冬季御寒是否需要“大补”

冬季温度低,室外、室内温度均下降,这个时候,自然界的动物要不就吃得很多然后冬眠,要不就提前在秋天把食物储存起来,以便冬天窝在温暖的居处里慢慢享受.而我们人体也会积极贮存能量,来抵抗自然界的严寒.另外,在冬季人体贮存营养和能量的能力也会增加,所以冬季进补,确实可以达到事半功倍的效果.     

冬天性爱后别“碰凉”

最近天气寒冷干燥,在温暖室内享受一场酣畅淋漓的性爱后,难免口干舌燥,想"清凉"一下。殊不知,冬天性爱后"碰凉"很可能引起身体不适,埋下病根。首先,性爱后别喝凉水或吃凉东西。性生活会消耗大量体力,人的呼吸、心率等都会加快,而胃肠道处于相对受抑制     

冬天性爱后别“碰凉”

最近天气寒冷干燥,在温暖室内享受一场酣畅淋漓的性爱后,难免口干舌燥,想"清凉"一下.殊不知,冬天性爱后"碰凉"很可能引起身体不适,埋下病根.     

冬季食谱不忘滋阴润燥

在寒冷的冬季，有些怕冷的老年人只一味地将室内的温度提高，然而不久后问题就出现了。有的人出现了嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥，更有甚者患上了支气管炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病。是什么原因导致了这样的结果呢，足不出户地待在温暖的屋里怎么还会生病呢？于是有的人产生了这样的疑问。其实问题就恰恰出在了“温暖”上。     

空调开机前 清洁很重要

正随着人们生活水平的提高,空调走进了城乡千家万户,给人们带来了冬季的温暖,夏季的凉爽。但人们在享受舒适的同时,不要忘了身体的健康。尤其是空调清洁不彻底,可能成为室内新的污染源,给人们带来诸多疾病。不止是居室内,汽车空调、办公室空调等,都成为被人们忽视的污染之一。空调对于室内空气质量来说是一把     

11月在初冬季节陪孩子静静地成长

进入11月,北方的天气渐渐开始寒冷了,有着热乎乎暖气的室内成了夜色下最温暖的地方.减少了户外活动,在室内干些什么呢?一味增加写作业、练琴的时间只会让孩子感觉到枯燥,也不是咱们校外教育的宗旨.     

春光明媚须防晒

晴空万里、阳光明媚的春季,应特别注意防止紫外线的伤害。据研究,紫外线对人的危害主要表现在对皮肤的伤害上。紫外线的过度照射会使皮肤灼伤、干燥、粗糙、易生皱纹,显得衰老,严重时还可能会诱发皮肤癌。紫外线对眼睛的伤害也很严重,特别是对老年人,会增加患白内障的机会。那么,怎样才能使自己既能享受阳光的温暖,又不受紫外线的伤害呢?笔者认为应特别注意以下方面:     

预防“暖气病”重点是保湿

供暖后，有些人会尽可能地宅在室内，他们觉得这样既暖和又舒服，然而却不知自己一不小心掉入了“温暖”的陷阱。     

冬季,请调节室内气象

冬季气候寒冷,人们在室内活动的时间相对增多,为了保暖,人们常常把门窗关得严严实实、密不透风,似乎是创造了与室外寒风凛冽迥异的温暖小气候。殊不知,这样很容易造成室内空气污染,从而直接危害人体健康。据调查,冬季室内空气污染比室外要严重数十倍。我国很多地方的冬季仍采取原始的取暖,这就会使室内的一氧化碳、二氧化碳及可吸入颗粒物含量都大大增加。这些有害物质会     

健康骑行乐享秋天

<正>这个季节,最适合骑车踏青,一边享受温暖的阳光,一边欣赏沿途风景,还能锻炼身体。骑车被称为"黄金有氧运动",它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力,还能减轻压力。然而,如果骑车方法不当,身体会很"受伤"。首先,要掌握好时间,一般应控制在1小时左右。英国伦敦大学学院研究发现,骑车时间过久会增加男性患前列腺癌风险,这可能是前列腺长期承受较大压力所致。车速可根据个人体质进行调节,一般15千米/小时以下的速度属于中等强度运动,适合心     

感恩之心——感恩节特别奉献——感恩，是我一辈子的事业

从赤裸地来到人世那刻起,我们就在享受自然、社会、亲友甚至陌生人给予的一切：没有阳光,就没有温暖;没有水源,就没有生命;没有父母,就没有我们自己;没有亲情、友情和爱情,世界就会是一片孤独和黑暗……     

赏画治病趣谈

当你走进一间布置高雅、整洁的居室时,你会发现字画除了有装饰作用外,还可以渲染室内的气氛,增添美的享受,陶冶性情,怡悦身心。另外欣赏字画还能治病,这在我国古代,通过丹青疗疾的例子不胜枚举。 据文献记载,隋炀帝因贪于酒色,致使病魔缠身,御医百药无效。民间名医莫君锡应召进宫,对炀帝诊脉后并不下药,却送上两幅画让其日夜观赏。炀帝半信半     

晒晒更营养

还记得冬天晒太阳的事吗？说是晒太阳，实际上是让太阳晒我们。冬天坐在门前或蹲在墙根沐浴着温暖的阳光，晒着晒着眼睛眯起来了，那叫一个温暖、享受!以前人们皮肤看上去黑一点，但那是健康的肤色。现在的人变得娇嫩了，怕见太阳，特别是女性，不下雨也要打把伞，说是挡紫外线。     

老年患者临终阶段心理护理的分析

根据老年患者的特点,病人住院期间除对其采取以生活护理为主,治疗为辅的措施外,还应因人而异,进行相应的心理护理,尽量减轻他们的病痛,改善生活内容。让他们在弥留之际充分享受到平常人的尊严和社会家庭的温暖。     

早餐冷吃对健康也有危害

<正>人体永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。清晨,肌肉、神经及血管都还呈收缩状态,如果这时再吃冰冷的食物,必定使体内各个系统血管更加挛缩、血流不畅。它的危害可能短时间内还看不出来,但时间一长,     

清香一锅鲜

虽然已入3月,窗外依然春寒料峭,坐在温暖的室内,品尝上一碗香气四溢、热气腾腾的汤,该是何等惬意,何况这一锅鲜汤营养还十分丰富。下面就向您介绍这道菜的具体制作方法。     

冬季,注意调节室内小气候

冬季气候寒冷,人们在室内活动的时间相对增多,为了保暖,人们常常把门窗关得严严实实,密不透风,似乎是创造了与室外寒风凛冽迥异的温暖小气候。殊不知,这样很容易造成室内空气污染,从而直接危害人体健康。据调查,冬季室内空气污染比室外要严重数十倍。我国很多地区的居民在冬季仍采取原始的烤火取暖方式,这就会使室内的一氧化碳、二氧化碳及可吸入颗粒物含量都大大增加。这些有害物质会导致人体呼吸系统的刺激性伤害和免疫力的下降,增加了     

今年冬天“补一补”

进入寒冷的冬季,该如何调整我们的饮食呢？中医养生学认为：冬季进补应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本。进补吃对食物,不仅益气养生,还能提高身体的免疫力,让您享受一个温暖的冬季。     

今年冬天“补一补”

进入寒冷的冬季,该如何调整我们的饮食呢?中医养生学认为:冬季进补应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本。进补吃对食物,不仅益气养生,还能提高身体的免疫力,让您享受一个温暖的冬季。     

宝宝情绪的成长里程

0-3个月 基本情绪为主 "出生后不到3个月,飞飞总是哭,每隔两三个小时就要吹起‘小喇叭’,给他喂了奶以后就安静了,会睁着眼睛看看周围,偶尔还会笑一笑." 最初的不愉快是因为离开了母体.经历了生产的痛苦,新生儿一出生就用哭声宣泄这种不愉快的情绪.一旦有肚子饿了、冷了、病痛等不愉快的感觉,就会用哭声来提醒爸爸妈妈,直到达到舒服的感觉.最初的愉快是享受温暖安静的环境.轻柔的抚摸、轻缓的拍打、充足的喂养、干爽的尿片,这都是保证宝贝舒服的条件,当宝宝感觉很舒服时,他会安静地熟睡,或者是静静地打量着外面的世界,有时还会在睡梦中露出微笑.