新年快乐

作为一名《健康博览》杂志的一位老读者,多年来我见证了贵刊从小16开本到大16开本的成长历程,看到了贵刊无论从封面的设计到内文的编排都有了质的     

本期封面《龙须面》赏析

《龙须面》是我1986年创作的一幅幽默漫画,发表在一家报纸上。华君武先生来信嘱我向国画大师黄胄筹建的炎黄艺术馆捐几幅漫画,我即将《龙须面》和另一幅作品寄给黄胄先生,不久黄胄亲笔来信感谢我的捐赠。去年立冬,天津文史研究馆为我举办漫画展时,《长寿》杂志主编选出我12幅作品作为2015年的各期封面,《龙须面》又恰好是开年的首期,把它作为第一期的封面,非常喜庆、吉祥!给老人过寿,来碗龙须面,多惬意,多舒服,可"稚气"的寿星佬却误把自己的长胡子当成了面条,让人看了     

通信二则

山西省朔州市读者魏书良：我是从2002年7月知道贵刊并开始订阅的，两年多来我从贵刊中获得了很多养生保健知识。但是，我从实践中体会到，人的长寿必须是建立在健康基础上的，应该是在无病痛的前提下的长寿；如果不健康，光长寿又有什么用?还不是活受罪!所以，长寿而又健康才是我们老年人所向往的。基于上述理论，我想到了贵刊的刊名——《长寿》，     

他与《长寿》的廿五深情

“我订了25年的《长寿》杂志，通过看《长寿》杂志，受益匪浅，不但学到一些养生保健知识，还学到很多做人的道理。我今年74岁了，身体很壮实，与各方面的人际关系很好，我想这都是与《长寿》杂志分不开的。”近日，笔者慕名采访了河北省献县段村乡张柳村退休教师肖进芝老人，谈到养生之道和做人哲学，老人掂着一大摞《长寿》杂志与我们攀谈起来。     

查找原因 消除疲劳

各位乐龄朋友：值此桃红柳绿之际，《长寿》夏季号带着一股清新凉爽与大家见面了。在这期“卷首心语”中，我想跟大家聊聊“老人为何易疲劳”的话题。我经常遇到很多叔叔阿姨跟我说：“海婴啊，我最近经常感到疲惫不堪，看来真是老了!”以为疲劳是人老的象征，其实不然。疲劳是人在劳动和活动过程中，由于能量消耗而引起的机体生理变化，是人体自身保护的信号和机制，任何年龄段的人都会出现。     

健康长寿指南,家庭保健顾问

尊敬的编辑老师:您们好!我是《现代养生》的一名自费订户,又是一名热心读者。在多年的读刊实践中,我深深地体会到《现代养生》贴近读者。它具有科学性、知识性、可读性和实用性。它很适合中老年读者的口味。无论文章质量、栏目编排、版式设计,还是印刷质量都是好的;它价格适宜、封面新颖、格调高雅、内容丰富;篇篇文章发人深思,读后使人受益匪浅。《现代养生》是一份很适用的养生、健身、长寿杂志。它是健康长寿的指南,家庭保健的顾问。尤其是“科学饮食”、“环境与养生”、“医疗保健”、“养身有方”、“长寿之道”、“气功园地”、“名…     

长寿之法：忙起来

因工作关系，我接触了很多高龄老人。和他们接触的时间长了，我发现这些长寿者有一个共同的特点：忙。即这些老年人每天都在忙碌中度过，无论劳动、学习抑或休闲，都安排得井井有条，细致丰满。     

读者评刊

我从1987年开始订阅《长寿》杂志,这十几年来从中学到了许多养生保健和预防疾病的知识,从饮食到运动,以及心理方面,都给了我很好的启迪。特别是,我这十多年从未因患慢性病而跑医院,为国家和个人节省了不少医药费不说,自己平时总是很舒服。这都是《长寿》杂志给我带来的好处。现特寄上诗歌一首,虽写得不好,但这是我的心里话:《长寿》杂志实在好,老人把她当作宝。欲问长寿有何方,请到《长寿》里边找。读者评刊!内蒙古通辽市读者@朱德生     

新年寄语

金鸡唱晓,阳光灿烂,新的一年欢歌笑语地向我们走来。回首4年来《现代养生》48期所走过的路程,深感我们每一步都得到了热心读者和辛勤作者热情的关心和爱护;每一步都凝结着每一位编辑的心血与劳动;每一步都饱含各级领导的指导与厚爱。2004年《现代养生》同时荣获河北省优秀期刊、华北地区优秀期刊称号,这是我们大家共同努力所得。杂志封面从中草药及其介绍到颇为高雅的山水画,内文字体由原来的小五号改为五号,纸张及内文印刷质量显著改善,删除了一些读者不喜欢的栏目,增设了“本期话题”,一期谈一病,从病因、病机、症状、诊断到治疗、预…     

科特尔克:91岁的祖母级运动达人

长寿是人类永恒的话题,不论国内还是国外,对于全世界老年人长寿的共同经验,多数人都选择了一个词--运动,这正好印证英国一句谚语:没有一个长寿者是懒汉. 加拿大,有一位名叫奥尔佳·科特尔克的老年人,提起她的大名,几乎无人不知.因为她有着"非同寻常的体格","90岁的年龄,40岁的心脏".她打破了人们对老年人的一贯印象.美国<纽约时报>甚至称她是世界上"最伟大运动员"、"最老的运动达人".     

常见的心理精神疾病

河北省读者齐生思来信问：我母亲是一名《长寿》杂志的老读者，我想代我母亲询问一下，老年人常见的心理问题表现在哪些方面？     

参加天津《长寿》读者俱乐部的报名手续

尊敬的天津市老年朋友:伴随着老年人数量的增加,我国已步入老年社会。关爱老年人,关注银发工程,为老年人提供专业化和社会化的服务,是整个社会应尽的责任。为此,报请上级主管部门批准,由《长寿》杂志社和天津亚海风文化发展有限公司主办的天津《长寿》读者俱乐部已于近日成立。天津《长寿》读者俱乐部的服务宗旨天津《长寿》读者俱乐部以《长寿》杂志为载体,以探讨和追求“长寿快乐的老年生活”为目标,以“增长知识、丰富生活、增进健康、发挥余热”为宗旨,通过建立长寿活动基地,开办长寿知识讲座,举办各类以长寿为主题的活动、竞赛,建立起…     

阅读封底 不仅仅是合上那么简单

正关于绘本的阅读,前几期的文章中给大家分享了封面、环衬、扉页以及内文的阅读方式,本期和大家来分享绘本封底的阅读。也许你会说,封底的阅读还不简单,从头读到尾,直接合上书不就可以了吗?如果是这样,有可能你会错过很多封底的内容。我告诉大家一个小小的动作,则会全然改变:那就是在读完内文所有页面时,     

老人之家——“长寿园”

在天津市一幢普通的楼群里,有一个“长寿园”。顾名思义,长寿之园,好吸引人的名字。它是和平区劝业场街开办的一个老年活动中心。常听人们说,那里是老年人的乐园,老年人的“家”,带着一份好奇,我来到了这个被老年人交口称赞的长寿园。     

春光明媚好健身，三个处方益老人

正一年之计在于春。冬天天气寒冷,很多老年人怕冷不愿意出门运动。春天到了,老年人便喜欢出门锻炼身体了。适量运动确实能起到养老长寿、愉悦身心的功效。春季锻炼的方法很多,下面推荐3个运动处方,不妨试试。处方一:抗衰老运动法衰老是不可抗拒的自然规律,这个处方是根据老年人的生理特点而精心设计的,它对老年人的生理、心理、记忆力、社会适应力以及神经系统的功能都有益处,可推迟衰老。     

“没有一个长寿者是懒汉”——著名表演艺术家李明启的养生经

正提起演艺界的李明启,知道的人也许不会很多。但是一提起电视剧《还珠格格》中的"容嬷嬷",那恐怕是无人不知,无人不晓。她的扮演者就是中国戏剧家协会会员、中国电影表演艺术学会会员、中国电视艺术家协会会员李明启。如今,李老已步入82岁的高龄,但身体依然硬朗,她说:"我很欣赏英国的一句谚语:没有一个长寿者是懒汉。凡长寿者都好动,动能打通经络,动能增强免疫功能,动能减缓衰老,延年益寿。我如此高龄还能接戏,参与一些影视剧的拍摄,这与多年来注意保健、重视养生不无关系。"     

电波·声讯台·回传呼

重庆市读者梁亚民:去年10月份我外出了,没能按时订到令年的《长寿》杂志。可我非常喜欢它,不愿意有一期落下。怎么办呢,我急忙给《长寿》杂志社写了一封求购信,杂志社很快回信,叫我寄钱至杂志社。我汇去款后不到十天,就收到了今年第一期的《长寿》杂志。我捧着这本杂志,心里非常激动。《长寿》杂志社如此有信誉,其工作人员如此负责,真让人感动。     

通信二则(外一则)

一、增加了2003年总目录,查找方便了浙江绍兴市读者厉永贵:翻开去年第12期《长寿》杂志,《〈长寿〉杂志2003年总目录》赫然在目,这让我非常高兴。有了这个总目录,我们在查找这一年刊登的相同栏目的文章就方便多了。我在前几年就几次写信给贵刊,希望在年末的一期杂志上刊登一个总目录。我知道刊登总目录会占用好几页地方,非常理解你们前几年不刊登的意思。但是总的来说,还是刊登了好。我想很多读者也会和我一样高兴的。编者:一件事做出来后能够让读者高兴,这让我们非常欣慰。我们原先没刊登一年文章总目录的本意,是因为我们考虑《长寿》杂志…     

大脑年轻才能长寿

<正>近日,《美国医学协会杂志》刊登了一项最新研究,发现长寿老年人大脑中"皮质层"厚度是普通老年人的两倍;皮质层越厚,大脑衰老速度越慢。研究人员认为,了解长寿者的大脑秘密有利于我们维护健康、延年益寿。研究指出,大脑皮质层就像一张被揉皱的报纸,伸展后的面积和厚度决定着脑容量。皮质层厚说明认知、理解、记忆、判断、计算、语言等高级神经功能好。研究对象中有一位89岁的美国老人唐纳德,他因为皮质层厚而     

中央电视台《夕阳红》栏目与《长寿》杂志社举办“‘祝贺《老年人权益保障法》实施五周年’普法竞赛”活动

到今年10月,《中华人民共和国老年人权益保障法》实施5周年。我刊自今年第2期起,便隆重推出了《学法自助》栏目,连续七期刊载《老年人权益保障法及释文》。为将这一普法活动推向深入,中央电视台《夕阳红》栏目与《长寿》杂志社共同举办“‘祝贺《老年人权益保障法》实施五周年’普法竞赛”活动,望读者朋友踊跃参加。