“谜语沙龙”趣味多

"的卢跃檀溪,打一《三国》人物名。""是张飞!不对,是马腾!""对喽,是马腾!哈哈哈哈……"每天,小区的老年活动室里总是传出爽朗而开心的笑声——这是我们的"老年谜语沙龙"在摆"擂台"呢!退休后,我和数十位喜好谜语的老友成立了全县第一个"老年谜语沙龙",大家每天在—起切磋制谜、猜谜技艺,玩得不亦乐乎。谜语是一项雅俗共赏的娱乐活动,它既能锻炼大脑思维,     

“天命之年”莫减肥

刘女士退休前是位兢兢业业的会计师，刚过天命之年的她退下来后，有许多单位愿意以高薪相聘，但都被她一一婉言谢绝。用她话讲：人这一辈子，工作是国家的，钞票是孩子的，只有身体自己的。     

百岁翁的“养生套餐”

在辽南的步西村中,有位百岁的“老荣军”名叫陈福堂。陈老虽年过百岁,却是身板硬朗,神情爽然。谈及养生之道,老人总结为七道“养生套餐”。     

我的银发“站友”

在我们家楼下,有一位随女儿居住的李奶奶,虽然她已年过古稀,满头银发,但身子骨却很是硬朗,丝毫不输给年轻人。据老妈讲,每天都是她一个人张罗全家人的饭菜,谁要是抢着干她就跟谁急。     

“舌头操”助我延年益寿

不错,我就是长期坚持做自编的舌头操,持之以恒,竟收到了意想不到的效果。     

春天里的“百花宴”

春季到来,百花竞芳菲。对于吃货来说,这也是个尝鲜的好季节。     

“悦点”低的女人更幸福

结婚后我发现老婆是个特别容易满足的女人。     

身伴“老伴儿”幸福多

所谓“老伴儿”,系指表述老年夫妻关系的一种通俗用语。有朋自远方来,让座献茶后,遂向客人介绍：“这是我的老伴儿……”。“老伴儿”一词出口,当下给人以一种朴实亲近的感受。     

奶奶策划周岁宴

李小芮就要满一周岁了，她的爸爸妈妈觉得抓周也好，生日宴会也好，总是不脱俗套。到底怎么办好呢？小芮奶奶说，我来计划吧。     

遵生之典范，怡养之楷模（续）

“七近”是《理论要记》中论述人生处世的七个方面，应具备的七种品行。今天读来应有借鉴意义。现解读如下：     

夕阳活成朝阳

我的婆婆年底就满90岁了。我今年64岁,老伴69岁,婆婆的身体却明显比我们还好,她耳不聋,眼不花。有一次,我和她在一起,我没听到电话响。她说：“大嫂,电话响了。”她走路比我还快,腰板硬朗．腿脚利索;她头发比我黑,我们俩走在一起的时候,很多人都以为是姐俩。她很少生病。去年体检,血压、血糖等各项指标都正常。我激动地说：“妈,您能活120岁。”婆婆笑得大眼睛眯成一条缝。     

为婆婆当观众

不久前,婆婆迷上广场舞,每天晚饭后都去跳一个小时。为了在家里也能练习,婆婆让我从网上帮她下载跳广场舞的歌曲,存到手机上。     

只需倾听

一位老人,在公园里拉二胡,拉得基本不在调上。拉完,他朝我微笑,说：“谢谢你,你能听完。”     

晨起七件事，益寿又延年

古谚云：“一日之计在于晨。”一般理解是对学习、工作而言。其实，对人自身的保健亦如是。我从多年的经验中，认识到早晨做好七件事益寿又延年。     

提前经营老年

生命有周期，十几岁，经营学业；二十几岁，经营职业；三十几岁，拥有事业；四十几岁，拥有产业，同时提前经营老年。这不是心态老了，而是未雨绸缪的世故。     

老年人心理健康六忌

<正>一忌:倚老卖老一个人如果能够活到老年,要经历各种磨难或酸甜苦辣,因而经验丰富,见多识广,但见识或经验再多,也不能够体会到天下所有的见识,自己的经验是有限的,有些也不一定就对。自己     

破除执念真养生

在中国,大概识点字的人,都知道禅宗六祖慧能的这首偈句,许多人还能讲出这偈句的故事。但其中含义是什么,大多数人都会说：不就是啥都没有吗？再氨．点文化的人则会说,这是唯心主义。其实,大家都误解了。     

不妨——看清自己

年长的人总是忘不了给那些踌躇满志的年轻人忠告：在人生的路上，要多把自己看轻些。这忠告，包含着几缕沧桑，但更多的是对生活的一种超越。     

另一种收获

从小到大，我们受到的教育都是如何努力、如何坚持、如何永不言弃。其实，很多时候，我们更需要学会如何放弃。     

依依春柳入药来

春风送暖，柳枝发芽。此时的柳树浑身是宝，入药亦显奇效，值得推广应用。