苹果可防老年痴呆

美国科研人员的一项新研究结果显示，多吃苹果、香蕉和橙子可能有助于降低人们罹患阿尔茨海默氏症（早老性痴呆症）的风险。美国康奈尔大学的科研人员在研究苹果、香蕉和橙子的果汁对神经细胞的作用时发现，这些水果中所含的酚类物质具有抗氧化作用，能够保护神经细胞免遭有害物质和毒素等伤害。3种水果中含酚类物质最多的是苹果，其次是香蕉和橙子。     

豆腐可防老年痴呆

豆腐,一直以它的味美价廉受到人们的青睐,在瓜菜代的艰难年代里,它曾经是我国居民最主要的蛋白质来源,所以人们送它“救命肉”、“植物肉”的美称。现在,豆腐不仅作为菜肴用于佐餐,它的保健作用也越来越受到人们的重视,并且豆腐还大踏步走出国门,登上西方发达国家的餐桌。特别是它的预防老年痴呆的功效,更是受到人们的推崇。老年痴呆,绝大多数属于脑退化变性疾病。尽管迄今为止医学家尚未完全阐明老年痴呆的发病机制与病因,但比较公认的看法是它与神经细胞的损伤与变性、与自由基对神经系统的过氧化损伤、与脑动脉硬化导致的脑组织缺氧缺血有着密切联系。常吃豆腐,就有助于改善脑细胞活力,预防老年痴呆。     

老年人 常咀嚼可防痴呆

日本研究人员研究发现，咀嚼可防止老年痴呆。     

读古典巨著可防老年痴呆

要令头脑更灵光?不妨试试经典文学精神食粮.据香港成报援引英国利物浦大学的研究结果显示,研读文豪莎士比亚、乔塞及华兹渥斯等人的巨著,不仅有助脑部灵活,还可以防止老人罹患痴呆症.     

常吃石榴可防老年痴呆

正据美国雅虎新闻网报道,《美国化学会:化学神经科学》杂志刊登一项新研究发现,常吃石榴有助于预防老年痴呆症。新研究中,科学家从石榴提取物中分离并鉴别了21种物质。其中大部分为具有抗氧化作用的多酚类物质。研究者发现多酚类物质无法通过血脑屏障,但是一种名为尿石素(urolithins)的物质却可以通过血脑屏障。当胃肠道细菌分解石榴提取物的时候,尿石素就会产生,该物质具有抗炎作用。尿石素通过血脑屏障具有重要意义。老年痴呆症与大脑中形成的淀粉样蛋白质有关。为了防止淀粉样蛋白在大脑中形     

雌激素可防老年痴呆和骨质疏松

目前,中国已有1亿多妇女步入更年期。由于更年期妇女的卵巢产生的雌激素逐渐减少,因而会引起潮热、疲倦、阴道干燥及失眠等症状。雌激素的减少还可能导致一些严重的疾病,如骨质疏松、心血管疾病、牙齿脱落和早老性痴呆病等。激素替代疗法有助于减少与更年期有关的上述症状,并可帮助更年期妇女免遭     

多吃马齿苋可防老年痴呆

武汉市第一医院中心实验室余南才主任药师的课题组经过3年潜心研究，反复进行大量的动物试验，从分子生物学角度，首次发现马齿苋水提液可在脑组织损伤中起到保护作用，能抗衰老，提高免疫力。     

多吃臭豆腐 可防老年痴呆

目前,在我国每３００人中,就有一名老年性痴呆患者,并还有增长趋势,虽然老年性痴呆产生的原因错综复杂,但缺乏维生素Ｂ１２是其中原因之一。臭豆腐是豆制品经过发酵后制成的,其合成了大量的维生素Ｂ１２,每１００克臭豆腐可含维生素Ｂ１２５～１０毫克。每人每天应从食物中摄取维生素Ｂ１２１～３毫克,因此,每天能吃少半块臭豆腐,就可起到预防老年性痴呆症的作用。多吃臭豆腐 可防老年痴呆@王敏     

德国研究称经常吃菠菜可防老年痴呆

德国一项新研究发现,吃菠菜有助于防止老年痴呆。吃胡萝卜和杏子也有同样功效。乌尔姆大学研究人员对74名轻度老年痴呆患者和158名健康参试者进行了对比研究。参试者年龄介于65～90岁之间,他们接受了神经心理测试,回答了有关其生活方式的多个问题,并进行了抽血化验,还测     

美国研究人员发现:做家务可防老年痴呆

据《大众健康报》报道,美国研究人员发现,做家务有助降低老年人包括80岁以上人群患老年痴呆的几率。拉什大学医疗中心的阿伦·布克曼带领研究小组征募716名志愿者,平均年龄82岁。研究人员要求志愿者佩戴一个小型仪器以监控日常活动,还对他们进行认知水平测试,评估记忆力和思维能力。大约3年后,71名志愿者患上老年痴呆。研究人员发现,日常活动最少的志愿者罹患痴呆症的几率是日常活动最多的志愿者的两倍多。英国《每日邮报》近日援引布克曼的话报道:"我们     

五十岁以上，定期做记忆体检可防老年痴呆

全世界痴呆病人已超过1千多万，在美国已跃升至心血管病，癌症以及中风之后，被称为威胁健康长寿的“第四杀手”，就国内而言，发病率也高达7%，近年来更呈现攀升的趋势。     

咀嚼养生

咀嚼,即用牙齿磨碎食物或比喻对事物反复体会。说来有趣,这两种含义都能体现在养生上。咀嚼养生,自古有之。孙思邈、沈子复、乾隆皇帝都推荐咀嚼养生,且在古籍中多有记载。南宋著名学者郑樵在《食鉴》一书中提到:过量饮食会造成腹部满胀,纠正办法是肚子觉饿才吃东西,恰到好处就不要吃了。生冷坚硬的食物,要靠人的脾胃去腐熟,这是不行的,纠正的办法是食物要又软又暖,进食时细     

老年痴呆

老年性痴呆可分为早老性痴呆病、皮克氏病、单纯型老年痴呆、早老性痴呆型老年痴呆和许多包括能治疗的智力丧失的单纯老年痴呆。康复的目标在于提高人体质量,不过,从现实情况来说,更多的还是不得不只停留在改善和维持日常生活这一水     

吃猪蹄可防神经衰弱

中医认为,猪蹄性平,味甘咸,具有补虚弱,填肾精等功能。现代营养学研究表明,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。     

戒烟可防腰背痛

近年来,不断有研究表明,吸烟与骨髓损伤及慢性腰背痛有密切关系。去年冰岛科学家选择1931年在该国出生的441名男子和421名女子作研究对象,再次证明了吸烟是老年人腰背痛发生的重要因素之一。 吸烟可导致腰背痛,是因为吸烟时,大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。尤其是烟碱被吸入血液会引起椎间盘血管收缩,血液供应下降。另一方面是因为,吸烟者体内高     

搓手可防感冒

感冒是一种常见病、多发病。在此向大家介绍一种简单的预防感冒方法——搓手。 手拇指的根部(伸手时明显突起的肌肉),医学上叫大鱼际肌。大鱼际肌与呼吸系统的功能关系密切,经常搓手,对改善容易患感冒的体质大有益处,且对治疗咽痛、打喷嚏等感冒早期症状有效。     

果蔬可防关节炎

英国最新研究显示，每天喝一杯橙汁可预防关节炎。普遍存在于水果蔬菜中的某些类胡萝卜素化合物似乎都有这种作用。膳食类胡萝卜素这类化合物能通过抗氧化作用减轻炎症。含有这类化合物会使果蔬变成橙色和黄色。     

饮食可防骨质疏松症

骨质疏松症主要是由于缺乏钙所引起的,骨骼中的化学组成并没有发生变化,但骨的质量却减少了。老年人特殊的生理特点,如胃肠功能下降、消化不良、食欲不佳,造成对钙的吸收率下降;肾脏功能降低,使具有生理活性的维生素D合成减少;活动量下降,使钙从骨骼中的丢失增加,导致老年人患骨质疏松症。但有的骨质疏松症并没有症状,直至骨折后才发现;有的症状也只是表现为腰背痛,没有引起人们足够的重视。用普通X光无法发现骨骼质量的减少,软X光检查也只有在骨的质量减少到40％以上才能发现,所以预防骨质疏松症的发生十分重     

跳跃可防骨质疏松

美国科学家最新研究发现,在各项锻炼中,跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。科学家对绝经前后的妇女进行观察研究,发现每天进行上下跳跃的女性,坚持一年后都出现骨质密度的增加,最易发生骨折的髋部,骨质的密度竟增加了3％。科学家认为:这是由于在进行