患上脂肪肝应该怎样吃

脂肪肝几乎是体检最常见的异常之一。单位体检后发现20％～30％的人患上脂肪肝一点也不稀奇。十岁左右的小胖墩、二三十岁生活不规律的白领、四十出头的“啤酒肚”老板……脂肪肝多数都跟好吃懒动脱不了干系。在正常情况下,肝脏能够代谢机体摄入的脂肪,所以体内不会储存大量脂肪。但是当营养过剩或运动减少时,大量的脂肪不能被分解利用,肝脏来不及处理,就会引起大量的脂肪在肝细胞中蓄积,肝细胞内的脂肪含量超过肝脏重量的5％就是脂肪肝了。     

脂肪肝的营养治疗

随着社会发展,物质生活水平的提高,各种原因引起的脂肪肝患病渐多,已成为继高血压、心脑血管疾病、糖尿病之后的又一类"富裕型疾病".本文作者综述了脂肪肝的病因、发病机制及治疗,重点介绍营养治疗的目标和原则.治疗主要包括病因治疗、营养治疗、适当运动及增强生活节奏和保持一定的工作量,还有血脂净化、氧疗等新疗法.     

战胜脂肪肝从吃做起

正常肝脏脂肪含量约占肝湿重的5％，当肝细胞内脂质含量超过5％或组织学上每单位面积有1／3以上肝细胞脂变时，即出现不同程度的脂肪肝。     

营养故事：远离脂肪肝的生活

大约从十多年前开始，脂肪肝成了中年男人的常见状态。这种病最有趣的地方，就是在去医院检查之前，就能预测个八九不离十——大多数单纯性脂肪肝患者都是苹果体型，即腰腹部异常膨大，基本上找不到腰在哪里。     

轻度脂肪肝的饮食策略

脂肪肝是指肝脏内中性脂肪过度积蓄所引起的肝病，通常情况下脂肪仅占肝总重量的4％～5％。大部分是磷脂，其次是中性脂肪和少量的胆固醇。如超过30％，就是早期和轻度的脂肪肝。这期间病人并没有特别明显症状，而且肝细胞的脂肪化经治疗和饮食控制可恢复正常。     

脂肪肝与过量饮酒

“酒逢知己千杯少”,这句诗在我国广为流传,也使得我们多了几分豪杰气概。在现实生活中,酒也常常离不了。逢年过节因为团圆而喝,朋友相遇因为高兴而喝,工作业务因为应酬而喝。但饮酒少可宜情,多则会伤人。     

关键词：脂肪肝

我的母亲今年53岁，体检时发现她患上脂肪肝，请问脂肪肝严重吗？网友 蔡女士 蔡女士： 脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。简单地说，“脂肪肝”就是脂肪含量在肝脏占有的比例超过正常。正常肝内脂肪占肝重3％～4％，如果脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝。     

脂肪肝患者，留意你的血糖

正常情况下，人体从食物中摄取的脂肪在肝脏进行分解氧化，或向脂肪组织转运储存，达到一种动态平衡，肝脏不储存大量脂肪。当营养过剩运动减少时，这种平衡会遭到破坏，大量的脂肪不能分解利用，则以脂肪的形式储存在体内，这些人往往表现为肥胖（主要是腹部肥胖）。此时，肝脏来不及处理大量脂肪，肝细胞分解氧化脂肪的能力降低，就引起大量的脂肪在肝细胞蓄积，     

脂肪肝患者的饮食与营养治疗

从营养治疗的角度,详细介绍了脂肪肝患者如何从三大营养素、维生素、矿物质及膳食纤维等方面进行营养支持。倡导养成良好的生活方式和饮食习惯,防止脂肪肝的发生和发展,有效改善肝脏功能,使机体恢复健康。     

脂肪肝的营养治疗与护理

肝内脂肪分解与合成失去平衡,或运出发生障碍,脂肪(主要是甘油三酯和脂肪酸)就会在肝实质细胞内过量积聚,如果肝内脂肪含量超过肝湿重的5%-10%,病变累及1/3以上肝细胞,称为脂肪肝。目前脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,脂肪肝的发病率在我国明显上升,据不完     

脂肪肝，多运动还是多休息

柯大夫：我患有较严重的脂肪肝,有人说最好经常进行体育锻炼,可又有人说应当限制活动多休息．．这两种不同的说法让我无所适从,究竟该多运动还是多休息呢？     

小议脂肪肝

肝脏被称之为人体的"化工厂",许多物质都要在肝脏中进行合成、分解和转送,脂肪也不例外。正常人在摄入良好的膳食时,肝脏的脂肪含量约占肝脏重量的3%~5%,但在某些异常发生时,肝脏的脂肪量则明显增加。当肝脏的脂肪含     

莴笋叶防脂肪肝

脂肪肝由于肝细胞脂肪蓄积过多，容易导致肝细胞受损，进而出现肝脏功能异常，可常食莴笋叶来预防。莴笋叶中含有一种略苦的莴笋素，可促进胆汁酸分泌，帮助消化多余的脂肪，减少肝细胞中脂肪的堆积。另外，莴笋叶中含有比茎更多的胡萝卜素和视黄醇，     

六种人易患脂肪肝

肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量的5％．即称为脂肪肝。近几年来．其发病率有不断上升的趋势，已成为一种临床常见病。那么．哪些人易患脂肪肝呢？     

运动营养

是的，你每天都晨练，定期去健身房。但是，对于运动中的营养补充，你是否也很在意呢？实际上，正确的营养补充让你的健身更臻于完美，而错误的方式则可能让你的辛苦健身效果大打折扣。     

脂肪肝运动治疗因人而异

<正>美国某医院对海军陆战队队员进行身体检查时,发现他们虽然长期采用高动物脂肪饮食,但其血脂水平与普通饮食的居民相似。其原因在于:这些军人每天都进行大量的训练活动。他们每日摄取的大量动物脂肪,被     

膳食营养与脂肪肝

本阐述了营养和脂肪肝的关系，提出了预防脂肪肝的膳食准则以及今后的研究方向。     

运动及饮食调整对脂肪肝治疗的作用

近年来，我们对部分脂肪肝病人实行以运动为主，配合饮食调整的治疗方法，取得了好的疗效。现总结如下：     

认识脂肪肝

<正>肝脏是人体内最大、功能较多、物质代谢最活跃的实质性腺体器官,它参与人体消化、排泄、解毒以及糖、脂肪、蛋白质等代谢过程,是维持人体生命活动不可缺少的重要器     

如何远离脂肪肝

相信过年的时候,大家的饮食一定和平时大不一样,面对大鱼大肉毫不忌口,再加上点小酒,真是不亦乐乎。可您不知,随着生活水平的提高,脂肪肝的发病率随之增高,而且患者呈年轻化趋势……