运动消耗多少能量

老张患2型糖尿病10年,体重70千克,采用口服降糖药治疗,经计算一日热量摄入是1800千卡。平时运动量很大,每天走10公里,所以总是饿．吃得就多,吃多了就血糖高了,又不敢不动,老张对此非常纠结。针对这个问题,记者采访了北京大学第三医院运动医学研究所研究员常翠青。     

血糖也存在记忆

老张今年70岁，患2型糖尿病已经10年了。以前口服降糖药就能达到很好的控糖效果。但是近三个月，老张的血糖总是居高不下，在改用注射胰岛素后，虽然高血糖降下来了，却在注射期间发生了5次低血糖。自测血糖已经低至2．9mmol／L，可老张却没有一点感觉。     

了解糖尿病 举“足”轻重

提起糖尿病大家并不陌生,随着生活水平的提高,糖尿病的发病率呈明显的上升趋势,它已成为目前危害人类健康的常见病之一。糖尿病的严重性不在糖尿病本身,而在其并发症。老张患有糖尿病十多年了,十多年中他非常注意血糖的控制,但是最近一段时间他发现自己走路的时候走几步就很累,脚感觉发麻,去医院检查才知道患上了糖尿病足。他非常疑惑,自己的血糖控制得还算稳定,怎么会突然发现糖尿病足了呢?     

“糖友”运动无须太“给力”

老张今年55岁了,在工作岗位上奋斗了一辈子,马上就快到退休年龄了。两年前,老张被诊断出2型糖尿病。为了调养身体,他慢慢将大部分工作移交给了年轻人,自己更多的时候只是指导一下。为了控制血糖,老张也趁空闲的时候参加一些运动。这次,公司组织羽毛球比赛,老张也毫不犹豫地报名参加了。但刚刚上场10分钟,老张的肩膀就疼了起来,勉强支撑了半场,他就不得不被替换下来。当天晚上,肩膀疼痛虽然减弱了一些,可是脚掌又起了疱,一夜折腾,基本没有合眼,第二天,血糖蹭蹭地高了起来!     

手脚疼痛竟然源于糖尿病

对糖尿病有一些了解的人会发现,很多疾病的发生都或多或少的和糖尿病有点关系。很多看似与糖尿病完全无关的症状,确诊之后发现是由于血糖异常引起的。所以,糖友在碰到一些状况时,要考虑一下,看看是不是高血糖搞的鬼。老张是一个有十几年病史的老糖友,一直以胰岛素治疗来控制血糖,但是因为老张胰岛素应用一直不是很规范,使得效果时好时坏,血糖一直不太平稳。一年前,老张开始觉得手脚发麻,他以为是年纪大了所致,并不放在心上。但一段时间之后,     

教您如何快递胰岛素

已经退休的老张过年准备回老家住几个月再回北京。但是摆在老张面前的最大问题便是胰岛素。老张患糖尿病20年了，目前胰岛素治疗方案是：三餐前诺和锐16单位，睡前来得时18单位。也就是说老张每天需要打66单位的胰岛素。一支胰岛素笔芯也就是300单位，只够老张打4～5天。医保卡因为地方限制，回老家买的话没办法报销。医院每次最多又只给开1个月的药量，老张想来想去决定让北京的孩子定期帮忙开药快递回老家。     

甘精胰岛素灵活联用，控糖效果更好

老张今年50岁，患糖尿病已经7年，用甘精胰岛素5年，血糖一直控制得很好。可是最近一次体检，老张却发现自己的糖化血红蛋白高达7．2％，这在以前是从来没有过的。     

糖尿病患者能喝粥吗？

老张特别喜欢喝粥,几乎每顿饭都要喝上一碗。但最近刚刚体检完,他得知自己患了2型糖尿病。昕人说,糖尿病病人是不能喝粥的,这可让老张犯了难,自己以后真的不能再喝粥了吗？对此,中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任、     

和糖尿病比赛的五项全能选手

对于每一位糖尿病患者来说，从确诊糖尿病的那一天起．他／她就开始了一场艰苦卓绝的比赛．对手呢，毫无疑问就是——糖尿病。这场比赛，不光要比耐力、比技巧．更要比毅力．比斗智。为了彻底地战而胜之．糖尿病患者们就像五项全能选手一样，必须过五关斩六将．才能获得最终的胜利。现代五项包括了游泳，跑步，射击．击剑和骑马，那么糖尿病患者要闯的又是哪五关呢？     

走出糖尿病治疗八大误区

糖尿病是全球性严重的公共卫生问题，发展迅速，对人们健康危害巨大。但是通过科学治疗糖尿病．避免并发症，患者是完全可以享受与常人一样的高质量生活的。不过我们也提醒糖尿病患者，在糖尿病治疗中还存在着一些误区，不可不察。     

您需要钙扫描吗?

正这种非侵入性的医学检查可以对心脏动脉中的斑块进行检查。老张今年57岁,身体健康,他既不吸烟又坚持锻炼,而且饮食习惯也非常健康。他现在需要服用两种降压药来控制自己的高血压。虽然他的LDL-C (坏的胆固醇)并不高,但是医生还是建议老张考虑服用他汀类药物来降低心脏病发作的风险。老张开始有点犹豫要不要再多添加一种药物,这时医生告诉老张,他可以做一项医疗检查,     

身患糖尿病的奥运金牌得主

糖尿病患者在运动场上能取得什么样的成就？美国著名游泳运动员小盖瑞·霍尔（Gary Hall，Jr．）证明，虽然身为1型糖尿病患者，但是通过科学、全面的护理，同样可以和健康的运动员一样获得奥运金牌!     

爱"心"保卫战

老张今年55岁,身形魁梧,在朋友家人眼里是典型的"健康代言人".一天,他突然感到心前区疼痛,伴胸闷、气短、出大汗,含服硝酸甘油后疼痛无明显好转.到医院检查,做心电图显示心脏下壁急性心肌梗死.由于抢救及时,老张被医生从鬼门关拉了回来,医生让老张做了口服葡萄糖耐量试验(OGTT),结果出人意料--老张被确诊为糖尿病合并冠心病.     

斩草须除根

老张以前是中医院的医生,退休后喜欢在自家的小花园里种种花、养养鱼,日子过得有滋有味。两年前单位体检,他被查出患有2型糖尿病,他一方面自己开了些中药调理,另一方面也坚持天天服用马来酸罗格列酮（文迪雅）治疗,中西医并重,效果确实不错,血糖一直十分平稳,空腹低于6．0mmol／L,餐后一般低于9．0mmol／L。虽说从未学过西医,     

糖尿病的三把刀

虽说2型糖尿病的主要死因是心血管疾病，但是不可否认的是对于2型糖尿病患者来说，在其几十年的病程中所承受的最深切的痛苦，所负担的最昂贵的代价还是来自于慢性并发症，尤其是肾脏、神经和视网膜这三种微血管慢性并发症，就像三把刀一样，从糖尿病起病伊始，甚至在糖尿病被确诊之前，就已经开始磨刀霍霍了。随着糖尿病病程的一天天进展，     

警惕糖尿病性心脏病的防治

老张患有糖尿病,血糖平时控制不是很理想,也未在意。一天,老张在公园练功,突然晕倒,并伴有恶心呕吐。同伴将他迅速送往医院,在医院急诊科李大夫马上给他做了心电图和心肌酶,告诉病人家属老张得的是     

关节一伤 毛病就来

膝关节是我们人体内最复杂的关节之一，担负着我们人体运动的重要功能。但如此重要的关节，它的健康却很容易被我们忽视。正因为膝关节的使用率高．如果使用或护理不当．就更容易出问题．就像是年久失修的门板一样。若再加上糖尿病等疾病，则膝关节出问题的可能性就更大了，就如年久失修的门板又遭遇了连夜雨。所以糖尿病患者不仅要控制糖尿病病情的进展，还要注意保护膝关节。     

轻松几招控制孕期血糖

怎样才能控制好怀孕期间的血糖呢？有些糖尿病孕妇采取了“尽量少吃”的做法,这当然是不可取的。虽然和糖尿病的治疗一样,饮食疗法也是控制孕期高血糖的基础,但是孕期摄入的营养应该首先满足孕妇和胎儿生长发育的需要。如果为了控制好血糖而过分节制饮食,不仅不利于胎儿的生长和智力发育．     

为什么血糖有时高有时正常

北京市大兴区 刘XX我患2型糖尿病5年，不久前测糖化血红蛋白6．3％。医生说血糖控制得很好，继续坚持治疗就行了。但是．我发现一个问题．我每天都会测两三次血糖，即便饮食、运动和用药都和往常一样．但血糖有时会很高而有时又正常。例如．     

高血糖、低血糖：不是冤家不聚头

老张刚被查出患了糖尿病。他听说血糖高了对身体危害很大，于是凡能打听到的降糖方法他都毫不犹豫地给自己用上，结果有一天突然晕倒在家。老伴被吓坏了，连忙把老张送到医院急救。医生诊断为严重低血糖。老张清醒后问医生：“从前只知道高血糖危害大，难道低血糖也这么危险吗？”