健康新知

咖喱有助提高记忆力日本和美国研究人员宣布,一种从咖喱香料"姜黄"中提取的物质具有提高记忆力的功效,这一成果为预防阿尔茨海默病(早老性痴呆)等疾病的研究提供了新思路。印度人喜欢食用咖喱,而印度的阿尔茨海默病患者数量不多,这引起了日本和美国研究人员的兴趣。     

提高记忆要“动手”

老年人记忆减退程度并不大。记忆力是学习、工作、活动和生活不可缺少的一种功能。一个人失去记忆力,就很难维持正常的生活。因此,针对老年人的记忆特点,采取相应的措施,提高记忆力,对提高老年人的生活质量有重要意义。那么,怎样才能增强老人记忆力呢?     

老公的“健忘症”

<正>结婚前,老公的记忆力好得惊人。我们约会的时间、地点,甚至说的那些话,他都记得清清楚楚。还有我给他写的那些表达思念的酸诗,他也能一字不落地背出来。他自己也得意地说:"我上小学的时候,记忆力好,老师都夸我是神童呢!"谁知,这位"神童"的记忆力在我们结婚后竟然急转直下,呈现出"廉颇老矣"的状态,不仅很多事都记不住了,还总是很强硬地说"根本没有的事"。     

药膳鸽子汤益气补血

正民间有"一鸽胜九鸡"的说法。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、增强活力、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整人体血糖、养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。秋冬多喝鸽子汤,可以增强体质,增加皮肤弹性,改善血液循环。加入当归、枸杞、红枣、姬菇等食药材制成的药膳鸽子汤,有益气补血、补虚损之功效,适用于身体虚弱、心悸气短、倦怠乏力、失眠健忘、记忆力下降、食欲不佳以及贫血、神经官能症和更年期综合症等症状。     

只有睡得香 心脏才健康

睡眠是每人每天都需要的,大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。睡眠能使身体得到休息,体力得到恢复,提高机体的免疫功能、改善精神状态、增强记忆力、促进人的健康。莎士比亚说:"人生第一道美餐就是睡眠。"     

如何培养孩子的记忆力

记忆是过去的经验在头脑中的反映。人的记忆力可以通过培养提高。要想您的孩子记忆力不断进步,越来越聪明,家长可以在日常生活中随时随地对孩子记忆力进行培养。如何训练孩子的记忆力呢？下面以3岁为界分两个年龄阶段来介绍一些简单易行的方法供家长参考。     

我用微信聊天预防老年痴呆症

我今年已经85岁了,记忆力也在明显的下降。凑巧得知北京大学第六医院开设了一个记忆中心,专门训练老年人的记忆力,我担心自己会得老年痴呆症,很希望进行一些头脑训练,以提高记忆力,预防老年痴呆,便参加了这个组织。经过几年的训练,我觉得它能够帮助老年人训练头脑,提高记忆力,还能早期发现老年痴呆症,就和我的老同学结成了对子,运用六院教授的方法,定期通过微信聊天的形式来进行头脑训练,加强记忆力,预防老年痴呆症。     

增强老年人记忆力的六个诀窍

随着人的生理变化,一般老年人的记忆力会逐渐减退,用如下方法有延续衰老、增强记忆力的作用:一多咀嚼多咀嚼能提高大脑海马组织的     

合理饮食 增强记忆

随着年龄的增长,记忆力减退几乎是普遍现象。有些高龄老人记忆力严重减退,甚至丧失记忆力而形成健忘症。但如能早期注意饮食调理,即可改善记忆功能,提高反应能力,防止记忆力减退。 饮食原则 1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,     

最新发现

减肥有助提高记性力美国最新公布的研究成果显示,减肥不仅可以降低罹患多种与肥胖相关疾病的风险,还有助于提高记忆力。成功减肥者的记忆力不仅明显改善,而且其他认知能力也得到提高,如办事能力和组织能力等。相比之下,那些没有减肥的人却出现了记忆力衰退现象。此研究成果刊登在美国新一期《肥胖症与相关疾病手术》杂志上。     

饮食

美国研究称每日喝咖啡可提高记忆力美国一项最新研究发现,咖啡因能够有助提高记忆力,并且使思维敏捷。科研人员认为一天喝几杯咖啡就能有效扭转早老性痴呆症的恶化趋势。     

白天打盹有助于提高记忆力

工作累了,就趴在办公桌上小睡片刻,这样有助于提高你的记忆力。据英国《每日邮报》报道,德国一项最新研究发现,白天打个盹不仅可以使人恢复体力,还能帮助大家提高记忆力。     

健康新知

1咖啡能帮助老年妇女防止记忆力下降法国研究人员研究表明,每天喝3杯以上的咖啡能帮助老年妇女防止与年龄相关的记忆力下降,但他们说:"男人则享受不到这种有助记忆的益处。"法国国家健康与医     

男女性爱的保健功效

缓解和抑制作用多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强,这也说明,适当的性生活对大脑保健的确有一定作用。保健心语:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,也有助于增强记忆力。但是,这只能在"适当"的范围之内,如果过于频繁,性生活给大脑带来的只会是损伤。     

睡眠不连续可能损害记忆力

美国科研人员在对小鼠的研究中发现,睡眠不连续有可能损害记忆力。美国斯坦福大学的研究人员结合使用遗传工程与光技术,让实验小鼠在睡眠总时间等不受影响的情况下,睡眠被多次中断。待小鼠最终睡醒后,研究人员开始测试小鼠的记忆力。按照小鼠好奇的天性,如果记忆力不受影响的话,它们会对不熟悉的东西更感兴趣,并花费更多     

吃鸡蛋能增强记忆力

<正>美国一项研究显示,摄入足量胆碱的人在记忆力测试时表现更佳,与认知障碍症相关的指标(如记忆力)的衰退也更少。鸡蛋中含有丰富的胆碱,能够帮助提高记忆力。一个鸡蛋中大概含有113毫克胆碱,是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质,也是细胞膜的重要成分,对于大脑记忆力     

海鱼，美味又健康

自古以来,中国民间一直流传着"吃鱼健脑"、"吃鱼防病"的说法。现在已用科学实验的方法证实了吃鱼的确可以健脑益智、增强记忆力,对防治心脑血管病也有一定的作用。     

女人任性为心理需求表现或缘于对爱的渴求

<正>一个记忆力不好的妻子,必定有一个记忆力极强的丈夫;一个不爱清洁卫生的先生,必定有一个洁癖的太太。同理,一个任性刁蛮的妻子,必定有一个"迁就"的丈夫。从夫妻互动角度来看,女性的任性都是男人"惯"出来的。美国心理学家威廉·科克研究称,任性是一种心理需求的表现。     

“坏情绪”也是记忆力的“小偷”

正"最近这段时间记性越来越差,这会不会是阿尔茨海默病的前兆啊?"记忆力减退已经成为不少中年人的一个普遍现象,于是,很多人开始担忧甚至还没到老年期,自己会不会已经提前患上阿尔茨海默病或是痴呆前兆。这里我们要告诉你千万别给自己"乱扣帽子",因为众多心理学方面的研究均显示,记忆力减退,很可能是由于非器质性病变引起的,比如,"坏情绪"就是一个"记忆小偷"。     

提高记忆力的方法

转动眼球英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果。呼吸新鲜空气美国研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。