甜饮料使高血压风险增七成

众所周知,碳酸饮料和某些果汁之类的甜饮料喝多了容易导致身体发胖。然而,《美国心脏病学杂志》刊登一项新研究发现,饮用含糖甜饮料还与血压升高有密切关联。     

喝有节制以防“果汁尿”

现在城市中有一种称为“果汁尿”的病发生率正呈越来越高的趋势 ,其原因就在于现代城市居民饮用果汁太多 ,水果中大量的糖分不能够为人体所吸收利用 ,而是从肾脏排出 ,使尿液发生变化所致。这种情况日久天长 ,会引起肾脏病变。各种果汁饮料都含有较多的糖或糖精以及大量的电解质。有时孩子们厌食恰恰是由于过量食入果汁及饮料中的高糖及其他天然营养成分引起的。因此建议父母们在给儿童饮用高浓度苹果汁和梨汁时应该用水稀释 ,同时应该有节制地让孩子饮用果汁喝有节制以防“果汁尿”     

夏饮果汁 消暑解热

正夏季容易伤津耗气,除多喝开水外,适当饮用清淡平和、甘凉生津、清热利湿的"保健果汁",对强身健体、防病治病和减肥美容都大有裨益,果汁制作简单,饮用方便,是炎夏消暑止渴的理想饮料,以下介绍几种自制果汁以供选。西瓜番茄汁将鲜熟西瓜1200克,洗净,切开,去籽取瓤,     

美国让孩子远离果汁

<正>很多人都知道,水果营养丰富,富含维生素、矿物质、纤维素等等。于是,有人认为,纯果汁的营养成分大体与原料水果相同,给孩子喝果汁不仅能解渴,还可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。真的如此吗?石破惊天的建议美国儿科协会近期石破惊天地建议:让孩子远离果汁!明确禁止1岁以内的婴儿饮用果汁;1~18岁儿童少年饮用果汁也应该严加控制。这项建议引起全球营养界的瞩目。早在2001年,美国儿科协     

少喝果汁可降低肠癌危险

<正>每天早上一杯果汁,一直被认为是保持健康饮食的一部分。然而,《美国营养协会杂志》刊登澳大利亚一项最新研究发现,人们日常饮用的果汁含糖量之高,非但不会防止癌症,反而会增加某些癌症的危险。为了探索不同水果、蔬菜和果汁在预防肠癌方面的作     

体温的微小波动都能关乎生死

在现代,有很多因素导致人体体温降低.例如,运动不足、过度饮用果汁、冰咖啡等冷饮、饮食过量等等.不管是癌症、脑梗塞、糖尿病、身体不适、亚健康状态,还是被称为"文明病"的肥胖症,抑或是被称为"心灵感冒"的抑郁症,所有这些疾病的根源只有一个,那就是"低体温".不需要分别给这些疾病起名字,我们总称它们为"低体温病".     

自制美容蔬果汁

果汁不但美味可口,还可以养颜美容,你无需皱着眉头,捏着鼻子,而是十分优雅、轻松愉快地喝。紫沙果酿:美肤材料:李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。1.材料洗净,李子去核、不必削皮,将其切成4块,柠檬削皮、果肉切块。2.材料分别放入果汁机中打成纯汁。3.4种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。美丽小秘密:知道消化不良、身体机能负担过重,也会影影响肌肤的健康吗?这一道酸酸甜甜、浓稠果肉的果汁,除了含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质以外,更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。如果你不太喜欢带…     

笃斯果汁脱色研究及药用前景

笃斯果汁脱色研究及药用前景沈阳药科大学胡伟利（１１００１５）吉林德惠县医院富兰萍笃斯是野生的小浆果，俗称＂地果＂，＇＇都柿＂，学名为Ｖａｃｃｉｎｉｕｍｕｌｉｇｉｎｏｓｕｍ，属于杜鹃花科越桔属，其果汁是人们理想饮用的天然果汁。果汁内含丰富的氨基酸、维生...     

少喝果汁可降低肠癌危险

每天早上一杯果汁，一直被认为是保持健康饮食的一部分。然而，《美国营养协会杂志》刊登澳大利亚一项最新研究发现，人们日常饮用的果汁含糖量之高，非但不会防止癌症，反而会增加某些癌症的危险。     

盛夏保健禁忌

夏季,酷暑外蒸,人们常常汗流浃背,影响工作和生活。为此,做好身体保健十分重要,夏季保健应注意“十不宜”。 一是不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖料及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担、影响肾功能。     

不宜空腹喝牛奶

不少人喜欢将牛奶煮沸后,放凉饮用,将其视同一般的饮料、果汁,这样虽然方便了,但空腹饮奶却易使牛奶在胃     

功能酵母的营养成分及其生理活性

酵母菌是一种单细胞生物，能以极快的速度繁殖，在2h内菌数增加1倍。其富含各种基本营养素，如维生素B群(B除外)、16种氨基酸、14种或更多的矿物质、17种维生素(不包括维生素A、C、E)及硒、铬、铁、锌等微量元素。酵母可以掺在果汁或水中一起饮用，而且是两餐之间很好的体力补充品。酵母也可加入饮食中，有助于糖类代谢，且对湿疹、心脏病、痛风、神经紧张、疲劳等病疗效颇佳。酵母还可增强免疫系统的功能，在癌症放射治疗及化学疗法期间，是一重要的补充品。其还能增强心理及身体的功能。现将富含硒、铁、铬、锌等微量元素的功能酵母的生理活性介绍如下。     

养生月报

正吃草莓等水果或可提高胰岛素敏感性发表在《英国营养学杂志》上的研究成果表明,吃草莓和蔓越莓有助提高胰岛素敏感性,降低肥胖人群患上2型糖尿病的风险。参与该项目的加拿大拉瓦尔大学研究人员选取了46名超重且存在胰岛素抵抗的参与者(年龄在40~70岁之间),将他们随机分配至饮用草莓、蔓越莓果汁的试验组和饮用其他饮料的对照组,试验持续6周。通过     

老年人补虚保健酒

老年人身体渐衰,适时地饮用一些药酒,可以增强体质,延缓衰老。     

老年人便秘的护理干预

1.多饮水.老年人每日液体摄入量不低于1 500 mL,液体类型可选用白开水、果汁等,但应避免饮用含咖啡因或酒精的饮料.饮水应少量多次,大口多量地一次性补充水分对于缓解便秘效果不明显.     

帮你认识饮料

现在市场上的饮料种类越来越多,但是各种饮料所含的成分和营养各不相同。下面对市场中常见的饮料成分作一分析。碳酸饮料是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的饮料。其中又分果汁型,即指原果汁含量不低于25%的碳酸饮料(如橙汁汽水、菠萝汽水等);果味型,即以食用香精为赋香剂,原果汁含量低于25%的碳酸饮料(如橘子汽水、柠檬汽水等);可乐型,含有可乐、柠檬、月桂香精,焦糖色或其他类似辛香的果香混合香气的碳酸饮料(如可口可乐汽水);其他型,除上述三种类型以外的碳酸饮料(如苏打水、盐汽水等)。上述饮料除糖原外,其他营养…     

五脏排毒的简单方法

1．吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。     

食物与人体功能的最佳运行

经过一夜的熟睡后,如果你仍感疲惫或是并没有饮用大量的含铁咖啡,但有紧张不安之感,那么,问题可能出在餐盘之中。《吃出幸福之路》的作者伊丽莎白·海默指出,体内营养处于临界缺乏状态可能会使身体感到不适。吃错食物也会产生相同的效应,所以,如果你身体功能的运行始终不     

做好五件事皮肤老得慢

当你变老时,皮肤会开始失去水分,更容易受损。美国“健康捕捉点”网站介绍了5种自然方法,能减缓衰老并且保持皮肤年轻。饮用8杯水每天保证饮用8杯水,能帮助消化系统蠕动平稳,冲刷走身体的废物,使皮肤看起来更柔韧、充满活力。少吃白面包白面包等精制主食热量较高,抗氧化物质的含量低。因此,尽量用全麦主食来替代。此外,少吃红肉,保证果蔬的摄入,能够提供身体必需的抗氧化物质,消灭自由基,延缓衰老。     

北京给百姓推荐防暑三方药三药膳

7月7日,北京市中医管理局公布3种防暑药方,冲泡后可当茶饮预防中暑,供高温下工作者、空调房人群和儿童三类人饮用。今夏,各中医医疗机构和社区卫生服务机构将设立防暑专台,每日备制好这3款防暑饮,供身体不适的居民免费现场饮用,并提供咨询指导。