动动手指保健康

我心脏一直不怎么好,老是感到气闷,有时夜里熟睡或做恶梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起来一会儿才好转,夏夜常常起床开窗子,不然就觉得闷得难受,搞得老伴也睡不好觉。随着日益衰老,这脑子也不好使了,丢三落四,有时钥匙开了忘在门上,人进了家还不知道,老伴说像我这样子怕是要得     

人到老年别让爱好成执着

<正>马老师:您好!我和老伴都是70多岁的人了,应该说老两口日子过得还算挺好的。可是,最近两年来,我们却常常会发生一些不愉快。为什么?说起来您也许猜不到,就因为老伴的写作爱好。是这样的。老伴年轻的时候喜欢舞文弄墨,也算个文化人吧。退休后没事可干,看人家有的老年人写文章,他就练起了写作。应该说这个老头子,天性就有点执着,如今写作的爱好成了他最大的执着。特别是去年在报纸上发表了一篇文章后,执着劲就更上来了。好家     

年老了，我所渴望的如意之爱

我刚刚退休时,相濡以沫一辈子的老伴患了胃癌,经过一年多的病痛煎熬,她走了,走得很不安详,她放不下我,我们生活了一辈子,有艰辛、有误解、有泪水、也有欢笑,如今老伴走了,再回味这所有的一切,都像一把把尖刀扎在我的心头。     

牵手老伴爱养生

直到退休之后我才恍然觉得,顿顿都能吃上老伴做的饭菜,我才有美好感;天天能让老伴拉着我的手,我才有安全感. 这不,老伴花枝招展地刚从老年活动中心跳舞回来,我就喜颠颠地把削好皮的水果端上来,深情地说:"你服侍我一辈子,我知道辛苦你了.从今往后也让我来服侍服侍你吧!"几句话说得老伴先是脸上亮闪闪的.老伴觉得在我的心里老有她,...     

我给老伴当“小秘”

老伴退休后,被一家外资企业聘用,整日里忙忙碌碌的,有时候连双休日、节假日也要用来加班加点。老伴有一大爱好,就是搞写作,虽然他空闲时间很少,但再忙也要偷个闲抽空爬格子,有时一写就是大半夜,看得让我心疼。工作时,我的业余爱好少得可怜,写东西更是我从小就最惧怕的事情。退休后,在没有老伴陪伴的时候,我不是躺在沙发上看电视,就是侧于床边翻报纸,越来越是一副大病欲来的颓废模样。看着我满脸憔悴的样子,老伴就提议让我做他的"小秘",也就是帮忙     

我教老伴学唱歌

平时,儿女们都上班去了,家里只剩下我与老伴。激情已逝,狂热不再。老伴干完家务,便圈缩在沙发上织毛衣,我看会儿书报就双眼发酸。于是,你瞅瞅我,我看看你,相视一笑,没几句话。时间一久。身上这痛那痒的,啥毛病都出来了。觉得这种寂寞的日子着实难熬。     

老年再婚要破除自我中心

马老师:您好!我是个年近七旬的老人,上班的时候从事文化工作,目前身体状况还不错。几年前,我的老伴因病故去,悲痛之余我还得重新面对生活。后来,在朋友的劝说和帮助下,我再次走进婚姻。可是,与新老伴一起生活没多久,我就厌倦了。我的感觉是,她在感情上不理解我,在生活上也帮不上我什么。结果,生活了一段时间还是不行,我们只好分道扬镳。我又过起了一个人的日子。一个人的日子,清静是清静了。可现在的问题是,我到底已经年迈,岁数一天比一天大了,生活     

乐在藏瓷

老伴是从2003年10月退休后开始收藏瓷器的,那时我家不远处有个胡同市场,每逢周六、周日便有卖旧物的在路边摆地摊,其中也有一些买卖古玩的人。老伴时常到地摊上去淘书,渐渐地认识了一些玩古玩的人,有时也好奇地看一看他们手中的瓷器或古钱币。有一个周末,老伴早晨散步顺便到旧物市场去转了转,看见有     

老伴为何疑心重？

马老老师：您好!我和老伴都是快70岁的老人了？本来我们好好的,不知怎么回事,老伴最近总是怀疑我有一天会抛弃她。事睛是这样的。老伴比较喜欢一个人待在家里,我这个人喜欢早晨出去到公园活动。在公园里,每天早晨都有很多老人聚在一起活动,我也非常喜欢和大家在一起活动,唱唱歌,跳跳舞,活动活动。可是,我的这一爱好却成了老伴最不     

像“依米花”那样美丽

正去年春天,我感到上腹部饱胀、厌食、腹痛、恶心、呕吐,浑身无力,去本地医院看医生,医生建议转院治疗,老伴随即陪我去了上海的一家肿瘤医院。胃镜检查后,老伴拿着诊断报告强装笑脸地来到我的病床前:"没什么,没什么,是‘胃溃疡’,只要化疗几次就行了。"我没去要老伴手中的诊断报告,我心里有数,胃溃疡是不用化疗的。凡住进了肿瘤医院并接受化疗的人,恐怕少有被判处"死刑"之外的。不管它,"听     

急性心梗，心脏为何不报警

一天上午,老朱被老伴搀扶着走进诊室。我看他面色苍白,口唇发绀,连忙让他躺到诊断床上。他说身上困乏得很,懒得动弹。我摸摸脉搏,细弱而不规则。见此情景,我的心一下子提到嗓子眼上。老朱患有糖尿病合并冠心病,难道是发生急性心肌梗死了么?事不宜迟,我急忙让老朱做心电图,提示确实患了心肌梗死。经过及时     

早餐鲜全才营养

正不瞒你说,在对待早餐上,我和老伴像对待"一天之际在于晨"似的精细认真。因为在早餐的安排上,我和老伴讲究的是色鲜味美营养齐全,所以在食材搭配上不少于9样。包括豆制品、奶类、坚果、蔬果、主食、蛋类等。在视觉上注重的是鲜美。比如用绿的青椒、红的枸杞、西红柿和红枣、黄的核桃仁、白的鸡蛋和馒头等,     

一生的爱恋

我和老伴已经度过了银婚纪念日。漫长的45个风雨春秋,我们尝遍生活的酸甜苦辣,也经历过感情上的纠葛磕碰。然而不管在什么境况下,彼此在心底都深蕴着一份柔情,一份依恋,以及由此而产生的一份牵挂。我倔强,而妻子急躁,以致生活中时有摩擦。尤其是在青年时代,血气方刚,两人一有抵牾,就会互相争吵和怄气。记得婚后的第五年,有一次我俩又因琐事发生争论,彼此互不     

投妻所好

有老友问我:“你和老伴总那么甜甜蜜蜜的,秘诀何在?”我毫不掩饰地如实告诉他:“投妻所好!” 在38年的婚姻格局中,要不断地撞击出爱情的火花,我采取了寻找双方共同爱好和感兴趣的东西作为切入点。老伴退休前,在一所中学担任语文教师,职业及兴趣铸就了她对文学类的书籍情有独钟。     

头部按摩治疗老伴失忆

我老伴不胖不瘦,中等身材,虽年已望八十,但身体硬朗,勤劳俭朴,还乐意下厨房. 2012年春暖花开的季节,一天上午,老伴在楼上的厨房里把我刚买来的新鲜鱼洗干净后,我就把它拿到了楼下的厨房里,准备在那里煎鱼.过了一会儿,我对他说:"你可以到楼下去煎鱼了.""哪来的鱼?""你刚洗过鱼.""我没有洗过鱼."看情况和他说不清楚,...     

我怎样用足反射疗法治疗多发性硬化症

“足部按摩挽救了我”一文,见《双足与保健》2002年4期25页,作者董菲菲。她是一位学生,2000年12月经上海各个大医院检查,确诊为:“多发性硬化症”。我的老伴周惟椒医生对我说:“这种病世界上罕见,发生率仅占十万分之一。它是一种中枢神经系统的疾病,也就是人体的免疫系统错把神经纤维外面包裹着     

豁达大度巧妙认错

一位朋友经常和老伴发生龃龉,向我求良方。我说．你想关系融洽,凡有摩擦就认错。他试着做了几次,口角顺利化解,告我：“果灵。”殊不知,这是我使用多年的“法宝”,焉有不灵之理。     

脂肪肝的饮食调理

编辑同志：您好!我老伴今年72岁,年初检查有轻度脂肪肝。我老伴一个月也吃不了一斤肉,怎么就有了脂肪肝呢？我们平时在饮食上应该注意些什么？读者赵建伟赵建伟同志：您好!您的来信收到。正常肝脏中脂肪占肝脏湿重3%--5%,当肝内脂肪聚集超过5%时称为脂肪肝。肝脏是脂肪代谢的重要器官,它对脂肪的摄取、氧化脂酸的代谢、胆固醇的生成、     

“吵”出好健康

不仅做饭,就是其他事情,也往往会成为＂战争＂的导火索。有时,见我躺在沙发上,一躺就是大半天,老伴就会开始数落我……     

体验『充电式散步』

几乎每天早晨,我和老伴都会前往住家附近一所大学的运动场快走数圈,一来锻炼筋骨,训练体力;二来希望以充沛的活力迎接崭新的一天. 这期间我发现一件事,每个人都会走路,但脚步声的轻重缓急大有不同.就以我和老伴来说,老伴走路脚步轻盈无声,自在轻松,我呢?有如拖着脚镣行走,举步沉重,经常发出巨大声响.