长期吃素老得快

生活中,不少老年人认为吃素可以长寿,于是长期不摄入肉类食物。但是医学专家认为,这实际上是不明智之举,对身心健康有害。 据了解,人体衰老、头发变白疾病的发生     

素食老人要防胆结石

近年来,不少老年人开始认识到油腻食物可导致身体肥胖,催生许多疾病,因此,许多老年人对素食情有独钟,甚至有的老人终年不吃肉。但单纯地摄入素食会导致食物成分比例失调,同样会引起许多疾病。研究证明,老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。人们通常认为,食入大量脂肪后,胆固醇增加,血脂升高,患胆石症和其他心脑血管病的概率增加,这种认识是正确的。但是,胆结石发病的另外一个因素取决于胆固醇在胆汁中的溶解度。正常人胆固醇与胆汁中的胆盐、卵磷脂按一定的比例混合溶解,不易造成结石析出,如果比例变小,就容易患上胆结石。长期吃素的老年…     

低胆固醇更危害健康

大多数人都知道胆固醇过高会引发高脂血症、高血压、心脑动脉硬化等多种疾病。但科学家研究发现,相比之下,低胆固醇对人体的健康危害更大。因为,胆固醇是人体不可缺少的营养物质,是细胞膜、性激素、皮质醇激素和胆酸的重要成分,对维持免疫细胞的稳定性有着重要的生理作用。胆固醇降低,人体抵抗力就会减弱,人容易患病,也更容易患癌。     

“好胆固醇”含量低会导致记忆力缺陷

法国国家健康与医学研究所一项最新研究成果表明，人体血液里高密度脂蛋白胆固醇的含量过低会导致记忆力缺陷。     

合理控制血脂可以延年益寿

血脂是在人体血浆中含有的人体所需的脂质成分,包括脂肪和类脂。脂肪是人体主要能量来源之一;胆固醇是类脂中的一种,血液中所含的这些脂质对人体具有重要的生理功能。脂质是人体细胞膜、大脑和神经组织的重要组成部分,胆固醇还是人体合成维生素D、性激素和肾上腺皮质激素必不可少的物质。皮下脂肪可以阻止热量散发和吸收外界的热量,维持正常体温;脂肪还有保护内脏免受冲撞的作用。但胆固醇过低对人体不利,因性激素、肾上腺皮质激素的合成减少,对人体许多生理功能造成直接或间接的影响;人体的白细胞有一种特殊的吞噬功能,可以清除衰老细胞和…     

常食十种食物可减少胆固醇

胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分,还是合成许多重要物质的原料,但是长期大量摄入胆固醇不利于身体健康,会使血清胆固醇升高,增加患心血管疾病     

豆腐白菜并不保平安

民间有句俗语叫做“豆腐白菜保平安”,意思是,人们平时的饮食既要简单,又要素食,这样就可以不得病还健康。这话流传了千百年,到现在不少人还奉若神明,作为养生保健的准绳。如今看来,这种观念未免太偏颇了,而且,科学研究证实了它的危害很大。“素食”的饮食模式,对人体健康的影响,国内外医学家、营养学家已进行过多年研究,表明吃素的人,他们血液中于人有害的血清低密度脂蛋白—胆固醇(LDL—Ch)含量较少,确实很少患高血压和心脑血管疾患。但是,新的研究结果显示,纯植物性饮食常常会引起人的情绪低落、抑郁不安,进而会导致一些疾病,加速衰老…     

吃素之风不宜长

“吃素未必长寿。”这是医学界经过长久研究后得出的结论。西方国家以肉食为主,肥胖症、心血管疾病发病率较高,吃些素食确实对健康有益。国人的胆固醇水平不高,只有美国人的50％,身体素质不如发达国家,提倡吃素实无必要。     

高血脂可以不用服药,吃素就行

正流传度:10000000+吃素就可以达到降血脂的目的,只要坚持两个月,就能有明显的效果,根本不需要通过其他的方式治疗,自己管好嘴就行了!大咖来辟谣关键词:吃素、降血脂在这个问题中,吃素可以理解为吃植物性食物(米面、蔬菜)。如果这样理解,蔬菜所含的脂肪和胆固醇明确的比动物性食物要低。但对于是否能够降低血脂,值得我们探讨。     

斑块是怎样形成的

被称为“坏”胆固醇的低密度蛋白胆固醇增高是导致斑块形成的最主要原因。这类胆固醇被氧化以后会损伤血管内皮,使内皮细胞变性、坏死并脱落,从而影响血管内皮的功能。血管内皮损伤以后,内皮下层组织暴露出来,血液中增高的甘油三酯和“坏”胆固醇等脂质就会通过受损的内皮进入到血管壁,沉积于血管内皮下,使血管内皮增厚、变硬。与此同时,在人体发挥止血功能的血小板也会迅速黏附、聚集于受损处,逐渐形成粥样硬化斑块。     

张道亮治疗高脂血症经验

高脂血症是一种由于各种原因导致血浆中的胆固醇、甘油三酯和(或)低密度脂蛋白过高和(或)高密度脂蛋白过低的全身脂代谢异常.目前高脂血症的发病率逐年上升,发病年龄逐年下降.西药虽有降脂作用,但长期使用有不良反应,而中医中药治疗本病则有一定优势.湖北中医学院张道亮教授从医30年,治疗高脂血症颇有研究,临床疗效显著.现将张师诊治高脂血症经验简介如下.     

为何瘦不下来

你是否常常因体型肥胖、无法变瘦而苦恼?其实,无法变瘦不仅仅是体质的因素,还有可能是你在不知不觉中养成了一些不良的生活习惯. 1.不吃早餐 也许你认为不吃早餐就可以减少卡路里的摄入量,进而可以减肥.其实事实恰好相反,不吃早餐会导致肥胖.早上,人体代谢速度放缓,体温低,能量生产力也处于一个较低水平.如果不吃早饭而直接吃午饭...     

心室肥厚动物模型及中药抗心室肥厚研究进展

心室肥厚是指心室的重量增加。心室肥厚不仅表现为心肌细胞的肥大,还有心肌间质成分和血管结构的变化。长期的负荷应激会导致不良的心肌重构,心肌收缩力减弱。心肌重构,心室肥厚增加了心律失常的危险性并最终导致心力衰竭。心室肥厚、心衰可由多种原因引起,发病率高,危害性大。现有一些学者认为,心室肥厚即使在早期也是一种有害的反应[1 ] 。因此,抑制心室肥厚的发生和发展是防治心衰的一项重要措施。近年来国内外学者对心室肥     

舌尖上的“性福”

<正>当前,生活水平大大提高,糖尿病、高脂血症等所谓富贵病横行,很多人把吃素当成了救命稻草,许多素食餐厅也应运而生且生意红火,吃素似乎成为了一种社会时尚。不可否认吃素有很多好处,例如可以控制体重、美容、预防一些疾病等。但是,对于男性朋友们来讲,长期吃素会对"性福生活"带来不小的影响。很多朋友可能会问:吃素会影响"性福"吗?答案是肯定的。造成这些影响的原因主要在于素食中缺乏     

探花:吃早餐有益身体健康

在2月号的《美国临床医学杂志》上,英国诺丁汉姆大学的哈米德·法施奇及其同事发表的最新研究结果显示,不吃早餐不利于心脏健康。研究表明,如果健康而苗条的妇女不吃早餐,她们的胆固醇水平会升高,对胰岛素的敏感度会降低。胰岛素可以帮助人体调节血糖水平。尤其重要的是,不吃早餐的人全天进食的热量反而会增加。长期下去,不吃早餐也许反而会使体重增加。试验结果显示,不吃早餐的受试者胆固醇水平升高,而对胰岛素的敏感度降低。试验还显示,不吃早餐的妇女往往饭量更大,但是受试者的体重并没有发生变化。法施奇说,这并不奇怪,因为试验时间很短…     

三因司天方联合开阖枢六气针法治疗顽固性失眠验案2则

<正>《黄帝内经》中以“营卫生会”学说立论,认为“卫气从阳入阴则寐”“从阴出阳则寤”^[1],人体之正常寤寐是顺应天地之气的结果。不寐,在中医学中又称为“不得眠”“目不瞑”等,是以经常性不能获得正常睡眠为特征的病证。近年来,随着社会节奏的加快和竞争压力的增加,不寐的发病率有所升高,长期不寐不仅会影响患者的日常工作和生活,还会导致精神疾病、心血管疾病以及其他系统疾病的发生,对人类的身心健康造成了极大的危害^[2]。     

斑块形成的高危因素

<正>人的生命是顽强的,可以承受巨大的压力和挫折,同时又是脆弱的,一条不起眼的微小血管中的斑块也足以让一个鲜活的生命倒下。是的,动脉粥样硬化斑块对人体的健康有着致命的危害,我们必须警惕导致斑块形成的各种高危因素,比如高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟、空气污染、缺少运动、压力过大等等,及早进行预防。NO.1高血压高血压是促进动脉粥样硬化斑块发生、发展的重要因子,因为血压升高以后会导致血液对血管内皮的冲击力加大,时间长了就会引发血管内皮损伤、血管壁增厚、管腔变细,而血管内皮受损又是动脉粥样硬化斑块形成     

不觅仙方觅睡方

有一种痛苦,极难耐也极难熬,那就是无法睡觉或睡不好觉。睡眠在人的一生中约占1／3的时间,良好的睡眠不仅可以恢复疲劳,还可以补充精气。生理学家巴甫洛夫认为,睡眠是大脑皮质神经细胞继兴奋之后发生抑制的结果,抑制是为了保护神经细胞免于疲惫和破坏。人在睡眠中,体内的新陈代谢和一切生理功能都要降低,处于恢复和重新积累能量的状态。适当的睡眠是提高工作效率的保证,也是维护身心健康的基础,如果经久不眠,必然会导致生命的衰竭。只要有水喝,人甚至能绝食两个月还活着,但人最多只能121个小时不睡。长久的失眠可导致焦虑抑郁症,造成对生命绝望的心态。现代医学证实,长期失眠会引起人体早衰。     

长期素食不利于防癌

近年来,减肥队伍不断壮大,吃素者日渐增多,一些老年人怕得冠心病,也长期坚持素食.的确,素食可以减少饱和脂肪酸和增加膳食纤维的摄入,对减肥和预防冠心病无疑是有益的.但是,不注意各类营养素之间的平衡,却容易造成体内癌症的发生,这是极需注意的.     

哪些人易与胆结石"结缘"

胆石症是发病率较高的一种消化道疾病,多见于40￣55岁妇女,包括胆固醇结石、胆色素结石和混合型结石三类。虽然胆石症患者非常多见,但并非每个人都会患胆石症。那么,究竟哪些人容易患胆石症呢?对此又怎样预防呢?简述如下。胆石症,发病有因1.由于工作节奏加快,长期处于精神紧张状态,生活无规律。处于现代社会的人们,生活节奏加快,尤其是白领阶层,工作紧张,饮食无规律或经常不吃早餐,久而久之,会导致内脏神经紊乱,胆囊功能受到影响,容易导致胆汁淤积而患胆石症。2.平时高糖、高胆固醇、高脂肪的食物摄入增加,过多的糖转化为脂肪,容易导致发胖,…