中医四季养生

古人早就发现,地球特有的时间周期与地球在太阳系的特定位置相关,如昼夜、24节气、四季变化等,进而影响人体气血及脏腑功能,即中医＂天人合一＂观。现代科学证明,影响节气和四季的变化是由地轴与公转轨道的夹角造成的,     

四季药膳养生

随着养生知识的普及,药膳对人们生活的影响越来越明显,逐渐被大众所接受。从四季药膳的季节气候、致病特点、季节宜忌、药膳方选、注意事项等几个方面进行归类分析,总结每种季节适宜的药膳种类,为四季药膳养生提供参考。     

谈四季养生

由壮而老是人生的一个过程,也是自然的发展规律。在我国最早的医著《黄帝内经》中就曾从生理的正常现象来说明不可避免衰老,而且可能提前衰老。说明强壮和衰老是从同一基础上出发,驶向两个不同的方向,关键就在于能否把握好四季养生法则。     

四季养生箴言

一年四季养生之秘诀：随四时之气,调五脏之神,如违背这个法则,就会损伤相关脏腑,而导致病发。     

四季养生花茶

中医学认为,人与自然息息相关。一年四季气候的更迭会直接影响人的生理活动,根据春风,夏热,长夏湿,秋燥,冬寒的四季气候特点,适时选用花茶有利于调摄人体生理,协调脏腑功能以防止疾病的发生。下面介绍几则常见的养生花茶:     

冬天气象与养生

<正>寒冬腊月,北风呼啸,冰雪交融,大自然露出了一派严酷的面容。冬天,气温低,昼夜温差大,气压增高,空气对流加强,风速加快,北方干燥,南方则相对较潮湿。这种特殊的自然气候,势必会对人体带来不良影响,特别是阳气渐衰、体弱多病的老年人更应警惕。要根据天气尤其是气温的变化,有针对性地采取不同的保健措施,加强生命的养护和健康的保护,以此抵御疾病,顺利越冬。持续低温天气,能使人体     

道家四季养生辨

天地虚盈，阴阳相交，故天地有春夏秋冬之四季，日月有晦朔弦望之四候，而人，身有阴阳气血，体有五脏六腑。人的阴阳气血的盛衰随天地之阴阳交合的变化而变化：人的五脏之气的旺弱应春夏秋冬的交替而交替。     

四季中药养生饮

在我国,中药茶饮历史悠久,其文化博大精深.药茶疗疾源远流长,早在唐代就有药疗百疾,茶治百病之说.中药茶饮是指用中草药与茶叶配用或以中草药(单一配方药物或两个以上汤头配成的药方)代用茶制品来进行冲泡、加水煎煮取汁,然后正常服用.中药茶饮为我国的传统剂型,是中医治病调理、强身益寿的特殊剂型,在养生保健、康复指导等社会性...     

四季养生总歌

四时养生守阴阳,天人合一大道扬,生长收藏四季旺,     

老年人四季养生之我见

人到了晚年，全身器官都到了衰退阶段，任何外邪侵袭，或内脏功能失调，均会引起疾病，而巨多伴几种脏器的疾病，尤其是一年四季当中，保养不当，更会因四时之气而发病。为此，在四季当中注意养生保健是非常重要的。l春季养生（素问·四气调神大论篇》（以下简称（大论》曰"春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发级形，以使志生，··养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少＂〔刘春季的三月，是万物生长发育的季节，天地之气相合而生万物，万物得以滋荣。这个季节，要早起晚睡，早起在庭院散着头发缓缓行走…     

家庭四季养生药膳

春季食“莲子木耳羹” 原料:莲子肉30克、白木耳20克。 方法:用水400毫升文火煮烂,放冰糖少许,每日清晨食之,食后稍事活动。 莲子肉善入脾胃之经,能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经,能滋养肺胃之阴,二药相用,能气阴双补。健康人食用,益于心脾     

房事养生四季有别

中医认为,人体与周围环境是一整体,自然界与人体是相通相应的,自然界有什么变化,人体也就有相应的变化.正如<灵枢·岁露>所说:"人与天地相参也,与日月相应也."天地相交而生万物,男女相交而生子女.因此,随自然界气候变化,房事养生也应不同.如果气候变化急剧,超过了人体机能的调节能力,就会打破人体阴阳平衡,发生气血逆乱现象,此时行房事对身体不利,若此时受孕则不利于男女双方及后代.反之,气候平和,温度适宜,环境舒适,身心舒畅,则有利于房事养生.据四季气候变化,安排房事,这样才有利于养生.     

冬天膏方养生讲究多

膏方不只是补品 膏方又名膏滋剂,属于中药丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一,有外敷和内服之别．目前倍受人们青睐的进补膏方是后者中的一种,如固元膏、龟苓膏。冬季是服用滋补膏方的最佳季节,尤其冬至开始的‘头九’到“六九’是关键的调补时机。     

冬天,开始养生吧

春节过后,按习俗,就算迎来了牛年。其实,早在2008年的岁末,各种材质、各种造型的“牛转乾坤”就已经充斥市场,人们真的太希望这头牛能将盘踞过久的大熊顶走了!     

四季养生未病先防

人秉天地之气而生,四时之法而成,一年四季的变化同样随时影响人体。人们顺应春夏秋冬季节的变化进行养生调节,就能未病先防、健康长寿,反之则会患病夭折。春季养生防寒、防过敏、防传染病;夏季养生夜卧早起、让体内的阳气得到自然宣散、防中暑、防夏季肠道疾病;秋季养生顾护脾胃、保养肺脏、防秋燥;冬季养生宜进补、早卧迟起、防诱发或加重心脑血管疾病。     

四季烹调与饮食养生

因时而烹、适时而调,这是中医饮食养生的重要内容之一。一年之中,有春、夏、秋、冬之变更;气候有温、热、冷、寒之差异;人体阴阳气血亦有消、长、盛、衰之不同。为了调整机体适应自然之变化,烹调饮食应当注意适当调节。《饮膳正要》中说：“春气溢,宜食麦以凉之;夏气热,宜食菽以寒之;秋气燥,宜食麻以润其燥;冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”《周礼·天官》也说：“春发散宜食酸以收敛,夏解缓宜食苦以坚硬,秋收敛宜食辛以发散,冬坚实宜食咸以和饮。”由于四时气候的变化,对人体的生理、病理有很大影响,故人们在不同的季节,应选择不同的饮食,从选料、配制、烹调到菜肴的色、香、味等方面都应符合四季养生的需要。     

四季养生饵的妙用

“天人相应”的观点,是中医学的基本观点。《内经》认为四时应五脏,人之饮食起居均各有与其相适应的养生方法,养生食品其中也包含着这个道理,此合乎自然生态之机也。余家三世业医,祖传四季养生饵沿用已久,祖、父辈每年均按时食用,皆逾耄年而逝,用于传人,数以万计,几无一不效。所用之品,其味纯正,甘平     

饮茶养生可随四季变化

我国是个六大茶类(绿茶、红茶、青茶、白茶、黄茶、黑茶)齐全的产茶大国，众多的茶叶花色品种为我们的饮茶生活提供了一个广阔的空间。由于制茶工艺离不开热的作用，在制茶过     

冬天阴寒侵 养生重保身

正冬天是一年四季中最为寒冷的季节,寒风凛冽,冰雪交融,阳气潜匿,阴气盛极,自然界的蛰虫伏藏,人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平。老人阳气衰退,卫外不固,对寒冷的抵抗能力下降,稍有不慎,即会受到寒邪侵袭,并常因内在抵抗力差,以致罹患各种疾病,因此务须加强自身养护,确保平安度过寒冷岁月。衣着须保暖冬天防寒保暖,最主要的是衣着,要注意衣服气候。有研究表明,当衣服表面温度大约在0℃左