服膏 冬令最宜 春夏接力

人们在长期的生活实践中形成了“冬令进补”的习惯．并称膏方为冬令膏方．顾名思义就是在冬令季节里服用,故冬令是膏方服用的最佳时节。     

冬令进补释疑

问:我老伴患有老慢支及肺气肿,在冬季发作较频繁,总想给他补补身子,听说冬季是进补的最好时间,但发作期又是不能吃补药的.这种情况下冬季该怎样补,以及应吃些什么食物?     

教你读懂冬令进补常用中医药

祖国医学认为,冬令是进补的大好时机。但是关于如何进补很有讲究。其中。最重要的一条原则是辨证选药。也就是说在选择进补药物时应该针对患者的疾病性质和体质类型。辨清寒热虚实、阴阳气血之不同。以下推荐几款传统补益中成药。均以阴阳并补为主。药物成分多滋腻厚昧．因而补益作用较强,对久病体虚或素体虚弱者有很好的调治作用。     

如何自制冬令“膏滋”

北风呼啸，雪花飞舞，天寒地冻，又到了冬令进补的好时节。冬天为人体“收藏”的季节，对症辨证、适量进补，确能祛病强身、延年益寿。     

冬令进补在家煎服中药有学问

冬令进补是中国人的传统习俗,而煎服中药是进补的常用方法之一.中药汤剂煎煮的质量直接关系到进补的效果.清代《医药源流论》言"煎药之法最宜深讲,药之效与不效,全在于此".因此,在家煎服进补中药还是有一些学问的.那么,在家中怎样煎服中药呢?     

冬季服补药，剂量是关键

你知道吗？冬补西洋参，小剂量一般无疗效，而大剂量会产生烦躁、心悸、失眠等“西洋参综合征”。专家指出：冬季服补药，剂量是关键。     

冬令进补，沪上中医名家共话膏方——慢性病患者：膏方既疗疾又补虚

调配膏方，要兼顾正与邪、标与本、虚与实之间的关系，以调整人体的气血阴阳，达到扶正袪邪，治疗疾病之目的。     

冬令食补“四因四宜”

中医学认为,冬季是人体滋阴潜阳的时期,人体的生理活动有所减弱,此时吸收能量和营养于体内,好为来年的“春生夏长”做准备。故民间久传“三九补一冬,来年无病痛”、“今年冬令进补,明年三春打虎”的谚语。但冬令进补要科学合理,更要讲究“四因四宜”。     

冬令膏方正当时服用得当需注意

常言道：“冬令进补，开春打虎。”很多老年人、慢性病患者以及亚健康者又开始了一年一度的膏方调理。但是，很多人忽视了膏方的适应证、服用方法以及需要注意的相关事项，在长达近三个月的服用过程中，会由此或多或少造成一些不必要的损害或影响，最终非但没有把身体调理到一个更佳的状态，反而会出现一些不良反应，甚至因其致病。那么，在选择膏方调养前需要注意哪些事情呢？     

药膳养生冬令进补也要辨证

谈到进补，有些人认为只有人参、燕窝、冬虫夏草等名贵药材才有效，其实，传统中医认为“药食同源”，很多常见食物如红枣、山药、生姜，水产品如鲫鱼、泥鳅，肉类如羊肉、狗肉等都有其药用价值。冬季用当归羊肉汤御寒，用八宝鸡汤补气血，都是不错的选择。不过，无论是食补还是药补，都要根据每个人具体情况的不同，选择不同的材料，否则不但无益，反而有害。     

也说“进补”

俗话说,缺什么补什么。从营养学角度,如果身体缺乏某种营养素及时进行补充,对保持健康是十分重要的。由此来看．民间广泛流传的”冬令进补”的习俗,不仅有道理,也是一种健康生活的经验总结。     

热水泡脚,胜吃补药

俗话说得好：“养树需护根,养人需护脚”,脚是人体的“第二心脏”,所以我们要更懂得如何科学保护它。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。     

冬令进补，怎样泡服药酒

俗话说“冬令进补，春天打虎”，如今成了人们冬季保健的最大理由。进补时间一般选在立冬至次年立春前后，将中药的有效成分浸在酒中，即成药酒。药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功，是冬春季节调治进补的佳品。一般来说，对于颈、腰、腿痛及骨质疏松等患者，通过冬季适当进补药酒加以调理，可以起到事半功倍的效果。那么，怎样泡服药酒呢？     

吃对橘子，胜过补药

冬季来了,天气寒冷,从养生角度来说,宜吃温性补肾的水果,满大街黄澄澄的橘子正适合。俗话说“橘子黄,医者藏”。吃对橘子不仅强身健体,还能代替药物治疗多种疾病。橘子一身都可入药,除了橘子果肉,橘皮、橘络、橘核等“废弃物”都有用,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效,是男女老幼,尤其是老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品。     

冬令巧进补靓肤娇红颜

由于女牲承担生育使命．经历过脱胎换骨煎熬，所以女性容易虚脱，容颜易衰老，若在冬季及时进行药食双补，可使气血调和，阴阳平衡，面部红润光泽，更加靓丽。     

冠心病人也可以过夫妻生活

打麻将是一种娱乐活动,小试陶情逸志,娱乐亲友,但不宜长时间,也不宜经常玩,因为长时间打麻将将容易诱发脑卒中。 1.长时间打麻将时,坐位时间较长,影响全身血液循环,使双下肢回心血量减少或静脉压增高,致使动脉血流灌注减少或血管内血液淤滞,容易导致脑梗死。     

中药养生六注意

中药养生,主要是用补、泻的方法来调理身体的阴阳平衡。用之得当,同时配合运动锻炼和饮食起居的调养,在一定程度上可以起到益寿延年的作用。但中药只是一种辅助的养生措施,在服用的过程中,应特别注意掌握好分寸,注意以下几点。     

这些运动，总有一种适合你

水中慢跑 适宜人群：工作从来都在久坐中度过,经常腰疼、颈椎疼的人,如编辑、自由撰稿人等。 理由：自由自在的水中慢跑是最理想的运动。因为在水中慢跑,能平均分配身体负载,比陆地跑有明显的优势,而且在深水中,跑步者下肢不受震荡,因而不易受伤,运动后会有通体舒畅的感觉。     

明眸，你也可以有!

长时间盯着电脑和手机眼睛会很疲劳…“这种眼疲劳背后,很可能隐藏着老花眼和干限症。本期我们请专家给予针对不同原因的对策,缓解令人痛苦的眼疲劳!     

老大的幸福，你也可以有

近期的热播剧《老大的幸福》不声不响地激起了很多人心里的浪花：幸福是什么？自己的幸福指数有多高？虽然《老大的幸福》仅仅是一部电视剧，它的剧情终究不同于现实，也终究敌不过现实、颠覆不了现实，但在这个喧嚣的现代世界里，财富多寡通常被认为是衡量幸福的主要标准，而剧中老大的幸福还是让人们艳羡不已——