“春捂秋冻”应有度

“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道，具有一定的科学道理。     

“春捂秋冻”有道理吗？

问：春捂秋冻这种说法有道理吗？ 天津王丽芳答：“春捂秋冻”是民间的一条保健谚语,从气候学的观点来分析有一定的科学道理。春秋都是过渡季节,但有差异。     

“春捂秋冻”与“室内外温差”

通常人们对“春捂秋冻”的科学解释是这样的：春季里,由于冬天的“惯性”所致,人体血管还处在收缩状态,温度调节系统功能较低,只有适当多穿一些衣服,才能适应忽冷忽热的天气变化,否则,容易患上呼吸道感染等疾病。同时,     

“春捂”要捂对方法

“春捂秋冻”，适当“春捂”是预防疾病和自我保健的养生需要。春季由于血管还处在收缩状态，温度调节系统功能较弱，人们适当多穿些衣服适应忽冷忽热的天气变化，预防呼吸道感染等疾病；“春捂”也是一种抗热锻炼，     

春捂秋冻避免寒从脚底生

“春捂秋冻”引是一句流传已久的卫生谚语，是人们维护身体健康的经验总结，是有一定科学道理的。     

“秋冻”要防伤肠胃

随着天气的转凉,身体的各种毛病都会突显出来,会让你整个冬天都过不踏实。因此,秋天的养生不可忽视。民间有老话说：＂春捂秋冻。＂天气虽然慢慢变凉了,但却要让身体＂冻一冻＂才结实,可是这个＂冻＂也是有讲究的。     

“春捂”也要捂对时间

俗话说“春捂秋冻”。春捂怎么“捂”，一直是个笼统的概念。“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”算是最明确的时间概念。而这之于养生保健，却远远不够。随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究。     

“春捂”怎样“捂”？

“春捂秋冻，不生杂病”，这是一句家喻户晓的民谚。从中医理论讲，“春捂”既是顺应春季阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良方。人们早已认识到，过早脱去厚衣服易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等疾病。     

“春捂”有门道 养生要得法

俗话说“春捂秋冻”,中医认为,“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健。适当“春捂”,能起到很好的养生防病效果,但该怎么“捂”呢？乱“捂”可是会养生不成反致病的,那可真是没事找事了。     

秋冻，冻到何时

民间有种说法：“春捂秋冻”，但很多人都不知道秋天该冻到何种程度。有些人盲目秋冻，从初秋一直冻到深秋，结果把感冒、肺炎都冻出来了。究竟该如何秋冻呢？     

“春捂秋冻”与自我保健

春捂秋冻"是我们常常听到的一句古话。这句话的意思是说："春不忙减衣，秋不忙加冠。"这是为什么呢？因为人的机体经过一个寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢。体温调节系统的功能会下降，抗病的能力因而也比较低。所以，如果春天忙于减衣，穿单簿了，万一碰到倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。俗话说："四月八，冻死鸭。"的确，春天气温很不稳定，早晚与中午的温差还相当大，忽冷忽热，脱衣过多就不能适应，所以还是捂着点好。否则，容易引起伤风感冒。感冒虽然是一种常见病，或者说是"小毛病…     

“春捂”重捂腿

虽然这两天各地天气转暖，但是专家提醒市民，不要急着减衣服，而且要重点捂腿。因为人体腿部的血液循环要比上半身差，容易遭到风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老人不要把裤袜减得太多，还有女同志不要过早穿短裙。寒风刺骨入腿部，时间久了就可能引发疾病。     

有些部位不能“冻”

“春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法.“秋冻”不是提＆#183;倡冻得瑟瑟发抖,应以“略感凉意,但不觉寒冷”为原则.要想“冻”出健康,这里还大有学问.     

秋冻日：急脱急穿，胜似服药

每年的中秋过后，天气虽没太多的寒意，但早晚的气温也已明显下降。虽然民间有“春捂秋冻”可健身之说，但这一养生理论并非人人适合，特别是慢性病患者。稍不注意就会“冻”发旧病或加重病症。     

“秋冻”要适度 “温差”大了会伤身

生活中，很多老年人清晨5点不到就出门晨练了，而且其中不少人只穿了一件单薄的短袖。原来，他们是依据传统医学中“春捂秋冻”的古训，愈到冷秋，衣服穿得愈少，认为只有这样才能起到更好的锻炼效果。其实，秋冻不仅要因人而异，还要掌握好“冻”的度。     

“秋冻”无度易感冒

进入11月，秋风瑟瑟，日渐寒冷，18岁的高中生小杨早晨6点半准时出家门上学时，感觉凉风飕飕的，可依旧单衣而行，下学以后就开始发烧、咳嗽了。由于正读高三，课业紧张，小杨担心因病误课，赶紧在妈妈的带领下来到医院就诊。懂点医学知识的妈妈说，不是说要”春捂秋冻”吗强定看儿子身体不错，也想在秋天里让儿子冻一冻更健康，没想到却感冒了。     

有4个地方别秋冻——腰部、脚丫、脖子、肩膀需要格外保暖

老话常说“春捂秋冻”，就是让自己冻一冻，这样才更健康。 但是专家提醒大家，秋冻应该有个度，有些部位如脚、脖子、腹部和肩膀，应该多注意保暖。     

春捂宜下厚上薄

民间常说的“春捂秋冻”具有一定的科学道理，符合中医的养生之道。“春捂”并非是全身上下捂得严严实实。中医理论认为，人体的头部及上半身位置属阳，对风寒之邪的抵御能力较强，不需要作为捂的重点。而下半身位置属阴，对风寒的抵御能力较差，也就成为捂的重点，尤其是人的双脚更应捂。因此，“春捂”应重点做好双脚和腿部保暖，厚裤和厚袜不可过早减去，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。     

“秋炼”并非人人适合

在北方，寒露预示着秋天即将结束，冬天将要来临。 此时北方的早晚气温已很凉，由于寒气增长，热与冷交替，民间有“白露白花花，寒露添衣裳”之说。但同时“春捂秋冻，不生杂病”也是自古以来就流传着的养生保健谚语。对此专家指出——[第一段]     

慢性病患者不宜“春捂秋冻”

每年的中秋过后,天气虽没太多的寒意,但早晚的气温已明显下降。虽然民间有"春捂秋冻"一说,但这一养生理论并非人人适合,特别是慢性病患者,稍不注意就会"冻"发旧病或加重病症。因为秋天气