中国公民健康素养(66条)解读(二)

<正>每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员释义:艾滋病、乙型肝炎等传染病病原携带者、精神障碍患者、残疾人都应得到人们的理解、关爱和帮助,这不仅是预防、控制疾病流行的重要措施,也是人类文明的表现,更是经济社会发展的需要。在学习、工作、生活中,要接纳艾滋病、乙型肝炎等传染病病原携带者和患者,不要让他们感受到任何歧视。     

中国公民健康素养(66条) 解读(一)

正健康是人全面发展的基础,是经济社会发展的必要保障和重要目标,也是人民群众生活质量改善的重要标志。近年来,我国在全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会的进程中,高度重视提高全民健康素质,大力开展健康教育与健康促进工作,在传播健康知识的同时,更加关注人民群众维护健康的内在动力和基本能力,注重发挥人民群众促进健康的潜能,努力提高人民群众应对健康问题的能力,并开始以健康素养监测和评价个体、群体的健康状况,取得了积极成效。     

中国公民健康素养(66条)解读(十六)

<正>遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,会进行心肺复苏。释义:心肺复苏(CPR)可以在第一时间恢复伤病员呼吸心跳,挽救伤病员生命,主要用于抢救心肌梗死等危重急症以及触电、急性中毒、严重创伤等意外事件造成的呼吸心跳骤停伤病员。心肺复苏有三个步骤,依次是胸外心脏按压,开放气道,人工呼吸。     

中国公民健康素养(66条)解读(六)

正每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,正确认识抑郁症和焦虑症。释义:情绪是人们对认知对象的一种内心感受或态度,是人们对工作、学习、生活环境,以及他人行为的一种情感体验。情绪分为积极情绪和消极情绪。积极情绪又称正面情绪,主要表现为爱、愉悦、满足、自豪等。积极情绪使人感到有信心、有希望、充满活力。     

中国公民健康素养(66条)解读(五)

正关注血压变化,控制高血压危险因素,高血压患者要学会自我健康管理。释义:在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量的血压值大于或等于140/90毫米汞柱(即收缩压大于或等于140毫米汞柱、舒张压大于或等于90毫米汞柱),即可诊断为高血压。患者有高血压病史,目前正在服用抗高血压药物,血压值虽然小于140/90毫米汞柱,仍可诊     

中国公民健康素养(66条)解读(十一)

<正>应该重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。释义:每个人一生中都会遇到各种心理卫生问题,重视和维护心理健康非常必要。心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。采取乐观、开朗、豁达的生活态度,把目标定在自己能力所及的范围内,调适对社会和他人的期望值,建立良好的人际关系,培养健康的生活习惯和兴趣爱好,积极参加社会活动等,均有助于保持     

中国公民健康素养(66条)解读(十五)

<正>妥善存放和正确使用农药等有毒物品,谨防儿童接触。释义:农药可经口、鼻、皮肤等多种途径进入人体,使人中毒,谨防儿童接触。家中存放的农药、杀虫剂等有毒物品,应当分别妥善存放于橱柜或容器中,并在外面加锁。保管敌敌畏、乐果     

中国公民健康素养(66条)解读(十六)

<正>遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,会进行心肺复苏。释义:心肺复苏(CPR)可以在第一时间恢复伤病员呼吸心跳,挽救伤病员生命,主要用于抢救心肌梗死等危重急症以及触电、急性中毒、严重创伤等意外事件造成的呼吸心跳骤停伤病员。心肺复苏有三个步骤,依次是胸外心脏按压,开放气道,人工呼吸。     

《中国公民健康素养66条》解读四

18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病. 经历过上世纪五六十年代除"四害"的张阿姨,提起除"四害"还心有余悸.张阿姨介绍,蚊、蝇、蟑螂、老鼠俗称四害,是-类影响我们生活环境,危害人类健康、传播疾病的病媒生物.1958年,国家发出<关于除四害讲卫生的指示>,提出要在10年或更短的时间内,完成消灭苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀的任务.渐渐的,"麻雀"被平反,由"臭虫"代替.之后,由于社会生活的变化,"臭虫"又被"蟑螂"取代.     

《中国公民健康素养66条》解读四

18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。经历过上世纪五六十年代除“四害“的张阿姨,提起除“四害“还心有余悸。张阿姨介绍,蚊、蝇、蟑螂、老鼠俗称四害,是     

《中国公民健康素养66条》(解读九)

51.发现病死禽畜要报告,不加工、不食用病死禽畜. 清徐县的老张家里养了几十只鸡,一天早上老张发现不知道什么原因死了两只,看到已经长成的鸡不舍得扔,没有多想便给炖着吃了,没想到一家人是上吐下泻,到医院检查被医生告知,吃了病鸡导致肠道感染造成的.     

《中国公民健康素养66条》(解读七)

(接上期) 39.保持正常体重,避免超重肥胖. 40岁的张先生是一家企业文员,近年由于工作关系,活动量明显减少,体重明显增加,身高只有1.70米的他由70kg增至118kg,并逐渐出现活动后气急,贪睡,睡眠时打鼾明显.日前他毫无征兆地出现突发晕厥,他和家人都非常担心,便到医院检查.张先生无口吐白沫及四肢抽搐等其他症状,自行清醒后如常,无癫痫、心脏病、脑创伤史,平时喜欢肉类食品与干果类零食.嗜酒.通过医生对其询问和检查得知,是典型肥胖症引起的.     

《中国公民健康素养66条》(解读八)

(接上期) 42.饭菜要做熟;生吃蔬菜水果要洗净.今年夏天,一根黄瓜让小张全身起疙瘩,痒的她无法忍受,只好求助医生. 原来,小张夏天爱生吃黄瓜,不仅好吃而且能减肥.一天,小张见-个菜贩子卖的黄瓜挺新鲜,就买了几根.在回家的路上由于口渴,便顺手拿了根黄瓜,用卫生纸简单擦了擦就吃了起来.没想到回到家没有多长时间便觉得浑身刺痒,越挠越痒,最后全身起了小红疙瘩,吓得小张急忙到附近医院,医生通过询问得知,是吃了不洁净的食物,加上黄瓜上的农药残留,导致了小张的过敏反应.     

中国公民健康素养66条

正常成年人血压收缩压大于等于90mmHg,小于140 mmHg,舒张压大于等于60mmHg,小于90 mmHg。白天略高,晚上略低,冬季略高于夏季。运动、紧张等也会暂时升高。脉压是收缩压与舒张压的差值,正常为30~40 mmHg。收缩压达到130~139 mmHg或舒张压达到85~89 mmHg时,称血压正常高值,应当向医生咨询。     

中国公民健康素养66条

正肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫核传播;出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。肺结核病是由结核分枝杆菌(结核菌)引起的呼吸道传染病。痰检有结核菌的病人有传染性,具有传染性的病人通过咳嗽、打喷嚏、大声说话产生的飞沫核(微小颗粒)传播结核菌。健康人吸入带有结核菌的飞沫核就会形成结核感染,感染结核菌的人如果抵抗力低或感染菌量大、毒力强就可能得结核病。     

中国公民健康素养66条

正不存在无害的烟草制品,只要吸烟就有害健康。有充分证据说明,相比于吸普通烟,"低焦油卷烟"并不会降低吸烟带来的危害。"中草药卷烟"与普通卷烟一样会对健康造成危害。吸烟者在吸"低焦油卷烟"的过程中存在"吸烟补偿行为",包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等。"吸烟补偿行为"的存在使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。"低焦油卷烟"和"中草药卷烟"这些烟草制品不能降低吸烟对健康的危害,反而容易诱导吸烟,影响吸烟者戒烟。     

中国公民健康素养66条

正应该重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。每个人一生中都会遇到各种心理卫生问题,重视和维护心理健康非常必要。心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。采取乐观、开朗、豁达的生活态度,把目标定在自己能力所及的范围内,调适对社会和他人的期望值,建立良好的人际关系,培养健康的生活习惯和兴趣爱好,积极参加社会活动等,均有助于保持和促进心理健康。如果怀疑有明显心理行为问题或精神疾病,要及早去精神专科医院或综合医院的心理科或精神科咨询、检查和诊治。     

中国公民健康素养66条

正流行性感冒(流感)不同于普通感冒,是一种严重的呼吸道传染病。流感病毒致病性强,传播迅速,每年可引起季节性流行,严重危害公众健康。儿童、老年人、体弱者免疫力低、抵抗力弱,是流感病毒感染的高危人群。在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流感,减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。儿童、老人、体弱者等容易感染流感的人群,应当在医生的指导下接种流感疫苗。由于流感病毒常常发生变异,流感疫苗需每年接种方能获得有效保护。