坏习惯难戒除与脑有关

据国外媒体报道,人们的很多坏习惯之所以根深蒂固,有脑部生理原因。通过研究不健康行为是如何深植于脑部结构,科学家可以找到一些方法,帮助人们用好习惯取代坏习惯。     

改掉坏习惯生活更美好

<正> 日常生活中,每个人都有自己的生活习惯,有的是对身体有益的好习惯,有的则是对身体有害的坏习惯。好习惯应保留,坏习惯则应尽快改掉。下面是一些有害健康的坏习惯,请认清并改之。 不吃早餐 早上胃中空空,人体和大脑活动所需的能量得不到供应,分泌的胃酸还会侵蚀胃壁,因此,极易导致头痛、胃痛和疲劳。此外,有     

控制血压的十个小窍门

细节决定成败,习惯决定未来。在健康长寿方面,亦是如此。保持健康的好习惯,有益于健康长寿。美国《悦己》杂志最新载文,刊出多位专家总结的有益于延年益寿的六个好习惯及其科学道理。     

好习惯是福

四十年前由于考大学劳累过度,身体垮了:坐汽车晕,坐火车晕,坐牛车也晕,就连洗脸也不敢低头,头一低就疼。当时大学里流传着:“大三买痰盂,大四买棺材”的话。上大学后健康问题随之摆在面前,于是开始健身活动。岁月匆匆,弹指由青年步入老年,所幸健身运动一直相伴。一生健康,老来福气,应感谢健身运动的好习惯。好习惯是福,坏习惯是祸。近     

日常生活中的20个好习惯

有人说培养好习惯不是一件容易的事，就像改掉坏习惯一样，也不容易。其实不然，在日常生活中，多加注意一些细节，好习惯慢慢也就形成了。这里推荐20个好习惯，能让您的身心得到放松，让健康伴随您。     

日常生活中的20个好习惯

有人说培养好习惯不是一件容易的事，就像改掉坏习惯一样，也不容易。其实不然，在日常生活中，多加注意一些细节，好习惯慢慢也就形成了。这里推荐20个好习惯，能让您的身心得到放松，让健康伴随您。     

养生良方多善用是关键

正作为一个合格的养生推崇者,各种健康的好习惯当然是信手拈来,像是多喝水、多运动、少熬夜……不过你知道吗?其实还有不少被公认的"坏习惯",只要正确适度,对健康也是有益的。没事抖抖腿:预防深静脉血栓常言道,"男抖穷,女抖贱",不用说都知道抖腿这个习惯有多讨人嫌。但是从医学上讲,抖腿并不见得太坏,甚至是个好习惯,尤其对于久坐、缺乏运动的人而言。     

好习惯影响孩子的一生

习惯的理解，就是两点，培养好习惯，纠正坏习惯。平时学校上课主要是纠正孩子坏习惯，寒暑假好习惯特训营主要目的是培养好习惯，直接告诉孩子什么是该做的，什么是不该做的，然后反复加以实践，最后形成习惯性的行为方式，这就叫培养好习惯。好成绩源于好习惯，好习惯影响孩子的一生。5-15岁的孩子最容易养成习惯的年龄段，通过一系列的训练，改掉让父母头疼、孩子受困的坏毛病，养成乐观开朗、积极向上、独立自强、团结协作、吃苦耐劳、作息规律、感恩知报、节约惜时、交流顺畅、举止得体、玩乐有度等好习惯。养成好习惯可以受益终生。     

OL的5种健康解药

既然暂时不能放弃坏习惯，就先来煎一剂“坏习惯解药”，尽量减低坏习惯对健康的影响，于不健康的生活中寻求健康的出路。     

新年伊始 给健康注入新能量

正新年伊始,每个人的身心也需要"辞旧迎新",戒掉坏习惯,养成好习惯,重启健康,为新一年的健康加分、助力,贮备"正能量"。?注重提高"健商"重启健康,必须提高"健商"。健商是健康商数的缩写,指一个人的健康智慧及对健康的态度。健商,从宏观上来说是指一个人     

好习惯是健康的银行(四) 习惯成自然

“失去健康才觉得健康的可贵”。阿拉伯格言也有:“有两种东西丧失之后才会发现它的价值——青春和健康”。要维持健康就必须重视习惯。生活习惯对于康、寿的重要性并不是人人都认识到的,在某种意义上说好习惯就等于健康。如果你能明智地认识到这一点,不懈怠地坚持养成有利于健康的各种好习惯,那么,健康     

"摩擦力"帮你戒掉坏习惯

我和很多人一样,有一些坏习惯,最困扰我的就是晚上刷小短视频,吃完晚饭后,躺在床上一刷就是几个小时,短视频APP总是能不断自动播放我感兴趣的内容.我也想养成一些好习惯,比如每天锻炼,为此我买了运动服、健身垫,却很少能穿上运动服,铺开健身垫,真正做些运动. 克服坏习惯、养成好习惯为啥这么难?是因为意志力薄弱、自控力差?问题或许出在"摩擦力"上.     

找回扔掉的“好习惯”

近日，美国健康生活网站“生活密码”就为我们列举了几种“被扔掉的好习惯”。对照一下自己的生。活方式，这些“好习惯”。你还留着吗？     

加速衰老的12个坏习惯

随着年龄的增大，衰老不可避免。然而，如果能避免生活中的一些坏习惯，则能够让人感觉容貌比实际年龄年轻。美国“MSN健康生活网”最新载文，刊出多位专家总结出的“加速衰老的12个坏习惯”。     

"V"健康餐单,我选我的

生活中的种种坏习惯会让健康“溜号”，于是，你会寻求各种营养素帮助自己修复坏习惯带来的健康伤害。可是，如果不能。对症下药”，往往事倍功半。现在你需要做的就是快来对号入座，看看自己的营养是怎样丢失的，然后，再听听我们的营养专家为您打造的维生素健康餐单。[编者按]     

被扔掉的好习惯

近日，美国健康生活网站“生活密吗”为我们列举了五种“被扔掉的好习惯”。对照一下自己的生活方式，这些好习惯你还留着吗？     

“坏习惯”也能让你长寿

说到长寿,大家都想到的是生活要有好习惯.可你知道吗?生活中一些坏习惯也会有些令人意外的好处,利用得好的话也能促进长寿.坏习惯:发怒好处:合理发怒有益血压生气当然会让人血压上升.但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少.     

7大策略攻克Baby偏食坏习惯

家有“偏食宝”，家长着急又烦恼……为了帮助宝宝改掉偏食的坏习惯，家长要改变一下以往的饮食策略，这样宝宝才能健康地成长。     

当心，10个生活细节伤心脏

细节决定健康，好的细节积累等于长寿，坏的细节叠加等于病痛。对于享有“生命发动机”称号的心脏而言，至少有10个细节值得你当心。     

有十大“好习惯”正在摧毁您的健康

正现在越来越多的人开始重视健康,这是好事。但是怕就怕有人错把"养病"的坏习惯,当成养生的好习惯!原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德提醒大家,下面十大"好习惯"可千万要注意了!水果可吃可不吃?中国人特别是男性,经常吃水果的比例偏低。很多人认为,水果是零食,可吃可不吃。其实,水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质,含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素,以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。