新知！吃了能变美的8种食物

在你的超市购买清单上,有多少是能帮助你的身体降低胆固醇并治愈一些小病痛的？如果没有,赶紧加几样吧,它们不但给你营养,而且可以持续地让你变得更漂亮、更有活力、更健康!     

辣妈必备4系列元气单品

作为新生代辣妈，你的穿戴和肌肤状态对自己的情绪极为重要，一切都要以舒适、轻便、滋养为主。轻盈面料的BIG SIZE手袋与平底鞋，满足你各个时段的扮靓需求，还有对抗地心引力的纤体产品、让你更有光彩的面膜……《健康之友》推荐4大系列元气单品，让你成为回头率100％的十足辣妈!     

那些益于健康的病症

你相信吗?发烧、咳嗽、流鼻血……这些常见的病症其实并非完全对健康有害,有时还会让你更健康,这是因为它们均属于机体的防御反应。下面这些病就有利于机体的健康,但一定要注意轻重程度。     

睡姿不对,起来重睡!6种姿势,帮你睡出健康来

睡眠占据人生1／3的时间,所以正确的睡姿太重要了这次我们将与你分享最健康的睡姿,它不仅能帮你快速入睡,还可以在睡梦中悄悄地帮你变得更健康。     

7月饮品清凉游戏

夏日，最幸福的莫过于一口清凉滋味引发的舒爽。只是，你还在用可乐、奶油冰淇淋来降低夏目的温度吗？如果你答YES，那就OUT啦!热量那么高，离健康太远。你的身体喜欢什么？来和美味的清凉饮品做个健康小游戏吧，让它们告诉你夏天真正的秘密。     

报告!我们发现了最隐蔽的居室健康问题!

你知道吗？一卷卫生纸可能决定着你私处的健康状况，一盆不经意的花束可能影响你夜间的呼吸……居室健康比你想象的更重要!我们把健康专家张华请到主妇王越的家，让她为我们详细解读居家健康的秘密!     

读懂24小时健康生物钟

滴答、滴答??我们的生物钟一刻不停地往前走。其实,在日常生活中,如果你能读懂自己的生物钟,按它的规律休养生息,那么不仅可以让你的身段更苗条、更健康,工作起来也能事半功倍。     

万能药or皮肤杀手？晒个无忧日光浴

海边度假总少不了享受日光浴。别再把自己裹得严严实实，让你闪亮的小麦肌在夏日透出热辣的性感魅力吧。一场日光浴能够让你的肌肤屏障作用增高，对外界的机械、化学或温度刺激的抵抗力增强。跟上《健康之友》的步伐，学会聪明、健康地享受日光浴吧。     

盐是良好的美容用品

如果在你生活中，盐还只是充当厨房里的调味品，那你就太落伍了，现在都市正流行盐生活：沐浴盐、洗脸盐、足浴盐、果蔬洗涤盐……形形色色的盐产品，让我们的生活更健康、更时尚。     

识破血型的健康秘密

奇妙的血型随每个人来到这个世界，虽无具体相貌，却有神奇的作用：不同血型不但影响着每个人的性格，更能让人了解自己的健康隐患。本期，我们将为你揭秘每种血型的健康特点，并给出最实用、最简单的建议。让你可以通过血型更加了解自己、把握健康。     

阳光、曲线、小麦肌!

存沙滩上玩一场运动游戏吧,沙滩排球、飞盘,还有水上冲浪,都会让你的身体变得更健康。新时代的沙滩宠儿．有了性感曲线,更拥有闪亮小麦肌!     

窈窕淑女 靓丽春日

本期俱乐部为读者朋友们准备了350份精美礼物。我们相信这350份春日的祝福一定会让你更漂亮、更健康![编者按]     

吃北京烤鸭可降心脏病死亡率

吃北京烤鸭不仅可以让你大饱口福，更可令你的身体变得更健康，这可是有科学依据的。近日英国研究人员发现，给北京烤鸭上色用的传统中药材红曲，可以令死于心脏病的几率减低三成。     

新鲜夏日 美丽如你

特百惠 随身翻转 滴水不漏 任你翻转再翻转，始终滴水不漏，特百惠随身杯让你随身携带饮品更轻松，更潇洒。最重要的是高纯度食品级塑料制造，无毒无异味，保障卫生与健康。     

运动瘦身新常识

运动是瘦身健体最有效果的方法之一。但是，你做对了吗？为了瘦得更健康、更窈窕，你一定要抛弃传统认知中一些似是而非的观念!快来看看有什么最新的运动瘦身新点子吧![编者按]     

唱响《健康中国2020》

健康是每个人最宝贵的财富,不管你拥有多大的权利,也不管你拥有多少财产,一旦失去健康,便将失去一切.相反,如果你拥有健康,就具备了拥有一切的基础,拥有未来,拥有幸福.     

针对不同环境清除室内污染

客厅：对付香烟味 客厅，作为迎来送往的空间，一旦有客人吸烟，必定难以散去。平时见到最多的解决之道就是大开门窗，让室内外空气及时交换，带走一部分烟雾。不过，你还可以提前做些准备，如在客厅角落放置一些天然植物净化空气，不仅美化环境，还有利人体健康，诸如绿萝、吊兰和虎尾兰等大叶植物，它们的叶面较大，表面气孔较多，更有利于进行光合作用，吸附二氧化碳和异味的能力更强。     

学会珍爱生命

<正>你要怀有健康而珍惜的目光善待自己的生命,你应该用自己的热情去维护、浇灌自己的生命之花。你的信念首先要告慰自己,不要因生活中小小的不如意而私下扭曲生命的辉煌,更不能轻言放弃生命的脉搏。     

15个乐活“1”主张 do it now！

在物质至上的今天,你是否早已忘记了最初的微笑和最简单的快乐了呢？让我们用乐活,开启一段健康、简单的新生活形态吧。乐活的意义不只是关心自己,更要关心他人,关心环境。有了身心的健康和友善的环境,生活可以更快乐、更有意义。     

爱工作有限 爱自己无限

透支的健康和生命，可不像信用卡上透支的现金那么容易解决，往往是到了你想还账的一刻，却发现“滞纳金”的数字大到了你根本无法还清的地步!为了避免你出现“健康赤字”，先来阅读下面的文字，这是《健康之友》聘请权威医生为你开具的健康损益表!