食疗也能治失眠

<正>食疗治失眠,简便易行,可免除服药之苦,有时可取得立竿见影的效果。●陈小麦60克,大枣15枚,甘草30克,加水4碗煎成1碗,临睡前服。此方特别适合于更年期妇女,失眠多汗虚弱者。●莲子30克,百合15克,冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤,加冰糖调味,临睡前服。     

远离贫血女人的5个招数

贫血引发的健康问题非常多,不仅会令人头昏眼花、心悸耳鸣、失眠多梦、记忆力减退,而且会导致红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯,甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着、月经失调等,长此以往,会导致免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入。     

神经衰弱者的药膳食疗

神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病,脑力劳动且平时缺乏体育锻炼者为多见。其病因与精神因素、饮食失调等有关,包括过度思虑或长期紧张,消耗心血,导致心血不足;情志不畅,肝气郁结,气郁而发火,以致肝阴不足,肝火有余;饮食不节,伤及脾胃,脾失健运,气血生化之源不足;或妇女产后失血过多,导致气血两虚等。其主要症状为神经过敏、烦躁、失眠、精神     

巧用食疗调春困

春天，人们容易感到困乏，如何消除春困，让工作，生活充满激情呢？除参加体育锻炼，促进血液循环，增强大脑皮层的调节功能外，还可通过食疗方法来消除春困。     

巧用食疗祛春火

<正>吃掉"春火"中医认为,饮食调养是消火的重要方法。春天要多吃清淡、容易消化的食物,并要多饮水,以促进体内"致热物质"从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。春季我国南北气候温差较大,对人体的影响亦不同,因此,春季食疗还应因地而异。初春,北方寒气未退,仍宜温补,随着气候渐暖,阳气渐升,温补亦应逐渐减少。一般可选桂圆、红枣、栗子、荔枝、山药、猪肚、牛肉、牛肚、羊肚、鸡肉、鹌鹑等。南方,春季常阴雨连绵,湿气较大,宜进健脾去湿之品,如鲫鱼、青鱼、黄鳝、白扁豆、莲子、豆浆等。温暖之日,可进凉补之品,如银耳、莲子、绿豆之类。     

王维昌先生从肝血虚观点治疗排卵期出血的临证经验

排卵期出血是妇科的常见病,本病发病机制的复杂多样,西医缺乏明确有效的恢复卵巢自然功能的治疗措施。已故黑龙江省名中医王维昌老先生采用中医药治疗排卵期期出血经验独到,笔者随其临床,亲见良效,现将王老从肝血虚观点治疗排卵期出血的临证经验举例如下。祖国医学中并无排卵期出血的定义,根据临床特征,把本病归属于经间期出血。其主要症状为两次月经之间,氤氲乐育之时阴户下血,持续二三天,血量少于常正常月经量,并有周期性者。     

食疗治热伤风

冬季人们受了风寒易致感冒。夏季在炎热的气温下,突然进入温度调得较低的空调房间,也会引起热伤风。治疗热伤风除了打针、吃药外,食疗也能起效。现介绍几种食疗方法,患者不妨试一试。1.霍香叶粥:用鲜霍香叶与粳米     

巧用牛奶来"食疗"

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当地加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。     

女人养生先养血

中医学早就指出“妇女以养血为本”，所以女性养生保健首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。那么。女子应怎样进行养血补血呢？     

恼人的更年期

范女士今年50岁,患有虚汗症已近2年,经常自感发热,汗出不止,同时,月经周期紊乱,还伴有头晕眼花、烦躁易怒、失眠多梦、腰酸耳呜、脱发等症状。我告诉她,她患的是更年期综合征。听了我的话后,她说：“唉!更年期真是太烦人了。”     

适养益寿

养生之道重在调适。“适”即符合自身情况,恰到好处地养生。具体而言有五方面。 适视养血。适当看些有益的书籍、画报、电视以及山水风景等,可以使精神愉快、心情舒畅、脾胃健运、食欲旺盛。反之,“久视则伤血”,出现面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯、头晕眼花、心悸失眠等。     

辩证食疗治痛经

实证痛经，在临床上表现为小腹正中疼痛．开始于月经前一天，而在月经来潮的第一天疼痛加剧。经行下血不畅，或有血块．或色发紫黑。疼痛剧烈者．可出现面色苍白、手足冷、出冷汗，甚至昏厥。有的月经前常伴有乳房胀痛．腰胀、腰痛等。根据中医“通则不痛．痛则不通”的理论，实证痛经妇女的饮食调养应以行气活血药膳为主。此外．简单的紫苏红糖汤、生姜红糖汤对实、虚两证的痛经均有良好的作用。     

经典名中药——参苓白术散

郑女士40岁,患慢性结肠炎已经十多年了。这十年来,她的大便时溏时泻,一日甚至大便10～15次,受寒或进食生冷、油腻食物则症状加重,经多方治疗,效果不尽人意。一日,郑女士来医院消化科就诊,只见患者神疲倦怠,面色萎黄,便质稀溏,舌淡苔白,脉细弱。她说,她吃饭较少,但每日大便10余次。经医生辨证认为郑女士脾胃虚弱,治宜健脾益胃,予参苓白术散。     

浅谈夏季药膳食疗与中医“治未病”

药膳是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物,它是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有食疗、药疗作用的膳食。药膳食疗指药膳在中医药理论知识指导下,将药物的药性和食物的食性经合理搭配,烹调加工而成的一种特殊膳食。药膳中使用的食物和药物一样有一定的性味功效。无论是药物或食物在中医药学的理论下都能发挥其应有的作     

调治失眠有食疗

现代人压力大,很多时候即使回到家也会觉得不能排遣压力,忧心忡忡,难以入睡,形成失眠。睡眠对于恢复人体精力的作用不可替代,不能很好入睡休息也就不能让机体恢复精力,所以,寻求治疗失眠的方法对于人体很重要。     

治老年斑美容食疗汤四款

丝瓜猪肝瘦肉汤用猪肝、猪瘦肉各100g,丝瓜500g,生姜片10g。将丝瓜削去皮,洗净,削角形;猪肝、猪瘦肉洗净,切薄片,用调料腌10分钟。把丝瓜、姜片放开水锅内,文火煮沸10分钟,再放入猪肝、瘦肉煲至熟,调味食用。此款的功效是清热养阴，洁肤除斑。适用于老年斑。     

山药食疗虚弱症

山药既是滋补食品又是补气中药,为药食两用佳品。我国最早的中药学《神农本草经》就有记载,称其有“补中益气,长肌肉,久服耳目聪明,轻身不饥延年”的功效。祖国医学认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于中老年人脾胃虚弱而致的食欲不振、倦怠乏力、     

脾胃虚弱孩子的夏季调理

中医认为“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能强的人抵抗力强,不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒,表现面色萎黄,眼带青暗,鼻梁有“青筋”,身体瘦小,食欲减退,睡眠不安,常有腹泻。     

华佗的不药而治

东汉末年有一位名医叫华佗。各种疑难杂症,他都能治愈,因此声名远播。有个郡守得了重病,不思饮食,面色萎黄,到处求医,均不奏效。听闻名医华佗医术高明,特地远道而来找华佗医病。     

失眠诊疗面面观：中医方剂与食疗

随着社会生活节奏的加快，越来越多的人出现了身体的亚健康状态，失眠就是最为常见的一种。如何预防和诊治成了众多失眠患者最为关心的话题。