克服减肥的心理障碍

李X，某中学老师。最近确诊为2型糖尿病。她有肥胖家族史。从她成年开始就一直在与肥胖作艰苦的斗争。医生已告知她，她需要减轻体重、加强运动和制订健康饮食计划。女琏已经试了多种饮食和运动计划，但总是好不容易减轻了一点，不久又马上恢复，不能维持。她告诉医生说：“我也清楚自已必须减轻体重，但我似乎做不到。”     

泽根减肥汤对营养性肥胖大鼠减肥作用的研究

目的 研究泽根减肥汤对营养性肥胖大鼠的减肥作用.方法 给刚断乳的SD大鼠喂以营养饲料,复制营养性肥胖大鼠模型.模型动物灌胃给予泽根减肥汤后,观察动物体重变化.测定各组动物血中总胆固醇(CHO)、甘油三酯(TG)及高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的含量.结果 泽根减肥汤高、中剂量组动物体重明显低于模型组动物(P<0.05);泽根减肥汤给药组动物CHO、TG的含量明显低于模型组(P<0.05);HDL-C的含量明显高于模型组(P<0.05).结论 泽根减肥汤对营养性肥胖有预防作用,对肥胖型大鼠有减肥消脂的治疗作用,在减肥的同时不引起血糖水平的升高,其减肥机制可能与其影响机体脂肪代谢有关.     

减肥：并不完全是在于你吃什么

肥胖．对身体的危害绝不仅仅是影响美观．它同时也是危及健康的一种病理状态。现代医学证明．肥胖与许多慢性非传染性疾病的发生和发展密切相关．如高血压，高脂血症，糖尿病等。最近．一项新的研究也许可以回答：为什么吃相同食物的人有不同的身材：为什么有的人狼吞虎咽却仍拥有苗条的身材。     

减肥需要学会“缺斤短两”

11月7日-9日在厦门召开的中华医学会糖尿病学分会第十二次全国学术会议上公布了最新糖尿病流行病学调查初步统计结果：20岁以上成年人中糖尿病患病率已超过10％，而在上世纪90年代还不到4％。青少年和中年人中糖尿病患者的激增着实令人担忧，而肥胖在这个令人震惊的变化中起着重要作用。     

针灸和推拿减肥作用机理的研究进展

随着现代社会人们生活质量的不断提高,肥胖人口逐渐增加,其中大多数是由于营养过剩所引起的单纯肥胖。而肥胖可以引起心脑血管疾病、糖尿病、高脂血症等多种疾病,所以减肥成为时尚的话题。而针灸推拿在治疗单纯性肥胖方面已经取得良好的临床疗效,在机理研究方面针灸领先于推拿,已经在对中枢神经系统作用、对植物神经系统的作用、对内分泌调节、对物质代谢、基于受体学说的减肥机理方面做出了一定的研究,而推拿在这些方面的研究还不深入。本文对近年针灸和推拿减肥作用机理的研究进展综述如下。     

一些看似不利减肥的食品

诱人的食物似乎总潜伏在我们身边,尤其在我们想减肥时。但很多名声很坏的食物其实并不是那么糟糕。解读一下哪些诱人的食物,实际上能够帮助你减轻体重并远离肥胖。     

减肥的“幸福观”

什么是幸福？我们常说的是：吃好、喝好、玩好、乐好、住好、行好、身体健康、社会适应能力强、人际关系好、家庭和睦为幸福。除了吃好、喝好外,其他没有争议。至于什么是吃好、喝好,旧的观念认为是：吃鸡鸭鱼肉、山珍海味,做八方食圣、尝天下美食、喝天下琼浆称之为吃好、喝好,因此有人就以吃喝无度、大鱼大肉、大口干杯来论英雄。     

生长素、皮质醇与运动减肥的关系

<正>运动是减肥方案的重要组成部分。运动不仅通过增加消耗卡路里数量控制体重,同时对生长素、皮质醇产生积极或消极的影响。生长素、皮质醇与体重调节有关,具有与肥胖和减肥有关的广泛的生理功能。1运动与生长素运动对血浆生长素的影响在人、马和大鼠中都有研究。在人类,剧烈运动后生长素浓度,不同研究得出不同结果。健康、身材匀称个体一次以73.5%最大摄氧量(VO)2max)在跑台跑步1 h,耐力运动员和健康志愿者在跑台以渐增强度跑步,生长素     

减肥手术对骨骼健康的影响及其机制

肥胖症发病率的显著提高已成为严重的公众健康问题。胃减容或旁路手术是治疗重度肥胖症切实有效的方法。新近研究发现减肥手术不仅可能引起骨密度降低,而且远期可能导致骨折率上升。本文就减肥手术对骨骼的影响、机制及防治措施进行综述。     

最简单有效的3种有氧减肥运动

运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果年轻女性们讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪!     

医患对减肥的心理认识

当病人有某种疼痛．或某种症状．或某种不良的习惯（如吸烟等）的话．要想清除这些事情所带来的影响．或痛苦．那么医生办公室就是一个非常理想的、而且不错的地方。然而．当医生们面对的是肥胖病人时．这样的效果就不是那么非常理想的地方了．     

不同减肥措施对非酒精性脂肪性肝病转归的影响

肥胖是目前非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)的常见原因,在全球其发病率近年来随着肥胖的盛行而迅猛增长.NAFLD与代谢综合征(MS)和胰岛素抵抗的关系密切.体重上升,尤其是腹腔内脂肪的增加是NAFLD和MS发生和进展的高危风险.对于肥胖相关的NAFLD患者,减肥是惟一有效的治疗方法,合理控制饮食,增加有氧运动,建立良好的心理行为是防治NAFLD的关键;目前还缺乏有关设计良好的药物和手术对肥胖相关的NAFLD的对照研究结论.     

夏日减肥的4个忠告

人们都知道,糖尿病的发生往往和身体脂肪过多的状态相联系。夏日来临,衣着轻薄,臃肿的身材再难隐藏,所以每到夏季,人们都对减肥话题格外关注。由于夏季的膳食结构改变,加上室外运动增多,很多“糖友”感觉夏季的血糖比较好控制,其实,这也是控制体重的一个大好机会。     

美国科罗拉多州的7个减肥措施

现在，美国最热门的减肥新星不是好莱坞明星，不是什么神秘的减肥饮食，也不是收费昂贵的健身教练，是科罗拉多州。最近，国家疾控中心发布了统计数据，显示全美最瘦的州就是科罗拉多，该州成人肥胖率为18.7％，为全国最低。     

说服家人减肥,并非“不可能的任务”

<正>最近王大妈可是相当的郁闷:老伴患有糖尿病、高血压,体重还严重超标,王大妈劝他每天做做运动减减肥,可是老伴怎么都听不进去。这可把王大妈愁坏了,该怎么办才能让老伴减减大肚腩呢?     

胖孩子的减肥食谱

小红（女）今年14岁,身高165厘米．体重94千克,体质指数（BMI）34．53千克／米2,因肥胖、高脂血症、脂肪肝、停经3个月收入院。入院后经过一系列检查,医生诊断为肥胖、2型糖尿病、多囊卵巢综合征、脂肪肝、高脂血症。该患儿所患多种疾病均属于肥胖并发症,关键是减体重。患者平素嗜肉类、甜饮料、坚果和薯片等食物,不喜运动。     

铬——胰岛素抵抗者的减肥推动剂

上期我们谈了铬对于血糖和血脂的重要意义，其实铬的价值远不止于此，它还能帮助消除糖尿病、高血脂、高血压等诸多健康问题的根结——肥胖。