老人在饭前吃水果更好

饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出。如果在饭后立即吃进水果，     

吃水果要讲究时间吗?

每次只要一说起吃水果的事情,马上就会有一大堆问题接踵而至:饭前吃水果听说会伤胃?饭后也不能吃水果,听说水果会在胃里发酵?是不是有些水果空腹坚决不能吃,比如樱桃、番茄和橘子?有些水果特别适合饭后吃,说里面的酵素会帮助消化?听说晚上吃水果伤身体,早上是金水果,晚上是烂水果?水果必须饭后两小时吃吗?     

饭后八件事谋杀健康

不健康的饮食可能会引发疾病,而饭后的一些小习惯,很有可能成为健康的致命“杀手”…… 凶手一：饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果, 这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后．需要经过1～2小时的消化．如果饭后立即吃水果．就会被先前吃进的食物阻挡．致使水果不能正常地消化。时间长了．就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。     

水果吃多了，真有危害

<正>什么人不宜生吃水果,适宜喝果汁呢?那就是需要流质食物的重病人、一些腹部术后患者或已经没有足够咀嚼能力的人群。现今养生、保健的潮流,让吃水果成为每日"必修课",但如何吃水果的话题一直是"百家争鸣",更有各路达人"现身说法"多吃水果的益处。实际上,健康不是由食物决定的,更不是由吃多少水果决定的,健康是生理、心理和社会适应的完美状态。水果     

不可照办的饭后谚语

生活中的谚语有很多,很多,科学的谚语有益人们身心健康、不科学的谚语有损健康。这里介绍饭后十二条谚语,有的是传统习惯认为对的,有的是表面看来似乎科学,但实质并不科学;有的过去认为是科学的,但现在随着科学水平的提高认为不合理不科学,当然不能照办。一、“饭后吃水果,健康又长寿”:水果富含多种维生素、微量元素,经常吃水果能补充主食中营养物质的不足,有益于消化,防便秘、使人健康长寿。但是饭后马上吃水果则适得其反。第一、进入胃内的饭菜一般需要1-2小时才能分解、饭后马上吃水果,水果被挡在胃中,大量的单糖类物质、胃是不能直接吸     

糖友饭后别马上吃水果

<正>有人喜欢刚吃饱饭就吃水果清口,其实这并不合适,尤其对于糖尿病的患者来说,饭后马上吃水果,会使血糖升高,增加胰岛素的负担。同时,饭后立即吃水果,会被先吃下去的不易消化的脂肪、蛋白质"堵"在胃内,水果在胃内驻扎时间过长,会影响消化功能,引起胀气。因此,吃水果的最佳时间是两餐之间。这时候胃肠较空,水果中的维生素和矿物     

医生未必告诉你的健康秘密

1饭后立即吃水果不能帮助消化很多人认为饭后吃水果能够帮助消化,其实,饭后立即吃水果,水果就会被还未消化的食物团块阻挡,迟迟不能从胃内排空,在胃内易发酵,产酸产气,引起腹胀等症状。2体检前一天晚上饮食要清淡体检要求空腹,但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭,这样得到的体检结果反而不准确。建     

用餐时吃水果更健康

<正>水果是一类非常健康的食品。营养学家们说了,我们中国人吃水果的平均数量还太低,要多吃。可是,这水果该什么时候吃好呢?有关水果应当饭后吃还是饭前吃的问题,不知道让多少人面对水果不知所措。不过,有没有人想过,干脆把水果放在吃饭的时候吃呢?这种吃法会有什么问题吗?似乎找不出反对的理由。所谓空腹吃刺激胃—一边     

熟吃水果 会更营养吗

正最近很多朋友来问:听说女人要少吃生冷水果,吃熟水果是有利养生的,而且男女老少皆宜。熟水果真的比生水果更健康、更滋补吗?Q女人不能生吃水果吗?A所谓女人不能吃生水果,是个伪概念。多数健康女人都能吃生水果。但对消化不良、吃水果不舒服、喝凉水容易拉肚子等身体虚弱的人来说,熟吃水果胃肠更容易接受,能轻松得到其中的钾和果胶等     

健康吃水果:不甜不等于“低卡”

正多吃水果有利于健康,这已是人所共知。然而,西医经常说,水果含丰富维生素、纤维质,但蕴含的糖分叫人又爱又惧;对中医来说,吃水果更是有数不清的禁忌。到底水果该怎么吃,才能发挥健康效益?蔬菜可以取代水果吗?近年来不少施肥、栽培法改良,让一些水果甜度大增,相关评鉴比赛还将"甜度"作为重要指标,多数民众也是以甜不甜作为选购原则。其实,甜不甜与个人的味觉感受有关;若要摄取水果营     

可能减低寿命的饭后八件事

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”……饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到     

什么时间吃水果最好

<正>水果是大家喜爱的天然健康食品。有人建议饭前吃水果,增加饱腹感帮助控制体重。也有人说饭后吃水果好,可以助消化。那么,饭前、饭中、饭后,哪个时间段吃水果最好呢?饭前不要吃水果在饭前(空腹)吃水果,对于有些患胃病的人会引起胃部不适,对肠胃十分不利。而且有些水果中的糖分含量非常高,在身体里面很快就转化为葡萄糖了,然后被身体吸收转化为脂肪,这样体重就增加了。所以,想要减肥的人,最好不要在     

饭后八项注意

我们常说，细节决定一切，所以，要想生活质量高，还是从细节做起，饭后“八项注意”你注意到了吗？ 1．饭后立即吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果。这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1小时～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。     

饭后7不宜

不宜立即喝茶 因为茶叶中含有大量的单宁酸，这种物质进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。 不宜马上吃水果 饭后马上吃水果，很容易形成胀气，所以吃水果最好在饭后１至２小时，或在饭前１小的。 不宜急于吸烟 据专家考证，饭后吸一支烟，中毒量大于平常吸１０支烟的总和。 不宜放松裤带 饭后将裤带放松，容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还容易引起胃下垂。 不宜马上洗澡 饭后洗澡，四肢、体表的血流量会增加，胃肠道的血流量相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。 不宜百步走 人们常说，饭后百步走，活到九十九，其实…     

熟吃水果,更滋补还是没价值?

正最近很多朋友问:听说女人不能吃生水果,吃熟水果是有利养生的,而且男女老少皆宜。熟水果真的比生水果更健康、更滋补吗?我回答说:所谓女人不能吃生水果,是个伪概念。多数健康女人都能吃生水果。但对消化不良、吃水果不舒服、喝凉水容易拉肚子等身体虚弱的人来说,吃熟水果时胃肠更容易接受,能轻松得到其中的钾和果胶等健康成分。一些牙齿不好,     

天冷降温，胃肠不适应怎么办？

进入冬季，天气比较寒冷，怎样才能够更好地保护好我们的肠胃，让自己身体更健康？ 1．不宜饭前吃凉水果 冬季不但寒冷，而且空气干燥，屋内暖气温度高，容易让人想吃凉的食物和水果，但是吃到胃里又不舒服，因此，建议吃水果或凉食物的时候，一定要在饭后食用，对肠胃刺激减少。     

饭后8件事损害健康不留情

人们在吃完饭之后一般都会休息一下,让食物好好消化。但是这八件事饭后就一定要注意,经常这样就会影响身体健康。凶手1.饭后吃水果(水果食品)很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘(便秘食品)等症状。     

习惯与健康

饭后马上吃水果科学家们指出,饭后马上吃水果是不科学的。水果中含有大量单糖类物质,很容易被小肠吸收,或若被饭菜阻塞在胃中,就会因腐败而形成胀气,导致胃部不适。正确的方法是水果宜在饭前一小时或饭后二小时食用为妥。     

饭前饭后保健法

饭前除烦饭后赏乐.唐代名医孙思邈告诫世人:“人之当食,须去烦恼.”按“脾脏闻乐则磨”之说,食后赏乐会促进消化吸收. 饭前饭后择时吃水果.饭后立即吃水果很不科学,因为水果会使食物阻滞胃中发酵,出现胀气、便秘等.饭前1小时或饭后2小时吃水果较为适宜. 饭前运动减肥效果好.饭前腹中空,脂肪细胞无新的脂肪酸进入,锻炼较易将其“动员”出来,转化为热量消耗掉.     

发现

两餐之间吃水果最科学传统习惯认为,饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现,饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。最合理的吃水果时间应该在两餐之间,一般上午在9～10时,下午在3～4时。除此以外,有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质,这种物质碰到酸就凝固起来,形成“柿石”,容易导致“胃结石”发生。