何谓体质健康

现代社会中，人们采用各种各样的方法来保持身体健康。其中，运动方式已为大众普遍接受。人们经常在下班后或在周末去参加体育运动。但是，您知道吗？参加体育运动并不等于锻炼了身体。体育运动相当于使用身体，每一项体育运动对身体健康的贡献价值和贡献内容是不一样的。因此，并不能说参加一项体育运动就完成了身体锻炼。要衡量一项体育运动对健康的贡献，我们就要先了解一下什么是体质健康。     

体质测试与健康[四] 仰卧起坐——塑造女性健美体形

对于很多女性来说,腰腹部的脂肪堆积是令她们深感头疼的事情,仰卧起坐能够帮助她们消除烦恼。当然,要遵循本文的提示,科学地做仰卧起坐。     

大学生体质健康管理模式

<正>大学生作为推动社会进步的新生力量,其身体健康关系到国家和民族的未来发展。然而,目前我国大学生身体素质却未能与我国社会、经济、教育的高速发展相一致。2014年全国学生体质与健康调研结果显示,大学生身体素质逐年下降~([1])。相比2010年的调研数据,大学男生速度、爆发力、耐力等指标均有下降,女生身体素质指标虽有升有降,但整体近视率、肥胖率却呈现逐年上升趋势,体质健康已成为大学生急需被关注的现实问题。     

酸性体质 健康大敌

人到中年后，患病开始增多。据研究，这与中老年人易发生“酸性体质”有关。正常生理状态下，人体血液的PH值在7.35-7.48范围内，呈弱碱状态。     

塑造健康完美的一代新人

塑造健康完美的一代新人河南省商丘市前进小学陈玉玲，朱美艳商丘市前进小学创建于１９８８年，现有２４个教学班，３个学前班，２４００多名学生和８１位教职工；曾获得“赖宁大队”、“省学生体质状况先进单位”、“省学生达标先进单位”、“省卫生先进单位”、“地区级...     

蛋白质塑造健康人生

健身已经成为现代人生活中的重要组成部分，如果你是一位健身人士，在健身房里运动、流汗后不但要补水，更需要补充适量的蛋白质，补充蛋白质的关键点尤其要掌握。     

弱碱性食物有益健康

众所周知,土壤有酸碱之分,即有 PH 值的不同。水虽然以中性为多,但由于它存在于不同的土层、岩石之中,或从不同的金属管道中流出,最后也有偏酸或偏碱之分。同样,动物食品和植物食品也有酸碱之分,前者多呈弱酸性,而后者多呈弱碱性。这样一来,人体也就自然而然地分成了偏酸或偏碱的不同,因为他们所     

俯卧撑：体质健康的晴雨表

俯卧撑最能反映一个人的踺康状况．这是美国运动协会公布的一项研究结果。     

体质测试 诊断你的健康

诊断健康不仅可以通过医学器械来做，体质测试也被证明是诊断人体健康的有效方法之一，它不仅能够测出你的健康状况如何，还能够根据你的体质状况告诉你应该参加些什么运动，以及应该如何运动。怎么样，是不是也想做一个体质测试？     

全国学生体质健康监测

由教育部体育卫生与艺术教育司组织，自2002年开始，通过建立“全国学生体质健康监测网络”，每两年一次对我国7～22岁在校学生体质健康状况进行调查，目的是掌握发展动态，为学校体育卫生及教育学的科学研究提供基础资料，为评价、改进学校体育卫生工作提供科学依据，同时建立两年一次的教育部学生体质健康状况公告制度。“全国学生体质健康监测网络”由学生体质健康监测中心、学生体质健康监测站、学生体质健康监测点学校组成。监测中心挂靠北京大学儿童青少年卫生研究所，     

医学本科生体质健康动态分析

<正> 为了解我院学生体质健康状况的特点与规律,为指导我院体育卫生提供科学依据。我们对医学本科生由入学到离校的身体形态、素质和发病率的有关数据进行动态分析,现     

食品、体质与健康

要促进人体健康、保持头脑的清晰,需要维持弱碱性体液。 一般喜动不愿静待室内的人,总要活动一下才感身心愉快。早晨醒来懒洋洋,晚上在霓虹灯闪烁时活力非凡,这样的人体质属“碱性体质”。而喜静不喜动,稍动就易疲劳,早晨醒来起床后体力充沛,下午渐感疲劳,尤其是到了晚上更感体力不支,这样的人体质属“酸性体质”。 人的理想体质是不偏碱性或酸性,而是属于弱碱性体质。一般说碱性体质的人比酸性体质的人活泼,头脑更灵活一些。 酸性体质的人体液偏于酸性。反之,碱性体质的人体液偏向碱性。体液是维持人体细胞活动不可缺的。对人体来说细胞内液,组织液、血液、淋巴液等总称体液。     

全国学生体质健康调研

1979年我国对16个省市近20万汉族大、中、小学生进行了体质调查研究。为了进一步了解我国大、中、小学生的健康状况和体质发展变化状况，以及少数民族学生的体质与健康状况，自1985年开始，每5～6年开展一次全国学生体质健康调研，至今已进行4次，分别在1985年、1991年、1995年和2000年，目前2005年调研工作已经启动。全国学生体质健康调研覆盖31个省、自治区、直辖市6～22岁在校大、中、小学生，还包括20多个少数民族的学生。调查采用整群抽样，即首先确定调研点校，再以年级分层，以班为单位随机整群抽样。历年调研点校原则上要求保持一致。检测指标包括形态、机能、素质、健康状况（视力、龋齿、血红蛋白、粪蛔虫卵）以及青春期发育指标（男生首次遗精、女生月经初潮）等共27项指标。     

大学生电子健康素养与体质健康的相关性

  目的  了解大学生电子健康素养和体质健康现状并探讨两者的关系,为提高其体质健康水平提供依据。  方法  采用分层随机整群抽样法,于2021年10—12月抽取东莞市广东医科大学、东莞理工学院、东莞职业技术学院、东莞城市学院4所高校1 446名大一至大三年级学生,进行电子健康素养问卷调查和体质健康测试。  结果  大学生电子健康素养总分为(29.72±6.19)分,合格率为48.8%,各维度得分分别为应用能力(18.57±4.10)分、评判能力(7.48±1.67)分、决策能力(3.67±0.91)分。不同生源地、家庭教养方式和参加户外运动频率大学生电子健康素养得分差异均有统计学意义(t/F值分别为-2.44,3.51,10.19,P值均 < 0.05)。大学生体质健康测试平均分为(73.20±7.86)分,不及格率为5.0%、及格率为77.0%,良好率为17.1%,优秀率为0.8%,不同性别、年级、参加户外运动频率大学生体质健康测试的等级差异均有统计学意义(Z值分别为-2.27,8.75,39.90,P值均 < 0.05)。Pearson相关分析显示,大学生电子健康素养及应用能力、评判能力、决策能力3个维度与体质健康测试总分均呈正相关(r值分别为0.17,0.18,0.16,0.19,P值均 < 0.01)。多元线性回归分析显示,在排除了性别、年级、参加户外运动频率的混杂因素后,电子健康素养应用能力、评判能力、决策能力与体质健康测试总分均呈正相关(β值分别为0.13,0.12,0.12,P值均 < 0.05)。  结论  大学生体质健康与电子健康素养有关,促进大学生电子健康素养水平有利于提高大学生体质健康状况。     

塑造健康美妙的胸部曲线

据有关人士预测,隆胸将是九十年代女性美容的热点。高耸挺拔的胸部不仅是女性体态的审美焦点,而且是健康的标志之一。而不少女性却不具有这一女性特有的形体曲线。有些女性虽处青春妙龄,那本该高耸起伏的胸部却依然平坦;有些女性哺乳后,原来那高昂挺拔的乳房,却垂头丧气;而有些女性的乳房又硕大到破坏优美体态的程度……这在以曲线美为女性体态审美观念的今天,对有上述缺陷者来说无疑是一大憾事。     

王朝葡萄酒塑造健康女人

“最美丽的女人是什么样的?”具有现代审美意识的人们会告诉你,“最美丽的女人首先应该是健康的,她们由内而外散发着健康的青春魅力。”对于寻找健康饮品而又挑剔的女人们,王朝葡萄酒,恰巧能够满足她们诸多的要求,让她们在无拘无束中享受健康生活。在春季到来之时,众多丽人纷纷     

徐霞客的乐观性格和健康体质

徐霞客从二十二岁起，就不事他业，奔波于大江南北，特别在年过半百以后，还连续四年多漫游于南方广袤大地，创造了不朽的探险考察业绩。     

大学生体质健康监测站的运行模式

本文分析了大学生体质健康监测的产生背景、目的、具体实施方案及要求,介绍了广东省5所高校的大学生体质健康监测站的运行模式,并肯定了大学生体质健康监测工作对全面了解学生的体质健康状况、有针对性地做好学校体育卫生工作、指导学生保持身体健康的重要意义。     

体质锻炼是最好的健康投资

目前，我国居民膳食质量提高主要表现在能量、蛋白质、脂肪的消费量得到满足，但是又出现了让人担忧的、发达国家早已有的教训——膳食结构不合理。畜肉、油脂、酒类消费过多，谷类、豆类和奶类消费降低或过低。