中医睡眠学说及其科学内涵

中医睡眠学说包括阴阳睡眠说、卫气运行睡眠说和神主睡眠说。三者相互关联，共同组成了中医睡眠的独特理论体系。阴阳说是中医睡眠理论的总纲领，揭示了人体睡眠和醒觉的基本原因；卫气运行说是阴阳说的具体化，揭示了睡眠的运动本质；神主说突出了中医的整体睡眠观，揭示了睡眠是人整体的生命活动形式。中医睡眠学说与现代睡眠学的认识相通融，具有科学的内涵。     

中医睡眠医学的研究思路与方法

中医睡眠医学的研究思路与方法刘艳骄（中国中医研究院基础理论研究所北京１００７００）人类生活的三分之一时间是在睡眠中度过的，研究睡眠与睡眠障碍是千百年来医学家关注的焦点之一，无论中、西医学概莫能外。随着现代科学技术的进步，尤其是神经科学的发展，睡眠研究...     

中医对睡眠及睡眠障碍的认识

中医对睡眠及睡眠障碍的认识李方兰（山东省淄博市临淄区梧台镇淄博２５５４２０）关键词睡眠睡眠障碍中医基础理论人的正常睡眠由“心”（心经、心系、心阴、心阳、心气、心血）所主持，再由五脏、六腑、经络分工合作，协调的生理功能相维系共同完成。“心”受外邪侵袭，...     

改善睡眠 一招搞定

人的一生当中，至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量与健康密切相关。调查数据显示，全球成人中，约有30％出现睡眠障碍，我国人民的睡眠状况也不容乐观，据调查，目前我国睡眠障碍患者约有三亿，睡眠不良者竟高达五亿，中老年人中受此困扰的也为数不少，睡眠与健康问题正日益受到普遍关注。     

睡眠与脑卒中的关系

睡眠是一种重要的生理现象，与人的生长发育、精力体力的恢复密切相关，对生命有着十分重要的意义，而一些疾病也与之相关。如消化性溃疡易发生于凌晨2：00，20％的心肌梗死、15％的心脏性猝死发生在午夜至早晨6：00，18．6％的卒中发生于睡眠时，且比症状较清醒时发病者要重，而清醒后数小时是缺血性卒中发病的高峰时间。因此，了解人体在睡眠时的变化对于脑血管病的影响有重要的临床意义。以     

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中医怎样解释睡眠人的三分之一时间都是在睡眠中度过,五天不睡人就会死去。睡眠是人生理必需,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。据世界卫生组织调查,世界上27％的人存在睡眠问题,睡眠障碍在中国的发生率更高达45％。足见     

老年病人夜间睡眠情况的观察及护理

在疾病的治疗和恢复过程中，患者机体所处的最佳状态则是睡眠状态，睡眠如发生异常或长期保证不了夜间应有的睡眠，中枢神经系统和组织器官的生理功能则得不到足够的休息而处于低能状态，从而降低了机体的抵抗力，不利于机体的恢复。 我们对收治的300名老年患者进行了调查，发现入院后有夜间睡眠障碍或长期保证不了夜间应有睡眠的患者共有254人，占83％。后来我们采取了相应的措施后，夜间睡眠异常的患者仅占24人，通过观察发现有以下几种原因并采取了相应的措施。     

浅述失眠症的心理治疗方法

随着社会生活节奏加快及社会竞争的激烈，失眠成为临床上常见的就诊原因。于守臣等人在国内6个城市调查了4种不同职业共11432人，按照CCMD—2诊断标准，睡眠障碍发生率为9．38％，以失眠为主要类型，约占92％。引起失眠症的原因很多，但最常见的原因是情绪焦虑、抑郁、睡眠卫生不良等原因引起。有研究表明睡眠质量的好坏与个性因素和心理健康水平有密切关系。     

老年失眠症的中医诊治

失眠，是由于心神失养和不安引起的、经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为：睡眠时间少、睡眠深度不足，不能消除疲劳、恢复体力与精力；轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不能入睡。由于睡眠时间的不足和睡眠不熟，醒后常见神疲乏力，头晕头痛，心悸健忘及心神不宁等。     

中医助眠有妙法

对于睡眠,相信大家再熟悉不过了,如同我们每天吃饭一样平常。人从胎儿的后期开始,就有了睡眠,人的一生大约有1／3的时间要在睡眠中度过。如果按人平均年龄70岁来计算,那么我们一生被睡眠占去的时间就有20多万个小时,这的确是个惊人的数字。     

运用中医时间生物医学调整睡眠节律

睡眠障碍是精神科最为常见的临床表现,在临床中运用各种手段调整和改善睡眠障碍和睡眠节律障碍来治疗各种精神障碍,强调睡眠良好是精神健康的重要指标,睡眠改善是精神疾病康复的基本标志,改善睡眠、调整睡眠节律是治疗各种脑神疾病的重要途径,体现了中医时间治疗学思想,具有实践意义和理论意义。     

解密人生的1/3——睡眠与失眠完全解读

睡眠是人生的1/3，从呱呱坠地的婴儿到耄耋之年的老人，睡眠是生活中至关重要的活动，甜蜜的梦，宁静的酣睡，舒心的呓语……多少睡眠故事丰富了优秀的诗篇和我们的生活；失眠，打鼾、噩梦缠身……又有多少痛苦在剥夺我们的睡眠。看似平常的睡眠，我们真正能了解多少？你的、我的，他的睡眠，有什么不同的内容？睡不好会死吗？睡眠能美容，减肥吗？什么人更容易失眠？开会打呼噜是因为懒吗？裸睡好不好？分床睡该不该？     

中医对睡眠与失眠的认识

中医对睡眠与失眠的认识高东艮（安徽省怀宁县中医院怀宁２４６１００）关键词睡眠失眠“健康的体魄来自睡眠”。这是科学家们新近研究提出的观点。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里达比教授研究小组对睡眠、催眠与人体免疫力作了一系列的研究，并得出结论“睡眠除了可以消...     

中医助眠有妙法

对于睡眠,相信大家再熟悉不过了,如同我们每天吃饭一样平常.人从胎儿的后期开始,就有了睡眠,人的一生大约有1/3的时间要在睡眠中度过.如果按人平均年龄70岁来计算,那么我们一生被睡眠占去的时间就有20多万个小时,这的确是个惊人的数字.一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴,把如此宝贵的时间消磨在睡眠上究竟是不是浪费了呢?答案当然是否定的.     

中医对睡眠障碍的认识

中医对睡眠障碍的认识李军体刘明润计磊（济南军区中西医结合中心莱阳２６５２００）关键词睡眠障碍中医药学睡眠情况与人体卫气的循行和阴阳的盛衰有密切关系。《灵枢口问》篇说：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则矣。”即是说：在正常情况下，卫气昼行于...     

中医睡眠行为模式中内视法对睡眠结构影响的研究

睡眠是人类生活的重要组成部分。当今社会,除了失眠等心身疾病外,不同程度的睡眠问题也困扰着诸多的非睡眠疾病人群。据一项对高中学生的睡眠状况调查研究显示,睡眠状态异常者超过65．42％,显著高于我国普通人群。因此,如何获得高质量的睡眠已成为人们关注和亟待解决的问题。随着人们自身保健意识的逐渐增强,决定了除药物等治疗措施外,探寻有效的睡眠行为模式进行睡眠调理和治疗是十分必要的。     

不寐的中医治疗现状

不寐亦称失眠或不得眠、不得卧、目不瞑，是指因阴阳失调、神不守舍，心、脾、肾等功能失调引起的经常不能获得睡眠为特征的一种疾病。有资料显示，目前中国存在不寐的人群已高达42．5％，不寐给人们的生活带来巨大的困惑。中医学在不寐的临床治疗中日益显示出优势，兹将不寐的中医治疗现状综述如下。     

中医时间医学在脑卒中后睡眠—觉醒障碍的应用

中医时间医学目前最早记载于《黄帝内经》,书中时间医学相关论述丰富，深入探讨人与自然相统一的时间理论，为中医时间医学的发展奠定坚实的思想基础。脑卒中后睡眠—觉醒障碍是临床常见病，基于中医时间医学的基础，文章从脑卒中发病节律、昼夜变化节律以及营卫运行节律方面探讨脑卒中和睡眠相关时间节律，从而加强对脑卒中后睡眠—觉醒障碍的认识，并提出相关诊疗思路，以期为临床提供参考。     

当心呼吸暂停综合征

人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠是保证身体健康的必要条件。白天，人们忙碌工作；夜晚，人们安然入睡。在你的家里，你是否注意到你的亲人在睡觉过程中发出巨大的鼾声。有人或许会认为，这是睡眠质量好的表现。但目前的临床观察和监测发现，不少患者在夜间睡眠时会发生呼吸障碍，有的睡眠时反复出现较长时间的呼吸暂停，医学上称之为睡眠呼吸暂停综合征。     

谈中医对睡眠机制的认识

传统中医睡眠理论认为睡眠是以神的活动为主导,营卫之气的阴阳出入为枢机,五脏藏精化气为基础的整体生理过程。而现代中医将＂脑＂与失眠联系起来,认为脑主宰生命活动与失眠,脑统司五脏之神志与失眠。睡眠与失眠的关键在于五脏之神是否守舍,脑神是否安宁。