夏季失眠，引起血糖飙升

一到夏天,昼长夜短,闷热潮湿,很多人都会感到睡眠不好,不是晚上辗转反侧难以入睡．就是早上昏昏沉沉起不来,睡眠障碍的人逐渐增多起来。夏天睡眠障碍除了可以造成委靡不振、健忘,还会引起血压升高,而很少人能知道失眠更会引起血糖升高。     

武汉市学龄前儿童睡眠状况及影响因素分析

目的了解武汉市学龄前儿童睡眠状况、睡眠障碍发生情况及其发病危险因素，为儿童睡眠障碍的预防和干预提供依据。方法采用分层整群抽样方法抽取武汉市3460名3-6岁儿童作为研究对象，应用自行设计的儿童睡眠状况问卷对儿童家长进行调查。结果儿童睡眠时间平时为（10．04±1．82）h，周末为（10．13±2．09）h;睡眠障碍相关症状发生率为52．95％，其中睡眠不安27．43％，磨牙23．22％，入睡困难21．96％；儿童睡眠障碍的主要危险因素为看电视时间长、常鼻塞、经常饮用含咖啡饮料等。结论武汉市学龄前儿童睡眠时间低于国内外同年龄段儿童睡眠基本需求标准。睡眠障碍相关症状发生率较高，应引起重视。     

儿童睡眠障碍

睡眠障碍的判断标准 小龙：睡眠博士．经常听见有人抱怨“睡不好”，医生要诊断一个人睡不好，有睡眠障碍，根据什么标准呢？     

夏季：睡眠的烦恼“来袭”

<正>我国习惯将立夏作为夏季的开始。许多人会发现,夏天更容易出现"睡不好"的症状,天还没亮就醒了,有时半夜醒来的次数超过两三回。这让人们睡眠倒错,整天精神不振,昏昏沉沉。夏季气温高、湿度大、日长夜短,更容易引起睡眠障碍。睡眠质量的好坏直接影响着一个人的健康。睡眠受困扰者需要正确认识睡眠问题,对自己的睡眠质量有一个客观的评价和认识。     

0～5岁儿童睡眠习惯及睡眠障碍的现状研究

【目的】了解我国城市儿童睡眠习惯及睡眠障碍的发生现状，以便引起相关部门重视。【方法】采用分层随机抽样法抽取我国12个省市14883名0～5岁儿童作为研究对象，采用统一问卷对受试儿童家长进行现场调查，应用SAS统计软件进行数据分析。【结果】中国城市0～5岁儿童睡眠障碍总患病率为20．87％。其中入睡困难、磨牙、打鼾发生率较高。儿童睡眠习惯主要存在的问题有：62．48％的儿童与家人或保姆同床睡眠；59．79％睡前需要安慰物;33．08％睡前30min经常看电视;11.22％夜间习惯俯卧位睡姿。【结论】睡眠障碍是当前影响儿童身心健康较为突出的问题，许多障碍根源于儿童早期不良的睡眠习惯。因此，有必要及早为家长提供切实可行的睡眠卫生指导，以预防儿童睡眠障碍的发生，保证儿童良好的睡眠质量。     

有关睡眠障碍的新发现

在我们的日常生活中，大多数人在大多数时间都能甜美地睡一觉，怛是有一部分人经常有睡眠障碍．而大多数人偶尔有睡眠障碍。在影响睡眠的各种因素中，有些是我们熟知的，比如，情绪波动过大影响睡眠，过于轻松或过于疲劳影响睡眠，恶劣的环境影响睡眠，睡前吃得过饱影响睡眠，病痛会影响睡眠等?但是，还有另外一些因素是科学家最新发现的，我们应当予以重视。     

睡眠呼吸障碍与交通事故

在美国，车祸是引起死亡和伤害的第三位原因，在每年发生的200万交通事故中．约有4～5万人丧生。而引发许多交通事故的主要原因是注意力不集中、疲劳和白天过度嗜睡，这些可导致警觉下降、反应迟钝，也是睡眠呼吸障碍的重要表现。睡眠呼吸障碍是一类常见的疾病，包括上气道阻力综合征、单纯鼾症，中枢性和阻塞性及混合性睡眠呼吸暂停综合征。     

科学睡眠最养生

随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变，睡眠障碍已成为危害人类健康、降低生活质量的突出问题。据统计，我国有5000万人在睡眠中发生呼吸暂停，近3亿人患有不同程度的失眠症及90多种睡眠疾病，严重影响着人们的生活质量。然而不少人对睡眠障碍的原因知之甚少，对市场上繁多的药品不知如何选择，单纯性睡眠障碍就胡乱吃药．出现并发症也不去看医生。     

中医药治疗睡眠障碍（二）

睡眠障碍对社会的危害 睡眠障碍正成为当今社会的新公害有人把睡眠不足比喻为当今社会的一种新公害。有社会调查表明．由于睡眠不足所造成的各种事故如车祸、工伤、医疗事故、机械事故等越来越严重，并造成严重的家庭伤害、人身和财产的损失以及社会的危害。睡眠障碍正在成为当今社会的新公害。这类公害不仅在中国，同时亦是世界性的。人不能不睡觉。研究表明，如果一个人连续72～90小时不睡眠．     

就医指南之十六——中医老年病私睡眠障碍与中医药治疗

睡眠约占人一生中1／3的时间,因此睡眠障碍的发生亦普遍,据调查资料表明,每7个人中就有1个人患有慢性睡眠障碍。应该说,人们对睡眠十分熟悉,但是对睡眠障碍并没有足够的了解,即使是医生．对于睡眠障碍的认识和处理亦并不充分。     

脑梗死后睡眠障碍的临床观察

目的 探讨脑梗死引起睡眠障碍的机制及治疗转归。方法 脑梗死后失眠患者随机分治疗组、非治疗组，并设对照组。对所有受试者的睡眠问题进行PsQI评估。结果 脑梗死组PSQI得分明显高于对照组（P〈0．01）。治疗组病人睡眠及神经功能改善（P〈0．01）。结论 脑梗死患者睡眠障碍发生率明显多于正常对照组，改善睡眠促进脑梗死患者的神经功能修复。     

前列腺增生患者睡眠障碍现状及护理对策

目的探讨前列腺增生患者睡眠现状及护理对策。方法2006年1月～2009年1月对126例前列腺增生患者采用SPIEGEL量表评价睡眠障碍程度，分析睡眠障碍现状，制定护理对策。结果126例患者中，护理干预前有100例存在睡眠障碍，占总数的79．37％，进行护理干预后存在睡眠障碍者43例，占总数的34．13％。结论前列腺增生对79．37％的患者产生了睡眠障碍问题，通过护理干预能降低患者睡眠障碍程度。     

北京地区2～6岁儿童睡眠障碍流行病学调查

【目的】了解北京地区2～5岁儿童睡眠障碍的发生情况。【方法】2001年10月～2002年6月间在北京市6个区县随机抽取3131名2～6岁儿童，由专人负责对家长进行儿童睡眠状况问卷调查。【结果】2～6岁各年龄组儿童的平均每日睡眠时间分别为11．38、11．06、10．75、10．60和10．28h。儿童睡眠障碍症状发生率为23．54o,6，其中睡眠频繁鼾症发生率为5．53％，喉头哽咽0．54％，张口呼吸3．32％，睡眠呼吸暂停0．19％，磨牙7．52％，梦呓4．95％，梦游0．38%，睡眠中肢体抽动1．55％，睡眠不安6．32~,5。不同症状的发生率存在性别、年龄和地区的差异。【结论】目前北京市儿童睡眠障碍发生率较高，睡眠时间较前普遍有所减少，应引起北京市儿科、儿保工作人员及儿童家长的重视。     

老年人睡眠障碍的相关因素及治疗

睡眠障碍是人类常见的疾病，尤其是老年人群。在所有年龄组中，老年人是睡眠障碍的高发群体。估计60岁以上老年人中57％有睡眠障碍。Bixler等在美国洛杉矶地区调查了1006户有代表性的家庭，发现50岁以上人群中失眠发生率为39．8％。美国老年人镇静催眠药的消耗量占总消耗量的35％-40％，而老年人口只占总人数的12％。老年人睡眠障碍在很大程序上损害生活质量，也是导致老年人其他疾病的患病率显著上升的原因之一，因此，老年人睡眠障碍作为预防医学应引起人们的高度重视，并提出相应的治疗及干预措施。     

现代都市人五大烦

第一烦:睡不着就是睡不着对于现代人来说,失眠是个什么滋味,恐怕越来越多的人都开始有了自己的切身感受。偶尔一两次的失眠并没有什么大问题,然而睡眠障碍却是现代人面临的一个特大问题,许多现代病都能引起睡眠上的障碍,然后又因睡眠障碍引起其他的病症,这样一个“恶性循环”完     

中医药治疗睡眠障碍（一）

要了解睡眠障碍，我们首先要了解睡眠。睡眠是受到刺激很容易恢复并且周期性需要的一种生理状态。睡眠时人的意识相对丧失．没有自主肌肉活动。它是主动而非被动的现象。睡眠状态下，大脑进行积极的重整作用．所消耗的葡萄糖和氧与清醒状态下一样多。     

拯救睡眠——睡个好觉不容易

进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现约27％的人有睡眠问题。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。     

老年人睡眠障碍

睡眠障碍也叫失眠，常表现为难以入睡、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而导致睡眠不足、疲乏，病人难以从睡眠中获得体力恢复。有调查表明，大约50％的人曾有过睡眠障碍，有12％的人经常睡眠不好，女性较男性更容易出现睡眠相关问题。睡眠障碍在各个年龄组均常见，老年人尤其常见。虽然睡眠障碍很常见，但是这个问题却常常被医生忽视。     

不吃药也能睡好觉

在人的一生中．睡眠占了1／3的时光。可见睡眠是人的生命中的重要组成部分．从医学角度讲成年人的睡眠时间平均为8小时男女略有差异男性需7—8小时女性稍长一些为9—10小时，在我国有42.35％以上的人存在着不同程度的睡眠障碍失眠症高迭20％。     

儿童睡眠障碍的病因学研究进展

儿童睡眠障碍会引起儿童身心发育障碍、学习记忆能力及社会交往能力下降。儿童睡眠障碍的因素很多，且往往多因素共同作用。目前研究发现，遗传与环境是儿童睡眠障碍的两大主要发病因素，另外儿童心理行为不良、器质性疾病等也会诱发儿童睡眠障碍。该文从遗传、环境、儿童心理行为不良等各方面出发，对儿童睡眠障碍的发病危险因素进行了讨论，旨此为临床提供一定的预防治疗依据。