朱德的养生之道

性情超脱,善制怒 一般的回忆录里,大都讲到了朱德谦和、朴素、豁然大度的性格优点.人的健康与积极乐观的情绪有密切的关系.朱德天性乐观开朗,与毛泽东的不拘性情、"随心所欲"的养生又有所不同,朱德在性情上更显得持重平和,更善于制怒.     

武则天的养生之道

武则天是盛唐时期的女皇帝,杰出的政治家,经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王,享年81岁.她之所以长寿,除常服养生保健的药物之外,与她长期骑马锻炼,参禅修心、胸怀宽广、兴趣广泛等有密切的关系.     

名家养生之道

<正>在中国古代科举考试中,有人一举成名天下知,也有人屡试不第名落孙山。名落孙山者中不乏日后名垂青史的中医和文学大家,但他们的名字远比那些状元们要叫得响亮,他们的经历都说明一个道理:在中医的殿堂上,只要你刻苦努力,甘于寂寞,勤于思索,一样能取得成功!那么,这些名落孙山的名家们都是谁?他们又都有哪些值得我们学习的养生之道呢?     

周恩来的养生之道

周恩来是无产阶级革命家、政治家、军事家和外交家,是中国人民所崇敬的总理.无论是年轻,还是在老年的时候,周恩来始终给人一种精力充沛的形象,似乎从不困倦.尽管他可能是天下睡眠和休息得最少的人,但依然精神地走过了77个春秋.     

于右任的养生之道

正著名爱国诗人、书法家于右任先生一生历经磨难,却始终宠辱不惊,终以86岁得享高寿。从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生追求,还可以感悟其善于养生的高深智慧。常有友人问及于右任的养生之道,他总是指指客厅墙上高悬的那幅字画,笑而不言。那是一幅写意的莲花图,旁边是一副对联:不思八九,常想一二。横批:如意。他的养生观,体现出了一种淡泊明志、简单朴素、荣辱自安的生活哲     

古代名人的养生之道

<正>春秋时期的思想家、哲学家老子,不但是道家学派的创始人,同时还是个养生家,据说活了160多岁。《史记》中说:盖老子百有六十馀岁,或言二百馀岁,以其修道而养寿也。老子认为,自然界是人类生命的源泉,人要维持生命活动,就必须顺乎自然,并要适应自然变化的规律。老子还要求,养生首先要做到:少私念、去贪心,并要有知足常乐的心态。认为追逐荣利、嗜欲无穷,是招灾惹祸之源,是伤身损寿之根。老子在《道德经》一书中,多处提     

现代名人的养生之道

<正>一董必武一生始终站在历史变革的前列,鞠躬尽瘁,全心全意为人民服务。他是伟大的共产主义战士、无产阶级革命家、党和国家的卓越领导人。董老从来不抽烟、不喝酒,饮食简单且有规律。关于养生,他有个三不口诀:吃饭不饱,走路不跑,遇事不恼。董老对于非原则     

民国名人的养生之道

正民国时期堪称乱世,军阀混战,枭雄称霸,外患不断。但这似乎并不影响人们对健康长寿的追求。这一时期的不少名士在养生方面还是颇有研究的,其中一些经验值得借鉴。梁漱溟:欲养生,先养心被誉为中国最后一位儒家的梁漱溟先生享年95岁,是民国名士中的老寿星。让人惊奇的是,少年时的梁漱溟并不喜欢运动,体质孱弱,到6岁时还不会自己穿裤子。中年之后的梁漱溟开始研究养生之道,并将     

民国名人的养生之道

<正>民国时期堪称乱世,军阀混战,枭雄称霸,外患不断。但这似乎并不影响人们对健康长寿的追求,这一时期的不少名士在养生方面还是颇有研究的,其中一些经验值得借鉴。被誉为'中国最后一位儒家'的梁漱溟先生(1893.10.18~1988.6.23)享年95岁,是民国名士中的老寿星。让人惊奇的是,少年时的梁漱溟并不喜欢运动,体质...     

养生之道在身边

人生是美好的,也是短暂的。虽然世人多“维五谷是见,声色是耽,目惑玄黄,耳务淫哇……”很难达到应有的寿数(天年)。但是人们却从未停止过对长寿的求索,并留下了许多有益的养生之道。下面就对养生之道作一些介绍,以利于养生爱好者。     

老人夏天养生之道

日照强、气温高、气压低、湿度大、空气流动小,是夏季的主要特征。对于阳气渐衰,尤其是体弱多病的老人,若疏于保养,失于防护,很容易受到各种病邪侵犯,甚至危及生命。根据中医“春夏养阳”的观点,此时老人务必要保护好阳气,从以下四个方面入手,呵护好健康。     

养生之道在于持之以恒

一位患糖尿病前期的朋友仅改变在外就餐这一饮食习惯,坚持3个月,血糖就恢复正常。一位老将军每天早上起床后喝一大杯蜂蜜水,坚持了半个多世纪,现已年过百岁,除自然衰老外,身体无其他病痛。这些都是持之以恒带来的健康益处。     

老人秋季养生之道

秋天天干物燥,温度和湿度梯次下降,对于适应能力较差的老人来讲,在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”,要顺应天时的变化,尤其是晚秋要加强养护,以确保身体安然无恙。衣着：初秋深秋有差别秋天温差较大,早秋湿热,晚秋寒冷。在中秋前后较长时间,虽凉风习习,却不甚寒冷,根据我国传统养生“秋不忙添衣”的观点,不要一下穿得太多,捂得太严,可适当让身体“冻一冻”。     

养生之道 休闲身心

在如今多元化的社会中，快节奏的生活，高负荷的工作，给现代人施加了巨大的心理压力。特别是生活在都市中的人们时刻被烦恼、挫折、抑郁、沮丧、忧愁等不良情绪侵扰。于是，没钱的人说活得太累，有钱的人也说活的累。大人说累，小孩也说累。人人都觉得活的很累，为什么会这样呢？这可能是自己认知误差的缘故，也可能因自己不良的生活和工作方式所致。更可能是因为自己对人生的态度存在偏差。既然心为“累”所“困”，那又何不调节生活节律，保持良好的心态。还自己一个如水的心境呢？     

四季中药养生之道

中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的,但重要的是为何能延长生命呢?是因为"僻邪不至",而病邪不能侵袭的关键又在于"顺四时而适寒暑",这里中医养生学里的一条极其重要的原则,也可以说是长寿的法宝。     

百岁开国将军的养生之道

正据统计,在新中国的1614位开国将帅中,有十几位寿命达到或超过百岁。开国将帅乃战争中的中流砥柱之才、社会上的出类拔萃之辈。身为将军而又寿至百岁,实属凤毛麟角,其养生之道,为人们津津乐道。     

开国元帅聂荣臻的养生之道

正聂荣臻(1899—1992年),最后一位去世的开国元帅,享年93岁。聂荣臻的身体在十大元帅中算是比较差的,能如此长寿,与其养生之道有莫大关系。注重体育锻炼聂荣臻从小喜欢各项体育活动,如足球、网球、浪桥、平台、杠子等,都会积极参加。聂荣臻在四川省江津县立中学读书时即是校学生足球队的核心运动员,曾担任足球队的队长,尤其擅长守门。     

开国中将张震的养生之道

正原中央军委副主席张震上将,出生于1914年10月5日,到2015年9月3日逝世,享年101岁,是最后一位去世的开国中将。老将军能寿享期颐,与他晚年过上和平宁静的生活不无关系,但更与他个人的养生经密不可分。襟怀坦荡,不恋权利张震将军戎马一生,担任过多个军中要职,但他从不恋权。1985年,中央军委免     

末代秀才苏局仙的养生之道

正苏局仙,字裕国,宋代著名文学家苏东坡第28世孙,生于1882年,逝于1991年,享年110岁,为晚清末科秀才,其大半生精力,多半都用于教书育人的事业和个人兴趣爱好之上,因此既桃李遍地,又多才多艺。同时,更为难得的是,平静如常的生活方式,也让其创造了上海第一老人的长寿奇迹。回顾梳理他在养生之道方面的观点和做法,对我们而言,也极具启迪和借鉴价值。书静心苏局仙从小酷爱书法,从8岁开始习帖,一直到百岁高龄,写字成了他生活中的头等大事,从未间断。练习书法让人情绪稳定、思想集中,是一种动静合一的运动。