小雪进补食谱

小雪在每年公历的11月22日前后。此时因气温急剧下降而开始降雪,但还不到大雪纷飞的时节,所以叫小雪。小雪时节,天虽已积阴,却寒     

大寒进补食谱

大寒是一年中最后一个节气,正处于四九和五九中,往往温度比上一个节气有所下降,我国长江流域一带平均气温零下2～4℃,最大冻土深度30～40cm,为全年冻土最深的节气。此节气降水稀     

春分进补食谱

春分节气,太阳直射赤道,地面接受太阳辐射的热量增多,位于北半球的我国大部分地区气温稳定在10℃左右,达到了气侯学上春天的定义,进入了真正的春天。     

芒种进补食谱

芒种时节,随着时令由春向夏过渡,江淮流域出现了阴雨连绵的天气,因为,此时梅子黄熟,所以人们也称这段时间为梅雨季节或黄梅天。梅雨天气的特点是雨日多,雨量大,温度高,日照少,有时还伴有低温,各种衣物器具极易发霉,对人体影响很大。     

小寒进补食谱

小寒时,太阳黄经为285度,时值公历的1月5日前后。小寒以后,开始进入寒冷季节。数九寒天到了,小寒已是三九,寒气袭人,此时应该以温补增加阳气,抵御寒冷。我国自古就有"三九补一冬,来年无病痛"的说法。但是进补不能无章可循,如果自恃体强而暴饮暴食,饥饱寒热无度,最终会引来无穷后患。     

24节气与食谱：霜降进补食谱

霜降在每年公历10月23日或24日。霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡时节,此时阴气更甚于前,植物开始凋零。由于此节气与夏同属土,所以饮食进补应以淡补为原则,并且注意补气血以养胃。霜降时节的进补食谱介绍如下:     

秋季进补食谱

秋日,要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入,俗话说“秋瓜坏肚”,对各种瓜类宜少食,以防损伤脾胃阳气。     

冬至进补食谱

冬至在每年公历的12月21日前后。冬至这天是北半球白天最短，黑夜最长的一天。过了冬至，太阳光直射点开始向北半球移动，北半球的白天将逐渐加长，黑夜逐渐缩短，而南半球则相反。冬至是24节气中最重要的节气，对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。冬令进补多选择冬至开始，     

广东暑令进补食谱

(1)鱼鳔花生洋参炖冰糖 鱼鳔,性味甘平,能润肺滋肾、养肝熄风、止血。但鱼鳔“少食多滋补,多食伤肠肚。”过食必伤脾胃。 鱼鳔、花生各60克,浸泡1小时,加入洋参9克,冰糖适量,炖1-2小时鱼鳔烊化,宜温服,慎烫伤口腔。     

夏至进补食谱

夏至时斗指乙，太阳黄经为90度，时值公历6月21日前后。“夏至”顾名思义是阳极之至的意思。夏至是盛阳覆盖其上而阴气始生其下，所谓“阴阳争死生分”的时节，是一年中阴阳气交的关键。从这一时节起进入一年中最炎热的阶段。由于高温酷暑，一些不利于健康的因素也随之而来。养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，顺应自然界的变化，饮食调节上多食酸味以固表，多食咸味以补心。其进补食谱如下：     

小暑进补食谱

小暑时斗指辛,太阳黄经为105度,时值公历7月7日前后。此时天气已热,尚未达到极点,所以称作“小暑”。小暑时节,正是进入伏天的开始,     

大雪进补食谱

"大雪"就是雪大的一种象征,北方有"千里冰封,万里雪飘"的自然景观,南方也有"雪花飞舞,漫天银色"的迷人图画。大雪时节,天气已经十分寒冷,因此中医认为大雪是"进补"的大好时节,顺应大雪时节的进补食谱如下:     

立冬进补食谱

立冬时斗指西北,时值公历的11月7日前后。立冬单从字面上可解释为:"立,建始也,冬,终也,万物收藏也。"习惯上,我国民间把这一节当作冬季的开始。冬季是匿藏精气的时节,此时由于     

立秋进补食谱

在我国,人们习惯上把从立秋之日开始到立冬之日终止这一段时间称之为秋天。包括了立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。     

两水节进补食谱

雨水时节，春季的阳气持续升发，人体的肝阳、肝火、肝风也会随着而上升。在这个时节，天地间一派蓬勃生机，万物苏醒，欣欣向荣，人们亦精神振奋，朝气勃发，志蓄于心，自有所务。所以，雨水时节饮食进补以和肝养胃，健脾益气，特别注意肝气的疏泄顺达。     

寒露，进补食谱

寒露时值公历的10月8日前后。此时露寒而冷,所以称之为寒露。寒露时节,天气逐渐变冷,但阴天少,光照充足,是全年日照百分率最大的节气,其时可谓秋高气爽。然而这时节又是各种疾病的多发期,所以要因时制宜,安排好日常饮食起居,增强机体的免疫力。寒露时节饮食进补食谱如下:     

清明进补食谱

"清明时节雨纷纷",这个时节气候湿润,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉,而且气候乍暖乍寒,天气多变,容易使人感染呼吸道疾病。这个时节里,多种慢性病易复发,如关节炎、精神病、哮喘等,有慢性病的人在这个时节主要忌食发病食物     

24节气与食疗：处暑进补食谱

处暑在每年公历8月23日或24日。这时的三伏天气已过或接近尾声,夏天的暑气逐渐消退,但天气还很炎热,未出现真正意义上的秋凉,所以有"秋老虎,毒如虎"的说法。处暑时节,气温逐渐下降,雨量减少,空气中的温度降低,燥气开始生成,人们会感到皮肤、口鼻相     

白露进补食谱

白露时值公历9月7日前后。此时阴气渐重,露凝为白,故名白露也。气候较凉偏于干燥,是真正的凉爽季节的开始。所以我们在这一节气开始要预防     

24节气与食谱：秋分进补食谱

秋分在每年公历9月23日或24日。秋分时节,金风送爽,已经真正进入秋季,作为昼夜时间相等的时节,人们在饮食养生中也应遵循阴阳平衡