真心献乐 自然得乐

先天健康法作为崭新的生活方式,是以乐为标志的,新就新在乐字上。 人生就是追求快乐,却未必能享受快乐。这不仅是因为人生充满得与失,利与害,成与败,真善美与假恶丑的斗争,而且更是因为“人生迷于幻境,以为真实,甘受污染,不加洗濯,离道愈远！”（享年２５６岁的医学家李庆远语） 先天健康法就是追求快乐并享受快乐的根本方法。这是一种快乐法,快乐功,可简称为“乐功”。因为乐的含义深远广大,不能用笑来代替,所以不能称为笑功。 诸子百家都悟到人生要笑,他们各有各的笑法。有诗为证：一儒一道一释流,一字真言传千秋。到底…     

乐中求净净生乐(下)

乐在功中，就是说，有功才有乐，无功便无乐；若想得真乐，最好练“乐功”。 先天健康法就是快乐功，怎样才能练好快乐功？如下一首诗可以作答： 乐中求净（静）净（静）生乐， 静中求净净生静； 倘若失去净与静， 乐便无根亦无茎。 人生好比一棵“善树”，可称“人生之树”。“净”为善树之根，既是“善”的根源和目的，又是“善”的手段；“静”为善树之本（茎），即树干，既是“善”的状态和结果，又是善的手段。静的一般含义，是宁静、安静、人静、虚静等，但我们认为，静的主要含义，应是动态的适应、平衡与和谐的状态。“乐”为善村的…     

“舌头”致病也治病

世界上最好的东西是啥?舌头。最可恶的东西是啥?也是舌头。古代希腊寓言家伊索的答案,始终是舌头。古语说:“良言出口三九暖,恶语伤人中伏寒”。中国还有句老话儿:“一句话,让人笑;一句话,让人跳”。说的就是这个理儿:舌头不只是味道探测器、食物搅拌机、食水入胃的传送带,它还兼有传情达意、输出语言的功能。“长舌     

快乐从“心”开始

快乐是一种心态。拉伯雷曾说过:"生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它就对你哭。"诚哉斯言。     

老年人“十乐”利身心

老年人“十乐”利身心一、志趣之乐。每个人都有自己的兴趣爱好，尤其是离退休的老人，生活处于由忙到闲的转变之中，如果整天无所事事，不仅生活会感到空虚，而且也会影响身体健康。为此，应根据自己的兴趣爱好，培养自己的志趣。如对弈、绘画、种花玩牌、书法、钓鱼等，...     

快乐从"心"开始

快乐是一种心态. 拉伯雷曾说过:"生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它就对你哭."诚哉斯言! 知足常乐.人的不快乐,常常是由不满引起的.如果放低欲望,减少需求,快乐自会"水涨船高".记得一个哲学家一不小心掉进了水里,被救上岸后,他说的第一句话就是:"呼吸是一件多么幸福的事."后来,他活了整整一百岁.其实,活着就是一件奢侈的事情.就是巨大的幸福和快乐,我们应该惜福知足啊!     

诗中有乐

人说工作着是美丽的,我说工作着也是快乐的。一旦退离休,不上班了,到哪里去找这份乐呢?我的一个办法是读诗．读词,尤其是读散见的历代笔记、小品、诗话中的诗词．从中得到很大的乐趣。     

延年益寿“十乐”

长生不老是人类千百年来的梦想,虽然不老有违事理,但通过愉悦精神、调节情绪、提高生活质量延长人的寿命,则并非天方夜谭。人们应该学会延年益寿“十乐”妙法:知足之乐、天伦之乐、助人之乐、忘年之乐、忍让之乐、宽容之乐、读书之乐、平静之乐、漫步之乐、种花之乐。延年益寿“十乐”     

养生之要在于“乐”

正沈复《浮生六记》中说:"吾人须于不快乐之中寻一快乐之方法。……无论如何处境之中,可以不必郁郁,须从郁郁之中,生出希望和快乐之精神。"沈复有一位同乡,已活了一百多岁,沈复问他长寿的方法,那老人说:"余乡村人,无所知,但一生只是喜欢,从不知忧烦。"     

一种家庭备用药——“息伤乐”

“息伤乐”是中国中医研究院中药研究所研制的外用药。它的活血化瘀、消肿止痛效果特别好,这方面我有亲身体验: 一年冬天,我下楼梯不小心踩空扭伤了脚腕,当时疼得直掉眼泪。因为坐一会儿起来还能走路,自认为骨头没伤就没去医院。可到中午下班时,脚就疼起来,不能走路。后别人给了我一瓶“息伤乐”药水,让我用它擦负伤的部位。还真行,擦上去过一会儿,不走动脚就不疼了。以后每天4次擦“息伤乐”加卧床休息,共计4天,扭伤的脚     

明理立德得快乐

先天“健康法”是一种道德功、生活功、心急功、康乐功。功法就是以善为乐,以乐求警,也可以简化为以乐求乐。前一个乐是功法的手段：面带笑意,心平气和,整己化人（物）,时时献乐。后一个乐是功法的目标：自得其乐,助人为乐,万物和谐,大家同乐。什么叫快乐？符合“五乐原则”（生乐、中乐、真乐、常乐、同乐）的快乐,才叫真正的快乐。这样的快乐是以善为内容,以净为根源的。快乐．实际上是人的一种身心体验。人体是高级的生物有机体,他之所以被称为万物之灵,就是因为他有一个与其它生物不同的大脑,它不仅存在生理过程,还存在心…     

忙中有乐乐融融

一提起忙,常常会想到辛苦.这倒也不无一点道理,人太忙也决不是什么好事.可我认为,忙一点比闲一点好.有文章说,一个人的青春是在他不再追求时结束的:一个人的衰老是从他不再学习时开始的.     

为自己制作一套“快乐”健心操

快乐生活,人皆向往,你天生就这么忧郁吗?若不是,就赶快行动起来!做做这套“快乐”健心操。它会重塑我们的心灵,改变我们的生活。以前,我觉得快乐只是属于那些“幸运儿”,他们往往事业顺利,爱情美满,生活优越。可有一天,一位令我样样都羡慕的朋友竟沮丧地对我说:“我现在该有的都有了,可就是不快乐”,我顿觉茫然。从事快乐研究的人士认为,快乐并不取决于美丽的容     

真心装乐 练性化命下手之法

我们说先天健康法就是以善为乐，以乐求善，总之是以乐求乐。前面这个“乐”，有时只是形乐，后面这个“乐”，才是真乐。前面这个乐是低水平的，却是善心善意的，后面这个乐是高水平的，是由衷的，自然的乐。前面这个乐是在做善事中产生的，后面这个乐是做好善事而获得的。 先天健康法是健康大法，就突出这个乐字，乐也是练性化命的下手之法。这个乐与笑是不太一样的。诸子百家都说要笑，他们各人有各人的笑法。笑有多少种，我们不知道，这个笑主要讲的是形象，特别是面孔的形象。实际上笑的形象不能包括乐的形态。笑的范围太窄了，连乐的…     

以乐求善 善生乐先天健康法带给您欢乐人生

乐与笑，笑与乐，对于身处逆境、重压、病苦、困顿中的人，是多么地需要，多么的金贵！     

挥笔常描“五君子” 心性豁达养精神

我国古代有不少以书画健身强体的名家名言,苏东坡云:“笔砚纸墨皆精良,亦自是人生一乐。”元代黄公望提倡“以画为寄,以书为乐”,陆游有诗言:“一笑玩笔砚,病体方知轻。”　可见“书画延年”有一定的科学道理。　　经常习书作画,能有真乐,能祛病延年。养生,首要之务在养心,心颐则体畅,体畅则身心俱安,而工于书画就能使人心态颐和,健康益寿。养心重在一个“静”字,写字作画,不“静”不能为,惟有“静”,方能怡情,方能养性。　　　书画艺术既是一种高雅的文化活动,又 　是静神安心、平衡身体新陈代谢的体育活动。人倾心于书画时,精神专注,…     

“脑乐”治疗神经衰弱

“脑乐”是古方“甘麦大枣汤”和“百合知母汤”二者相合的复方,我们试制“脑乐”在二年内治疗了100例神经衰弱,效果较好。“脑乐”的组成、制法与用法: 炙甘草14两,淮小麦4斤6两,大枣700枚,百合2斤6两,知母1斤12两。上五味加水煎煮二次,滤液合并再煎,     

“萌老”生活 趣味翻倍

正忘忧草属百合目,百合科多年生草本植物,有多种功效。此草的含义是忘却一切不愉快的事,放下忧愁。在错综复杂、岁月催人的现实社会中,如果我们也能将自己精心"培育"成一棵忘忧草,那么,就容易驾驭属于自己的生活,盈一颗豁达淡然的心,让生命的每一天都月朗风清,将未来的人生之路坎坷踏平,且行且快乐。我一向追求心理年轻,年龄的概念被我置之脑后。岁月可以不饶人也可以催人老,但只要心态阳光,任何一个人的每一天都将是开开心心活力四射朝气蓬勃的。熟悉的人都说我是"乐     

笑与养生--教您分分秒秒笑容可掬

精神的变化导致气机变化,笑能使得气血流通,气机和畅。保持乐观的心情于养生、于祛病都极有裨益。清代有首《祛病歌》十分有意思,歌云:“人或生来血气弱,不会快乐疾病作。病一作,心要乐,心一乐,病都祛。心病还须心药医,心不快乐空服药。且来唱我快乐歌,便是长生不老药。”     

说“乐”——音乐治疗与中医药

音乐与中医药亲如手足,互相渗透,有着不解之缘;“乐者,亦为药也”,乐疗之理即药疗之理,用乐如用药,亦有归经、炮制、升降浮沉、四气五味、配伍、反佐及个体差异;草木无情而乐有情,载道养生则“用药不如用乐矣”,音乐能变化气质、陶冶性灵、促进人的全面和谐发展,富于人文关怀而有高于药物的功用。