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体质虚弱的人并不少见,尤其是人进入老年后,身体渐趋虚弱,气虚就更为多见,这也是一种衰老的表现。
中医认为,虚弱体质分为几种类型,气虚体质就是其中的一种。它主要是指人体的生理功能处于不良状态,体力和精力都明显缺乏,稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康范畴。气虚体质的人身体免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人,往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗,动则更甚,可见舌淡苔白、脉虚弱等。
对于气虚体质者,可以通过饮食的方法进行调养。一般来说,应选择补气的食品,如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用,但食用的量不可过多,要根据自己的具体情况进餐,也可以配合药膳,效果会更好。[编者按] 相似文献
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慢性胃炎以胃脘痛为主要症状,患者在用药治疗的同时,可选用下列食疗方配合治疗。 猪肚姜桂汤 猪肚150克,生姜15克,肉桂3克。将猪肚洗净放入碗内,加生姜、肉桂、少许盐及水,隔水炖。猪肚熟后,分2次饮汤食猪肚。其中猪肚补益脾胃,生姜、肉桂温中散寒,三味同用则有温中健脾养胃之功。 洋参灵芝香菇方 西洋参30克,灵芝30克,香菇、石斛、白木耳、淮山药各30克。上述几味药烘干共研粉,每次服2~3克,温开水送服,每日2次。西洋参具有益气养阴,灵芝则能健脾养胃增强体质,香菇益气,石斛与白木耳有养阴益胃之效,淮山药有健脾之功。诸味共用除可治慢性胃炎外,并具有一定防胃炎恶变的作用。 相似文献
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