多,增加得胃溃疡或十二指肠溃疡的风险." "菠萝含的蛋白分解酶相当多,空腹吃会伤胃."     

秋日靓肤 试试早水晚蜜

正《红楼梦》里说:"女儿是水做的骨肉,"所以润泽明靓的肌肤是女人最美的妆容。在干燥的秋季,保养肌肤要内外兼修,除了喷雾补水、敷贴面膜、搽抹保湿霜这些外部的动作,"早水晚蜜"的生活习惯有助于让身体里每个细胞都处于盈润的状态。所谓"早水",是指晨起后先空腹喝一杯水,不仅可以降低血液黏稠度,冲洗整晚代谢的垃圾,同时也能将肌肤从慵懒中唤醒。有些老人习惯于空腹状态下先喝一杯淡盐水,但不知这可能加重肾脏的负担,高血压     

夏天饮食的聪明选择

因为热,往往饭后就喝杯饮料或吃碗冰,但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡,一罐绿奶茶185卡,一罐冰咖啡115卡,一支雪糕280卡。聪明选择:喝白开水或矿泉水,也许一开始会觉得没味道不好喝,但习惯是被养成的,一旦养成清淡的口味,再喝含糖饮料反而不习惯。喝绿豆汤等甜品很多人因为吃不下,就会喝绿豆汤、红豆汤,但这些食     

"神奇的水杯"究竟有多神奇?

最近．一种被称作“神奇的水杯”——水宜生时常在电视、报刊等媒体亮相．在神州大地刮起了一股不大不小的销售旋风。据说，用它装过的水不仅保健．还能够治疗多种疾病。吸烟的人喝了这种水不仅咳嗽、不胸闷，还没有痰：喝酒的人喝了这种水能够解酒．增加酒量：痛风患者喝了这种水症状就会转好．不用吃药了：高血压、高血脂患者喝了这种水血脂、血压都降低了．可以防治心脑血管病……