长寿必从无我得

健康长寿是人们向往追求的。但是怎样才能得到呢?九十二岁高龄,最近被评为全国第六届最佳长寿健康老人、原中国版画家协会顾问、原副主席杨可扬老先生,总结了他生平的经验,认为“长寿必从无我得”。这七个字很值得我们认真思考参酌。长寿,有种种主客观的条件,但是它有个共同的前提,那就是“无我”。所以杨老先生说“必从无我得”。“必从”者,就是“一定要从”的意思。真是说得太准确了!人生的道路不可能是完全平坦笔直的,坑坑凹凹,弯弯曲曲是难免的,在与人的交往中也一定有种种的磕磕碰碰,如果你小心眼儿事事“我”字当头,总是用心计较的话…     

古代名人“养生十诀”

1.“一德” 明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。” 2.“二字” 宋代文学家苏东坡认为,养生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”     

保“米”争百超“茶”寿

自古人们盼长寿．可叹七十“古来稀”。当今百岁非梦想,米年茶寿不稀奇。 诗中提出的“米年”和“茶寿”是什么意思呢？我们用“拆字法”就可见分晓：将“米”字拆开就是“八十八”;     

保"米"争百超"茶"寿

自古人们盼长寿．可叹七十“古来稀”。当今百岁非梦想,米年茶寿不稀奇。 诗中提出的“米年”和“茶寿”是什么意思呢？我们用“拆字法”就可见分晓：将“米”字拆开就是“八十八”;     

寿星语录

百岁寿星马寅初:“心理健康人长寿。” 105岁的陈椿:“我长寿的秘诀是可喜不大喜,可忧不大忧。” 将军寿星张学良:“宽宏大量益长寿。” 105岁寿星向多本:“甘于淡泊名利人长寿。” 104岁寿星喻育之:“广交良友,有益健康。” 百岁夫妻袁敦梓和毛惠琴:“家庭和睦人长寿。”     

超然做“仙翁”

“超”是个意味深长且富于哲理的字眼。《辞源》释之为:“越而过之”,在自然科学中,当某一技术领域出现了很高的成果时,常被称为极端观象,即带有“超”字的物理现象。日本人称为“极限技术”示意超过现时水平的先进技术。但“超”字被甩于生命科学及养生学,则蕴含奥妙的理念,颇耐人寻思。     

"乐花者寿"的奥秘

古人云：“乐花者寿”，其含意是指常养花的人容易获得长寿。此话不夸张，近年科技工作者考察，凡山青水秀，芳草鲜美的“自然花园”里，大多是“长寿之乡”。当今城市环境污染严重，要改变这种状况，促进人们身心健康，家庭养花是现代生活里必不可少的一部分。     

挪威人长寿的秘诀

正克里斯蒂·拉奥不久前由美国去挪威,为祖母祝百岁生日,并由此感悟撰文介绍挪威人长寿的秘诀,发表于美国微软网站。以下便是她的感悟。不久前我回到挪威,为百岁的祖母做寿。祖母如今仍可用发卷卷发,阅读报纸,自行烤制面包,周五参加祈祷会,每周四与她的104岁的老友共进中餐。你     

名人养生歌诀集锦

健康长寿,可以说是任何人都想得到的。纵古观今,那些真正可谓是“长寿”的人,大多都有一套重在养生的“长寿歌”。清代的乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星佬”,活到83岁,仅皇帝就做了60余年。他生前自编了一套42个字的“长寿养生语”:“齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。”清代杰出的农学家杨琛,一直活到99岁.他98岁高龄时还在进行农作物种植研究。他的养生之道是30个字的“长寿诀”:“心常静,骨力劲;胸怀开,筋骸硬;脊梁直,肠胃净;耳目清,神跟定;腰腿健,精魄正。”清…     

节食有助于长寿

俗话说:“少食长寿”、“饭吃八分饱,不要医生找。”大凡古今长寿者,都非常注意节制饮食。 饮食有节,是指用餐要定时定量,不过饥过饱。“饮食自倍,肠胃乃伤”,说明不注意饮食,对人体害处很大。节食少吃,早为古代医家所重视。 根据调查证实,长寿者每日所摄取的热量普遍偏低,一般仅为1500卡左右,约等于发达国家所定营养摄取量的一半。还有学者认为,妇女平     

中国早期不老不死思想和求仙活动(上)

不老不死，这是一个很有趣的话题，直接影响到我国古代眩人心目的神仙思想的产生和发展，也与气功养生长寿理法密切相关。在我国古代，神和仙两者，虽然是两个不同的概念，但又可分可合，并不显得那么泾渭分明。到了后来，在某种特定意义上，又渐渐并辔合轨，捏在一起，成了一个名词。古人对于“神”的解释很多，比如说，神通广大，变幻莫测，既能主宰物质世界，又能掌握人类命运，就是对于“神”的一种解释。然而从狭义的神仙范围看，“神”即“神人”，又叫“真人”，意即纯粹不杂而又超乎自然，神变万方，奥妙莫测的人。《庄子·逍遥游》…     

百寿群星的一句话长寿经

年逾百寿的张学良将军说：“宽宏大量益长寿。”百岁老人孙越琦说：“做事无愧于心,就心安理得,就可以活得长些。”百岁寿星马寅初说：“心理健康人长寿。”百岁寿星郎静山说：“从事创造性劳动有益健康。”119岁寿星库尔班亚克说：“我的长寿秘诀是早睡早起,起居有常。”107岁寿星黄双凤说：“我这一百多岁是大山给的。青山绿水育人寿。”104岁寿星章金女说：“顺乎自然即养生。”105岁寿星陈椿说：“我长寿的秘诀是可喜不大喜,可忧不大忧。”105岁寿星向多本说：“甘于淡泊名利人长寿。”104岁寿星喻育之说：“广交良友,有益健康。”…     

动静相宜寿百年——杨善香老人的养生经

人们往往把长寿的人称为寿星，这是因为长寿的不易。然而要做到既长寿又健康，就更加不容易了。家住上海静安区南京西路上的杨善香老太太在百岁之际，除了眼睛有白内障、耳朵有点背及“老慢支”外，腰不酸，腿不疼，思维清晰，精神矍铄，更没有心脑血管疾病。说她是个健康老人，一点也不过分。据她的大儿子李冠华介绍：老人之所以长寿，主要是得益于她的动静相宜和良好的心态。     

中国古代名人养生十诀

“一德“:明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也.“ 　　“二字“:宋代大文学家苏东坡认为,养生在于“安“、“和“二字,“安“即静心,“和“即顺心.“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺“.……     

养生"六字经"

所谓六字经,简言之就是:一争,二宽,三忘,四老,五行,六忌。一争争取健康长寿。长寿应以健康为前提。一个人疾病缠身,虽然长寿,也会伤了亲人的心,害了自己的身。所以要以预防为主,加强锻炼,实现老当益壮。要想长寿,先争健康,要实现健康长寿这个总目标,就得做到宽、忘、老、行、忌。实际上,争是六字经的中心。     

从乾隆私访谈“八字”真言

清朝乾隆皇帝寿终89岁,是历代皇帝的“寿命之最”,被世人称为“古稀天子”。他有游历名山大川的浓厚兴趣,又好寻仙访道,有追求长生不老的强烈欲望,故有乾隆私访的传说。据传,某日一大臣启奏:在穷山僻壤的一个村庄里的农夫,皆多高龄,年过百岁者大有人在。于是,乾隆便带领随从,化装私访,想知其长寿的奥妙所在。 进入村内,果见不少身体硬朗、鹤发童颜的农夫。有的耕耘于田野,     

名人养生歌诀集锦

健康长寿,可以说是任何人都想得到的。纵古观今,那些真正可谓是“长寿”的人,大多都有一套重在养生的“长寿歌”。 清代的乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星佬”,活到83岁,仅皇帝就做了60余年。他生前自编了一套42个字的“长寿养生语”:“齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。” 清代杰出的农学家杨琛,一直活到99岁。他98岁高龄时还在进行农作物种植研     

清代三贤长寿诀

健康长寿,可以说是任何人都想得到的.纵古观今,那些真正可谓是“长寿”的人,大多都有一套重在养生的“长寿歌”. 清代杰出的农学家杨琛,活到99岁.他98岁高龄时还在进行农作物种植研究.他的养生之道是30个字的《长寿诀》:“心常静,骨力劲;胸怀开,筋骸硬;脊梁直,肠胃净;耳目清,神跟定;腰腿健,精魄正.” 清代光绪年间的户部尚书、东阁大学士阎敬铭,在官场受过许多气,好几次气得要死.     

老年人长寿的“福相”

“福如东海长流水,寿比南山不老松”,这一华夏民众为老人祝寿的楹联不仅对仗严谨,且寓意深长,可谓饮誉千古之妙句。福与寿同春,海与山博大,水与松永不枯竭凋零,绝妙也!古往今来,人们把老年人的健康长寿,谓之有“福气”。亲爱的读者朋友,用什么来衡量长寿的特征与“福相”呢?概括起来有以下八条共32字—— 一、二目有神 俗话说:眼为“心灵之窗”,中医认为,肾为先天之术,肾开     

吟唱"清"歌向百年

“清白一生德性好，清正严明美行操。清新空气常晨跑，清醒头脑睡得早。清风拂煦神志好；清爽一身勤洗澡。清淡饮食不过饱，清闲时候看书报。清洁居室常擦扫，清静环境无烦恼。清心生活情欲少，清亮眼睛人不老。”这是夏道汉先生2004年6月在某老年报上发表的《“清”字长寿歌》。