强身健体的养生导引术——十六段锦（八～十一式）

第八式 复以两手交捶臂及膊,反捶背上及腰股各二十四。此可以去四肢胸臆之邪。 说明：接上式,两手握空拳,用拳心沿心包经到三焦经反复循环捶打,左右各24遍（图1）,后沿腰部膀胱经及大腿外侧胆经自上而下反复敲打,也做24遍（见图2、3）。四肢经络皆内联脏腑,此式可同时去除四肢及脏腑间的各种邪气。     

传统《六字诀》养生保健法（五、六）

治肾气法正坐,以手上从耳左右引胁三五度,以足前后踰左右各七数度,能去腰肾膀胱间邪气,然后微微吹之,则眼昏耳鸣、阳痿之疾除矣。操作解说：先正坐静心片刻,后两手臂从两侧上举,至极致后,从两侧下落两臂,两手经耳边下落至两胁下,同时用意念导引气血下行至脚底涌泉穴部位（图1、2）,共15次。     

纳气归真 固守精窍——青少年遗精症的气功疗法

本功法是专门锻炼腰肾和精窍部分,每天要做两次。一次在晚间就寝,拟用睡功,尚未睡下时。一次在早晨睡足,将要起身,尚未下床时。先坐在床上,面向床低处,背向床高处,两腿向前平伸勿屈,脚尖朝天,自腰以上,身体挺直,两手掌搭     

强身健体的养生导引术——十六段锦（四～七式）

第四式 复以两手相捉,按左膝左捩（音同“列”,扭转,转身意）身,按右膝右捩身,二十四。此可以去肝家风邪。 说明：此式可盘坐,左手掌心按住左腿膝盖,右手按在左手上,向左转身至极致,头向后看,再换右式,右式同左,左右交换,各24次（图1）。此法可去肝经、肝脏的风邪,对胁肋胀痛、肝气不舒等有调理效果。     

“乌龙探爪”“神仙进礼”导引法

“乌龙探爪”导引法原文 治腰腿疼痛. 坐舒两脚,两手向前与足齐,来往行功,运气一十九口. 简析 此式主治腰腿疼痛.腰腿痛可由肾虚、腰肌劳损、风寒湿阻滞经络等所引起,此式是通过拉伸膀胱经与挤压肾府,同时配合呼吸运气通畅经络,达到补肾祛邪的作用,从而使腰腿痛康复.     

点评《养性延命录》之“五禽戏”

虎戏 自然站式,俯身,两手按地,用力使身躯前耸并配合吸气,当前耸至极后稍停;然后,身躯后缩并呼气;如此三次（这个动作的导引重点在腰部,借改变身躯的重心来强化肾,同时用呼吸导气于此）。继而两手先左后右向前挪移,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰身（这是一个过渡动作,拉开手足距离,进一步加大腰部承受力,是进一步强化腰肾的锻炼）;     

中医肾的古今论

中医以肾为人身最重要部分,称为先天之本,然推其原始,亦与它脏并重,各司人体若干重要作用。由于肾之作用特殊,通过临床实践,理论逐步发展,以致肾的地位迥出它脏之上,而有统宰生命的概念。1 古典医籍对肾认识之发展《内经》时代已有解剖,对肾的形态虽未有明白描写,未分左右,但已知“腰者肾之府”,至《难经》始分左右,称“左为肾,右为命门。命门者,精神所舍也,男子以藏精,女子以系胞,其气与肾通”。以命门与肾通,是两     

《难经》“命门”释疑

关于命门的位置,历来有不少争论,归纳起来有以下几种：①左肾右命门说：肾有二枚,左肾为肾,右肾为命门之说,始自《难经》.②两肾总号命门说：明·虞抟明确指出“两肾总号为命门”.③两肾之间为命门说：以命门独立于两肾之外,位于两肾之间,以明·赵献可为首倡.④命门为肾间动气说：此说虽然认为两肾中间为命门,但其间非水非火,而只是存在一种原气发动之机,同时又认为命门并不是具有形质的脏器.今作一统而释之.     

二十四节气导引养生——清明、谷雨

清明(2015年4月5日)原文:坐功每日丑、寅时,正坐定,换手,左右如引硬弓,各七八度,叩齿,纳清吐浊,咽液各三。治病腰肾肠胃,虚邪积滞,耳前热、苦寒、耳聋、嗌痛、颈痛不可回顾、肩拔臑折、腰软,及肘臂诸痛。解读:清明节气时,在每日凌晨1点至5点,盘腿正坐,先左臂向左侧平伸,翘食指和中指,呈剑指式,同时抬右臂作拉弓式,眼观左侧指尖前方,吸气,同     

心肾不交型抑郁症

如果抑郁症患者病情逐渐加重,最终可能发展为心肾不交证型。较前四种证型,此证型病位更深,病情更重,病程更长,患者的年龄普遍偏大,治疗起来难度也更大。老年人本来就脏腑气血阴阳亏虚,发病更容易直接进入心肾不交型。按照一般演变规律,此型多由心脾两虚证发展而来。心脾两虚日久,心君亏损,心阴耗伤,虚火内生,久则及肾,最终发展为心肾不交。可出现心悸、健忘、心烦、耳鸣、腰膝酸痛等症状,或者伴有潮热盗汗、性欲减退、目光呆滞、多梦、颈背痛、尿频尿急、肢体颤动、思维迟缓等。舌象表现为舌红少津,脉象表现为脉细数。陈某,男,58岁,2012年6月5日初     

常规药物加麻仁丸治疗肾绞痛60例临床观察

目的:探讨在急诊情况下常规药物解痉止痛同时加用麻仁丸治疗肾绞痛的治疗效果。方法:单侧肾绞痛病人120例随机分为A、B二组,A组常规治疗同时,根据体质情况予麻仁丸1~2粒,2次/d,B组常规治疗。观察A、B二组病例的呕吐发生情况和肾绞痛是否再次发作,肾绞痛缓解24h后,有无排大便、腰及侧腹酸痛不适、腹胀、胃纳情况。结果:二组间比较肾绞痛再次发作、排大便情况、腰及侧腹酸痛不适、腹胀有显著性差异(P<0.05),呕吐和胃纳情况无显著性差异(P>0.05)。结论:麻仁丸在急诊情况下能提高疗效,且易服而又能减少病人痛苦。     

腰俞穴麻醉在肛肠手术中的应用

<正>腰俞穴麻醉是以中医穴位而命名的。腰俞穴为奇经八脉中督脉的腧穴,位于脊椎第21椎下宛中,即第4骶椎棘突与两骶骨角间所形成的骨性裂,因肛管、会阴位于督脉循行路线上,故在此穴内注射麻醉药物可取得肛管会阴部良好的麻醉效果[1]。2010-12—2013-06,我们对300例肛肠病手术患者行腰俞穴麻醉,结果如下。     

续系统论与藏象学说(五)

<正> 五、肾系统肾系统的组成部分包括肾、膀胱、骨、髓、脑、发、耳、二阴、志等.(一)对肾系统中主要脏腑的解剖认识1.肾的解剖位置及外部形态结构《素问·脉要精微论》说:"腰者,肾之腑."《难经》也说:"肾有两枚,重一斤一两."后世赵献可更明示:"肾有二,精所居也,生于脊膂十四椎下,两旁各一寸五分,形如豇豆,相井而曲附于脊外,有黄脂包裹,里白外黑."以上论述,说明肾位于人体腰部的两侧,左右各一,是一形如豇豆的器官.2.膀胱的解剖位置及外部     

医话二则

胎漏治验心得胎漏,现代医学称先兆流产。指妊娠期间阴道流血持续多日、淋漓不断、小腹下坠、腰骶酸痛为主的症象。胎漏多以腰骶酸痛为先兆表现。《景岳全书》曰:“妇人肾以系胞,而腰为肾之腑,故胎孕之妇最虞腰痛,痛甚则坠,不可不防。”且腰骶酸痛一症与预后亦有密切关系。笔者在临床上体会到,凡腰骶酸痛严重兼阴道流血较多者,保胎较难,预后多不佳;凡腰骶     

腰痛证治

腰痛是临床常见痛证之一,可发生于腰部的一侧或两侧。足少阴肾经“贯脊属肾”,又腰为肾之府,故腰痛与肾脏的关系极为密切。足太阳膀胱经“挟脊抵腰中,入循膂,络肾。”带脉环绕腰部。督脉“并于脊里”,络肾。因此,腰痛与足太阳经、督脉、带脉亦有关系。腰痛的原因很多,但总不外外感、内伤两大类。外感为感受风寒,涉水冒雨,坐卧湿     

五、肾 中医基础理论讲座 (续完)

肾位于腰部,左右各一,所以说腰为肾府。祖国医学中所说肾的生理功能,包括促使人体生长、发育、生殖等,故称“肾为先天之本”。此外还有维持水液代谢平衡作用。因此,它相当于现代医学中的生殖系统、泌尿系统、部分的内分泌和神经系统功能,并关系到营养物质的代谢。     

探讨分析应用改良式腰-硬联合麻醉对剖宫产术后快速康复的影响

目的探究改良式腰-硬联合麻醉对剖宫产术后快速康复的影响。方法选取该院2016年4月—2017年4月期间接收的剖宫产产妇108例作为此次研究的对象,按照麻醉方式的差异随机分为两组,对照组采用传统腰-硬联合麻醉,而研究组则采用改良式腰-硬联合麻醉,对比两组效果。结果研究组产妇的术后快速康复指标显著优于对照组(P0.05)。结论在剖宫产产妇中实施改良式腰-硬联合麻醉,有利于产妇的术后快速康复,安全性较高,可在临床上推广应用。     

晃腰健肾法

我在平日里边看电视边晃动腰身习惯动作中,摸索出一套“晃腰健肾”之法,经过年余多时间的亲身体验,证明确有较好的强腰健肾作用,尤其是对常让老年朋友感到心烦不爽的尿频、尿滴沥不畅等症状,有明显的改观。     

简易自我保健十法

正自我保健是人们为自身的健康利益,自我发现、自我保护、自我管理或辅助医生治疗的一类保健方法。它是一种现有卫生资源以外,人人拥有的新的卫生资源,每个人应充分开发和利用,以提高自身的健康水平。以下介绍简易自我保健十法。壮腰健肾法肾之盛,则寿延,肾之衰,则寿夭,这是长寿的要诀。扭摆腰部可壮腰健肾。方法是:站立,两手插腰,上身向前稍倾,慢慢扭摆腰部,逐渐加快,使腰部感到     

扶正泄浊保肾汤治疗慢性肾功能衰竭患者的临床疗效

目的分析研讨扶正泄浊保肾汤治疗慢性肾功能衰竭患者的临床疗效。方法此研究中128例患者均为随机选取于我院2014年4月—2016年3月期间所收治的慢性肾功能衰竭患者,按抽签方式均分两组研讨,即对照组64例,研究组64例,对照组接受西医治疗,给予研究组中医扶正泄浊保肾汤治疗,对比其治疗状况。结果比较研究组治疗总疗效90.63%和对照组78.13%,前者明显要高,组间数据有统计学意义(P0.05)。对比两组治疗后LN、HA、Ccr、Scr、BUN等指数,研究组比对照组优,组间数据有统计学意义(P0.05)。结论临床治疗慢性肾功能衰竭疾病可考虑给予扶正泄浊保肾汤,此方式疗效突出,对肾纤维化有明显抑制功效,推广应用价值高。