健康长寿的决定性因素——生命的平衡

生命在于什么？有人说“生命在于运动”,大家对此耳熟能详。可是后来又有多种说法,例如“生命在于静养”,“生命在于营养”,“生命在于舒畅”,“生命在于快乐”等等。这些说法都有一定道理,有没有一个说法能涵盖这几种说法呢？有的,那就是“生命在于平衡”。当然,从哲学角度看,     

生命的平衡：老人健康长寿的决定性因素

生命在于什么？有的说“生命在于运动”,大家对此耳熟能详。可是后来又有多种说法,例如“生命在于静养”、“生命在于营养”、“生命在于舒畅”、“生命在于决乐”,等等。这些说法都有一定道理。有没有一个说法能涵盖这几种说法呢？有的,那就是“生命在于平衡”。当然,从哲学角度看,任何事物的发展变化,不平衡是绝对的．平衡是相对的。     

细节决定活百岁

生命的本质是什么?究竟健康长寿靠什么?从古到今,从国内到国外,人们都在探索.生命在于平衡,平衡才能健康长寿,失衡就会生病、生癌,甚至死亡.     

动静平衡才益寿

我看过这样一段有趣的对话。老人说：“我的体质越来越差了。”妻子挖苦道：“野狗能活20年．家犬只有8年寿命。生命在于运动嘛．谁叫你一天到晚像乌龟一样缩着不动呢!”老人听了反问道：“亲爱的，请问乌龟能活多少年？”莞尔一笑之余。不禁想到．生命到底在于什么？运动？静止？     

细节决定活百岁

生命的本质是什么?究竟健康长寿靠什么?从古到今,从国内到国外,人们都在探索。生命在于平衡,平衡才能健康长寿,失衡就会生病、生癌,甚至死亡。从养生角度看,养生基础是坚持,核心是适度,关键是细节,根本是平衡。下面我从细节角度谈谈平衡,每个人均应努力使自己做好平衡,主要是营养平衡、动静平衡、环境平衡和心理平衡。一、营养平衡营养素是生命的物质基础。成人要根据热能的消耗量来决定热能的摄入,也就是“量出为入”,使身体热能收支平衡,这样才能保持适当体重,保持健康。《中国居民膳食指南》明确指出:(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬     

运动“精心选”保护膝关节

“患了膝关节病，以后还能去公园晨练吗？”很多中老年膝关节病患者都关注这样的问题。生命在于运动，患者却要思量再三，生怕症状刚刚缓解又再度加重。难道说，关节出了毛病，就要和运动“绝缘”吗？到底什么才是正确的锻炼方式？别着急，听听专家怎么说。     

一个高中生的理想

“我们接受的是什么样的教育？”“这种变味的教育，学了有什么用呢？考上大学能如何？找到工作又如何？我们不是机器，即使是机器，学校也不该把我们当成追求升学率的工具!”“我们感受不到爸妈的爱。”“我们感受不到老师的伟大。”“这样的教育下，我们都在争取什么呢？都变成了什么人呢？”     

骨骼：撑起人体一片天

生命在于运动,埘大在于招风？!此言一出,颇感玩笑。但细一想来,此言又非玩笑,笑中竟有滋味和内容——“招风”是需要资本的,“树干”不够强壮,“树叶”一抖即落,怎能“招风”、怎“好乘凉”？     

服用“伟哥”需要注意哪些事项

从最早进入中国市场的万艾可．到后来的希爱力、艾力达．中国消费者对“伟哥”早已不再陌生。然而。“伟哥”毕竟是药品,是否每个人都可以随时使用呢？是否能像保健品一样想吃就吃呢？是否可以针对病症“有则改之。无则加勉”呢？男性究竟都该在什么时候服用“伟哥”呢？     

大话医学——糖尿病

从现在的眼光看，糖尿病患者的本质是血糖过高，结果血液从肾脏流过时，大量的糖分就会进入小便排出体外，所以“糖尿病”叫“糖血病”才更合理。叫什么其实并不重要，重要的是血糖为什么会增高？     

“毒”之实质与“排毒”之法（上）

撩开“人体之毒”的面纱 现如今经络排毒、淋巴排毒、足底排毒、肾脏排毒、光子排毒……林林总总的所谓排毒方式,都在充斥着保健市场。那么究竟什么是“毒”？我们的身体都有些什么“毒”？怎样才算是真正的排毒？由此,揭开人体里“毒”的实质显得非常重要。     

丙肝治疗，不再迷失

不治疗——和生命开玩笑 “我在1985年输过血，去作检查，结果真的是‘抗-HCV（丙肝抗体）阳性’。不过，我一直都没有什么不舒服，是不是观察就行，不需治疗？”     

健康需要主动去争取

健康是什么？健康是生命质量的体现。“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛”。这是匈牙利著名的爱国济人裴多菲的名句。这是生命社会价值的体现。从生物学的角度来看，没有健康，生命便没有了质量。     

把握自己

生命从无到有,又从有走向无,生生死死,构成社会和世界。从人生无常这一点来说,人生有如梦幻。“浮生若梦”,“人生几何”。从生命的短暂性来说,人生的确是一场梦。人来到这个世界上走一遭,应该想方设法活得自如,活得轻松,活得舒心。因此,要尽可能地把握生活中每一点美好的时光,把握每一次可能碰到的机遇,把握自己的一生,精精神神,实实在在,健康地活着。把握自己,首先要把握好自己的信心。信心是成功的动力,也是走向健康的动力。老子说:我命在我,不属天地,这就全在于自己的信心。对生活、对工作、对事业抱有坚定的信心,什么困难都能克服,什么…     

现代家庭要正视父爱饥渴症

现在常能听到一些父母抱怨自己的儿子缺乏男子气概，甚至有的人嘲笑这样的男孩为“娘娘腔”，男孩儿本身也很痛苦，可到底是什么原因导致的呢？其实主要原因在于父亲，从心理学角度来看，他们患上了“父爱饥渴症”。     

有益你健康的新观念

一年之计在于春，进入新的一年，哪些健康观点将为你的健康助力？ 健康睡眠，生命的“滋补品” 什么是世界上最不需要花钱而又特别值得我们享受的？答案是睡眠。莎士比亚把睡眠比作是生命宴席上的“滋补品”，从我们出生开始，睡眠就一直伴随着我们，睡眠质量的好坏直接影响我们的身体健康。睡得香，睡眠时间合适，睡觉起来没有头痛、腰痛的情况，     

可爱宝贝的好奇性问题

大人们的很多事情都让孩子摸不着头脑．比如妈妈说“张阿姨的肚子里有个小宝宝在睡觉”这件事。他们会好奇：“宝宝在肚子里做什么？”“宝宝能从肚脐眼往外看吗？”“宝宝怎么从肚子里爬出来呢？”面对这样的提问．我们该怎样把握分寸呢？[编者按]     

画好自己的底线

有一位武术大师隐居于山林中。人们都千里迢迢来寻找他，想跟他学些武术方面的窍门。当人们到达深山的时候，发现大师正从山谷里挑水。他挑得不多，两只木桶里水都没有装满。按人们的想象，大师应该能够挑很大的桶，而且挑得满满的。有人不解地问：“这是什么道理？”大师说：“挑水之道并不在于挑多，而在于挑得够用。一味贪多，适得其反。”众人越发不解。     

抗氧化保健品真有奇效吗

银杏、β胡萝卜素、沙鱼软骨……各种标榜减缓老化、清除自由基、增强免疫能力的保健食品,近年来纷纷问世,带动一股股保健食品的消费风潮。这些产品标明功效,从保护细胞到防癌、抗癌,都是以“抗氧化”为由,但是“氧化”是什么？为什么“抗氧化”？抗氧化剂有什么功能...     

老年人骨质疏松5大误区

随着医学科普宣传力度不断加大，人们对“骨质疏松”这几个字已经非常熟悉，但究竟什么是骨质疏松？该如何防治骨质疏松？许多老年朋友们都是一知半解，甚至还容易走进误区，认为骨质疏松是老年人常见的健康问题，没有太好的解决办法。我们一起来看看生命质量控制工程专家怎么说吧。