运动员的心理训练:理论与应用的联结

理论发展和理论导向长期以来一直是心理学研究最为醒目的主线。本文通过分析心理训练主题涉及的宏观理论、微观理论与操作方法之间的关系,探讨了心理训练的理论分层与应用操作之间的关系。这些心理训练主题包括心理训练目的、运动员自我控制、运动员心理疲劳、自我超越、平常心等。本文特别指出,深陷于运动队现实问题的运动心理学工作者也应当关注心理训练操作方法的理论基础和学理倾向。     

中国跳水队备战伦敦奥运会的心理科技服务

自国家跳水队科研团队组建以来,在多达4个奥运周期的综合科技保障工作中,我们在开展运动心理训练理论探索的同时,不断探索、创新,为中国跳水队运动员提供了多样、有效、实用的心理训练方法。本文通过介绍跳水科研团队在备战伦敦奥运会周期中主要采取的训练现场表象心理技能强化训练、奥运集训信息共享平台服务、训练基地心理综合调节促进、重点运动员个性化心理干预、伦敦奥运会逆境应对心理手册制定与应用及奥运比赛现场场景模拟训练等心理调节手段,揭示了运动员心理训练需要不断创新、与时俱进。充分利用各种现代新技术手段来实现与运动员的交流是中国运动员心理训练的重要方式和发展趋势。     

我国高水平游泳运动员运动损伤特点

对 1999年全国游泳冠军赛和锦标赛的 18个省市代表队 12 0名高水平运动员的运动损伤进行全面、系统的调查研究。结果显示 :我国高水平游泳运动员的运动损伤患病率达 6 5 % ;女运动员患病率明显高于男运动员 ;运动员损伤多属于急性中度损伤 ;损伤多发生在冬训和赛前大负荷训练阶段 ;损伤好发部位为肩、腰、膝部 ,以肩袖损伤最多 ;受伤者多为具有 6～ 9年训练年限、运动等级达到健将级水平的 14～ 18岁的运动员 ;损伤的主要原因有超负荷和局部负荷过重、训练水平不够、生理机能或心理状态不良等。     

对赛艇运动员中枢神经系统疲劳管理策略的心理干预

以节奏策略的中枢管理模型和极限状态下心理承受力训练模型为基础,对高水平赛艇运动员进行心理干预(包括疲劳信念干预和心理技能训练),检验心理干预对于节奏策略、运动绩效以及主观疲劳强度RPE的影响。选取14名湖北省级水平赛艇运动员,采用实验组(n=9)和控制组(n=5)前测后测不相等组的实验设计,前测和后测均包括2次6分钟测功仪最大能力测试。前、后测之前均对运动员施测心理技能问卷、自我谈话问卷、疲劳克服问卷,检验心理干预对疲劳克服信念和心理技能的效果。协方差结果显示,心理干预对实验组被试表象、心理准备、自我谈话三个心理技能有显著影响,疲劳克服信念中的控制信念有显著进步(P<0.05)。实验组在第二次绩效数据上显著进步(P<0.05)。研究结果支持了以节奏策略的中枢管理模型为基础的心理干预对赛艇项目的绩效有积极作用。     

我国优秀射击运动员大脑机能状态研究

目的:分析我国优秀射击运动员大赛前训练时的大脑神经机能状态。方法:2006年7月~2008年7月备战北京奥运会期间,利用的脑电图和脑地形图技术对中国国家射击集训队手枪班和步枪班73名运动员进行了9次大脑机能评价和训练监测。结果:在9批次测试中,男运动员106人次的大脑唤醒水平值为26.90±4.81(%),大脑功率谱能量比值为2.41±0.45;92人次的女运动员上述2值分别为25.68±4.21(%)和2.27±0.52。中枢神经机能综合评定,多数运动员处于良好以上状态,男女运动员分别为87和59人次。有60(男)和67(女)人次的运动员的运动应激能力为好或较好。射击运动员发挥欠佳时表现出多种问题,如注意力过度集中、睡眠问题、视觉紧张、听觉敏感、时间空间判断失误、心理紧张等。结论:(1)男女运动员之间大脑唤醒水平与能量比值无明显差异,不同级别运动员之间无明显差异。(2)北京奥运会前1个月时,受试的参赛运动员大脑兴奋性达到较高水平,大脑承受的运动负荷也较高。     

脑超慢涨落技术在我国体育领域应用研究现状

<正>应用先进的神经生理技术进行运动员脑功能训练适应、状态与认知等研究已经成为运动心理学、生理学、训练学的重要研究手段及发展趋势之一。通过神经生理技术,研究、测评运动员脑功能特征及状态,对运动员的科学选材、竞技状态评价、训练的中枢适应及竞技表现的心理生理机制等方面进行研究,为运动实践提供了许多宝贵的指导[1,2]。目前常用于评价运动员脑功能特征的研究技术有很多种,如功能性磁共振成像(Functional Magnetic     

心理应激和心理训练对不同特质焦虑运动员免疫指标的影响

以马腾斯的特质焦虑量表一运动竞赛焦虑量表成人选用ＳＣＡＴ－Ａ问卷为依据,测定心理应激和心理训练对不同特质焦虑运动员外用血淋巴细胞增殖能力和血浆白细胞介素－１活性（ＩＬ－１）的影响。结果表明：高、低焦虑运动员心理应激后淋巴细胞增殖能力显著下降,同时高焦虑运动员表现有血浆ＩＬ－１活性显著升高;心理应激后低焦虑运动员血浆ＩＬ－１活性改变无显著性差异。提示应激后机体免疫力改变和人格特质类型存在着内在的联系。经过心理训练,运动员对心理应激产生适应,淋巴细胞增殖能力和ＩＬ－１活性与心理应激前比较无显著性差异。     

运动性失眠的流行病学调查和中医分型

目的:了解运动性失眠的发生状况、特点及其相关因素,确定运动性失眠的主要证候分型.方法:采用中医辨证理论和流行病学调研相结合的方法.结果:运动性失眠的发生率为60.5%,高于普通人群;男性略高于女性;优秀运动员失眠的频率和持续时间多于普通运动员;运动性失眠的类型以入睡困难者居多; 运动性失眠多发于大负荷训练后和比赛前;主要中医证候依次为劳倦伤气、肝郁化火、心脾两虚、心胆气虚、阴虚火旺、痰热内扰.结论:运动性失眠症状广泛存在于不同年龄、不同运动项目、不同运动等级的运动员;95%的运动性失眠属暂时性心理生理性失眠, 5%属持久性心理生理性失眠(即运动性失眠症).     

“心境管理”对游泳运动员训练质量的影响——一项单被试设计实验研究

目的:考察高原训练这一特殊条件下介入心理干预后游泳运动员心境的变化及其对训练质量的影响。方法:以GD省游泳队4名健将级运动员为研究对象,采用非共时、双基线水平的单被试准实验设计,使用POMS量表和训练质量评估法分别测定运动员上高原前、后,介入干预后,返回平原撤除心理干预4个阶段的心境得分和训练质量得分。2次基线测定结果显示,2名运动员心境得分在上高原后较上高原前变化较大,另外2名运动员基本无变化;3名运动员训练质量得分降低,1名运动员增加。介入心理干预后,4名运动员心境得分均有所降低(改善),训练质量得分均增加。返回平原撤除心理干预后,4名运动员心境得分均有所回升,训练质量得分均降低。结论:高原训练条件下,心理干预介入后游泳运动员训练中的心境有所改善,心境的改善有利于运动员训练质量的提高。     

不同水平冰壶运动员投壶动作表象时的脑电变化特征

目的:分析不同水平冰壶运动员安静状态及投壶表象时的脑电信号特征及差异,为冰壶运动员专项技能训练的中枢机制提供理论参考.方法:选取高水平冰壶运动员(运动技术等级为健将级)与北京市某机构一般水平运动员(运动技术等级为二级或以下)各8名,对其闭眼安静和表象投壶状态下各脑区各频段脑电功率百分比进行测量、分析.结果:1)闭眼安静...     

优秀跳水运动员赛前脑功能训练适应状态的量化分析

目的:了解跳水运动员赛前运动训练适应状态的特点,探讨其神经生理学特征。方法:利用高级运动训练状态监控仪采集26名备战第12届全国运动会的跳水运动员赛前不同阶段90个样本的脑电(EEG)α波的功率谱值,同时采集其训练计划完成情况等相关数据,采用自组织特征映射(SOM)神经网络聚类分析的方法对其训练适应状态进行分类,并对不同状态运动员的相关指标进行统计分析。结果:优秀跳水运动员的脑电α波功率谱主要集中于10 Hz,国际健将与健将之间的功率值无显著性差异;脑信息熵的变化值与运动成绩的变化值呈中等强度负相关关系(P<0.05);状态一般运动员赛前8 Hz水平显著高于状态优秀运动员(P<0.05),而10 Hz水平显著低于状态优秀运动员(P<0.05)。结论:国际健将与健将之间脑电α波序参量水平差异不显著,无法直接辨别出适应状态的差异;通过脑信息熵的变化可以推测运动员一段时间的运动成绩,即熵值减小,则运动表现更好;SOM聚类分析方法可以将不同训练适应状态的运动员进行分类。     

排球运动员心理韧性和风险决策行为的关系

目的:探讨排球运动员心理韧性水平和风险决策行为的关系。方法:使用心理韧性问卷(PPI-A)、体育情景风险决策问卷对5支排球俱乐部运动员(共64人,男29、女35)的心理韧性水平和风险决策行为进行调查分析。结果:(1)排名靠前球队运动员的心理韧性水平优于排名靠后球队的心理韧性水平;(2)与正框架和偏好获益相比,负框架和偏好损失时运动员有更多的冒险行为;(3)国家队运动员在正框架时的决策行为明显保守,地方队运动员的冒险和风险规避行为无显著差异;(4)性别和运动等级在正框架和偏好获益、损失时的决策行为均无显著差异;(5)高和低心理韧性运动员在偏好获益和损失时的决策行为均有显著差异,偏好损失时高心理韧性运动员有更多冒险行为。结论:排球运动员的风险决策行为受到框架效应影响,负框架和偏好损失时有更多冒险行为,表现出"偏好逆转";心理韧性水平影响运动员在压力情景中的风险决策行为,高心理韧性水平运动员有更多的冒险行为。     

排球运动员中枢神经系统机能监控相关指标研究

目的:为构建排球运动员中枢神经系统机能监控指标体系提供依据。方法:对上海成年男、女排,青年男、女排运动员共计46人进行中枢神经机能状态相关指标的测试分析。结果:(1)当运动员出现严重心理疲劳时(ABQ加权总分≥0.50),我们选取的评价中枢神经系统机能状态的指标泌乳素、色氨酸、游离色氨酸、游离色氨酸/支链氨基酸比值、POMS疲劳值及TMD、PSQI总分均出现明显升高(P<0.01),而评价运动员机能状态的指标血睾酮、血睾酮/皮质醇、POMS精力值均显著下降(P<0.01);支链氨基酸,额区安静自发脑电α、β、δ功率及失匹配负波(MMN)与无严重心理疲劳的运动员相比均无明显差异(P>0.05)。(2)严重心理疲劳(ABQ加权总分≥0.50)的运动员支链氨基酸与F3MMN(200-250)、F4MMN(200-250)呈显著负相关(P<0.01);游离色氨酸/支链氨基酸比值与F3MMN(100-150)、F4MMN(150-200)成显著正相关(P<0.05)。结论:(1)血清色氨酸,游离色氨酸,支链氨基酸,游离色氨酸/支链氨基酸比值及泌乳素,睾酮,睾酮/皮质醇,自陈量表(PSQI总分、ABQ加权总分、POMS精力值、POMS疲劳值、POMS总分TMD),额区安静自发脑电α、β、δ功率和失匹配负波(MMN)等指标可用于中枢神经系统机能状态综合评定体系中;(2)支链氨基酸、游离色氨酸/支链氨基酸比值可能可以作为无法进行脑电评估时评价中枢神经系统机能状态的间接客观指标。     

运动性心理疲劳相关指标研究

目的:为研究运动性心理疲劳相关指标体系提供依据。方法:对广东射击、射箭队37名健将级运动员(男19名,女18名)进行追踪性实验测试、访谈、现场观察等综合性实证研究;对125名不同项目国家队健将以上级运动员(男55名、女70名)进行了问卷调查研究。结果:(1)运动员出现轻度负性情绪状态的约占13%,中度负性情绪状态8%左右;达轻度中枢疲劳状态的运动员占30%左右,达中度中枢疲劳状态的15%左右;达轻度心理耗竭程度的不足2%;(2)POMS总分TMD与ABQ问卷中的成就感降低、情绪体力耗竭维度、负评价维度无明显相关,脑电的疲劳指数与情绪得分、成就感降低、情绪体力耗竭和负评价各指标间相关均不显著,疲劳指数与主要的躯体行为症状以及训练欲望有较高相关;(3)运动性心理疲劳相关指标体系包括中枢疲劳、中枢认知加工能力下降、躯体行为症状、负性情绪、动机水平下降、负评价与成就感降低维度。结果提示:不同维度间关系较为复杂且不稳定,存在平行、相互影响等关系。     

关于运动员的前庭和视动反射

<正> 为了鉴定运动员的前庭并揭示其机能状态,作者对从事运动3年以上、具有高度技能、身体健康的358名运动员进行了检查。这些运动员中有从事复杂技术运动(花样溜冰、跳水、体操)的运动员92人,非周期性运动(篮球、冰球、足球)的运动员84人,周期性运动(滑冰、滑雪、田径)的运动员85人,拳     

以正念接受为基础的心理干预——一种运动员心理训练的新范式

以认知行为主义为基础的传统心理技能训练方法PST(Psychological Skill Training),主张通过控制内部心理过程,减少"消极"的内部心理体验,来帮助运动员达到理想竞技状态即"最佳心理状态",但是这种心理训练范式在实践中并没有得到充分的有效支持。与PST不同,以正念接受为基础的心理干预方法MAC(The Mindfulness-Acceptance-Commitment Approach),不要求对内部心理经验进行控制,并以不加判断的"接受"内部经验为基础,允许消极想法和情绪的存在,但是不过多的关注它们,同时仍把注意力放在与行为表现任务有关的线索上,并作出与表现任务有关的行为投入,其理论假设和干预策略、干预技术都与传统的心理训练范式PST有着显著的不同,本文对MAC的发展现状进行系统介绍。     

急性创伤运动员术前心理状况分析

本文对33名运动医学病房的急性创伤手术的运动员进行了术前心理状态的调查和分析,同时调查了33名普通骨科病房其他职业急性创伤手术的患者作为对照。现报告如下。     

我国田径、游泳、排球、体操运动员血红蛋白的正常值

<正> 测定运动员血红蛋白含量是评定运动员机能状态训练情况和诊断贫血常用的简易指标。建国以来,有关我国运动员血红蛋白含量的报告文章不少,但往往所测人数不多,训练、营养水平相差较大。作为我国运动员血红蛋白含量的正常值,有人认为与正常人无差异,但亦有人认为较常人为高。     

补充爱维治对古典式摔跤运动员部分心理生理指标影响观察

对 8名古典式摔跤运动员补充爱维治后心境状态、皮电、皮温、肌力等心理生理指标进行了测试 ,结果显示 ,爱维治可以提高服用者的觉醒度 ,可以增加服用者的“精力” ,从而可降低疲劳对运动能力的影响     

射击运动员赛前焦虑和尿儿茶酚胺水平变化分析

目的:研究射击运动员赛前焦虑和尿儿茶酚胺水平的变化,探寻判断运动员赛前焦虑的方法。方法:利用高效液相色谱分析技术,分别测定20名上海市射击运动员在一场国内比赛前4周(T1)、2周(T2)和1周(T3)时晨尿肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺的水平,采用运动竞赛状态焦虑量表,测量并结合认知状态焦虑(S1)、躯体状态焦虑(S2)和状态自信心(S3)得分,进行统计分析,寻找反映赛前焦虑的特征性指标。结果:运动员尿肾上腺素和多巴胺排出量T2时段较T1时段、T3时段较T2时段均显著升高(P<0.05),运动竞赛状态焦虑量表S1和S2得分T2时段较T1时段、T3时段较T2时段均显著升高(P<0.05),而T3时段S3得分较T2时段无明显变化。T1、T2、T3时段认知状态焦虑得分和肾上腺素的相关系数分别为0.80、0.65和0.73(P<0.05),躯体状态焦虑得分和肾上腺素相关系数分别为0.69、0.77和0.62(P<0.05),躯体状态焦虑得分和多巴胺的相关系数分别为0.61、0.42和0.46(P<0.05)。结论:尿肾上腺素和多巴胺水平与赛前焦虑相关,结合运动竞赛焦虑状态量表得分,可用于判断运动员赛前焦虑状态。