维护尊严，更需脚踏实地

话说有个人在睡觉时，梦见上帝问他：“你喜欢天堂还是喜欢地狱？”这个人起身看了看，发现天堂里尽是一些穷人，衣衫不整，精神萎靡；而地狱则五光十色，美女如云。于是回答：“我喜欢地狱。”可等他一到地狱，才发现这里尽是些污秽脏乱的东西。他很不解，怒斥上帝欺骗了他。上帝回答说：“我没欺骗你，你刚才看到的那些情景，都是地狱做的广告。”醒来后，他吓得满头大汗。     

父爱如山

我的母亲死于难产。1965年冬天．她用尽生命最后一口力气．把孱弱的我带到这个世界后．抛下父亲和我独自去了天堂。痛失爱妻的父亲坚强的承受着这份痛苦．也把他全部的爱倾注到我的身上．含辛茹苦的把襁褓中哇哇啼哭的我抚养长大。     

看清虚假广告的本质

人老了，闲着在家没事做，都喜欢读个书、看个报，这本来是一件好事。可是现在的个别刊物却大肆刊登关于糖尿病的假医假药，处处给咱们糖尿病患者设陷阱，让大家防不胜防．把好事变成坏事了。     

擦亮心灵之窗

坐在窗明几净的房间内，人的心情也自然开阔；相反，窗户上蒙上一层灰尘，人在房间内也会或多或少感觉到压抑。眼睛是心灵的窗户，是人接触世界的重要工具，眼睛出现问题，对人心灵的影响是很大的。白内障就像给心灵的窗户上蒙上一层厚厚的灰尘，影响了视力的同时，也影响了人的心情。     

哑铃，也是糖友很好的健身器（下）

上期给大家介绍了肌肉锻炼的一种：哑铃锻炼。这期，再给大家推荐几个哑铃锻炼的动作：哑铃冲拳动作要领：1．抬头挺胸站立，双脚分开比肩略宽，脚尖向前；然后身体下蹲到大腿接近与地面平行的位置，上身略前倾，把重心落在两脚之间，以维持平衡；也可以根据自己的身体水平，调整下蹲的幅度；     

让“心灵之窗”永远明亮

眼睛是心灵的窗户，没有了这扇窗户，就没有了灿烂的阳光、盛开的鲜花，世界将变成一片黑暗。所以，可以想象，失明对一个人的打击是多么巨大。糖尿病眼部并发症是成年人致盲的首要原因，也是糖尿病常见的一种微血管并发症。比起糖尿病足病和糖尿病肾病来说，眼病的后果更具有毁灭性，更需要引起每一位糖尿病患者的关注。笔者希望能借助“全国爱眼日”的到来，掀起新一轮的爱眼热潮，让我们为拥有一个美好、光明的明天而努力吧!     

十二天菜

“一方水土养一方人，一个地方有一个地方的吃食。”作为《北京糖尿病教育专刊》的记者，不把适合糖尿病患者吃的老北京传统饮食介绍给广大的“糖友”，那就是记者的失职。从本期开始，本刊特邀翔达吐鲁番餐厅的总经理陈连生老先生做专栏专家介绍北京的传统饮食。陈经理现任北京市烹饪协会清真专业委员会副主任，他对宣南饮食文化有比较深入的了解，本期他给“糖友”推荐两道菜：十二天菜和芝麻西芹，希望“糖友”在控制全天总热量的前提下品尝这两道菜。     

无热量调味料有助减肥

有研究发现．进食时用无热量的调味料给食物增加香味，可以增加饱腹感，使人减少进食，从而帮助降低体重。研究者认为．食物的味道和香味可以影响人的进食行为。     

糖尿病患者的护身符——蜂王浆

《圣经》上有句话：“天堂，就是有蜂蜜和牛奶的地方”。我国是利用蜂产品最早的国家，2500年前的春秋时期，诸侯们以蜜酒饮宴为上乘享受。一群蜂就是一座加工厂，生产出蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶等都是千百年流传下来的纯天然养生精品，强身健体，延年益寿。蜜蜂具有选择无害物质的本能，所以蜂产品都是无毒害作用的。[第一段]     

有能调节血糖的米饭吗？

曾经有糖尿病患者给我打电话说，为了减少血糖升高的机会．他几乎每天只吃一两主食。认为血糖因碳水化合物的摄入而升高．所以，把碳水化合物含量高的主食看作血糖高的罪魁祸首。     

懂得珍惜的爱，天长地久

爱，是心灵与心灵的相知，它可以不要太多的语言来粉饰。真正相爱的人，会毫不计较地为情感付出，唯一的期盼只是对方的疼惜；真正相爱的人，会处处时时牵挂着对方，给他（她）以关怀体贴；真正相爱的人，一个动作，一个眼神，都能心领神会，那份相知的默契胜却一切物质带来的欢悦。爱，因为忠诚而专一，因为专一而醉人，因为醉人而无私，因为无私而纯洁。     

当心衰威胁生命时,莫迟疑

忽略心衰恶化的征兆．可能会给自己惹上麻烦。 有私家汽车的人们，当车仪表板上“检查发动机”的信号灯一闪一闪或者车盖下发出嘎吱嘎吱的声音时，很多人都会留意到这些信号．并把车交给技师修理。心衰患者的身体也经常发出这样的信号。很多人忽略这些心衰恶化的信号（见“心衰恶化的征兆”），等到几天后才到门诊治疗或者入院。     

鱼跃满江红

早就听闻了舟子的厨艺高超，招牌菜“鱼跃满江红”，强烈推荐给大家。舟子向来对吃很有研究，北京城里．哪块地儿的什么菜最好吃．他都知道，对各个美味场所的路线极为熟悉。朋友们出去吃饭前，总是会向舟子咨询，并接受舟子的饮食建议．．舟子去外地出差回来，也总是可以带给朋友们很多当地的饮食新闻。对于吃，舟子的招，肯定错不了。长话短说，赶紧来看看舟子的招牌菜怎么做的吧。     

雾霾进行时

雾霾又来了，而且也又像往年一样把整个京城笼罩在一片迷迷茫茫模模糊糊的混沌之中，闻之令人鼻痒，吸之令人咽塞，梦里不知身是客，安能辨我是雄雌……雾霾的可怕，在于它的阴险与广谱。说它阴险，因为它来的时候无声无息，某个早晨，一觉醒来，窗外已是失色的天地；说它广谱，因为它的羽翼如此庞大，每个在它笼罩下的人们都无法彻底摆脱它的侵袭，纵使门窗紧闭开上空气清新机，你我也都知道有缝隙的地方就有PM2．5颗粒。     

走，旅游去

旅游的过程,就是从自己待腻的地方到别人待腻的地方去,等在那里待腻了,再换一个需要待腻的地方。只是,在不断“待腻”的过程中,人的眼界宽了,心灵充实了,一些病也更容易好了。     

递法明对糖尿病视网膜病变血管内皮生长因子表达的影响

把50例非增殖期糖尿病视网膜病变患者，分为治疗组和对照组，所有病例在继续原治疗的前提下，治疗组给予递法明，对照组给于维生素C治疗，连用三个疗程（60天），检测两组治疗前后血浆血管内皮生长因子水平，并进行比较。结果治疗组血管内皮生长因子水平低于对照组，差异有统计学意义（P〈0．05），治疗组治疗前后差异具有统计学意义（P〈0．05）。结论递法明可以降低血浆血管内皮生长因子含量，抑制糖尿病视网膜病变的新生血管形成。     

一个花钱少收效大的自办疗养所——病人的报导

走出江西省萍乡县城的南门一里许,在山林小道上有一座古庙。这里有树也有悦耳的鸟声,空气新鲜,环境舒适,是一个养病的好地方。广州铁路局萍乡地区就在这里办了一个肺结核病自办疗养所。这个疗养所是在党、政、工会的支持和铁路萍乡卫生所的指导下病人自己办起来的。最初是几个病人因为住不上院,在团体里住又怕把病传染给别人,于是商量着找一个地方聚集一起,以便互相研究养病生活及如何加强营养等。很快地就被卫生所的医师知道了,汇报给党支部和工会并建议支持这个办法。工会拔给了开办费,这些病人就自己动起手来,卫生所所长医师们以及其他休班人员也都来帮助,这样就把一个空无人住的古寺,改变成一个疗养所了。这里有24张病     

同时拉升血压和血糖的黑手——嗜铭细胞瘤

随着生活水平的提高，国人的糖尿病发病率越来越高，给人们的健康生活蒙上了一层厚厚的阴影。然而，高血糖并非糖尿病的专利，有很多器官的疾病也可以合并血糖升高，比如肝脏疾病、胰腺疾病、甲状腺疾病、肾上腺疾病等。今天要给大家介绍的是一种叫嗜铬细胞瘤的疾病，它也可以造成血糖的异常升高。     

多伦多国际糖尿病运动大会手记（之四）

Toronto City Chase活动的项目有很多，我在此列举几个分享给大家吧。 1．找十个人，从高到低站成一排。但不可以包含小组里的成员。     

春暖花开要防“高血压事件”

很多人都知道冬季是一年四季中血压最高的季节，终于把寒冷的冬季“熬”过去了，有些高血压患者觉得危险期过去了，可以舒一口气了，其实．季节交替时更要注意控制好血压．否则春暖花开时也可能发生“高血压事件”，导致心肌梗死、脑中风等危险发生。