自信:成功人生的起点

本期观点:自卑和自信同时存在于我们的心中,自卑是一种病,发作起来就像感冒,咳嗽、流鼻涕,看起来不大美;而自信则是在赶走了自卑以后挖掘出来的一种信心,自信的人都是美丽健康的人,这种美丽和健康由内而外。 自卑是人生最大的跨栏,每个人都必须成功跨越并找到自信,才能到达人生的巅峰。     

药物基因检测作用大

正基因是传递生命的遗传密码,它控制着人的生老病死,参与几乎所有生命的活动,决定着人体的毛发、肤色、身高、体质、性格、健康等一切生命表象。从我们一出生,基因就像个"先知"一样,指导我们的人生。如今,以往被认为"高大上"的药物代谢相关基因检测已经悄然走进我们的生活。"基因决定人对药物的反应不同,药物基因     

碎片化人生

正朋友问我:"你有多久不曾完整认真地读一本书了?就像我们学生时代那样,捧着一本书看,忘了日夜晨昏,完全沉浸到书里。"我想了想,说:"好久没这样读书了,现在我的阅读基本上都是手机浏览。"朋友叹口气说:"现在就是个碎片化的时代!碎片化阅读成了最普遍的阅读方式。可是这样的阅读,就像垃圾食品一样,没营养,不健康,还会让人们变得越来越浮躁和功利。"我沉默了。朋友接着说:"其实,连我们的人生都是碎片化的。碎片化人生,是一种悲     

清凉人生

正喜欢王维的《竹里馆》:"独坐幽篁里,弹琴复长啸。深林人不知,明月来相照。"诗中幽静安宁的氛围,传达出清淡而充满禅意的意味,给人无限清凉之感。这是一种很难言传的况味,感觉就像柔软光洁的绸缎滑过心上,然后一种幽微的滋味恰如其分地落到某个位置,无比妥帖。此时无声胜有声,酝酿已久的某种心灵需求得到了满足。我们需要的,不正是这样一种人生状态吗?纷杂时光,曲折岁月,清凉人生。王维的人生经历坎坷起落之后,渐渐抵达了"行到水穷处,坐看云起时"的境界。他活得诗意自由,云淡风轻。我以为,这种境界是人生的最佳状态,应该叫做清凉人生吧。我一直喜欢"清凉"一词,这个词有美感和韵味。清凉两个字如果写在宣纸上是俊逸而洒脱的,就像水一样清澈,像云一样自由,行云流水,舒朗明净,透彻简洁。如果读出来,"清凉"两个字从舌     

想要健康,必须养生

在人生的历程中,绝大多数人为求健康而养生。除了极少部分人,大部分人只有身体健康,才可以发挥自己最大的聪明才智,创造伟大的事业。我有一句话常挂在嘴边——人生最宝贵的是生命,生命最珍贵的是健康,健康最可贵的是养生。没有可贵的养生,就没有珍贵的健康;没有珍贵的健康就换不来宝贵的生命。健康是人生命的根本,人没有健康也不可能长寿。所以我们说,健康是养生的核心问题。孔子说:"三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而随心所欲,不逾矩。"孔子只把人的寿命定到七十岁,可现在人们的生活有了很大改善,八十岁,     

健康 迷人的田园

健康是一个田园,一个美丽的、自家的田园。远处的小山脚下,有人辟出一个菜园,占地半亩,半周篱笆,半周连山。园中有绿树数株,蔬菜一片,靠山一侧野草丛生,山花烂漫。园角有小池一个,水清见底,承接着细细的山泉。每天晨跑至此,我总要流连片刻,我觉得人的健康就像这个小小的田园。假如人的身躯像树干一样高大挺拔;假如人的四肢像树枝一样柔韧有力;假如人的毛发像野草一样昌盛茂密;假如人的眼睛像山花一样亮丽;假如人的血液像泉水一样纯净;假如人的肌肤像蔬菜一样鲜嫩欲滴……,我想这就是健康。社会调查显示：有百分之七十以上…     

老年人要重视“精神养生”

一个人健康的一半是心理健康,只有机体和心理健康了,才谈得上身心完全健康,才是健康长寿的保证。那么,怎样"精神养生"呢?心尘需常拂。人是生活中的人,也是尘世中人。人都有正常的欲望,有碍己的心尘。心尘不拂,心受其害。要成就人生,安康人生,就必须常拂心尘,要让理智控制杂念,远离功利,超越贪图,守住自我;要力拒诱惑,不让名、利、权、     

芝麻人生与采蜜哲学

<正>人生在世,短短几十年,几乎还什么都没整明白,就已步入老年。意义,想了一辈子,还是没有想出什么意义。在浩渺的宇宙当中,我们这个小小的地球,就像一笸箩芝麻当中的一粒芝麻;在茫茫人海当中,一个小小的人,也像一笸箩芝麻当中的一粒芝麻。我的人生能有什么意义呢?即使是那些富可敌国的大富豪,那些颐指气使的     

淡是人生真滋味

正有一天,夏丏尊去拜访弘一大师,吃饭时,大师面前只有一碟萝卜,一杯白开水,一碗大米饭。老友于心不忍,想给其添菜,便笑着问:"你不嫌腌萝卜咸,白开水淡?"大师笑着说:"这咸有咸的味道,淡有淡的味道。"此话甚妙,人生咸淡两由之,个中滋味只须人去品味。有的人生就像过山车,经历了大起大落,才更能懂得淡的滋味。其实生命的过程,原本都是很淡的,就像一杯白开水,只是人的欲望太多,索求太多,在杯子里加入不同的成分,人生也就变得五味杂     

老年人要重视“精神养生”

一个人健康的一半是心理健康,只有机体和心理健康了,才谈得上身心完全健康,才是健康长寿的保证。那么,怎样"精神养生"呢?心尘需常拂。人是生活中的人,也是尘世中人。人都有正常的欲望,有碍己的心尘。心尘不拂,心受其害。要成就人生,安康人生,就必须常拂心尘,要让理智控制杂念,远离功利,超越贪图,守住自我;要力拒诱惑,不让名、利、权、色、酒,搅得人心无宁时;要忌不     

可以治愈的七种癌症

<正>一项调查表明:到2050年这个世界上每4.5个人中就有一人会患上癌症,但至少40%的癌症是可以被预防的,因为一个健康细胞发展成恶性肿瘤,需要经历长达10年、20年甚至更长的"癌前病变"阶段,而癌前病变是可逆的。如果及早发现并积     

林清玄的茶道

<正>有人说,林清玄的作品意境"最清明",声音"最玄妙"。多年喝茶,林清玄慢慢从茶道中悟出了生活之道。在林清玄看来,每天的生活其实就像一杯茶,大部分人的茶叶和茶具都很相近,然而善泡者泡出来的茶更有清香的滋味,善饮者饮到更细腻的消息;人生需要准备的,不是昂贵的茶,而是喝茶的心情。这正如他在《大茶壶与小茶壶》中所写:"一个能在泡茶时专心的人,工作也会专心。因此,泡茶给人喝     

2008新健康主义宣言

健康是金子、是节约、是和谐、是责任。有健康的观念,就有健康的身心——早在1953年,世界卫生组织就提出了"健康是金子"的口号,希望人们要像对待金子一样对待生命。细想起来健康比金子还珍贵,因为健康很难再生或不可再生,一旦失去,再先进的高科技都无法使受损的机体恢复到原来的状态,就像一张白纸揉过之后再也不可能恢复到原先的平整一样,这个人出生     

平衡是最高境界的养生

很多人把养生和治病相混淆。其实养生和治病是两码事。你有病,就一定要看医生;但如果你想保持健康快乐的生活状态,医生是帮不了忙的,得靠自己。情绪差更易得病病是怎么产生的?这就有个病因的问题。按照中医的传统观念,病因就两个:外因和内因。这两个因素就写在"疾病"这两个字里。"疾"字,病字框加一个矢。矢就是"箭"的意思,即外来的损害,就像射过来的箭一样。所以,从外部来     

百年人生一首歇

百年人生像一首歌，如果不急不缓地将人生之歌唱完，可分起承转合四个阶段，每个阶段刚好都是25年。第一个25年，自呱呱落地到25岁，是人生一切的开端，人生也是从这个阶段“起”始——从嗷嗷待哺，到咿呀学语，然后读小学、中学、大学……没有机会入学的，仍可在家里、庙里或社会上，学做人的道理。等到25岁成熟，就开始承担人子的义务，...     

勿构筑心理围城

人生没有停顿的时刻,每个阶段都会遇到不同的心理困扰和障碍。当人步入中年期后,仍会有许多危机与挑战,平静稳定的生活和工作背后常常隐藏着许多暗流,中年人同样需要关注、理解和支持。如果我们把中年以前的人生与中年以后的人生分成两个阶段,就可以清楚地看到,以前的人生是一个不断增长的过程:升学、知识积累、就业、事业有成、成家、娶妻生了……但中年以后,人生却好象进入了一个不断失去的过程:健康退化、子女离家、事业发展缓慢、婚姻危机等。若加上外界的变迁,如下岗失业、经济危机,就更加重中年人的     

想要健康，必须养生

在人生的历程中,绝大多数人为求健康而养生。除了极少部分人,大部分人只有身体健康,才可以发挥自己最大的聪明才智,创造伟大的事业。我有一句话常挂在嘴边——人生最宝贵的是生命,生命最珍贵的是健康,健康最可贵的是养生。没有可贵的养生,就没有珍贵的健康;没有珍贵的健康就换不来宝贵的生命。健康是人生命的根本,人没有健康也不可能长寿。所以我们说,健康是养生的核心问题。     

学会“比”

养生从大的方面说,不外乎生理养生、心理养生两个方面。在进入小康社会人们温饱问题解决后,心理养生就凸显了出来。有专家预言,心理养生将是21世纪的健康主题。而心理养生又包括了许多方面,其中会"比"、善"比"就是一条重要的养生秘诀。因为人是在比较中生活的,在人生的"参比系"里,跟谁比、比什么、怎么     

健康与你有个约定

从一个女孩呱呱坠地开始,女人多彩的一生就开始了。女人一生中要经历不同的生理发育阶段。人们说,女人7年是一个坎,14岁来月经,21岁恋爱,28岁结婚,35岁开始衰老……既然有"坎"之说,当我们路过人生每个阶段的时候,健康与你都会有个约定。每个季节都有盛开的美丽花朵。女人也一样,只要细心爱护自己,每个年龄段的你都是一朵盛开的花。"三八"到了,我刊将女人一生各阶段生理特点及保健要点奉献给所有的女性朋友,愿您好好享受健康、细致的品质生活。     

老了把疾病当朋友

人到老年,有两个朋友是必须面对的。一个是健康,一个是疾病。这两个朋友是两个嫉妒心特强的人,一个靠近了你,另一个就疏远了你。你拥有了健康,疾病就远离了你,但疾病如果找上你,那健康也就像叛变者一样远远地躲开了。