身患癌症也能寿逾期颐——革命老人夏征农的养生经

今年是老革命家夏征农103岁的寿辰。熟悉夏老的人都知道,夏老不仅是一个养生有道的百岁老人,同时也是一个革命老人和文化老人。他曾参加过南昌起义,加入过＂左联＂,经历过＂皖南事变＂等。解放后,又历任中共华东局宣传部部长、上海复旦大学党委第一书记、上海市市委书记等职。74岁时,他开始编1979年版的《辞海》,一直编到1999年版的《辞海》时,已94岁。98岁时,他又任《大辞海》的主编,成为世界上最年长的《辞海》主编。     

谈泊明志 宁静致远——革命老人夏征农的养生经

今年是老革命家夏征农104岁的寿辰。熟悉夏老的人都知道.夏老不仅是一位革命老人和文化老人.同时也是一位养生有道的百岁老人。敢因衰老不分忧夏征农老人的一生充满了传奇而惊险的色彩。1929年8月,25岁的夏征农曾被国民党以莫须有的"扰乱社会治安罪"监禁了8个月。皖南事变时,37岁的夏征农再次经历了生与死的考验。当时,9000多名新四军战士在皖南泾县茂林地区遭遇国民党8万精     

精干颐养的百岁辞书主编夏征农

现任《辞海》和《大辞海》主编的夏征农老人，今年已经101岁了。他是全世界年事最高的辞书主编者。夏老精于颐养，摄生有道，他的一生历尽坎坷，却很辉煌，其生活经历本身堪称是一部养生大辞典。     

老人易患"孙辈依赖症"

通过和一对祖孙俩接触,笔者看到依赖孙辈的老人非常"享受"孩子对他们的依恋.据了解,有"孙辈依赖倾向"的老人常常把孩子照顾得无微不至:孩子没觉得渴,老人就已经把水送到嘴边;户外活动,老人不眨眼地盯着,不让孩子跑得太快,站得太高……因为老人照顾得过细、过多,孩子不仅自理能力很差,而且跟父母在一起时都会感觉"不适应",反而更依赖爷爷、奶奶或姥姥、姥爷,这样就形成了一个消极的循环:老人依赖孩子,孩子更离不开老人.时间长了,就出现了"除了老人谁也带不好孩子"的情形,不知不觉中,孩子的各种表现、各项能力都弱于同龄人.     

侗乡有个”敬老节”

<正>"我们从天边而来,运着粮食来到你家,老人吃了我们的粮,无病无灾长命百岁……"这样的歌声时常在贵州的侗寨飘出。这是侗族同胞在为长者过"家庭敬老节"。尊老爱老是侗家人的优良传统,他们以各种方式表达一个共同的心愿:祝愿家中的老人健康平安,晚年幸福!为表达对老人的孝心,在侗寨盛行过"家庭敬老节"的习俗,即家庭成员中有人年至50岁时,     

长寿食品--枸杞

北宋时代王怀隐在<太平圣惠方>中记载了一位西河老人的传说.从前有一使者过西河,路上碰见一个貌似十五六岁的年轻女子,正在打一位看来已有八九十岁的老人.使者觉得太不合情理,于是便上前问道:"她是何人,你为什么打她?"那年轻女子说:"她是我的曾孙."使者大为惊奇,进一步问个究竟.     

老年人六趣延寿

老人从岗位上退下来以后,怎样才能让自己的晚年生活过得有意义,怎样才能保持身体的健康长寿呢?其实很简单,关键是要有一个良好的心理状态.拥有"六趣".     

家庭教育与『四二一』综合征

在我国现代众多的独生子女家庭中,流行一种"四二一"综合征,即四位老人两位父母围着一个"独根苗"团团转.由于"爱"过了头,把孩子宠得骄横、任性、自私、过分讲究吃穿.因此,对家庭"四二一"综合征,不可掉以轻心.     

“儿童”滋养不老心

冰心老人曾说过,人老不可怕,可怕的是心老。生命的衰老是无法抗拒的,而一个成熟的老人最重要的是保持精神年轻,即时时保持一颗童心,童心是老年人焕发青春之源。一些童心未泯的老年人常被称为"老小孩"、"老顽童",他们不仅精神愉快,生活充满乐     

国医名师路志正:养生切忌三大“过”

多年来,路志正体检的身体各项指标从没出现过异常,被称赞为90岁的年龄,40岁的心脏.在谈及老年人养生的秘诀时,路老很认真地说,养生最怕"过". 饮食不能过多——甘能让人满 "生活条件好了,再加上中国传统的尊长敬老的传统,给老人安排的饭食是越来越好."路老说,好东西面前,往往控制不住食欲,一不留神就容易吃过头.要把握一个原则"粗细好坏"都要吃,但都不能过.     

我思我在 耄耋不老

在中国,老人也有“职称”:花甲老人、古稀老人、耄耋老人。似乎年过六旬,便走进了老人圈,登上了老人船,驶入了老人河。 老人,在某些时候是一个悲凉的词,凄楚的词,无奈的词,乏力的词,痛苦的词,甚至,是一个可怕的词。这是因为,人们看见过太多的悲凉、凄楚、无奈、乏力、痛苦     

滋补童心的良方

冰心老人曾说过,人老不可怕,可怕的是心老。生命的衰老是无法抗拒的,而一个成熟的老人最重要的是要保持精神年轻,即时时保持一颗童心,因为童心是老年人焕发青春之源。一些童心未泯的老年人常被称为"老小孩""老顽童",他们不     

中老年夫妻如何进行防癌互检

市里刚刚召开一次健康老人表彰大会,会上有10位健康老人受奖。有趣的是,在这10位健康老人之中,有一对今年都是80岁的同庚老夫妻。一个周末的晚上,我饶有兴趣地拜访了他们。 这一对健康老人红光满面,笑容可掬,看上去还不到70岁。当我说明来意,想了解他们健康长寿的秘诀时,老夫妻相互对视了一眼,老先生说道:"其实,我们够不上健康老人,这不是客气,因为,我们都得过被称为'绝症'的癌症。"     

我国老年社区的规划设计原则

在规划和设计老年社区时,我们不仅仅要按照国家相关的规范进行考虑,还必须根据老年人实际的不同需求,遵循"以人为本"的设计原则,为老人提供一个舒适安全的康复养老环境.以下是目前比较实用的几点规划设计原则: 注重老年人居住满意度规模不宜过大,选择离老年人熟悉环境不远的、发展较成熟的、适宜老人居住的区域.不能选择在各项配套设施不完备的城郊,远离亲朋、生活不便的区域,易让老人产生孤独感.同时选择的区域要避开外围吵闹的环境,能接纳各类特殊老年人群,并可以提供体贴的社区服务,满足老年人教育、工作、娱乐的需要.     

“心宽体健”学夏老

“心宽体健”是我从一篇文章中受到的启发。党的十六大之后,记者采访了99岁高龄的十六大特邀代表夏征农,写出了《夏征农的长寿之道》,发表在2002年11月29日的《解放日报》上。文章开头有一段描述:“一步一步,夏老从二楼沿着阶梯走下来,稳稳当当;没有拄拐杖,也不用别人搀扶。记者眼前的夏老神采奕奕。”当记者问夏老养生之     

精于颐养的百岁辞书主编 夏征农

现任《辞海》和《大辞海》主编的夏征农老人,今年已经101岁了。他是全世界年事最高的辞书主编者。夏老精于颐养,摄生有道,他的一生历尽坎坷,却很辉煌,其生活经历本身堪称是一部养生大辞典。夏征农1904年1月出生,江西丰城人。早年曾就读于南京的金陵大学和上海的复旦大学。1926年加入中国共产党,参加过南昌起义,1933年参加中国左翼作家联盟,1936年主编《新知识》。其后又历任新四军政治部、统战部、民运部长,中共山东省委宣传部部长、中共中央华东局宣传部部长,复旦大学党委书记,上海市社联主席等职。现今担任《辞海》《大辞海》主编。著作有…     

健康老人的“数学生活”

数学生活,在很多人眼里,就是各种电子通讯设备盛行的数码时代,我们要说的"数学生活"却非如此。专家说:老年人要每天记住"一二三四五六七八九十"十个数学。这种别样的"数字"生活,有助于老年人的身心健康。培养一个爱好据统计,中国60岁以上的老年人数量有1.94亿,其中0.99亿为空巢老人。如何让自己每天都能过得很充实,老人应至少培养一个爱好。这个爱好可以是画画,可以是跳舞,可以是抖空竹,也可以是烹饪,还可以是做义工等等。有了爱好,可以使你变得专注,     

不是保姆是姨娘

2013年1月9日,是赵湘南106岁的生日.与往年一样,沈阳军区空军嫩江街干休所的万姓人家,喜气洋洋,"孙男嫡女"众星捧月般围绕着老寿星,共庆这位皇姑区最长寿的老人,在生命之树上又划下一道年轮. 这些亲人与老人没有任何血缘关系,而是老人年轻时当保姆服务过的雇主的后人.如今,一生无儿无女的赵湘南,已经被万家三代人赡养整整26年.     

心中自有不老情(上)

正2017年5月17日,年近九旬的老父亲,登上盘山主峰挂月峰.敲响了峰顶的梵钟,创造了自己生命的又一个奇迹!老人如此健康长寿哪里来?编辑朋友闻讯.约我写写这个话题。和老人聊起来,老人说:归根到底.健康长寿只能从"心"来。笔墨常相伴:健康长寿从"恒心"来1931年7月4日,父亲出生于京东宝坻一个普通农家。     

春天要穿“花”衣服

这里所说的穿"花"衣服,虽然主要是指女性老人,但其主旨男性老人也可借鉴。以前,在很多人(包括我自己)的印象中,感觉过了50岁就是真正的老人了。而现在,60岁的人打扮得像40多岁,精神状