打门球有益老年人的身体健康

我们中国建筑科学研究院的离退休人员共30多人,年龄最小的65岁,最大的75岁.其中患高血压、冠心病的占65％。就是这些带病的老头、老太太,从1985年开始,组成了研究院老年门球队。他们玩起门球来就像年轻人一样,在场地上精神抖擞,杆杆认真,球球必争,球场上还不时传出欢笑声和喊叫声。     

我喜欢打门球

我喜欢打门球马兰我喜欢打门球，它为我的晚年辅平一条健康快乐之路。刚踏上赋闲生涯，精力与心思无用武之地，门球恰好斗智斗勇，使人欲罢不能。门球是个至少需要１０位队员的集体运动，这就为我们老人提供了摆脱孤寂的机会。各路队员来自不同生活层面，在这里互通有无，...     

乐在门球

“生命在于运动”,这句话人们说得已经太多了,我们实在不愿意再重复它了。但是,我们在读完《乐在门球》一文后,却不得不再一次提及这句话。你看,作者通过打门球,得到了健身、益智、娱乐乃至提高夫妻生活质量等诸多好处,令人欣羡!此文为我们提供了真实有益的启示,让我们对门球产生了浓厚的兴趣。老年朋友们,您难道不想一试?     

“门球迷”谈趣味健身

我退休后从1991年开始迷恋上门球,在打门球的过程中,冠心病自然地痊愈了。我现在是门球二级裁判员,在一次大型门球比赛时,能轻松地承担了一天七场繁重的裁判工作。     

我怎样治好了高血压和冠心病（下）

生命在于适度运动 1987年我积极学打门球。于1990年(66岁)春,一整天的门球活动,使次日的晨跑颇感疲倦。因决心要打好门球,又不忍心丢弃在山林里空气清新的晨跑,结果"房颤"加重,犯了胸闷头晕腿软病,住处了几天医院。这说明"生命在于运动"是真理,但真理夸大一步,就变成谬论。任何事物都有个度,缺度或过度都不完美,过度者危害更大。气压以活动量要根据年龄、体质、病情、气候、环境等条件,订出     

我健身有门球

我退休后于1996年参加了门球活动。由于对门球非常爱好,十年来除雨雪天气和逢年过节,基本上坚持天天在球场,上午下午各打球两三个小时。由此,我患的颈椎增生、习惯性感冒和腰背酸痛的毛病也即痊愈。我打门球,每天都是用2/3时间自练基本功,1/3时间参与打帮赛,借以检验自我技术发     

人老常把门球打

正门球是一种很适合老年人的健身运动。三五个好友相互邀约,带着简单的球具,便可以玩得过瘾开心,在运动中尽情享受快乐的晚年生活。所谓门球,就是用木制锤头击打门球过小门的一种运动。这是一项很好的户外运动,因其活动量较小,能持续活动几个小时,可以在此期间进行充足的日光浴和空气浴。而且,打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。     

门球健身(八) 什么是门球基本战术?

门球基本战术是实践经验的积累,是由门球运动的特点、门球运动的客观规律所决定的。从这个意义上讲,它在比赛胜负上起着重要作用。本篇主要讲的是门球比赛中常用的、重要的、已经成熟和行之有效的基本战术。我们下功夫提高战术水平,就是要在提高基本战术上下功夫。基本战术通了,就会一通百通,就会顺理成章,就能成“气候”了。     

门球——老年人优选的健身活动

10年前,我会同几位60多岁的老人,打起当时堪称时尚的运动——门球。我们请人指教,拜师练习,组成球队。队员们个个兴高趣浓,冬练三九,夏练三伏,越练越起劲。同时参加各种比赛,尽管成绩平平,但心情舒畅,精神饱满,身心得到锻炼,健康受益多多,深深感到门球运动是最适合老年人参加的体育运动项目之一,原因主要有以下几点:     

门球基本技术

门球是深受广大中老年人喜爱的一种运动。它简单易行,参与者不需经专门培训和学习即可上手打球。下面介绍几种门球的基本技术,仅供参考。 射门 射门是门球的重要技术,因为只有射门才能得分,射进一门才有资格进场打球。新规则规定:三棒打不进一门,则取消比较资格。要想射门成功,应掌握四个要领。     

打门球 促健康

我是一名球类爱好者。1998年退休后,朋友劝我加入打门球的行列。不到两年时间,我不仅球技提高很快,而且身体健康状况也越来越好,可谓受益匪浅。借着“健康大家谈”给我的机会,在这里谈一谈打门球的几点好处,供大家参考。首先是心态。打门球不要计较胜负,要抱着一笑两欢的乐观态     

门球健身(四)——什么是门球技巧技术

门球技巧技术乃尖端技术。一个球队的队员不会打技巧球,或打技巧球失误太多,这就难与对手一争高低。技巧球威力大。我们说门球场上瞬息万变,多数是技巧球造成的。可以不夸张地说,一场比赛的胜负,常常是由技巧技术发挥如何来决定的。发挥好就取得胜利,发挥不好就败下阵来。随着门球技巧技术水平的提高,门球比赛的吸引力、趣味性会更大。     

老人肩痛不妨做做理疗

78岁的王老太太每天坚持打门球，一天晚上睡觉后突感右肩关节疼痛难忍，好不容易熬到天亮，便到湘雅医院理疗科就诊治疗。     

门球让我享高寿

<正>我1919年生,1938年参加革命,1983年离休。由于长期紧张工作,离休前患有高血压、心脏病、眼睛模糊和前列腺炎等疾病。那时没有时间锻炼身体,等到离休后,我听说门球运动量小,适合于老年人运动,于是便选择了打门球,作为锻炼身体,保健养生的重点项目。好处多多,精神愉悦打门球的好处很多。打球时要瞄准,对眼睛视力是一种锻炼;要把球打好,必须用脑子,脑子总     

从站不稳到门球队长

我今年69岁,打门球也有十多年.每天一大早,骑着三轮车,除了送孙女上学,就是去老年健身中心打门球,不管刮风下雨,从不间断. 2005年6月,因颈椎管系狭窄,我做了“双开颅”的大手术.手术后,上肢不麻了,两腿仍然站不稳.当时,我情绪低落,总认为身体再也不能像以前那样了.有一天,在家人劝说下,我骑上三轮车来到新建的老年健身中心.     

门球健身(十)——什么是门球三个阶段的技战术

现在大家公认把门球比赛的30分钟划分为三个阶段:开局阶段(一、二轮)、中局阶段(三、四轮)、残局阶段(五、六轮)。不同的阶段有不同的指导思想,要打不同的战术。把一场门球划分为三个阶段也就是时间战术。     

“老少同乐”的门球运动

门球运动量不大、简单易学，还具有一定的防病保健作用，因此是一项非常适合老年人的体育运动。近年来，青少年也逐渐成为了门球发展的重点。     

门球与健身

正门球起源于法国,13世纪传入英国,17世纪传入意大利,以后传到美国。20世纪30年代门球传入中国,只在当时的燕京大学作为游戏课的内容。门球是在平地或草坪上,用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏,又称槌球。门球其实是高尔夫球与台球的"混血儿",不但规则简单、轻松有趣,而且可以促进身心健康,是一项老少皆宜的运动项目。门球运动以其独特的科学性、趣味性、竞技性、观赏性受到广大老年朋友的喜爱。     

天人合一

<正>人文电视记录片《长寿密码》第7集尽管现代科学已经打开了通往长寿的大门,但自然法则提醒我们,生命的起始、长短、优劣都与环境有关。阳光、空气和水永远是大自然赐予所有生物的存在条件,尊重自然应该是人类与天地之间的约定。今年101岁的长寿老人余叔换最大的爱好就是打门球,虽说门球不是对抗性的运动,但也很消耗体力,可余叔换却经常连续打球一个多小时。余叔换住在海南岛的澄迈县,这里是中国的长寿之乡。热带季风海     

难能可贵平常心——也谈门球运动

读杨本义先生《门球运动好》一文，感慨良好。笔者既是气功练习者，也是门球运动爱好者。所以读过之后心中“蠢蠢欲动”，想从养生健身角度谈谈对门球运动的认识和感悟。