肝病患者的几款滋补药膳

<正>药补不如食补,吃得智慧,活出健康。这是家庭主妇,和家庭煮夫们在谈到进补时,津津乐道的话题。而谈到食补的方法,真是琳琅满目。秋冬季节,食补更成为"天字第一号"的事情。许     

吃喝小常识

养生已经成为大家离不开的话题,其实想要让身体健康,比起昂贵的保健品,一些简单的小知识更加有效实用. 一、"吃"的4条小知识 1.药补不如食补 药补不如食补,这是因为食补的关键在于合理膳食,营养搭配.骨折后,如果想吃点含钙量高的食物,可以选择牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等,这些食物适合每天规律的摄入.     

老年重“神补”延年又长寿

祛病延年,寄希望于“药补”与“食补”的人相对较多,而对“神补”的探讨相对较少。其实历代医家对于“神补”甚为重视,有“药补不如食补”、“食补不如神补”的告诫。     

从养生谈饮水

中国有句古话,叫做“药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王”。中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授指出:“要健康,一天喝8杯水是不够的,关键是要喝8杯健康的水。”面对满街五花八门的“矿泉水”、“活性水”、“太空水”、“宇宙水”、“离子水”、“富氧水”、“天然水”、“蒸馏水”等等令人眼花缭乱的饮用水,您是否感到无所适从,您是否了解饮用水和健康的关系?究竟什么是健康水,健康水和我们日常饮用的水又有什么区别呢?健康水是建立在干净水、安全水基础上的饮用水,但又是区别于前两者的全新概念。作为健康水的完整概念应…     

论老年人的冬季养生(下)

历来有“药补不如食补”之说。但食补并不是加点红枣,吃点海参之类,食补的着眼点是如何使冬季饮食中达到营养平衡。平衡就是补的一个最重要的观点。作为老年人,最低应了解以下几点:     

适宜秋天的运动

俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，迎来了倍感凉爽和舒适的秋季。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里向您推荐几种比较适宜秋天的健身运动。[第一段]     

季节的交替人们如何选择自己的运动方式

现在人们大部分时间都待在办公室,很少有运动的机会,因此,很多人的身体素质、抵抗力有所下降,我们该适当的运动健身,使自己拥有健康的身体.由于人体在春夏秋冬四个季节的身体机能不同,所以选择运动健身要按季节来选,在不同季节要选不同的运动健身方法.从某些角度来讲,健身锻炼可以弥补先天不足.而运动保健也是取得健康最为简便易行,最为有效和最经济的手段.俗语说:"药补不如食补,食补不如锻炼".     

食疗进补要防误区

<正>俗话说,药补不如食补。然而,生活中却又有不少进补误区,如果进补不当,不仅起不到滋补作用,反而可能会适得其反,损害身体健康。1."吃啥补啥"不科学。"吃啥补啥"是很多人在饭桌上的口头禅。他们不仅这样说,也的确将之作为进补的原则,其实这一说法并没有科学依据。现代医学研究证明,尽管人类和动物在器官功能方面有     

文摘

食补胜药补让你更聪明药补不如食补,吃对了还能促进大脑健康。据美国"雅虎女性网"最新报道,美国营养学家推荐了12种能让人变聪明的食物。1.瘦牛排、菠菜:富含矿物质铁,有助于提高警觉度和注意力。2.甜菜、毛豆:富含氨基酸苯丙氨酸,有助于增强脑细胞活力。3.蓝莓:花色苷可促进大脑对葡萄糖的利用。     

“药补不如食补”吗?

现在的人们都非常重视“向健康投资”,并且流传着一种说法,叫做“药补不如食补”。那么,是服用补药好,还是服用补品好呢?其实,这句话有着很大程度的片面性。 对“药补不如食补”这句话,要作具体分析。因为,无论补药也好,补品也好,用以进补都有着“验”、“便”、“廉”和用之不当而引起不良反应等几个方面的因素。     

哪些食品可以增强免疫力

现在有不少人都通过服用保健品的方法来增强自身的免疫力。可俗话说得好:药补不如食补。尽管从严格意义上说,保健品并非药品,没有什么“是药三分毒”的问题,但因服用保健品而出现副作用的事例也时有发生,因此通过服用保健品补养身体终究不如食补来得更为可靠。那么,到底有哪些食物可以增强人体的免疫力呢?研究证实,主要有以下几类:     

不同疾患与对应食疗的蔬菜

“药补不如食补”，有很多疾病可以通过饮食调理，达到治病的目的，这就是食疗。     

老人精神养生五法

我国传统医学认为,养生的核心问题是养神,俗谚云：“药补不如食补,食补不如神补。”这里所说的“神补”,指的就是精神养生。现代医学研究也证明,精神养生对预防和治疗疾病,增进身体德康,有着巨大的作用。正如英国学者约翰·格雷所说：“身体健康在很大程度上取决于精神的健康。”精神养生的方法多种多样,这里择其要简述五法,供您参考。     

不同疾患与对应食疗的蔬菜

“药补不如食补”，有很多疾病可以通过饮食调理，达到治病的目的，这就是食疗。     

选对食物提升健康指数

俗话说，“药补不如食补”。只要选得对，即使只是最普通的食物，也能让你从头补到脚。     

天鹅湖水床托起健康睡眠

据世界卫生组织最新统计资料显示,我国有42.5%以上的人存在着不同程度的睡眠障碍,中年人群是一个生活、工作压力较大的人群,随着生活节奏的加快,越来越多的中年人正遭受着睡眠障碍的困扰。人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,而失眠是引发各种疾病的诱因,戏剧大师莎士比亚曾把睡眠比作人类生命筵席上的滋补品,中国水床发明人之一吕顺更是倡导当代健康养生新理念:“药补不如食补,食补不如神补,最好的神补是高质量的睡眠”。吕顺十年来精心打造的天鹅湖水床,给失眠人群带来了福音。     

百年药虫赵玉马(上)

<正>真没想到,他能活过一百岁,按照当年某些药材人的评论:"他白来一世,早就该死。"可是他不但没有呜呼哀哉,反倒逾期颐而不衰。他叫赵玉马,绰号"大傻瓜"。药材培植场解散后,他被分配到药材厂工会干杂活。他中等身材,言词木讷,尽管慈眉善目,但总是冒着傻气,让人瞧不起。虽然衣着整洁,但总是挽着裤腿,好像下田插秧的农民。他在人面前低头唯唯诺诺的,仿佛遇见了上司一般毕恭毕敬,特别是见到女子就脸红,"谁跟你搞对象?真是     

春季健康小知识

春季万物荫生,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医＂四季侧重＂的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补,养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。     

四神汤的功效

<正>关于四神汤还有一个有趣的传说:据说这一道中国传统药膳原来叫作"四臣汤"。清朝乾隆皇帝有一次下江南时,陪同前往的四位大臣因过度操劳,相继病倒,大夫用"芡实、莲子、山药、茯苓"等四味药材来治疗,没想到大臣们服用后,身体就慢慢痊愈了,乾隆高兴之余,说了句:"四臣,事成!"于是这四味药材就被称作"四臣汤"。因为"臣"和"神"同音,久而久之就变成"四神汤"了。传说固然是传说,但四神汤的确重在脾     

学会宽容

雨果有一句名言:“世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的心怀。”对待朋友要宽容,要能容人之短,也能容人之长。朋友的才能不如自己,要衷心帮助,不能篾视他;朋友的才能超过了自己,不要嫉妒,要主动学其之