暮秋之季,进补调“虚”

男人非常容易肾虚,很多男人需要补肾,而且绝大多数人仅仅知道补肾,可是,你知道吗?男人不仅仅容易肾虚,还有脾虚、肝脏功能不好、虚胖等。那么,深秋季节男人怎么进补调节四虚呢?下面我们一起看看详细的信息吧。肾虚表现:肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。     

鱼类营养有不同 补气养身益健康

许多人都知道吃鱼养生,然而要怎么吃？吃哪种鱼？其实这也是有一定讲究的。不同的鱼所具有的营养价值不同,产生的进补效果也不同。     

秋补误区多 弄明再进补

正民间俗话说:"一夏无病三分虚",在冬天到来之前,把身体"补"结实是非常必要的。虽然大家都知道这个道理,但是如何进补、怎么补,很多人却弄不清楚,甚至有的走入秋季进补误区。"秋天应大补":外地旅游归来的小张,迫不及待地从包里拿出人参、枸杞、鹿茸等好几样补品给学中医的朋友看,本来想给父母亲补补身子,却被朋友泼     

春令进补须得法

正人们大都知道"冬补三九",很少有人认为春季也要进补。其实春令进补是有一定道理的。春季是阳气生发的时候,人的新陈代谢逐渐旺盛。许多老年人体质虚弱、阳气不足,难免有根基不固之弊。为了适应春季的勃勃生机,需要在春季适当进补,以培补根基,利于阳气生发。春令进补,首先应根据天气乍暖还寒,人体阳气冉冉上升的     

节饮食 慎起居 免得代谢疾病

进补要因时因地 住平房得地气能长寿 各地的人不一样，广东人为什么注意进补？大家知道，过了岭南有夏无冬，广东主妇特别注意煲汤，因为没有冬天，人只有升发没有贮藏，没有储存的季节和条件。     

哪些单味药进补效果好

哪些单昧药进补效果比较好，又怎么识别呢?为此，笔者介绍几种常用的补益单味药的鉴别要点及进补方法。     

养生，怎一个“补”字可了

近年来养生很火。很多人认为养生就是进补,进补就是服食滋补中药或者药膳,难怪市场上卖得好的养生书都是教人怎么“吃”的。实际上——     

辨别食物寒热有窍门

进补,专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。但对于食物的"寒热"性质,许多人都不知道怎么辨别。为此,教给大家一些小窍门。一般情况下,可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。从颜色来看,绿色植物与地面近距离接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、胡椒、枣、     

维生素：缺了不行 多了有害

有的人知道维生素是营养素，因而大量进补。其实，盲目进补维生素对健康也有害。大多维生素都是缺了不行，多了有害。     

补虚中药你会用吗?

用中药进补已逐渐成为很多人的日常习惯,随着生活水平的提高以及中药的普及,很多补虚的中药也常出现在人们的餐桌上。不过,面对琳琅满目的补虚中药,要怎么选择呢?中药进补并非要选药效越强的,进补要根据每个人的体质,辨别具体的虚证类型,对症进补。其次要根据"虚"的不同程度,选择此类进补中药的品种。对于身体不是太虚弱的人,其实只需要在日常中适当食用普通的对症药膳即可。     

“按摩进补”你知道吗?

食补、药补,几乎无人不知、无人不晓。但你知道按摩进补吗?所谓按摩进补,就是用手法刺激有关的经络穴位,从而达到扶正固本,祛病延年的目的。具体操作如下:     

冬天炖鸡，少用花旗参

“冬季进补”，众所周知。这不，天气一冷，喜欢进补的人们便迫不及待地拿出大堆人参之类的滋补品。准备以药膳的形式大补一回。至于要怎么制作，一般人都是照着市面上的药膳食谱书像样画葫芦。     

秋补，应该怎么补？

秋天是进补良机,可不少人吃了补品却没有效果,专家为您解开其中奥秘。秋天人们都习惯通过进补,来弥补夏季酷暑损耗的养分,达到强身健体的目的。但有不少老年人反映,秋后补品没少吃,却没有多大的效果,有人甚至出现了食欲不振、腹痛、腹泻等症状。为何有人进补没效果？据马博士介绍,很多人都知道秋季应进补,却不知秋季进补非常有讲究,脾胃吸收功能是否正常,这是进补能否达到预期效果的关键。对于脾胃功能粥马的老年人来说,     

盲目给小儿服药酿祸害

为人父母,谁不期望自己的孩子健康成长。然而,在日常生活中,病时擅自给小儿服药,盲目进补,或无端地让孩子滥服药却时有发生,要知道这会导致许多祸害。     

学会与自己相处

编辑部请转心理学家: 我是一个年过半百的女人,退休后的这段日子里感觉特别不好,每天不知道怎么打发时间。老伴上班,儿女又都不在身边,早上起床后就开始发愁,不知道一天怎么过,该做些什么?现在特别怀念工作时的忙忙碌碌。您说,我现在衣食无忧,自由自在,怎么反倒不知道该怎么生活了呢?希望能得到你们的指点,谢谢!     

夏季食补漫谈

夏季食补漫谈□／容小兴冬季进补是佳时，这谁都知道，但许多人以为夏季不能进补，则是片面的观点，其实夏季进补得当，也能起到与冬季进补一样的养生健身功效。当然夏补与冬补有所不同，需知其所以然而补，否则乱补也会伤身害己。夏季自然界阳气旺盛，而人体阳气也同步升...     

当心滥补“七宗罪”

有句顺口溜,"冬令进补,开春打虎"。人们早就认识到冬季进补的重要性。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生病,从而达到事半功倍之养生目的。在这节骨眼儿上,拿什么来补?补什么?怎么补?自然成了人们关注的焦点。     

四季进补有讲究

中医的进补原则是需进补者则补之,不需进补者不可强行进补,否则适得其反.在这进补原则的前提下,又讲求进补的时令,认为一年四季随着季节和气候的变化各有不同的内容.     

健康长寿≠乱吃补药

"补"的正确理解进补得法,增进了健康;进补不得法,反而会损害健康,我们叫做"补病",轻的停补后适当处理可恢复,重的甚至于危及生命。所以,进补必须根据个人的具体情况,身体缺少什么就补什么,如果不需要就不必补。一个不偏食、胃口正常     

儿童营养三问

又逢六一儿童节,作为父母都希望自己的孩子有个强健的身体,因为健康关系到孩子的生长发育。但一些家长却不知道应该怎样给孩子合理进补,盲目的补充营养,往往会适得其反。隆顺榕为家长们解答一些问题,帮助您呵护孩子健康,快乐欢度六一。