心有风景 一路花香

正浙江杭州一位90岁的退休老人江滨,站在央视《越战越勇》的舞台上,一身的轻松,一脸的灿烂,呈现一道靓丽的风景,神情自若地向大家介绍了她"心不老,人就不老"的长寿秘诀。老人说,她一向追求心态年轻,像年轻人那样快乐地玩,卖掉了自     

《红楼梦》里的老寿星

读过《红楼梦》的人都知道贾母是个老寿星,她活了八十三岁。然细细阅读《红楼梦》就会发现,还有一位不惹人注目的农家妇女竟比贾母还要长寿,她就是三进荣国府的刘姥姥。当贾母辞世时,刘姥姥已经是八十五的高龄了。贾母的长寿,与她优厚的物质生活和她本身的个性修养有关。可是,刘姥姥会寿高于贾母,     

长寿食品——银鱼

日本人很喜欢吃银鱼,他们认为银鱼是"长寿食品"。据日本杂志报道,有位妇女活到102岁。问她长寿的秘诀何在,她坦率地说:"终生喜食银鱼。"有一种说法很有道理,"食用银鱼的全身,等于把一个生命的有机体全部吃下去"。营养全面便是这种说法的科学根据。     

梳头就是舒心

在我们家族里,有位聪慧大度、受人尊敬的长辈,是我父亲的姑姑,我叫她姑奶奶。这位姑奶奶96岁了,身体好,精神好,生活能够自理,面容也显年轻,完全不似九十多的老人。有人问姑奶奶有啥长寿秘诀,姑奶奶也说不出。后来我们留心观察,发现     

美国人认可的长寿习惯

<正>健康长寿,是人类的普遍愿望,人类对长寿的探索也从未停止过。最近,美国有两家机构都推出了"长寿习惯排行榜",一个是《美国退休人员协会杂志》,推出美国专家总结的"排名前六的长寿习惯";另一个是美国"十佳排行榜"网站,推出长寿排行榜的10个好习惯。他们都认为,长寿的关键,在于养成日常生活的好习惯,这可能比遗传基因更重要。下面就综合起来说说:     

挥笔写字书法乐

正乐天兄:弹琴吹拉享欢乐,下棋玩牌大家乐,而这习字书法的乐趣,则需一个人静下心来,细细品味。书法的乐趣,有益健康,有助于长寿。自古迄今,书法家每多长寿,故有"书家长寿"之说。历史上最负盛名的颜、柳、欧、赵四大书法家中的三位都年逾古稀。颜真卿活了77岁,欧阳询活到85岁,柳公权则享     

百岁老人：还要为幸福生活歌唱50年

101岁,她还能谈笑风生;101岁,她还能连唱几首歌;101岁,她照样发表获奖感言……2015年1月30日,在湖北襄阳市长寿研究会举办的第八届“百岁老人团年宴”现场会上,一位满头银发的老奶奶兴趣勃勃地唱起了歌,显得精神矍铄,她就是101岁的陈吉平老人。     

文坛"寿星"的养生经

一位将近百岁的著名文坛长寿老人,在别人问及有何长寿秘诀时,他笑笑说：＂我的经验就是抽烟、喝酒、不运动!＂另一位90多岁的长寿诗人,更是大胆地总结自己的养生之道为＂三美主义＂：美酒、美食和美人!     

心宽体健养天年 不是神仙胜神仙——80—90岁心理问题应对指南

在我国古代,将80岁到90岁的老人称为"耄耋之年",意思是年龄很大的人,而一旦有人活到90岁,就进入了"鲐背之年",也就是"长寿的老人"。越是长寿的老人,心理越健康,这往往与个人的经历、环境、心态等因素有关。但作为子女,你究竟有多关心你的父母,是否能真正满足老人的心理需求。我想,这是一个值得认真思考的问题     

浙江省永嘉县百岁老人长寿原因调查与分析

目的:研究永嘉县百岁长寿老人区域性的长寿规律和长寿因素,为永嘉的健康养生研究提供参考。方法:通过文献查询,收集和比较人类长寿资料,设计浙江省永嘉县百岁老人调查问卷。对永嘉县百岁老人聚居地的饮用水、空气进行随机取样,分析与百岁老人长寿的关系。结果:86位百岁老人男女比为1∶3.3;有家族长寿史的占56.98%;在兄弟姐妹中排行第一的占40.70%,第二的占32.56%;66.28%的百岁老人性格属于外向型,51.16%的百岁老人脾气缓慢;95.35%的百岁老人作息规律,有早睡早起习惯;54.65%的百岁老人70岁后依然进行田间劳动,90岁以上依然干农活的占19.77%;93.02%百岁老人三餐很有规律;69.77%的百岁老人从不吸烟;87.21%的百岁老人认为儿女或其他亲人对他孝顺;91.86%的长寿老人子女表示家庭经济状况完全可以满足老人的日常生活需求;96.51%的百岁老人参与新型农村合作医疗,73.26%的百岁老人身体健康,无任何疾病;饮用水中铁、锌、硒、铜、锰等矿物质的含量均达到甚至优于国家I类水质的标准,毒理性重金属指标像铅、汞、砷、镉等含量极低,水的pH值在6.96~7.78之间,属于天然弱碱性水,水质纯净无污染;林地面积2127平方公里,森林覆盖率高达77.2%,空气中负氧离子浓度极高,享有"天然氧吧"的美誉。结论:永嘉县百岁老人长寿因素与性别、家族遗传、生活习惯、饮食习惯、环境因素等有关。     

三点水浇灭两团火——淡定者长寿

不少人都知道,张学良将军做了半个多世纪的囚徒,却活了101岁,熬过了蒋家父子两代,几乎是新旧中国高层中最长寿者,也是世界上最长寿的将军,令人称奇。"囚徒"缘何长寿?据说,这主要源于张将军心境恬淡,心无旁骛,后来皈依佛门,愈发心     

巴马人瑞的长寿基因

纵观巴马有百岁老人的家庭，大都有家族长寿史，有的连续二三代都有90岁以上的老人，其中不乏百岁姐妹、百岁兄弟之例子。甲篆乡平安村巴盘屯108岁的黄妈凤来老人，其父活到95岁、母亲活到98岁才去世。巴马镇已故寿星卢氏三姐妹，老大卢娣花111岁去世，老三罗的妹（同母异父）97岁去世，老三卢的肖今年107岁，尚健在。因此说明遗传基因是巴马长寿现象的支持因素之一。[第一段]     

同事眼中的屠呦呦

<正>自从屠呦呦研究员获得诺贝尔奖的消息传开,人们就对这位中国第一个自然科学方面的诺贝尔奖得主充满了好奇,她生活、工作的各个方面都引起了人们的兴趣,作为一位85岁的耄耋老人,她的日常生活是怎样的,衣食住行有什么讲究,有没有什么养生长寿的秘诀呢?为此我们来到屠老所在的中国中医科学院中药研究所青蒿素研究中心,采访了她身边的两位工作人员,他们分别与屠老在一起工作了十几年、二十年。让我们来看看在他们     

100个长寿老人的秘密

健康部门对100名长寿老人做了一次详查了解,对他们的长寿因素进行汇总分析,从中发现一个很有趣的共性：这些老人年龄最小的90岁,最大的114岁,都很会玩,而且都有一种每天都要玩的个性项目,从这种特殊的个性喜好中寻找快乐。     

爱喝醋的百岁绣娘

正广东省佛山市三水区,因北江、西江、绥江三水汇合而得名,这里是著名的长寿之乡,得天独厚的地理环境孕育出了很多百岁老人,今年102岁的唐肖嫦老人就是他们其中的一位。唐奶奶已是百岁高龄,但是身体硬朗、耳聪目明、声音洪亮,完全不像是102岁的老人,那么她有什么样的长寿秘诀呢?绣背带手灵活唐奶奶虽然已是百岁高龄,但是眼不花,手灵活,这全靠她干得一手的好针线活。每当家里有新生命的诞生,她都会亲手     

长寿之乡的饮食秘密

<正>据了解,中国的长寿之乡多位于南方,沿江河分布,山东省莱州市是现有长寿之乡中唯一的北方临海县市。莱州人长寿的原因与当地的居住环境、饮食结构、生活习俗、敬老风尚和社会保障有着密切的关系。莱州有85.8万人口,其中百岁老人139名,90岁老人4626名,80岁老人3.12万。莱州市人均寿命已达75.95岁,高出全国4.95岁,被授予"中国长寿之乡"称号。莱州人之所以如此长寿,是与莱州人的饮食具有很大关系的。     

最长寿的寿星是怎样生活的

在文化名宿周有光先生平静吹灭自己110岁的生日蛋糕时,大洋彼岸美国阿肯色州一位名叫格特鲁德?薇弗的老妇已度过116岁生日半年多了,据说她是全世界有据可查的,而且生活质量不错的第二最长寿老人。     

100岁曾祖母的养生秘诀

这个周末,我们整个家族近百人聚集在一起,庆祝我的曾祖母100岁大寿。记得10年前,我们也是这样欢聚一堂,为曾祖母庆祝90岁寿辰,当时我们当中的大多数人都没有想到曾祖母能活到100岁。而这10年期间,亲朋中因为这病那癌陆续离世的人就有好几个。曾祖母100年前出生在重庆西南山区一个贫苦的农民家庭。贫穷的家庭却造就了曾祖母勤劳乐观的天性。她说那时候     

家森幸男天涯海角追寻的一个秘密

<正>说起长寿,很多人都会感兴趣,有的人可能还会眼睛为之一亮。也许大部分人都觉得,那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人,身上肯定藏着不为人知的秘密。其中,他们吃的是什么食物、怎么吃尤为重要。于是,有人花了整整25年的时间,走访全球25个国家、61个长寿地区。这人就是著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博士。家森幸男曾出版《健康长寿饮食指南》一书,以科学的态度披露了"长寿食物"的秘密,被称为"有史以来最权威的长寿饮食调查"。25年的"长寿旅行"在家森幸男的"长寿地图"上,有不少鲜为人知的地方,比如厄瓜     

李贺早夭与陆游长寿的启迪

李贺和陆游都是著名的诗人，李贺只活到27岁，陆游享年85岁，一个早天，一位长寿，研究一下他们早天和长寿的原因，从中可得到启迪。