“吃掉”疲劳

快节奏的生活,激烈的职场竞争,使职场人群长期与疲劳和压力为伴,许多人经常感到头痛、睡眠不佳、关节不适、记忆力下降、注意力不集中,甚至情绪低落,对工作和生活失去兴趣。如不及时调整状态、恢复精力,久而久之就会导致"疲劳综合征",不仅会影响工作效率,还影响身体缝康,严重的还会引起抑郁症等心理疾患。那么,如何缓解疲劳呢?首都医科大学附属北京朝阳医院营养师宋新认为,除了调整心理,适时就医外,合理饮食是缓解疲劳的关键。     

准妈妈日记

孩子,是每一个妈妈心头最深的牵挂。从生命的孕育到宝宝一天天的成长,这中间会遇到无数意想不到的困难,也有着无限的希望和幸福。成长的过程,我们共同努力;成长的喜悦,你我—同分享—— 这几天总觉得身体有点异样,常常感到恶心,吃不下饭,却总是想睡觉。算了算,月经已经过期一周了,难道会是怀孕了? 老公陪我去了医院,一番检查后,医生笑着对我说:“你怀孕了,准备好做妈妈了吗?”第一个反应就是惊喜,却又有些手足无措,老公也是一样。虽然早就想有一个“爱情结晶”,但对于尚属年轻的我们,又有谁能给予我们必要的指导呢? 可能与精神紧张有关系吧,我检     

每种家具都有最佳尺寸

正提到"宜家",你会想到什么?是人比家具多的"购物海洋"?还是物美价廉的家居用品?今天,我们要讨论的是刷爆朋友圈的"召回门"事件;以及,和你的生活息息相关的家具安全问题。这次"召回门"的主角是马尔姆(Malm)系列抽屉柜。在过去的近27年内,宜家的系列"夺命抽屉柜"造成了至少6名孩子的直接死亡、给36名孩子造成了身体伤害……光是此事故的报告,宜家就接到高达82份。2016年2月,美国明尼苏达一名22个月大的男孩儿因一款Malm抽屉柜倒塌死亡。他的妈妈把他     

10招让自己在夏天拥有好心情

正天气炎热,加上学校放假后,孩子闹腾,可能让你对生活的厌倦加剧。夏天难道不是应该快乐和放松吗?如果你在夏天感到抑郁,那你又知道为什么吗?美国加利福尼亚大学洛杉矶分校抑郁症研究项目负责人伊恩·A·库克认为,对有的人来说,夏季抑郁有身体方面原因;对另外一些人来说,夏天会累积一些特别的压力,让他们感到痛苦不     

基因检测可知“天赋”?

正如果有人告诉你,你的孩子未来究竟有可能成为"爱因斯坦"还是"贝多芬",从基因里就能预知,你会相信吗?近年来,一种"天赋基因"检测在家长圈里流行起来,不少家长花高价为孩子做了这种检测。"天赋基因"究竟是什么?这种检测是否有科学依据?检测结果能说明什么?     

再沉溺手机身体真要被掏空了!

正神曲《感觉身体被掏空》一夜爆红,据说它唱出了"加班狗们"的苦。但细想一下,掏空我们身体的果真是工作吗?那些休息时间、那些碎片空闲,我们做什么了?有运动吗?有放松吗?显然,已经成为"手机奴"的我们,正沉溺在虚拟的光景里,忘记了真正的生活。手机瘾头太大,本来的生活节奏就乱了,全身     

产后抑郁该如何护理

<正>初为人母是让人高兴的,但是并不是每一个母亲都能够开心、快乐地迎接宝宝的降生。在孩子出生后,女性身体会经历重要的变化,激素异常、家人的态度、外界压力等多种因素的影响下会导致女性出现产后抑郁,给女性的身心造成双重折磨。那么,你知道产后抑郁有哪些症状吗？又该如何对产后抑郁患者进行心理护理呢？     

冥想创造健康

现代人的代表性疾病就是各种生活压力，因为压力我们变得烦躁不安，进而导致各种疾病。而冥想是治疗压力的一个好方法。所谓冥想，就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单地说就是停止意识对外的一切活动，而达到“忘我之境”的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐和活跃。您知道吗？冥想能给你的身体带来诸多健康奇迹。     

女性莫久坐 多动防病缠

<正>日常生活中,很多女性的工作都是需要长期坐着的,比如我们常说的白领一族,她们几乎每天都要坐着工作。如今子宫肌瘤越来越高发,也越来越年轻化,特别是职场女性,成为子宫肌瘤的高危人群。如今,职场女性患上子宫肌瘤,其中一个极大的可能性就是"坐出来"的。职场女性一上班就对着电脑,很少有机会运动,回到家就更不想动了,十分容易"坐"出妇科病。     

想要好“孕”，别忘测基础体温

正提起体温,大家都不陌生,不就是身体的温度嘛。是的,但你有没有发现,人的体温在一天当中是波动的,而且吃饭、运动、情绪激动等都可能影响体温。那到底哪个体温能反映我们身体的真实状况呢?答案是基础体温。那什么是基础体温呢?通常,我们将人体处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做"基础状态",基础状态下的体温,就叫做基础体温,也叫静息体温。测量基础体温,对备孕期的女性更具意义:     

让你事半功倍的大脑黄金时间

正我们有自己的工作时间,而大脑也有自己的变化节律,顺应而为,会让你事半功倍。美国《预防》杂志按照大脑的"工作习惯",将一天活动时间分为7个黄金时段。如何在对的时间,做对的事呢?以下几个大脑的黄金时段,你选对了吗?上午7~9点:说爱时段上世纪80年代,美国专家就发现,后叶催产素能让身体产生"爱"的感觉,因此有人称其为"爱情激素"。后来,英国研究发现,男性在清     

怎么和孩子谈钱

又是一年压岁时,孩子们将要有一大笔"收入"。而这个时候,正是和孩子谈钱的好时机。作为父母,你准备好了怎么和孩子谈这个棘手的问题吗?     

孩子太挑食?妈妈想错了!

在日常工作中,你可能遇到过这样的情形:孩子妈妈:"孩子最近好像瘦了,总是不爱吃饭,还说肚子疼。是不是孩子挑食?消化不好?吃点什么药?"     

“不在线”带来的焦虑感多于自由感

新华网伦敦2009年10月13日专电：英国一项调查显示,当人们无法使用互联网或移动电话时,只有小部分人因不被他人打扰而感到自由,更多的人则会产生焦虑情绪。这一现象在全职父母身上表现得更为明显。他们是受访者中最频繁使用手机的人群,多达85％的全职妈妈在家时总保持电脑在线的状态。     

“精品女人”三大心理危机

正如今,社会上有着这样一种女性群体——"精品女人",是指拥有高学历、高收入、高职位的职业女性。心理学家们发现,大家眼中的这些职场"精品女人",其实并没有表面看上去这么光鲜,她们其实已经开始出现越来越多的心理危机。危机一:工作依赖症什么是"工作依赖症"?即由于长期工作压力大、精神紧张,造成一离开工作环境便觉得不适应。就像小丽,工作现在已经成了她生活中唯一的中心。每天只要电话铃一响,她身体会立刻本能反应,抢着拎起话筒,在家里也毫不例外;     

女性健康知识小测试

你了解一些有关女性身体健康的基本知识吗?如果说高智商在于天分，高情商在于培养，那么高健商则在于关注。为了我们身体的健康，为了更好的生活，让我们对自己多一些了解，努力做一个高健商的女性。     

宝宝营养不良5大信号提示你

<正>很多家长都很关心孩子的营养问题,总担心孩子会因营养不够或营养不均衡而影响了其正常生长发育。其实,当孩子营养不良或营养不均衡时,也会通过身体或心理的一些表现,向家长们发出信号,如果爸爸妈妈们能及时识别这些信号,并做到"亡羊补牢",就能让孩子避免继续受到"营养不均衡"的"骚     

高龄生育的风险

现在的女性怀孕生孩子是越来越迟了,很多白领女性年轻时因为工作、房贷的压力,不敢怀孕,等到了这些问题基本解决想有自己的孩子时,发现自己已经是奔三的人了,虽然每个人的情况不尽相同,但是所有过了30岁的准妈妈们都面临着同样的顾虑,或者是健康方面的问题,尤其是已过了35岁,就会被认为是"高龄产妇",好像处处充满危险。超过这个年龄,生育对妈妈和宝宝有什么风险?这些风险应该如何化解,"高龄产妇"们如何才能安心、放心地生产呢?     

益生菌真的那么“有益”吗

正30岁的金女士是一位三岁孩子的妈妈,孩子曾因腹泻和便秘去医院,医生开了益生菌来调理肠胃,效果不错,后来看到广告里说益生菌有美容,提高免疫力等多种效果,于是想当然认为益生菌就是个好东西,不仅家中常备,而且自己和宝宝长期服用。可是她又看到新闻报道,说益生菌不宜长期使用。金女士十分纳闷,益生菌不是"有益的菌"吗?而且自己服用了的确感觉便秘有改善,怎么就不能天天使用呢?     

做自己身体的管理者

你了解自己的身体吗？你会管理自己的身体吗？面对这些问题也许你会感到茫然。其实。只要认真学习，你将成为你自己身体的专家。以下的介绍能使你更好地了解自己的身体，并管理好它。