老人夜尿多 怎么办

正70岁的孙大爷股骨颈骨折,治疗了好长一段时间。事情的起因是他夜间起床上厕所,感觉头一晕,跌了一跤,摔折了本已有些疏松的"老骨头"。老年人夜尿多,夜间起床解手不仅影响睡眠,还会带来不少的健康问题。譬如,天冷有时还会着凉感冒,甚者并发气管炎;有些血压不稳定者,夜间血压低,加上起床还容易有体位性低血压,会使人头晕,甚至晕倒;还可能引发中风等心脑血管疾病。夜尿增多影响到老年人的生活质量,还加重照顾老人     

做完十个动作再起床

一些医学专家提倡早晨“三个半分钟”。“三个半分钟”是指夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟。再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后再下地活动。对心脑血管病人尤其强调做到这“三个半分钟”，是因为在临床上发现。脑血栓、脑溢血、心脏骤停猝死等常发生在起床的瞬间。其实，老年人早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，包括10个动作，最后再下地，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能更有益处。     

老人生活宜五慢

老年人多患有高血压、冠心病、脑血管硬化等心脑血管病,在日常生活中举止、行动应谨慎。若疏忽大意,则易导致心肌梗死、脑卒中或猝死的严重后果。因此,老年人在日常生活中应特别小心,一定要做到以下五慢。 起床宜慢 清晨起床或是夜间起床解便要缓慢,做到“三个半分钟”,即清晨或夜间醒来后,继续在床     

憋尿会出大麻烦

你是否有过这样的经历：为了看电视,忍着不去上厕所;为了上网打游戏、聊天,忍着不去上厕所;为了打麻将,忍着不去上厕所;因为害怕天气寒冷,忍着不去上厕所;或是在长途旅行、逛商场时,不方便上厕所而忍着不去。专家提醒您,千万不要长时间憋尿,避免引起大麻烦。     

憋尿也能憋出大麻烦

<正>您是否有过这样的经历:为了看电视,忍着不去上厕所;为了上网打游戏、聊天,忍着不去上厕所;为了打麻将,忍着不去上厕所;或因为害怕天气寒冷,忍着不去上厕所,或是在长途旅行、逛商场时,不方便上厕所而忍着不去。专家提醒您,千万不要长时间憋尿,避免引起大麻烦。     

高血压患者、冠心病患者夜间起床时应注意什么？

正常人体位变动时，尤其从平位到直立位时，可发生血压变化，严重者则造成体位性(或称直立性)低血压，引起头晕，眼前发黑，晕厥，摔倒，以致发生意外。这在老年人、高血压患者、冠心病患者尤为常见，也更为危险，临床上因夜间起床过快所诱发的脑卒中、心绞痛、心肌梗死、猝死屡见不鲜。国外有学者作过研究，发现每当夜间醒来时很快起床，心电图立即显示心率加快，心肌缺血，期前收缩，     

健康文摘

“三个半分钟”就是:夜问醒来,睁开眼睛后,继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿坐半分钟,最后再下地活动。因为临床上,脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间病人起床上厕所时。这主要是由于体位的突然变化,造成心脑血管供血不足,特别是老年人神经调节慢,更容易发生危险。“三个半小时”是指早上走半小时,晚饭后散步半小时,中午午睡半小时。生命在于运动。许多人没有把运动摆在与膳食、睡     

老年人口干细辨因

老年人常常感到口干，包括不少平素健康的老人有时也觉得口干难忍。尤其在夜间，不得不起床饮水而影响睡眠，给生活带来不少的烦恼。老年人口干可以由多种原因引起。     

寒冷会加重关节痛

在寒冷的冬季，患有关节炎病变的老年人会感到很不舒服，甚至关节炎有加重的迹象。据骨科专家介绍，在这个季节到骨科就诊的患者会超出平时一倍。许多上年纪的老年人都患有关节疾病，天气暖和的时候还可以忍受，     

老年人起夜频繁别忽视

不少老年人都有一个感受，每天上厕所的次数特多，尤其是夜间，起夜三至四次，来回一折腾，觉也别想睡好，到了冬天就愈加厉害。长此以往，睡眠质量大大降低了不说，还会引发感冒，神经衰弱，甚至心血管疾病。不加以重视治疗，排尿费力加重，可出现尿潴留，甚或危急生命。这都是老年的常见病“前列腺肥大”，医学上又称为“良性前列腺增生”引起的。     

绿激光治疗前列腺病

79岁的陈先生患前列腺肥大已有30年的历史。近年来症状日渐加重,尿频、尿急、尿潴留,以致于出门之前不敢喝水,出门之后到处找厕所,夜间起床数次,白天什么也干不成。欲做手术治疗,但听其他病友介绍手术情况,由于害怕手术痛苦又不敢去做。无奈中来到武警总医院泌尿外科,曾祥福主任为他采     

预防心肌梗死的三项自我保健

第1件事：夜间喝250毫升白开水 据统计，脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。     

睡前喝杯水 可预防脑梗死

脑梗死是老年人的一种常见病,它的发生不仅同高血压、动脉粥样硬化的程度有关,也与老年人的血液黏稠度增高密切相关。脑梗死最易发生在天亮将起床时和刚刚起床后,因为此时血液黏滞度大,易形成血栓阻塞血管。很多老年人,特别是患有尿频的老年人,害怕夜间起床过于频繁,养成睡前尽量不喝水的习惯,这是非常危险的。     

前列腺如何减肥

“人一上了年纪，什么毛病都来了，就连上厕所都成了一个问题。去什么地方第一时间要知道有没有厕所，憋不住尿，晚上夜尿多，要起床五六次，没法睡得安稳。”最近，60岁的陈老伯挺烦心，到医院检查过，被医生诊断为前列腺肥大，听说还会转化成癌，这又让老人家担忧不已。     

老年人夜尿多是病吗？

不少老年人每天夜里要上几趟厕所，来回一折腾，觉也睡不好。为什么老年人夜尿会增多呢？正常成年人每天夜里排尿最多2次，或者夜里不排尿，排尿量通常不超过300-400毫升，仅相当于全天总尿量的1／3或1／4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫做夜尿多。     

特别提醒

<正>高血压患者和中老年人睡前少喝水,有尿及时上厕所,不要嫌麻烦或怕冷而长时间憋尿;夜间起床如厕,先慢慢起身静坐一会,下床后站一会再走动,给血管一定的调节;如厕后站立一会儿,无不适再行走;如感觉有头晕眼花、腿酸或软弱无力时,要赶快就地坐下或蹲下,并呼叫家人协助。     

老人生活要五慢

老年人机体各系统功能衰退,且大多都患有心脑血管病,如果在日常生活中起居、饮食、行走不注意的话,很易诱发外伤、骨折以及急性心脑血管病的发作,严重危害老人的健康及寿命。因此,老年人在日常生活中要做到五慢。 起床要慢 夜间醒来解小便或清晨起床时,要缓慢做到“三个半分钟”,醒后不要立即起床下地,应先在床上躺半分钟,再在床上坐半分     

3个半分钟与3个半小时

医学家经常强调一句话:老年人要注意3个半分钟与3个半小时。 3个半分钟,不花1分钱,可以少死很多人!很多人白天还好好的,没什么事,晚上突然就死了。原来他夜里起床上厕所太快了,突然一起床,唉哟,体位性低血压,脑缺血眩晕摔倒,有的颅骨摔碎了,有的心脏骤停了;有的人上厕所,因前列腺肥大,小便太使劲,憋着憋着,眩晕摔倒。因此,医学家就提出3个半分钟:醒过来不要马上起床,在床上躺半分钟;起来再坐半分钟;两条腿下垂在床沿又等半分钟。经过这3个半分钟,不花1分钱,脑缺血没有了,心脏不仅很安全,而且还减少了很多不必要的猝死,不必要的心肌梗塞,不必要的脑中风。     

“频尿训练”致尿频

3岁的贝贝伶俐乖巧，惹人喜爱。刚上幼儿园不久。细心的老师发现她坐不住，上课时不时举手要求解小便，但每次只解出50～60毫升，甚至几滴。若不让她去厕所，就会尿裤子。老师及时将这一情况告诉家长。贝贝妈也正为此事发愁：孩子在家每20分钟左右就要上厕所排尿。夜间更让人头痛，冬夜要起来五六次，夏夜三四次，还常常尿床。贝贝妈带她到医院做了全面检查，化验尿液和血都正常。     

腿抽筋并非补钙就行

不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒．整夜不得安宁，起床活动后症状减轻。通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多。有相当一部分与腿部血液循环不良有关。