大学生亚健康状态的原因及应对措施

从心理压力、睡眠、饮食等几方面分析了大学生亚健康的原因。指出大学生已成为亚健康的高发人群；不要以为亚健康不是实实在在的疾病而忽视它；它是威胁人体健康的隐形杀手，给未来的身心健康敲响了警钟。建议大学生们要学会善待压力，保障睡眠，消除“潜在饥饿”，培养兴趣．重视防治，以保证自己的身心健康。     

大学生亚健康状态干预方法初探

本文通过查阅文献初步了解了大学生亚健康的影响因素,结合我校实际提出干预大学生亚健康状态的主要方法。     

对大学生躯体、心理与普通人群亚健康分类的调查研究

目的了解大学生亚健康分布状况、影响因素分布和体质偏差分布状况。方法采取随机抽样问卷调查方式,对530名大学生进行问卷调查,并从亚健康分布状况、影响因素分布和体质特点方面分析调查。结果亚健康发生率67.38%;躯体、心理和社会交往亚健康三者兼有发生率最高,达到57.41%;心理亚健康中情绪偏差发生率56.68%,兴趣淡、懒散现象发生率46.93%,注意力不集中发生率57.40%,记忆力减弱发生率44.04%;躯体亚健康中发生率排在前三位的症状是:1眼睛异常(眼干涩或有明显黑眼圈或视力下降),2月经异常(周期提前或退后或不定期;量多或者少;痛经),3睡眠异常;亚健康因素以持续感觉有紧张精神压力为最高,其次为缺乏运动、感受来自环境中的较多污染;亚健康人群中所出现的偏颇体质,以阴虚体质发生率最高,达到25.86%,其次为气郁体质,达到17.03%。结论大学生亚健康状况比较突出,躯体、心理和社会交往亚健康并重,体质偏颇以阴虚和气郁明显,应给予重视和干预     

亚健康状态相关调查内容概述

自20世纪80年代苏联学者提出“亚健康状态”以来．得到国内外越来越多学者的认同与重视。监测、及早发现亚健康状态人群并对其进行积极正确的引导和干预，对于提高人群整体健康素质有着非常重要的意义。但目前亚健康状态范畴不清导致相关调查内容泛复，就此我们对其作一概述，理清相关调查内容，以便为亚健康状态人群监测内容的确立提供依据。     

高校大学生亚健康成因及预防

亚健康所困扰的主体人群正出现低龄化发展趋势,尤其是高校大学生,随着科学技术飞速发展、社会竞争日趋激烈、生活节奏加快及错综复杂的人际关系中,迫使他们精神压力日趋增大。尤其在网络的普及和网络游戏、网络聊天的盛行的过程中,使大多数大学生缺乏体育锻炼及户外活动,从而凸显了亚健康,     

天河软件工业园区青年人群亚健康生活状况调查

目的：为有效寻求软件业青年人群亚健康状态,探索以中医“治未病”社区防治体系,对天河软件工业园区的青年人群作了亚健康生活状况的调查。方法：对18—30岁的青年从业者人员发放亚健康生活状况的调查问卷,收到有效问卷368份。依据亚健康诊断标准,进行数据分析。结果：368名调查对象中亚健康人群高达86．68％,其中男性占84．98％,女性88．89％。主要影响因素有疲劳,环境干扰,持续紧张等。结论：由于行业工作生活的特殊性,新兴软件产业青年从业人群面临生理和心理压力多重因素干扰,亚健康比例增高,他们的亚健康生存状态需要更多的关注和防治。     

高校学生亚健康状态流行病学调查及其与体质的关系

目的:调查山西省高校学生亚健康状态与体质的相关性。方法:采用文献资料调查、问卷调查方法,按分层整群随机抽样原则,在山西省4所高校从大一到大四年级中抽取1600名大学生为研究对象进行调查。结果:(1)山西省高校学生亚健康发生率为37.4%。(2)学校间、不同年级间、不同学历间亚健康发生率不同,有显著的统计学意义(P0.005),其中医学院校学生亚健康发生率比其它院校高,本科学生较专科学生亚健康发生率高,有显著的统计学意义(P0.005)。(3)高校学生不同性别间亚健康发生率无统计学意义(0.25P0.5)。(4)山西省高校学生亚健康者和健康者的偏颇体质分布有统计学意义(P0.005),亚健康者较健康者易具有偏颇体质的倾向(P0.005);偏颇体质按频数以阳虚体质最多,按百分比以气郁体质居首位。(5)其中体质分布以复合体质为多(64.28%),与单纯体质比较有统计学意义(P0.005);复合体质中2种复合体质占51.03%,3种复合体质占48.97%。(6)从复合体质的频数来看,各种中医体质均容易与气虚质合并。结论:进行亚健康状态中医体质辨识和分类研究,掌握亚健康中医体质特征,将为系统化干预亚健康提供一定的借鉴与帮助。     

"亚健康状态调查问卷"的设计思想与内容结构

亚健康是国内医学界的研究热点，从2001年到2005年间中国中医科学院“亚健康人耄中医基本证候流行病学调查研究”课题组研制了亚健康状态的测量问卷，该问卷研究的目的、问卷内容和应用方法，为亚健康的深入研究奠定了重要的方法学基础。     

湖南地区大学生亚健康中医证候流行病学调查设计初探

通过对湖南地区大学生亚健康中医证候流行病学调查的设计,拟探索出针对大学生亚健康的中医证候流行病学研究的思路,从而对其他地区大学生亚健康的中医证候流行病学研究及其他人群亚健康的中医证候流行病学研究提供有价值的参考。     

大学生亚健康中医证候特征与成因分析

目的:探讨大学生亚健康人群的中医证候特征和成因,提出干预措施。方法:参照相关文献中亚健康状态中医证候特征调查问卷,结合大学生学习、生活等各方面的实际情况,制定中医证候调查问卷,调查广州大学在校全日制学生,运用聚类分析研究中医证候分布规律。结果:亚健康病位主要涉及肝、心、脾、肾,主要证型有肝郁脾虚、心脾两虚、脾虚湿蕴、肝肾两虚、湿热蕴脾、心肾不交。结论:中医药对大学生亚健康有比较明确的认识。     

在沪台商亚健康现状调查与分析

目的：了解在沪台商亚健康现状。方法：采用由上海中医药大学＂亚健康＂课题组研发的中国人亚健康状态调查问卷（CSHQ）对487名在沪台湾人和2500名本地人进行调查。结果：在躯体方面,在沪台湾人亚健康表现较本地族群表现的严重;心理方面,在沪台湾人的亚健康状态大于本地族群;社会适应性方面,在沪台湾族群优于本地族群。结论：在沪台湾人群心理和躯体方面亚健康状态均较本地族群严重,心身两方面都需要进行调理。     

非体力劳动者睡眠时间与亚健康调查分析

目的：探讨大型城市非体力劳动者亚健康发生与其睡眠时间两者之间的关系。方法：通过设计、编制亚健康调查问卷和生活方式调查问卷,对广州市非体力劳动者（公务员及行政领导、科研人员、企业管理人员、一般管理人员、教师、医生等）发放4000余份亚健康调查问卷,其中对1823位被调查者同时发放了生活方式调查问卷。分析生活方式与亚健康发生率的关系及亚健康类型。结果：每天实际睡眠时间小于6小时的人群发生亚健康的比例明显高于睡眠6—8小时人群;每天实际睡眠时间小于6小时的亚健康人群得分及亚健康等级较睡眠时间6～8小时的人群高,且睡眠时间不足与亚健康临床表现中的睡眠紊乱、记忆力下降、精神紧张、反应迟钝、家庭成员关系紧张等的发生概率之间有显著相关性。结论：睡眠时间不足是大型城市非体力劳动者亚健康发生中一项重要影响因素。     

某高校大学生吸烟现状调查

为了了解大学生吸烟状况,采用现场问卷调查方式,调查了某高校423名在校大学生的吸烟情况。结果显示：大学生男、女吸烟率分别是25．62％、2．21％,存在显著性性别差异;大学生开始吸烟的时间主要在高中阶段,占60．61％;吸烟的首要原因为好奇心,占46．97％,其次为社交需要,占43．94％;94．56％的大学生赞成利用法律禁止吸烟;调查还显示30．03％的家庭中父亲吸烟。大学生吸烟问题应引起高度关注,应加大控烟宣传教育力度和强化干预措施,改变大学生吸烟现状,降低大学生吸烟率。     

济南市快节奏亚健康人群调查

目的 研究济南市快节奏人群的流行病学调查,找出快节奏人群的亚健康相关症状和五脏相关证候的特性.方法 根据中国中医药学会亚健康分会起草的亚健康量表,组织研究生于济南市进行了2个月的健康问卷调查.调查数据用Epidata3.2建库,数据经SPSS 14.0统计分析采用可靠性分析、频数统计、描述性统计、聚类分析等方法 .结果快节奏人群亚健康的症状经标准化得分计算,经描述统计亚健康标识因子均值得分按降序排列,下限值取2.09.得出25个快节奏人群亚健康标识因子;亚健康中医证候的前三位依次是脾阳虚证,肝阴虚证,胃阴虚证.本流行病学调查经脏系证候与脏腑兼证所涉及脏腑进行聚类统计分析,中医证候分析证型与五脏相关顺序由多到少依次是脾、心、肝、肾、肺.结论济南市亚健康快节奏人群占快节奏人群的78.4 %.脾劳是亚健康的一个重要病理因素.以心劳为主的亚健康状态相对于其他人群为调查对象的亚健康状态更为突出,要加大快节奏人群健康意识教育和心理训练,改良饮食习惯来进行亚健康防治.     

大学生颈椎亚健康成因及颈椎操干预探析

当代大学生普遍存在颈椎亚健康,笔者归纳、总结、分析大学生颈椎亚健康的常见原因,基于中医“治未病”的指导思想设计颈椎操进行早期干预,以期有效改善颈椎的亚健康状态及预防颈椎病。     

对大学生亚健康状态的分析及其中医调摄

认为情志因素是导致大学生亚健康状态的首要因素,主要包括学业压力、就业压力、经济压力、环境压力、恋爱困扰等方面。中医调摄基本措施主要包括精神调摄、形体锻炼、饮食调理、针灸推拿、起居调养等。     

亚健康状态中医基本证候特征调查问卷的研制

目的:研制能够测量亚健康人群及其中医基本证候特征的调查问卷.方法:根据问卷设计的原理,结合文献研究和专家咨询等方法,并在中医基础理论指导下,通过亚健康以及亚健康中医基本证候概念的确定、操作化,问题与答案的产生,卷首语、填写说明的确定,问卷编码、预调查、信度、效度检验以及修订等过程,设计调查问卷.结果:形成了具有6个部分结构、124个问题条目的以自填与封闭式为主的调查问卷,即躯体状况、生活状况、情志状况、精力状况、禀赋状况与生活嗜好、社会环境状况.结论:该问卷的研制,能够在一定程度上对人群的健康状态做出判断,揭示人群中医证候的分布规律,为亚健康状态中医证候的研究提供了方法和应用工具.     

基于流行病学调查的山西省高校教师亚健康状态分析

目的:研究山西省高校教师亚健康状态的现状及其影响因素。方法:采用自行设计的山西省高校教师亚健康状态调查问卷进行流行病学调查研究,并用统计学软件对调查结果进行统计学处理。结果:山西省高校教师亚健康状状态发生率为72.6%。与WHO的一项全球性亚健康调查的结果(75%)接近,并且影响亚健康的因素有年龄、文化程度、性别及心理和社会应激能力等。结论:山西省高校教师亚健康状况不容乐观,学校、特别是政府和社会应采取各种针对性的预防干预措施,提高教师的整体健康水平。     

大学生亚健康状态与气虚质关系的调查分析

目的 分析亚健康状态与中医气虚质的关系与体质特征.方法 按整群抽样法抽取广州市某医科大学在读各年级本科大学生共7000名作为被调查的对象,使用的调查问卷是中华中医药学会颁布的“中医体质量表”及本课题组编制的“亚健康自评量表”,由调查员在体检时进行现场调查,问卷当场收回.由中医学专家根据调查问卷进行评价诊断,依据体检报告排除患有各种实质性疾病者后进行统计分析.结果 医科院校学生亚健康总体现患率为62.51％,女性现患率高于男性,差异有统计学意义(P＜0.05).气虚质的亚健康大学生分布,女生明显高于男生,差异有统计学意义(P＜0.05),其除具有气虚质的表现外,还兼夹了血瘀、气郁、痰湿等症状.亚健康大学生在心理、社会症状方面表现比较突出.结论 医科大学学生广泛存在亚健康状态,特别是心理、社会方面的问题,需要学校加强关注,积极预防亚健康的发生.     

66例大学生亚健康状态中医证型、症状研究

目的：研究“非典”期间大学生亚健康状态的证型、症状规律。方法：根据中医四诊内容制定症状观察表,每个症状分轻、中、重三级,对其舌象进行拍照,研究证型、症状规律。结果：“非典”期间大学生亚健康状态证型主要有肝肾阴虚证、肝阴虚证、肝郁脾虚证、湿热蕴脾证、脾虚湿蕴证、心脾两虚证等;出现率较高的症状有月经失调、头痛头晕、便秘、排便不爽等;症状以轻度症状多见。结论：“非典”期间大学生亚健康状态以虚证多见,轻度亚健康状态多见,主要表现肝、肾、脾、心功能失调;生殖内分泌系统失调和植物神经功能紊乱是大学生亚健康状态的病理核心。