养生有道

世界卫生组织将健康的生活方式概括为健康的四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。这些都被称之为——     

老红军崇尚田园养生

闻名遐迩的大连红军座落在环境幽静，风光秀丽的星海湾，这里散居着几十位身经百战功勋彪炳的老红军、老将军、老英雄，平均年龄86岁，可谓是“长寿村”了。这些老寿星的长寿秘诀是长期坚持田园养生，通过有益的田园活动，舒展了筋骨，锻炼了身体，促进了血液循环，延缓了人的衰老。     

胡絜青养生有道

恬静性格,有很强心理控制力;不大喜,不大怒,平静对待人生;淡薄名利;不吸烟,不饮酒,持之以恒;生活有规律,勤锻炼。     

养生有道杨振宁

获得诺贝尔奖的美籍华人杨振宁教授,除了在科学领域有惊人的建树外,在养生健身方面也有独到之处。首先是博览群书杨振宁说":西汉刘向之曾有一句名言:‘书犹药也’。这是说书是精神旺盛的营养品,能滋补身心,经常接受新观念新知     

庄子养生有道

庄子是战国时期杰出的哲学家,不仅学识渊博,而且有一套颇有见地的养生之道。他主张“少私、寡欲、清静、乐观”,强调精神是养生的重要支柱,堪称是醒世济人的古训。 少私。庄子认为私是百病之根。一个人如果私心满腹,就会斤斤计较,患得患失,终日不得其安,必致形劳精亏,积虑成疾。庄子提出,“吾生也有涯,而知也无涯”,“静默补病”。就是说,人的生命有限,而知识是无限的。故应遵循     

陆游养生有道

陆游是南宋著名的爱国诗人,同时又是一位养生家。他的一生屡遭排挤,仕途坎坷,报国大志一直难以实现。他晚年隐居山阴,虽生活困顿,在那兵荒马乱的年代,竟享有83岁遐龄。且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花、身板硬朗,有时还能上山砍柴挑回家。陆游能享如此高寿,这与他的养生有道是分不开的。     

陆游养生有道

南宋诗人陆游一生屡遭排挤,仕途坎坷,虽生活困顿,竟享有83岁遐龄。能享如此高寿,这与他的养生有道是分不开的。洗脚养生陆游在82岁那年,对身边的家人说：“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑热可却;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼。”     

商海养生有道

“大凡那些在激烈竞争的商海中能够取胜的人,除了有过人的智力外,都是精力充沛、体格强健的人。而那些身体虚弱的人,在‘海冲扑腾,常常会力不从心。”这是曾经因丧失健康而退出商场,健康复原后东山再起的企业家陈卫平的经验谈。俗话说：商场如战场。商场上瞬息万变,要取得成功,既要善于决策于帷幄,还要勇于庭战于疆场,这些都要有强健的身体作为后盾。日本有一本《推销的诀窍》的书,有这么一则实例：某君极需和在异地的两个朋友通话,以便沟通信息,果断决策。谁知他白天疲于奔命,无暇打电话,心想晚上回家再办理。可是晚上回到家…     

陆游养生有道

陆游是南宋著名的爱国诗人,同时又是一位养生大家。他的一生屡遭排挤,仕途坎坷,报国大志一直难以实现。晚年隐居山阴,虽生活困顿,竟享有83岁遐龄,且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花、身板硬朗,有时还能上山砍柴挑回家。陆游能享如此高寿,与他的养生有道是分不开的。     

肖伯纳养生有道

1892年他的第一个剧本《鳏夫的房产》问世,1894年又推出了《华伦夫人的职业》,这两部深刻暴露资本主义虚伪和丑恶灵魂的作品,立刻在社会上引起厂震惊和哗然。接着《荡子》、《风云人物》、《魔鬼的门徒》、《巴巴拉少校》、《苹果车》相继出版,肖伯纳的文学造诣被世界公认,于1925年获诺贝尔文学奖。1931年他出访苏联并在莫斯科度过75岁寿辰。高尔基在祝寿信中写道:“你活了一世纪的四分之三,对于人们的保守倾向和庸俗见解以你犀利的俏皮话予以致命的打击……不愧是勇敢的战士。”1932年他来中国访问,在上海与宋庆龄、蔡元培、鲁迅等人会面畅谈,鲁迅的评价     

大仲马养生有道

提起大仲马,读者都会想起他的名著《三个火枪手》和《基督山伯爵》。《基督山伯爵》拍成电影后,更是风靡全球。他的作品动之以情,晓之以理,刻划人物的心理活动尤其深刻。这不能不归功于他深入生活而又能精炼生活中的喜怒哀乐加以人格化和戏剧化的功力。 大仲马生活在十九世纪中期的法国,是位举世无双的高产作家,一生写出1200部著作,享年68岁。就是说从他一出生就写作算起,平均每年也要写20部之多。他之所以有此辉煌的作为,和他的养生有道、身强体健、才思敏捷是分不开的。有人总结其养     

养生有道与养生无道

我相识的一位退休职工可称是养生有道:电视广告中凡有健心肺、强肝脾、活筋骨、延年寿之类的新药、营养品出现,他都用心记下,然后买来服用。算     

名人养生各有道

美国总统的健身之道 美国杜鲁门总统喜欢在白宫内外散步;艾森豪威尔酷爱高尔夫球;肯尼迪总统喜爱水上运动,经常扬帆出海;约翰逊总统喜爱乘坐他的白色林肯牌豪华轿车兜风,偶尔间也骑马打猎;尼克松总统喜欢浩瀚大海,经常与密友雷博佑在佛罗里达州比斯坎岛和加州圣克里门特游泳;福特总统是一个运动健将,他是     

养生有道 度夏不愁

夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,阳极阴生,万物成实。用中医学的观点来看,无论是自然界还是人体,此时都是阳气盛于外,所以,根据这一特点,夏季养生应注意养护人体的阳气。 夏季采取什么样的措施才能有益于身体健康,这是人们非常关注的问题。 心静自然凉 夏天,气候炎热,是人体新陈代谢旺盛的时期,因此在精神和心理等方面,应做到息     

初冬养生防病有道

从24节气的立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒这些节气,一直到立春前一天均可称为冬季。其中从立冬到小雪这段时间就是人们所说的初冬（还有一种看法认为,初冬即指农历的十月）。因此．今年的初冬,应该就是从11月7日到11月22日这一段时间。     

汉方四季 养生有道

中国是中草药的发源地,古代先贤的探索、研究和总结,使得中草药得到了广泛地认同与应用。很多中草药的疗效不但经受住了长期医疗实践的检验,而且也已被现代科学研究所证实。     

养生有道的杨振宁

获得过诺贝尔奖桂冠的美籍华人杨振宁教授,除了在科学领域有惊人的建树外,在养生健身方面也有独到之处。首先是博览群书。杨振宁说:"西汉刘向之曾有一句名言:‘书犹药也’。这是说书是精神旺盛的营养品,能滋补身心,经常接受新观念新知识,心中充实。书的作用非任何保健品可比,烦闷时,熏书是安     

暑天三伏 养生有道

小暑和大暑,是一年中最热的两个节气。这两个节气有着紧密的联系,不可分开而论。暑字可拆分成日、土、日来理解,意为夏季土地上下都很炎热,因此有小暑、大暑,上蒸下煮的民间谚语。小暑可以说是一年夏季炎热的开始,而大暑则到达一年中炎热的顶点。过了大暑后,炎热开始逐渐减弱。这期间不仅温度高,湿度也非常大。中医养生认     

汉方四季 养生有道

中国是中草药的发源地,古代先贤的探索,研究和总结,使得中草药得到了广泛地认同与应用.很多中草药的疗效不但经受住了长期医疗实践的检验,而且也已被现代科学研究所证实.这其中,就有以药食同源的饮片配制而成的养生茶和中草药天然食品.