脚冷重养护 天寒好过冬

正俗话说寒从脚下起。双脚处于身体的最下部位,离心脏较远,血液供应偏少;脚的皮下脂肪层薄,保温能力先天不足,因而容易受寒。脚部保暖直接关系到人体的全身健康,寒冬养脚对身体健康大有裨益。首先要选好鞋和袜。鞋子一定要选保温性能好且稍宽松一点的,因为留出的那点空间可以     

天冷脚易寒 养护方法多

正这个时节室外寒气逼人,身体的各个部位都要经受严寒的考验,特别是人的双脚,一旦保暖方式不当,脚部疾病便会随之产生。俗话说:寒从脚下起。这是因为我们的双脚处于身体的最下部位,离心脏较远,血液供应偏少;双脚皮下的脂肪层薄,使得脚的保温能力先天不足,温度比其它部位低;脚的汗液又多,蒸发散热大。因此,冬天护脚十分必要。要让双脚安全过冬,除了要挑选舒服合脚的鞋和袜外,还要做好脚部的防冻、防裂等工作。鞋和袜是双脚抵御严寒的盔甲,鞋子一定要选     

天冷好泡脚

足与健康的关系已被越来越多的人所重视,看看满大街的"足疗"、"足浴"开得红红火火就可见一斑。有按摩师给捏捏脚固然舒服,但是天天去、随时去就不大可能做到,而且费用也不低呀,还不用说那些"按摩师"里有多少"李鬼"呢!其实,泡脚这事儿在家也很容易做到,不但同样舒服,坚持下去对身体的好处可不是偶然去做一次足部按摩可比的。天冷了,正是热水泡脚的好时机。如果你喜欢晚上看电视,坐着也没事,不如趁机泡泡脚,一举两得。     

天冷男人要注重养护前列腺

正前列腺是男性特有的性腺器官,它主要有三大功能,分泌雄性激素、帮助精子活动、扼守排尿要道。它一旦出现问题,就会严重影响男性正常生活。临床统计表明,超过50%的男性,一生中至少被前列腺疾病困扰过一次。前列腺是附属性腺,形态类似一个倒置的锥体,位于膀胱和盆底肌肉之间,包住尿道。其位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重,由于受到压迫,很容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导     

天冷吃点啥好

润肺生津是首选到了冬季,很多人感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为,肺与季节的变化关系十分密切,因此要多吃些有润肺生津的食物。适合冬季食用的食品有: 藕:生藕能清热、生津、止渴、熟藕能健脾、开胃、益血。故有"署天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老"的说法。黄鳝:秋冬食鳝不但补益力强,对血糖也有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。蛇肉:在驰名中外的南国菜肴中,秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高,营养丰富,有轻身耐老延年益寿的作用。板栗:有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有补胃之王的     

饮食调养好过冬

进入十一月,北方的天气开始变得冷起来,也意味着要进入了草木凋零、万物闭藏的冬季。而冬季寒冷的气候对人体也会产生多方面影响。     

膏方养生好过冬

膏滋是采用中药饮片反复煎煮,去渣取汁,再经蒸发浓缩,加蜂蜜等步骤制成的半流体状剂型,雪梨膏、龟苓膏等等即是人们所熟知的膏滋方.     

铜锅羊肉好过冬

<正>立冬后,口福高。民俗有云:北吃饺子南吃葱,铜锅羊肉好过冬。寒风起,羊肉肥,立冬进补,羊肉是首选,据说这一天吃了羊肉,整个冬季都不会感觉到寒冷。如今,人们对羊肉的常用做法,不外乎爆、烤、涮、炖几种。每种做法都各有其风味和特点,蕴含的营养成分也不尽相同,究竟哪一种才是最有利于身体健康的呢?     

饮食调养好过冬

寒冷的冬天草木凋零,冰冻虫伏,是自 然界万物闭藏的季节。冬天寒冷的气候对人体会产生多方面影响。首先是影响机体的激素分泌调节,使某些激素分泌增多,如甲状腺素、肾上腺素、去甲肾上腺素等,从而促进或加速碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养物质的代谢分解,尤其是蛋白质的分解     

养好膝盖好过冬

膝关节疼痛是困扰许多人的一个问题,很多人常因为疼痛而不愿参加体育锻炼。美国研究人员最近发现,强化大腿肌肉的训练有助于保持双膝的健康。     

做好保健好过冬

从中医角度来说,寒为阴邪,易伤阳气,冬天更易外中风邪而诱发中风。缺血性、出血性中风都会在冬季高发。寒冷刺激人体神经,使外周血管阻力增大,血压极易升高,而致硬化的脑血管极易破裂,出现脑出血;其次,寒冷可使血管收缩,血流不畅,又能使人体血液中纤维蛋白浓度升高,加上气候干燥,容易引起血液黏稠度增加而形成血栓。     

预防冻疮防寒保暖好过冬

长冻疮除了天气寒冷的原因外,还和血液循环有密切的关系。进入冬天后,人体的活动量相对减少,血液循环、新陈代谢减缓,特别是手背、脚趾、耳廓等末梢循环部位容易产生瘀血引起局部组织坏死,造成冻疮。所以预防冻疮的最好方法就是促进血液循环。一、生活起居防寒保暖是首要。外出时需戴手套、口罩、围巾、耳套等防寒保暖用品,保证不被寒邪侵袭。     

巧存蔬菜好过冬

寒冷冬日,能吃上一口新鲜的蔬菜,不失为一桩妙事。冬季的蔬果如何保鲜？相信绝大多数人的第一印象就是塞进冰箱。其实在冬天,还有很多其他的保存方法值得我们借鉴。为新鲜叶菜穿一件“外套”娇嫩的蔬菜最怕受冻,尤其是韭菜、芹菜、香菜这一类叶菜,且莫说直接放入冰箱保存,可能您从菜市场买回来时就已经有些冻伤了。想要多保存几天,最简单的方法就是给它们穿上一件“外套”——针对不同的品种,用旧报纸、锡箔纸或是大片菜叶包裹住,可以适当延长保存时间。     

“暖身”好过冬

进入冬季，很多人手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。对于上述情况，只要有针对性的采取“食疗”，多吃“暖身餐”，上述症状就有可能得到极大的缓解：     

天冷物燥重保湿养护眼睛益处多

寒冷的冬季,气候干燥多风,不少人出现眼睛干涩、酸胀的感觉.公司职员小吴,因为工作原因,每天跟电脑打交道不下七八个小时,每晚睡觉前还要玩手机.最近她总觉得眼睛干涩,有东西"卡"在眼睛里,很不舒服,常常不由自主地去揉眼睛.到医院眼科检查,医生为她做了干眼检测后,诊断为干眼症.     

选床暖被好过冬

纤维棉被 最初叫“腈纶棉”。经过几代的改良,已出现了中空纤维、多孔纤维等更为先进的新品,纤维棉被的质量、价格相差较大。低档的纤维棉被多为普通人造纤维,使用一段时间后蓬松度会下降;中档的纤维棉被一般为单孔中空纤维填充,蓬松度及保暖度较好,但